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뷰티

천연 원료로 여드름 문제를 완화시키는 방법

4월 26 2017

뷰티 블로거 Liah Yoo 씨가 설명하는 천연 재료들을 이용한 여드름 관리법에 대해 확인해 보세요. 

많이 사람들이 이미 알고 있듯이 크림이나 세럼을 사용하는 것이 확실한 피부관리 방법일 수 있지만 건강하고 빛나는 피부 톤을 유지하기 위해 필요한 다른것들도 있습니다. 진짜 아름다움은 안쪽에서 바깥쪽으로 작용하고 있습니다. 깨끗한 피부 유지에 도움을 주는 먹거리에 대해 알아보세요.

언급된 제품/ 재료들 그리고 레시피:

케일: 항산화제, 비타민 A, C,  & K

치아시드: 오메가 3

치아시드 푸딩을 만들기 위한 2가지 재료

  • 치아시드 2 스푼
  • 1/2컵의 견과류 밀크 
  1. 치아시드와 견과류 밀크를 잘 섞어준 후 냉장고에 2시간 이상 넣어두세요
  2. 원하시는 토핑을 추가하여 드시면 더욱 좋습니다!

오트(귀리): 건강한 혈당 관리에 도움을 줍니다.

오트밀 쿠키를 만들기 위한 3가지 재료

  • 오크 1 컵 (분쇄하지 않아도 됩니다!)
  • 바나나 1개
  • 약간의 다크초콜릿 혹은 견과류
  1. 재료를 한곳에 담고 잘 저어서 섞어줍니다
  2. 베이킹 페이퍼에 적당한 양으로 나눠 올려줍니다
  3. 오븐으로 약 10-15분 베이킹하거나 전자레인지에서 1-2분간 가열하세요.

피부를 위한 보조제품 

Now Foods, Biotin : 비오틴(비타민 B7)은 피부와 모발을 건강하고 탄력있게 도와줍니다.

Now Foods, 아연 글리시나이트 : 아연은 신체의 염증 반응을 조절하여 여드름 예방에 도움을 줍니다.

참고문헌

Liah Yoo 님은 서울에 거주하며 활동하고 있는 뷰티 블로거 입니다.유투브 채널을 확인해 보세요. 채널로 바로가기.  

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