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DIY 근육 마사지

집에서 근육통 연고를 만들어볼까요?

이 DIY 제품은 근육 속 깊이 진정되고 편안한 느낌을 줍니다.

근육통 연고를 만들려면 먼저 코코넛 오일 1/2컵과 갈아놓은 밀랍 1/4컵을 유리병에 넣습니다. 물을 2인치 채운 냄비에 유리병을 넣고 약한 불 또는 중간 불로 끓입니다.

오일과 왁스를 녹인 다음 저어줍니다. 카이엔 분말 2작은술과 생강 또는 강황 분말 2 작은술을 넣고 저어줍니다.

식혀줍니다. 페퍼민트 에센셜 오일 15방울과 라벤더 에센셜 오일 15방울을 넣어줍니다. 금속 또는 유리 용기에 부어 굳게 놔둡니다. 이제 아프거나 피로한 근육에 발라주면 됩니다.

 

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