건강한 모발을 위한 자연적 접근법
๋ฉด์ฑ
์ฌํญ:์ด ๋ธ๋ก๊ทธ๋ ์ง๋จ์ ์ ๊ณตํ๊ธฐ ์ํ ๊ฒ์ด ์๋๋๋ค.
- ์ด ๊ธ์์ ๋ค๋ฃฐ ๋ด์ฉ:
- ํ๋ชจ์ 4๊ฐ์ง ์ ํ:
- ํธ๋ฅด๋ชฌ ๋ฌธ์
- ๊ฐ์์ ์งํ
- ๋น ์ด์
- ๋น์ ์์ ํ ์คํ ์คํ ๋ก
- ์์คํธ๋ก๊ฒ ๋ถ๊ท ํ
- ์ํ๊ธฐ ๋ฌธ์
- ๊ณ ํ์
- ์ง ๋ฎ์ ์๋จ
- ํ๋ชจ์ ๋์์ด ๋ ์ ์๋ ๋นํ๋ฏผ๊ณผ ๋ฏธ๋ค๋
- ๋น์คํด
- ์ฝ๋ผ๊ฒ
- ์ฒ ๋ถ
- ๋นํ๋ฏผ D
- ์์ฐ
- ์ค๋ฉ๊ฐ-3 ์ง๋ฐฉ์ฐ
- ํ๋ชจ์ ๋์์ด ๋ ์ ์๋ ๊ฐ์ฅ์
- ํ๋ชจ์ ๋์์ด ๋ ์ ์๋์์ผ์ ์ค์ผ
- ๋ผ๋ฒค๋
- ํํผ๋ฏผํธ
- ๋ก์ฆ๋ฉ๋ฆฌ
๋งค์ฃผ ํ์๋ค์ ๊ณผ๋ํ ํ๋ชจ์ ๋ํ ๊ฑฑ์ ์ ์๊ณ ์ ์ฌ๋ฌด์ค๋ก ๋ค์ด์ต๋๋ค. ํ๊ท ์ ์ผ๋ก ์ฌ๋์ ๋จธ๋ฆฌ์๋ 100,000๊ฐ์ ๋ชจ๋ญ์ด ์์ต๋๋ค. ์ด๋ ธ์ ๋๋ ์ผ๋ฐ์ ์ผ๋ก ์ฌ๋ฌ๋ถ์ ๋ชจ๋ฐ์ด ์์์ ํ์ฑํจ์ ์ ์งํฉ๋๋ค. ํ์ง๋ง ๋์ด๋ฅผ ๋จน์์๋ก ์์๊ฐ ์ฌ๋ผ์ง๊ณ ๋ชจ๋ญ์ ๊ฒฐ๊ตญ ํฌ๋ํฌ๋ํ๊ฒ ๋ณํ๋ฉฐ ๋ชจ๋ฐ์ด ๊ฐ๋์ด์ง๊ธฐ๋ ํฉ๋๋ค. ๋ชจ๋ฐ์ ์ ๋ถ ์ ์งํ๋ ๊ฒ์ ๋ง์ ์ฌ๋์ ๋ชฉํ์ด์ง๋ง ์ถ์์ ์ฒํ ๋ค์ํ ์ํฉ์ด๋ ์คํธ๋ ์ค, ๋ถ๊ท ํ, ์ง๋ณ ๋ฌธ์ ๋๋ฌธ์ ๊ทธ ๋ชฉํ๋ฅผ ํญ์ ์ด๋ฃฐ ์ ์๋ ๊ฒ์ ์๋๋๋ค.
๋ชจ๋ฐ์ด ๊ฒช๊ฒ ๋๋ 3๊ฐ์ง ์ฑ์ฅ ๋จ๊ณ๋ ๋ค์๊ณผ ๊ฐ์ต๋๋ค:
- ์ฑ์ฅ๊ธฐ
- ํดํ๊ธฐ
- ํด์ง๊ธฐ
์ด๋ค ์๊ฐ์๋ 90ํผ์ผํธ์ ๋ชจ๋ญ์ ์ฑ์ฅ ์ค์ด๊ฑฐ๋ ์ฑ์ฅ๊ธฐ ๋จ๊ณ์ ์์ต๋๋ค. ์ด ๋จ๊ณ๋ ์ผ๋ฐ์ ์ผ๋ก 3-5๋ ๋์ ์ง์๋ฉ๋๋ค. ํดํ๊ธฐ ๋จ๊ณ๋ ์ฝ 10์ผ๊ฐ ์ง์๋๋ ์งง์ ๊ณผ๋๊ธฐ ๋จ๊ณ๋ก ํด์ง๊ธฐ ๋จ๊ณ๋ก ์ด์ด์ง๋๋ค. โํด์ ๋จ๊ณโ๋ก ์๋ ค์ง ํด์ง๊ธฐ๋ ์ฐ๋ฆฌ์ ๋ชจ๋ฐ์ด ์์ฐ์ค๋ฝ๊ฒ ๋น ์ง๋ ์๊ธฐ์ ๋๋ค. ์ฑ์ฅ๊ธฐ ๋จ๊ณ์ ์ด๊ธฐ์ ๋ฌธ์ ๊ฐ ์๊ธฐ๋ฉด ๋ชจ๋ฐ์ ๋น ๋ฅด๊ฒ ํด์ง๊ธฐ ๋จ๊ณ๋ก ๋ค์ด๊ฐ๊ฒ ๋๋๋ฐ, ๊ทธ ๊ฒฐ๊ณผ ๋ ๋น ๋ฅด๊ฒ ๋๋ ๋ ์ผ์ฐ ํ๋ชจ๊ฐ ๋ฐ์ํ๊ฒ ๋ฉ๋๋ค.
ํด์ง๊ธฐ ํ๋ชจ(TE)๋ ์์์น ๋ชปํ ์๊ธฐ์ ๋ฐ์ํ๋ ํ๋ชจ์ ๊ฐ์ฅ ํํ ์์ธ์ ๋๋ค. ์๋ฅผ ๋ค๋ฉด ๋ง ์๊ธฐ๋ฅผ ์ถ์ฐํ ์ฌ์ฑ์๊ฒ์ ์ด๋ฐ ํ๋ชจ๊ฐ ๋ฐ์ํ ๊ฒ์ ๋ณธ ์ ์ด ์์ต๋๋ค. ๋ค๋ฅธ ๋์๋ ๋ง์ฑ ์งํ์ ์ง๋จ๋ฐ์ ํ์์์ ๋ณด์์ผ๋ฉฐ, ์๋๋ฉด ๋ค๋ฅธ ์คํธ๋ ์ค๋ฅผ ๋ฐ๊ฒ ๋๋ ์ํ ์ฌ๊ฑด์ ๊ฒช์ ์ฌ๋์๊ฒ์๋ ๋๋๋ก ๋ฐ๊ฒฌํ ์ ์์์ต๋๋ค. ์ ์น๋ฃ๋ฅผ ๋ฐ๊ณ ์๋ ์ฌ๋๋ค์ ์ฑ์ฅ๊ธฐ ๋จ๊ณ์์ ์ข ๋ ์ฝ๊ฒ ์ํฅ์ ๋ฐ๊ฒ ๋๋ฏ๋ก ์ด๋ค์๊ฒ์๋ ํ๋ชจ๊ฐ ์์ฃผ ๋ฐ์ํฉ๋๋ค.
ํธ๋ฅด๋ชฌ ๋ฌธ์
ํธ๋ฅด๋ชฌ ๋ฌธ์ ๋ ๋ค์ํ ์ด์ ๋ก ์ธํด ๋ฐ์ํ ์ ์์ต๋๋ค. ์์ํ์ด ์ข์ง ์๊ณ ์ฒด์ค์ด ๋๋ฌด ๋ง์ด ๋๊ฐ๋ ์ฌ๋๋ค์ ์๋์ ๊ฐ์ด ํธ๋ฅด๋ชฌ ๋ถ๊ท ํ์ด ์๊ธธ ์ํ์ด ์์ผ๋ฉฐ, ๊ทธ ๊ฒฐ๊ณผ ์กฐ๊ธฐ ํ๋ชจ๊ฐ ๋ฐ์ํฉ๋๋ค.
๊ฐ์์ ์งํ
๊ฐ์์ ์งํ์ ํํ ์์ธ์ ์์ค๋ ๊ฒฐํ์ฆ์ด๋ ํ์๋ชจํ ๊ฐ์์ ์ผ์ด๋ผ๊ณ ํ๋ ์๊ฐ ๋ฉด์ญ ์งํ์ ๋๋ค. ๋ ์ง๋ณ ๋ชจ๋ ํ๋ชจ์ ์ํ์ ๋์ ๋๋ค.
๋น ์ด์
์ธ์๋ฆฐ์ ์คํ์ด๋ ๋จ๋น๋ฅ(๋น์ผ๋ก ๋ถํด๋จ)๋ฅผ ์ญ์ทจํ์ ๋ ๋ฐฉ์ถ๋๋ ํธ๋ฅด๋ชฌ์ ๋๋ค. ๋น๋ถ์ด ๋ง๊ณ ํ์ํ๋ฌผ์ด ๋ง์ ์๋จ์ ์ญ์ทจํ ์ฌ๋์ ์ผ๋ฐ์ ์ผ๋ก ์ ์ ์ธ์๋ฆฐ ์์น๋ณด๋ค ๋ ๋๊ฒ ๋์ต๋๋ค. ์ด๊ฒ์ ๋น๋ง์ผ๋ก ์ด์ด์ง ๋ฟ๋ง ์๋๋ผ ์ธ์๋ฆฐ ์ ํญ์ฑ์ผ๋ก๋ ์ด์ด์ง ์ ์๋๋ฐ, ์ด๋ ํ๋ชจ์ ์ํ์ ๋์ด๋ ์งํ์ ๋๋ค. ์๋จ์ ์ ๋นํ๊ณ ์ต์ ์ฒด์ค์ ๋๋ฌํ๋ฉด ์ด๋ฐ ์ด์ ์ฆ์์ ํผํ๋ ๋ฐ ๋์์ด ๋ ์ ์์ต๋๋ค.
๋น์ ์์ ํ ์คํ ์คํ ๋ก
๋จ์ฑ์ด ๋์ด๊ฐ ๋ค์๋ก ํ ์คํ ์คํ ๋ก ์์น๊ฐ ๋จ์ด์ง๋๋ค. ๊ณผ์ฒด์ค์ด๊ฑฐ๋ ๋น๋จ๋ณ์ด ์๊ฑฐ๋ ๋ง์ฑ ์งํต์ ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ๋ ๊ฒ ๋ชจ๋ ํ ์คํ ์คํ ๋ก ์ ์์น๋ฅผ ๋ฎ์ถ๋ ๋ฐ ๊ธฐ์ฌํ ์ ์์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ ๊ฒ ๋๋ฉด ์กฐ๊ธฐ ํ๋ชจ๋ฅผ ์ผ๊ธฐํ ์ ์์ต๋๋ค. ์ฌ์ฑ์ ํนํ ์ธ์๋ฆฐ ์์น๊ฐ ๋์ ๊ฒฝ์ฐ(๋น๋ถ์ ๋๋ฌด ๋ง์ด ๋จน์ด์)์ ํ ์คํ ์คํ ๋ก ๋ ์ฆ๊ฐ์ํฌ ์ ์์ต๋๋ค. ์ด๋ฐ ๊ฒฝ์ฐ๋ ์ข ์ข ํ๋ชจ๋ก ์ด์ด์ง๋๋ค.
์์คํธ๋ก๊ฒ ๋ถ๊ท ํ
์์คํธ๋ก๊ฒ ๋ถ๊ท ํ์ผ๋ก ์ธํด ์กฐ๊ธฐ ํ๋ชจ์ ์ํ์ด ์ฆ๊ฐํฉ๋๋ค. ๊ณผ์ฒด์ค ๋๋ ๋น๋ง์ธ ์ฌ์ฑ๋ค์ ์ฌ์ฑ์ ์ํ๊ณผ ์ ๋ฐ์ ์ธ ํธ๋ฅด๋ชฌ ๊ท ํ์ ์ํฅ์ ์ค ์ ์๋ ์์คํธ๋ก๊ฒ์ ์ง๋ฐฉ ์ธํฌ์์ ์ถ๊ฐ๋ก ๋ถ๋นํ๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ์ํ์ด ๋ ์ฆ๊ฐํ ์ ์์ต๋๋ค.
์ํ๊ธฐ ๋ฌธ์
์ํ๊ธฐ ๋ฌธ์ ๋ ์กฐ๊ธฐ ํ๋ชจ์ฆ์ด ์๋ ๋ถ๋ค์๊ฒ ํํ ๋ฐ์ํฉ๋๋ค. ์ฅ๋์ ์ฆํ๊ตฐ์ด ์๋ ๋ถ๋ค์ ์ค์ํ ๋นํ๋ฏผ๊ณผ ๋ฏธ๋ค๋์ ํก์๋์ด ์ค์ด๋ค๊ณค ํฉ๋๋ค. ์ฅ๋์ ์ฆํ๊ตฐ์ ํํ ์งํ์๋ ์ฅ ํฝ๋ง ๋ฐ ์ฆ์ ์ค์ฌ ๊ฐ์ ๋ณต๋ถ ์ด์ ๋ฑ์ด ์์ต๋๋ค.
ํฝ๋ง์ ์ผ๋ฐ์ ์ผ๋ก ์์ ๊ณผ๋ฏผ์ฆ์ ์งํ์ ๋๋ค. ์ ๋ ํ์๋ค์๊ฒ โ์ฌ๋์ ๊ฐ์ค๋ฅผ ๋ง๋ค์ง ์์ต๋๋คโ๋ผ๊ณ ํญ์ ๋งํฉ๋๋ค. ํ์ง๋ง ์ฐ๋ฆฌ์ ์ฅ ์์ ์๋ ์ฅ ๋ฐํ ๋ฆฌ์๋ ํน์ ์์์ ๋จน์์ ๋ ๊ฐ์ค๋ฅผ ๋ง๋ค๊ฒ ๋ฉ๋๋ค. ๊ณผ๋ฏผ์ฆ์ด ์์ ์ ์๋ ๊ฐ์ฅ ํํ ์ํ์ผ๋ก๋ ๋ฐ ์ ํ(์ฆ, ๊ธ๋ฃจํ ), ์ ์ ํ(์ ๋น, ์นด์ธ์ธ), ์ฅ์์(์ฝ์๋ฝ, ๋งํ ๋ฑ์คํธ๋ฆฐ), ๋๋, ํน์ ์ญ์ํ๊ณผ ์ฑ์(๋ธ๋ก์ฝ๋ฆฌ, ์ปฌ๋ฆฌํ๋ผ์, ๋ฐฉ์ธ์๋ฐฐ์ถ) ๋ฑ์ด ์์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ฐ ์ด๋ฐํ๋ ์์์ ํผํ๋ ๊ฒ ์ธ์๋ ์ํ ํจ์์ ํ๋ก๋ฐ์ด์คํฑ์ค๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ฌ ์ฅ ๊ฑด๊ฐ์ ์ต์ ํํ๋ ๊ฒ๋ ๋์์ด ๋ ์ ์์ต๋๋ค.
๋ง์ฑ ์ค์ฌ์ฆ๋ ์ฅ๋ด ๋ถ๊ท ํ์ ์ผ์ผํฌ ์ ์๋ ์ผ๋ฐ์ ์ธ ์ด๋ฐํ๋ ์์์ผ๋ก ์ธํด ์ ๋ฐ๋ ์ ์์ต๋๋ค. ์ฅ๋์ ์ฆํ๊ตฐ์ ์น๋ฃํ๋ฉด ์ค์ํ ์์์์ ํก์์จ ๊ฐ์ ์ ๋์์ด ๋ ๊ฒ์ ๋๋ค. ๋๋ค์ ์ํ ํจ์์ ํ๋ก๋ฐ์ด์คํฑ์ค๊ฐ ๋์์ด ๋ ์ ์์ต๋๋ค.
๊ณ ํ์
๊ณ ํ์์ ์ฌ์ฅ ์งํ๊ณผ ์ ์ฅ ์งํ, ๋์กธ์ค์ ์ํ ์์๋ก ์ ์๋ ค์ ธ ์์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ๊ณ ํ์์ ๋จ์ฑ๊ณผ ์ฌ์ฑ ๋ชจ๋์๊ฒ์ ํ๋ชจ์ ์ํ๋ ๋์ ๋๋ค. ๊ณ ํ์์ ๋ฐ์ ์ํค๊ฑฐ๋ ์ต์ํ ์กฐ์ ํ๊ธฐ ์ํ ์กฐ์น๋ฅผ ์ทจํ๋ ๊ฒ์ด ์ค์ํฉ๋๋ค. ๊ณ ํ์์ด ์๋ ๊ฒฝ์ฐ์๋ ๋ด๋น ์์ฌ์ ์์ํ์ธ์.
์ง ๋ฎ์ ์๋จ
์ง ๋ฎ์ ์๋จ์ผ๋ก ์ธํด ์์ ๋ถ์กฑ์ด ๋ฐ์ํ๊ณ ๋นํ๋ฏผ๊ณผ ๋ฏธ๋ค๋์ ํก์์จ์ด ๊ฐ์ํ๋๋ฐ ์ด๋ ์กฐ๊ธฐ ํ๋ชจ์ ์์ธ์ด ๋ ์ ์์ต๋๋ค. ์ ์ ํ ๋นํ๋ฏผ๊ณผ ๋ฏธ๋ค๋์ ์ญ์ทจํ๊ธฐ ์ํด์๋ ๊ท ํ์ด ์ ์กํ ์๋จ์ ์ด์ ์ ๋ง์ถ๋ ๊ฒ์ด ์ค์ํฉ๋๋ค. ์ต์ ์ ์์ฌ๋ฅผ ํ์ง ๋ชปํ๋ ๊ฒฝ์ฐ์๋ ์ข ํฉ๋นํ๋ฏผ๋ ๊ณ ๋ คํด์ผ ํฉ๋๋ค.
ํ๋ชจ์ ๋์์ด ๋ ์ ์๋ ๋นํ๋ฏผ๊ณผ ๋ฏธ๋ค๋
๋น์คํด
์กฐ๊ธฐ ํ๋ชจ์ ์ํฑ์ ๋ถ์คํ ์ฑ์ฅ์ ๋๊ธฐ ์ํด ํํ ๋ณต์ฉํ๋ ๋น์คํด์ ๋นํ๋ฏผ B๊ตฐ์ ํ ์ข ๋ฅ์ ๋๋ค. ์ผ๋ถ ํ์๋ค์ด ๋น์คํด์ ํํ์ ๋ฐ์ ๊ฒ์ ๋ณธ ์ ์ด ์์ง๋ง, ์ผ๋ถ ์ฐ๊ตฌ์์๋ ๊ทธ ์ฆ๊ฑฐ๊ฐ ๊ฒฐ์ ์ ์ธ ๊ฒ์ ์๋๋ผ๊ณ ํฉ๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ๊ตญ์ ๋ชจ๋ฐ ํํ์ง(International Journal of Trichology)์ 2016๋ ์ฐ๊ตฌ์์๋ ํ๋ชจ๋ฅผ ๊ฒช๊ณ ์๋ ์ฌ์ฑ ์ค 38ํผ์ผํธ์๊ฒ ๋น์คํด์ด ๊ฒฐํ๋์ด ์๋ค๊ณ ๋ํ๋ฌ์ต๋๋ค.
์ฝ๋ผ๊ฒ
์ฝ๋ผ๊ฒ ๋ณด์ถฉ์ ๋ ํผ๋ถ์ ํ์ค, ๋ผ ๊ฑด๊ฐ๋ฟ ์๋๋ผ ๋ชจ๋ฐ ์ฑ์ฅ์ ๊ผญ ํ์ํ ๋ค์ํ ์๋ฏธ๋ ธ์ฐ์ ํจ์ ํ๊ณ ์์ต๋๋ค. ์ด๋ฐ ์ ํ์ ์ ์ ํ ์๋ฏธ๋ ธ์ฐ์ ๋ฐ๋์ ์ญ์ทจํ๊ธธ ์ํ๋ ๋ถ๋ค์๊ฒ ์ข์ ์ ํ์ด ๋ ๊ฒ์ ๋๋ค. ๊ถ์ฅ ๋ณต์ฉ๋: ๋ผ๋ฒจ์ ํ์์ ๋ฐ๋ผ ๋ณต์ฉ.
์ฒ ๋ถ
50์ธ ๋ฏธ๋ง ์ฌ์ฑ๋ค์ ๋จ์ฑ์ ๋นํด ์ฒ ๋ถ ๊ฒฐํ์ ์ํ์ด ์ฆ๊ฐํฉ๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ๋ ๋ค ์ํฅ์ ๋ฐ์ ์ ์๋๋ฐ, ํนํ ์ํ๊ธฐ ๊ณํต์ ๋ฌธ์ ๋ก ์ธํด ์ฒ ๋ถ ์์ค์ด ๋ฐ์ํ๋ ๊ฒฝ์ฐ์ ๊ทธ๋ ์ต๋๋ค. 'ํผ๋ถ ์ฝ๋ฆฌํ ๋ฐ ์๋ฆฌํ' ่ช(Skin Physiology and Pharmacology)์ ์ฐ๊ตฌ์ ๋ฐ๋ฅด๋ฉด ์ฒ ๋ถ ์์น๊ฐ ๋ฎ์ผ๋ฉด ์ผ์์ ์ธ ํ๋ชจ์ ์ํ์ด ์ฆ๊ฐํ๋ค๊ณ ํฉ๋๋ค. ์ฌ๋ฌ๋ถ์ ๋ด๋น ์์ฌ๊ฐ ์ฒ ๋ถ ๊ฒฐํ์ ์์ธ์ ํ๋จํ๋ ๊ฒ์ด ์ค์ํ๋ฉฐ, ์ผ๋จ ๊ทธ ์์ธ์ด ๋ฐํ์ง๊ณ ๋๋ฉด ์ฒ ๋ถ ๋ณด์ถฉ์ ๊ณ ๋ คํด์ผ ํฉ๋๋ค. ๋นํ๋ฏผ C์ ํจ๊ป ์ฒ ๋ถ์ ๋ฅผ ๋ณต์ฉํ๋ฉด ํก์์จ์ ๋์ด๋ ๋ฐ ๋์์ด ๋ฉ๋๋ค. ๋ณต์ฉํ๊ธฐ ์ ์ ์์ฌ์ ์์ํ์ธ์.
๋นํ๋ฏผ D
ํ์ด์ด ์ข์ ์บ๋ฆฌํฌ๋์ ๋จ๋ถ์ ์๋ ์ ํ์๋ค์ ํฌํจํ์ฌ ์ ์ธ๊ณ ์ธ๊ตฌ 5๋ช ์ค 4๋ช ์ ๋๋ ๋นํ๋ฏผ D๊ฐ ๊ฒฐํ๋์ด ์์ต๋๋ค. ๋นํ๋ฏผ D ์์น๊ฐ ๋ฎ์ ๊ฒ์ ๋ผ๊ฐ ์ฝํด์ง๋ ๊ฒ๊ณผ ๊ทผ์กํต, ๋ค์ํ ์์ ์ด๋ฅด๊ธฐ๊น์ง ์ฌ๋ฌ ์ง๋ณ์ ๋ํ ์ํ์ด ์ฆ๊ฐํ๋ ๊ฒ๊ณผ ๊ด๋ จ์ด ์์ต๋๋ค. ๊ฑด๊ฐํ ๋นํ๋ฏผ D ํ์ค ์์น๊ฐ ํผ๋ถ์ ๋ชจ๋ฐ ๊ฑด๊ฐ์๋ ์ค์ํ๋ค๋ ์ฌ์ค์ ๋๋ ์ผ์ด ์๋๋๋ค. ์ฐ๊ตฌ ๊ฒฐ๊ณผ์์๋ ๋นํ๋ฏผ D ์์น๊ฐ ๋ฎ์ ๊ฒ์ด ์ํ ํ๋ชจ์ฆ์ ์ํ์ด ์ฆ๊ฐํ๋ ๊ฒ๊ณผ ๊ด๋ จ์ด ์๋ค๊ณ ๋ํ๋ฌ์ผ๋ฉฐ, '์์ ์ํ ์ํ' ่ช(Clinical and Experimental Medicine)์ ์ฐ๊ตฌ์ ๋ฐ๋ฅด๋ฉด ๋ฐ๋ณ ํ์ ๋นํ๋ฏผ D๋ฅผ ๋ณด์ถฉํ๋ฉด ์ฆ์์ ์ฌํ ์ ๋๊ฐ ์ค์ด๋ค ์ ์๋ค๊ณ ํฉ๋๋ค.
์์ฐ
์์ฐ ์์น๋ฅผ ์ธก์ ํด์ผ ํ๋ค๊ณ ํฉ๋๋ค. ๊ทธ ์์น๊ฐ ๋ฎ์ ๊ฒฝ์ฐ์๋ ์ข ํฉ๋นํ๋ฏผ์ด๋ ๋ณ๋์ ์์ฐ ๋ณด์ถฉ์ ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ฌ ์ฑ์ฐ๋ ๊ฒ์ ๊ณ ๋ คํด๋ณผ ์ ์์ต๋๋ค.
์ค๋ฉ๊ฐ-3 ์ง๋ฐฉ์ฐ
์ฐ๊ตฌ์ ๋ฐ๋ฅด๋ฉด ์ค๋ฉ๊ฐ-3 ์ง๋ฐฉ์ฐ๋ ์ ์ตํ ์ ์๋ค๊ณ ํฉ๋๋ค. Journal of Cosmetic Dermatology์ 2015๋ ์ฐ๊ตฌ์์๋ ํ์ ์ง๋ฐฉ์ฐ์ด ํ๋ชจ ์๋ฐฉ์ ์ค์ํ ์ญํ ์ ํ๋ค๋ ๊ฒฐ๋ก ์ ๋ด๋ ธ์ต๋๋ค. ๋๋ฌผ ์ฐ๊ตฌ์์๋ ์ด์ ์ ์ฌํ ๊ฒฐ๊ณผ๋ฅผ ๋ณด์์ต๋๋ค.
ํ๋ชจ์ ๋์์ด ๋ ์ ์๋ ๊ฐ์ฅ์
๋ก๋์ฌ๋ผ์ ์์์๊ฐ๋ค๋ ๋์์ด ๋ ์ ์๋ ๋ ๊ฐ์ง์ ์ผ๋ฐ์ ์ธ ๊ฐ์ฅ์ ์ ๋๋ค. ๊ฐ์ฅ์ ๋ ์คํธ๋ ์ค๋ฅผ ๋ฐ๋ ์๊ธฐ์ ํธ๋ฅด๋ชฌ ๊ท ํ์ ์ก์์ ์ ์ฒด์ ๋์์ ์ค๋๋ค. ์ด๊ฒ์ ํ๋ชจ ์๋ฐฉ์ ๋์์ ์ฃผ๋ ๋ฉ์ปค๋์ฆ์ผ๋ก ์ฌ๊ฒจ์ง๋๋ค.
ํ๋ชจ์ ๋์์ด ๋ ์ ์๋์์ผ์ ์ค์ผ
๋ผ๋ฒค๋
์๋ง๋ ๋ชจ๋ ์์ผ์ ์ค์ผ ์ค์์ ๊ฐ์ฅ ์ ์๋ ค์ ธ ์์ผ๋ฉฐ ๊ฐ์ฅ ์ธ์ ๋ฐ๊ณ ์์ ๋ผ๋ฒค๋์ ๊ทธ ์ค์ผ์ ์ ์ธ๊ณ ๋ฌธํ๊ถ์์ ์์ฒ ๋ ๋์ ์ฌ์ฉ๋์์ต๋๋ค. ์ด๋ฅผ ์ฌ์ฉํ๋ค๋ ์ฒซ ๊ธฐ๋ก๋ค์ ๊ทธ๋ฆฌ์ค์ธ๊ณผ ๋ก๋ง์ธ์ด ์์ฑํ์ต๋๋ค. ์ธ๊ธฐ ์๋ ์ด ์์ผ์ ์ค์ผ์๋ ์ฌ๋ฌ ๊ฐ์ง ์น๋ฃ ํจ๋ฅ์ด ์์ต๋๋ค. ๋ํผ์ ๊ตญ์์ ์ผ๋ก ๋ฐ๋ฅด๋ฉด ๋ชจ๋ฐ ์ฑ์ฅ์ด ์ด์ง๋ ์ ์์ต๋๋ค.
ํํผ๋ฏผํธ
'๋ ์ฑ ํํ์ง'(Toxicological Research)์ 2014๋ ์ฐ๊ตฌ ์์ ํํผ๋ฏผํธ๋ฅผ ๊ตญ์์ ์ผ๋ก ๋ฐ๋ฅด๋ฉด ๋ชจ๋ฐ ์ฑ์ฅ์ ๋์์ด ๋ ์ ์๋ค๋ ์ฌ์ค์ด ์ ์ฆ๋์์ต๋๋ค. ์ด์ ๊ดํด์๋ ์์ผ๋ก ๋ ๋ง์ ์ฐ๊ตฌ๊ฐ ํ์ํฉ๋๋ค.
๋ก์ฆ๋ฉ๋ฆฌ
2015๋ ํ ์ฐ๊ตฌ์์๋ FDA ์น์ธ ์์ฝํ์ธ ๋ฏธ๋ น์๋(๋ก๊ฒ์ธ)๊ณผ ๋ก์ฆ๋ฉ๋ฆฌ๋ฅผ ๋น๊ตํ์์ต๋๋ค. ๋ํผ์ ๊ตญ์์ ์ผ๋ก ๋ฐ๋์ ๋ ์์ฝํ์ฒ๋ผ ๋ก์ฆ๋ฉ๋ฆฌ๋ ๋ชจ๋ฐ ์ฑ์ฅ ๊ฐ์ ํจ๊ณผ๋ฅผ ๋ณด์๋ค๋ ์ ์์ ๋์ ๊ฒฐ๊ณผ๊ฐ ๋น์ทํ์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ์ฑ์ฅ ํจ๊ณผ๋ฅผ ๋์ผ๋ก ํ์ธํ๋ ค๋ฉด 6๊ฐ์์ด ๊ฑธ๋ฆฌ๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ์ธ๋ด์ฌ์ด ํ์ํฉ๋๋ค.
์ฐธ๊ณ ๋ฌธํ:
- Skin Appendage Disord. 2017 Aug;3(3):166-169. doi: 10.1159/000462981. Epub 2017 Apr 27. (biotin and hair loss)
- Int J Trichology. 2016 Apr-Jun;8(2):73-7. doi: 10.4103/0974-7753.188040.
- Skin Pharmacol Physiol. 2013;26(2):101-7. doi: 10.1159/000346698. Epub 2013 Feb 20. (Iron and hair loss)
- J Eur Acad Dermatol Venereol. 2018 Jul;32(7):1214-1221. doi: 0.1111/jdv.14987. Epub 2018 May 18. (Vitamin D and alopecia areata)
- Clin Exp Med. 2018 Nov;18(4):577-584. doi: 10.1007/s10238-018-0511-8. Epub 2018 Jun 4. (Vitamin D and the severity of AA)
- J Drugs Dermatol. 2016 Oct 1;15(10):1235-1237. (Zinc and hair loss)
- J Cosmet Dermatol. 2015 Mar;14(1):76-82. doi: 10.1111/jocd.12127. Epub 2015 Jan 8. (Essential fatty acids and hair loss)
- J Med Primatol. 2017 Oct;46(5):248-251. doi: 10.1111/jmp.12271. Epub 2017 May 2.
- Lee BH, Lee JS, Kim YC. Hair Growth-Promoting Effects of Lavender Oil in C57BL/6 Mice. Toxicological Research. 2016;32(2):103-108. doi:10.5487/TR.2016.32.2.103.
- Oh JY, Park MA, Kim YC. Peppermint Oil Promotes Hair Growth without Toxic Signs. Toxicological Research. 2014;30(4):297-304. doi:10.5487/TR.2014.30.4.297.
- Skinmed. 2015 Jan-Feb;13(1):15-21. Rosemary helps hair growth