일과성 열감은 보통 폐경과 관련하여 나타나는 갑자기 나타나는 뜨거운 열감입니다. 수면 발한도 열감과 비슷하지만 폐경과 연관이 있지는 않습니다. 수면 발한은 감염이나 의료 질환, 또는 인체의 다른 문제로 발생할 수 있습니다. 일과성 열감과 수면 시의 발한 문제를 줄이는 데는 다음과 같은 천연 요법이 도움이 될 수 있습니다.

아마 씨앗 오일

아마 씨앗에는 지방산이 풍부하여 모든 음식에 추가하여 먹기에도 아주 좋습니다. 아마씨 오일은 여성의 에스트로겐 수치를 안정화시키므로 일과성 열감을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

위치 하젤과 페퍼민트 오일

위치 하젤 추출물과 페퍼민트 오일을 섞어 티슈에 몇 방울 떨어뜨려 보세요. 그리고 티슈를 코에 붙여 보십시오. 이렇게 하면 경련과 일과성 열감에 도움이 될 수 있습니다.

포도 씨앗

포도는 일과성 열감의 위험을 높이는 심장 건강을 증진시키고 혈액 순환과 콜레스테롤 수치를 개선하는 데 도움이 됩니다. 포도 씨앗 추출물을 농축하여 복용하시면 심장혈관 개선에 도움이 될 것입니다.

유칼립투스 오일

유칼립투스 오일은 페퍼민트 오일과 비슷하게 작용합니다. 페퍼민트 향을 좋아하지 않는 분은 유칼립투스 오일을 사용해 보시기를 권합니다. 유칼립투스 오일은 신선하고 톡 쏘는 향이 있어 일과성 열감과 수면 발한 예방에 도움이 됩니다. 티슈에 묻혀 사용하시거나 베게 커버에 사용하시면 수면 발한에도 좋습니다.

수면 발한과 일과성 열감은 폐경기나 폐경기 전조 증상 또는 기타 다른 의료 질환의 증상일 수 있습니다. 위에 소개한 천연 치료 방법으로 더욱 편안한 수면을 즐기시기 바랍니다.