지성 피부를 개선하는 방법
๋ฉด์ฑ
์ฌํญ:์ด ๋ธ๋ก๊ทธ๋ ์ง๋จ์ ์ ๊ณตํ๊ธฐ ์ํ ๊ฒ์ด ์๋๋๋ค.
- ์ด ๊ธ์์ ๋ค๋ฃฐ ๋ด์ฉ:
- ์ง์ฑ ํผ๋ถ์ ์์ธ
- ์ฒ์ฐ์๋ฒ
- ์ง์ฑ ํผ๋ถ ๊ฐ์ ์ ์ํ ์ผ์ผ ํ
์ง์ฑ ํผ๋ถ ๋๋ฌธ์ ๊ณ ๋ฏผํ๋ ์ฒญ์๋ ๊ณผ ์ฑ์ธ์ด ๋ง์ต๋๋ค. ์ง์ฑ ํผ๋ถ๋ ๋ค์ํ ์ด์ ๋ก ์๊ธธ ์ ์์ด ๊ทธ ์์ธ์ ํ์ ํ๊ธฐ๊ฐ ์ด๋ ต๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ๋์ฑ ์ฑ๊ฐ์ ๋ฌธ์ ์ผ ์ ์์ต๋๋ค. ์ํ์ต๊ด์ด๋ ํน์ ์คํจ์ผ์ด ์ ํ์ ๋ฐ๊พธ๊ธฐ๋ง ํด๋ ์ง์ฑ ํผ๋ถ๋ฅผ ๊ฐ์ ํ๊ฑฐ๋ ์ผ๋ถ ์์ธ์ ์ ๊ฑฐํ ์๋ ์์ง๋ง, ๋ค๋ฅธ ์์ธ์ผ๋ก ์ธํ ๋ฌธ์ ๋ ํด๊ฒฐํ๊ธฐ ์ด๋ ค์ธ ์ ์์ต๋๋ค. ํ์ง๋ง ๋คํ์ค๋ฝ๊ฒ๋ ์์ธ์ ์๊ด์์ด ์ง์ฑ ํผ๋ถ๋ฅผ ๊ฐ์ ํ ์ ์๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ ๋ง์ต๋๋ค.
์ง์ฑ ํผ๋ถ์ ์์ธ
์ง์ฑ ํผ๋ถ๋ ์ฌ๋ฌ ๊ฐ์ง ์์ธ์ผ๋ก ์ธํด ์๊ธธ ์ ์์ต๋๋ค. ์ด๋ฌํ ์์ธ๋ค์ ํต์ ํ ์ ์๋ ๊ฒ๋ ์๊ณ ํต์ ํ ์ ์๋ ๊ฒ๋ ์์ต๋๋ค. ์ ์ ์ ์์ธ์ผ๋ก ์ธํ ์ง์ฑ ํผ๋ถ๋ ๊ฐ์ ํ๊ธฐ ๋ ์ด๋ ต๊ธฐ๋ ํ์ง๋ง ๋ฐฉ๋ฒ์ ์์ต๋๋ค. ํธ๋ฅด๋ชฌ ๋ณํ์ ์ํ์ต๊ด๋ ํผ์ง ์์ฑ์ ์ํฅ์ ๋ฏธ์น ์ ์์ต๋๋ค. ์๋ฅผ ๋ค์ด, ์ฒจ๊ฐ๋น์ด ๋ง์ ์๋จ, ์ ์ง์ ์ง๋ฐฉ, ๊ณ ๋๋ก ๊ฐ๊ณต๋ ์ํ์ ํผ๋ถ์ ๋ฌด๊ฒฐ์ฑ์ ์ ํดํ์ฌ ํผ์ง ์์ฑ์ ์ฆ๊ฐ์ํฌ ์ ์์ต๋๋ค.
ํผ๋ถ์ ๋ฐ๋ฅด๋ ์ ํ๊ณผ ์ผ์์ ์ธ ์คํจ์ผ์ด ๋ฃจํด๋ ์ ๋ถ ์์ฑ์ ์ํฅ์ ์ค ์ ์์ต๋๋ค. ์ด๋ค ์ ํ์ ํผ๋ถ์ ์ฒ์ฐ ์ ๋ถ์ ์ ๊ฑฐํด ์ ์ฒด๊ฐ ๋ ๋ง์ ์ ๋ถ์ ์์ฑํ๋๋ก ์ ๋ํ๊ธฐ๋ ํฉ๋๋ค.
ํผ๋ถ๊ณผ ์ ๋ฌธ์๋ ์ง์ฑ ํผ๋ถ ๊ด๋ฆฌ์ ๊ดํ ์ง๋ฌธ์ ๋ง์ด ๋ฐ์ต๋๋ค. ํผ๋ถ๊ณผ ์ ๋ฌธ์๋ ์ง์ฑ ํผ๋ถ์ ์์ธ์ ํ์ ํ๊ณ ๋ค์ํ ํผ๋ถ ๋ฌธ์ ๋ฅผ ๊ฐ์ ํ๋ ์คํจ์ผ์ด ๋ฃจํด์ ๊ฐ๋ฐํ๋ ๋ฐ ๋์์ ์ค ์ ์์ต๋๋ค.
์ฒ์ฐ์๋ฒ
ํผ๋ถ๊ณผ ์ ๋ฌธ์๊ฐ ์์ฝํ์ ์ถ์ฒํ๊ฑฐ๋ ์ฒ๋ฐฉํ ์๋ ์์ง๋ง, ๋ณธ์ธ์ด ์ง์ฑ ํผ๋ถ์ ์ข์ ์์ฐ์๋ฒ์ ์ง์ ์๋ํด ๋ณผ ์๋ ์์ต๋๋ค. ์ง์ฑ ํผ๋ถ ๊ฐ์ ์ด ์ฃผ ๊ธฐ๋ฅ์ธ ํด๋ ์ด ๋ง์คํฌ๋ ๊ธฐ๋ฆ์ข ์ด ๋ฑ์ ์ฌ์ฉํด๋ ์ข์ผ๋ฉฐ, ๋ง์ ๊ฐ์ ์ฉํ๋ ํผ๋ถ ์ ๋ถ์ ์ ๊ฑฐํ๋ ๋ฐ ๋์์ด ๋ ์ ์์ต๋๋ค. ์ด๋ค ์ ํ์ ์ผ์์ ์ผ๋ก ํผ๋ถ์ ์ ๋ถ ๋ถ๋น๋ฅผ ์ค์ด์ง๋ง ์ด๋ค ์ ํ์ ๋์ฑ ํจ๊ณผ์ ์ผ๋ก ์์ฉํ์ฌ ์ง์์ ์ผ๋ก ์ ๋ถ ์์ฑ์ ์ค์ผ ์ ์์ต๋๋ค.
๊ธฐ๋ฆ์ข ์ด
๊ธฐ๋ฆ์ข ์ด๋ฅผ ์ฌ์ฉํ๋ฉด ํผ๋ถ ์ ๋ถ์ ๋น ๋ฅด๊ณ ์ฝ๊ฒ ์ค์ผ ์ ์์ง๋ง, ์ด๋ ์ผ์์ ์ธ ํด๊ฒฐ์ฑ ์ ๋ถ๊ณผํ ๊ฒฝ์ฐ๊ฐ ๋ง์ต๋๋ค. ์ธ์ถ ์ ํผ๋ถ์ ๊ธฐ๋ฆ๊ธฐ๋ฅผ ๊ฐ๋จํ๊ฒ ์ ๊ฑฐํ๊ณ ์ถ์ ๊ฒฝ์ฐ ๊ธฐ๋ฆ์ข ์ด๋ฅผ ์ฌ์ฉํ๋ฉด ๊ฐํธํ๊ฒ ๋ฌธ์ ๋ฅผ ํด๊ฒฐํ ์ ์์ต๋๋ค.
๊ธฐ๋ฆ์ข ์ด๋ฅผ ํผ๋ถ์ ๊ฐ๋ณ๊ฒ ๋๋๋ฆฌ๋ฉด ์ ๋ถ์ด ํก์๋๋ฉด์ ํผ๋ถ์ ๊ธฐ๋ฆ๊ธฐ๊ฐ ์ ๊ฑฐ๋ฉ๋๋ค. ์ด๋ ๊ฒ ํ๋ฉด ๋ฏธ๊ด์ ์ข์ง ์์ ๋ฒ๋ค๊ฑฐ๋ฆผ์ ์ค์ด๊ณ ๋งคํธํ ๋๋์ ๋ผ ์ ์์ต๋๋ค. ์ ๋ฐ์ ์ธ ํผ์ง ์์ฑ์ ์ค์ฌ ์ง์ฑ ํผ๋ถ๋ฅผ ๊ฐ์ ํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ ๊ณ์ ์๊ฐํฉ๋๋ค.
๊ฟ
๊ฐ์ ์์ ์์ฌ๋ฃ๋ก ์ฌ์ฉํ๋ ๊ฟ์ ์ง์ฑ ํผ๋ถ๋ฅผ ๊ฐ์ ํ๋ ๋ฐ ๋์์ด ๋ฉ๋๋ค. ๊ฟ์ ์ฐจ์ ๋ฃ์ด ๋จ๋ง์ ๋ํ๊ฑฐ๋ ๋นต์ ๊ตฝ๊ฑฐ๋ ์๋ฆฌํ ๋ ์ฌ์ฉํ ์ ์์ต๋๋ค. ๋ํ ๊ฟ์ ํผ๋ถ์ ๋ฐ๋ฅด๋ฉด ๋์์ด ๋๋ ๊ณ ์ ํ ํน์ฑ์ด ์์ต๋๋ค.
๊ฟ์ ์ฒ์ฐ ํญ๊ท ๋ฐ ์ด๊ท ํจ๋ฅ์ด ์์ด ํผ๋ถ์ ๋ฏธ์๋ฌผ์ ์ค์ด๊ณ ์ ๋ถ ์์ฑ์ ๊ฐ์์ํค๋ ๋ฐ ๋์์ด ๋ฉ๋๋ค. ๋ํ ๊ฟ์ ์ธ๊ท ์ ์ต์ ํ๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ์กํฐ์ ์ฌ๋๋ฆ์ด ์๊ธธ ๊ฐ๋ฅ์ฑ์ ๋ฎ์ถ ์๋ ์์ต๋๋ค.
์ ํต์ ์ธ ๊ฐ๋ฏธ๋ฃ์ธ ๊ฟ์ ์ข ๋ฅ์ ์๊ด์์ด ํ์ด์ค ๋ง์คํฌ๋ฅผ ๋ง๋๋ ๋ฐ ์ฌ์ฉํ ์ ์์ผ๋ฉฐ, ๋ ํนํ ํํ์ ๊ฟ์ธ ๋ง๋์นด ๊ฟ์ ์ฌ๋ ๊ฟ๋ณด๋ค ํญ๊ท ํน์ฑ์ด ๊ฐํ๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ๋์ฑ ์ข์ต๋๋ค. ๊ฟ๊ณผ ๊ท๋ฆฌ๋ฅผ ๋ธ๋ ๋์ ๋ฃ๊ณ ๊ฐ๋ฉด ์ผ๊ตด์ ๋ฐ๋ฅผ ์ ์๋ ๊ฟ ๋ง์คํฌ๊ฐ ์์ฑ๋ฉ๋๋ค. ์ผ๊ตด์ ํผํฉ๋ฌผ์ ๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ๋ฐ๋ฅธ ํ ๊นจ๋ํ๊ฒ ์ป์ด๋ด์ญ์์ค.
ํด๋ ์ด ๋ง์คํฌ
ํด๋ ์ด ๋ง์คํฌ๋ ๊ธฐ๋ฆ์ข ์ด์ฒ๋ผ ํผ๋ถ ํ๋ฉด์ ๊ณผ๋ํ ํผ์ง๋ฅผ ํก์ํฉ๋๋ค. ์ด๋ ์ค์ ๊ฐํธํ๊ฒ ์ฌ์ฉํ ์ ์๋ ๋จ์ ์ ์์ง๋ง ๋ง์คํฌ๋ฅผ ์ผ์์ ์ธ ์คํจ์ผ์ด ๋ฃจํด์ ์ผ๋ถ๋ก ํ์ฉํ๋ฉด ํผ์ง ์์ฑ์ ์ค์ด๋ ๋์์ ๋ฒ๋ค๊ฑฐ๋ฆผ๋ ๊ฐ์ ํ ์ ์์ต๋๋ค.
๋ง์ ๋ทฐํฐ ๊ธฐ์ ์ ๋ฐ๋ก ์ฌ์ฉํ ์ ์๋ ํด๋ ์ด ๋ง์คํฌ๋ฅผ ์ถ์ํ๊ณ ์์ต๋๋ค. ์ด๋ฌํ ํด๋ ์ด ๋ง์คํฌ๋ ํผ๋ถ์ ์ง์ ๋ฐ๋ฅธ ํ ์ ์ ๋์๋ค๊ฐ ์ป์ด๋ด๊ธฐ๋ง ํ๋ฉด ๋ฉ๋๋ค. ์ผ๋ถ ํด๋ ์ด ์ ํ์ ์ ํ ์ฌ์ด๋ ์์ด ๊ฐ์ ๋ค๋ฅธ ์ฌ๋ฃ์ ํผํฉํ์ฌ ํ์ด์ค ๋ง์คํฌ๋ฅผ ๋ง๋ค ์๋ ์์ต๋๋ค. ์ด๋ค ํด๋ ์ด ์ ํ์ ์ฌ์ฉํ๋ ์์ ์ ์ํด ํฌ์ฅ์ ํ์๋ ์ง์นจ์ ๊ผญ ๋ฐ๋ฅด๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค.
์๋ก์ ๋ฒ ๋ผ
๊ฟ์ฒ๋ผ ์๋ก์ ๋ฒ ๋ผ๋ ๋ค์ํ ๋ฐฉ์์ผ๋ก ํผ๋ถ์ ๋์์ด ๋๋ ๊ฐ์ ์ฉํ์ ๋๋ค. ์ผ๊ด ํ์์ผ๋ก ์ธํ ๋ถํธ๊ฐ์ ์ํํ๊ธฐ ์ํด ์์ ์์ ๊ตฌ๋งคํ ์๋ก์ ๋ฒ ๋ผ ์ ค์ด ์ง์ ์๋ค๋ฉด ์ง์ฑ ํผ๋ถ๋ฅผ ๊ฐ์ ํ๋ ์ฉ๋๋ก ์ผ๊ตด์ ๋ฐ๋ฅผ ์๋ ์์ต๋๋ค. ๋ํ ์ ์ ํ ์๋ก์ ๋ฒ ๋ผ๋ ํผ์ง ์์ฑ์ ์ค์ฌ์ฃผ๋ ๋ชจ์ด์ค์ฒ๋ผ์ด์ ๋ก ํผ๋ถ์ ์ฌ์ฉํ ์๋ ์์ต๋๋ค.
์๋ก์๋ฅผ ๋ฐ๋ผ๋ณด๋ ค ํ ๊ฒฝ์ฐ ๋จผ์ ์์ ๋ถ์์ ํ ์คํธํด ๋ณธ ๋ค์ ๋์ ๋ถ์์ ์ฌ์ฉํ๋ ๊ฒ์ด ์ค์ํฉ๋๋ค. ์ฌ๋์ ๋ฐ๋ผ ์๋ก์ ์๋ ๋ฅด๊ธฐ๊ฐ ์์ ์ ์๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ๋๋ค. ์ด๋ฌํ ํจ์น ํ ์คํธ๋ฅผ ์ค์ํ๋ฉด ์๋ ๋ฅด๊ธฐ ๋ฐ์์ด ์๊ธฐ๋๋ผ๋ ์ฌํ ๋ถํธํจ์ ๋ฐฉ์งํ ์ ์์ต๋๋ค.
์คํธ๋ฐ
์คํธ๋ฐ์ ํผ๋ถ์ ๋ฐ๋ฅด๋ ์ฌ๋๋ณด๋ค๋ ๋จน๋ ์ฌ๋์ด ๋ ๋ง์ ๊ฒ์ ๋๋ค. ํ์ง๋ง ์ง์์ ์คํธ ๋ง์คํฌ๋ฅผ ๋ง๋ค์ด ์ฌ์ฉํ๋ ๊ฒ์ ์ง์ฑ ํผ๋ถ๋ฅผ ๊ฐ์ ํ๋ ๋ ๋ค๋ฅธ ๋ฐฉ๋ฒ์ผ ์ ์์ต๋๋ค. ์คํธ๋ฐ์ ์ฒ์ฐ ํญ์ผ ํจ๊ณผ๊ฐ ์์ด ํผ๋ถ์ ๋ฐ๋ฅด๋ฉด ๋ถ์์ฆ์ ์ํํ๊ณ ์ฌ๋๋ฆ, ์กํฐ๋ฅผ ๊ฐ์ ํ๋ ๋ฐ ๋์์ด ๋ ์ ์์ต๋๋ค. ๋ํ ํผ๋ถ์ ๋ฐ๋ฅธ ์คํธ๋ฐ์ ์ ๋ถ์ ํก์ํ์ฌ ํผ๋ถ ํ๋ฉด์ ๊ธฐ๋ฆ๊ธฐ๋ฅผ ์ค์ผ ์ ์์ต๋๋ค.
๊ฟ๊ณผ ์คํธ๋ฐ์ ํผํฉํ์ฌ ๊ฐ๋จํ ๋ง์คํฌ๋ฅผ ๋ง๋ค ์๋ ์๊ณ , ์คํธ๋ฐ 2ํฐ์ ๊ณผ ๋ฒ ์ดํน์๋ค 1์์์ ์ ์์ด ํ์ด์คํธ๋ฅผ ๋ง๋ค ์๋ ์์ต๋๋ค. ์ ๋ถ์ ์ค์ด๋ ์ด ๋ง์คํฌ๋ฅผ ํผ๋ถ์ ๋ฐ๋ฅด๊ณ 10๋ถ๊ฐ ๊ธฐ๋ค๋ฆฐ ํ ๊นจ๋์ด ์ป์ด๋ด์ญ์์ค.
ํธํธ๋ฐ ์ค์ผ
์ง์ฑ ํผ๋ถ์ ์ค์ผ์ ๋ฐ๋ฅด๋ ๊ฒ์ ๋ชจ์๋ ํ๋์ฒ๋ผ ๋ณด์ผ ์ ์์ต๋๋ค. ํ์ง๋ง ํธํธ๋ฐ ์ค์ผ์ ์ง์ฑ ๋๋ ์ฌ๋๋ฆ์ฑ ํผ๋ถ์ ๋์์ด ๋ ์ ์๋ ์ฑ๋ถ์ ๋๋ค.
ํธํธ๋ฐ ์ค์ผ์ ํผ๋ถ์ ๋ฐ๋ฅด๋ฉด ํผ๋ถ์ ์์ฐ์ ์ธ ํผ์ง ๋ถ๋น๊ฐ ์กฐ์ ๋์ด ํผ๋ถ์์ ์์ฑ๋๋ ํผ์ง๋์ด ๊ฐ์ํ ์ ์์ต๋๋ค. ๋ํ ํธํธ๋ฐ ์ค์ผ์ ๋ชจ๊ณต์ ๋ง์ง ์๋ ๋ ผ์ฝ๋ฉ๋์ ๋(Non-comedogenic) ์ฑ๋ถ์ผ๋ก ๋ถ๋ฅ๋ฉ๋๋ค. ๋ฐ๋ผ์ ์ฌ๋๋ฆ์ด ์ ์๊ธฐ๋ ์ฌ๋์๊ฒ๋ ์ด๋ฌํ ํน์ฑ๋ ์ฅ์ ์ผ๋ก ์์ฉํ ์ ์์ต๋๋ค. ํธํธ๋ฐ ์ค์ผ์ ์ผ๊ตด์ ์ง์ ๋ฐ๋ฅด๋ฉด ํผ์ง ์์ฑ์ ์ต์ ํ๋ ๋์์ ํผ๋ถ์ ์๋ถ์ ๊ณต๊ธํ๋ ํจ๊ณผ๋ ์ป์ ์ ์์ต๋๋ค. ์ฆ๊ฒจ ์ฌ์ฉํ๋ ํด๋ ์ด ๋ง์คํฌ์ ํธํธ๋ฐ ์ค์ผ์ ๋ํด ์ ๋ถ์ ์ต์ ํ๋ ํจ๊ณผ๋ฅผ ๋์ฌ ๋ณด์ญ์์ค.
๊ณ๋ ํฐ์ ๋ฐ ๋ ๋ชฌ์ฆ
๊ณ๋ ํฐ์์ ๋ ๋ชฌ์ฆ์ ํผํฉํ์ฌ ํผ์ง ์์ฑ์ ์ค์ด๋ ์์ ๋ง์คํฌ๋ฅผ ๋ง๋ค ์๋ ์์ต๋๋ค. ๊ณ๋ ํฐ์๋ฅผ ์ผ๊ตด์ ๋ฐ๋ฅด๋ฉด ๋ชจ๊ณต์ ๋ซ๊ณ ํผ์ง ๋ถ๋น๋ฅผ ์ค์ด๋ ํจ๊ณผ๋ฅผ ์ป์ ์ ์์ต๋๋ค. ์ด๋ฅผ ํตํด ์ผ๊ตด์ ๊ธฐ๋ฆ๊ธฐ๋ฅผ ์ต์ ํ๊ณ ์ฌ๋๋ฆ๊ณผ ์กํฐ๊ฐ ์๊ธธ ๊ฐ๋ฅ์ฑ๋ ๋ฎ์ถ ์ ์์ต๋๋ค.
์ด ๋ง์คํฌ์ ์ฒจ๊ฐํ๋ ๋ ๋ชฌ์ฆ์ ์ฝํ ๋ฏธ๋ฐฑ์ ๋ก ์์ฉํ์ฌ ํผ๋ถ์์ ๊ท ์ผํ๊ฒ ํ๋ ๋ฐ ๋์์ด ๋ฉ๋๋ค. ํฌ์ํ์ง ์์ ๋ ๋ชฌ์ฆ์ ํผ๋ถ์ ์ง์ ๋ฐ๋ผ์๋ ์ ๋ฉ๋๋ค. ๊ทธ๋ด ๊ฒฝ์ฐ ํผ๋ถ๊ฐ ์๊ทน๋๊ฑฐ๋ ์์ด๊ฐ์ด ์๊ธธ ์ ์๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ๋๋ค. ์์ ๋ง์คํฌ๋ฅผ ๋ง๋ค ๋ ๋ ๋ชฌ์ฆ์ ํฌ์ํ ๋ค์ ๊ณ๋ ํฐ์์ ๋ฃ์ผ์ญ์์ค. ๋ง์คํฌ๋ฅผ ๋ฐ๋ฅธ ํ ์ฝ 10๋ถ์ด ์ง๋๋ฉด ์จ์๋ก ๊นจ๋์ด ์ป์ด๋ด์ญ์์ค.
์๋ชฌ๋
๋ง์ด ์ข๊ณ ์์๊ฐ๋ ๋์ ๊ฐ์๊ฑฐ๋ฆฌ์ธ ์๋ชฌ๋๋ ์ง์ฑ ํผ๋ถ๋ฅผ ๊ฐ์ ํ ์๋ ์์ต๋๋ค. ์๋ชฌ๋์๋ ๊ฑด๊ฐ์ ์ข์ ๋ถํฌํ์ง๋ฐฉ์ด ํจ์ ๋์ด ์์ต๋๋ค. ์๋ชฌ๋๋ฅผ ํธ๋ ํ๋ก์ธ์๋ก ๊ฐ์์ ํผ๋ถ์ ๋ฐ๋ฅด๋ฉด ํผ๋ถ์ ํผ์ง ๋ถ๋น๋ฅผ ์กฐ์ ํ๋ ๋ฐ ๋์์ด ๋ ์ ์์ต๋๋ค. ๋ํ ์๋ชฌ๋์ ๋ค์ด ์๋ ๋นํ๋ฏผE๋ ํผ๋ถ๋ฅผ ๋ฐ๊ฒ ํ๊ณ ์์ธ์ ๋ ธ์ถ๋ก ์ธํ ํผ๋ถ ์์์ ์ํํ๋ ํจ๋ฅ์ ๋ํ๋ ๋๋ค.
๊ฟ๊ณผ ์ผ๊นฌ ์๋ชฌ๋๋ฅผ ๋์ผํ ๋น์จ๋ก ํผํฉํ์ฌ ์ผ๊ตด ๊ฐ์ง์ ๊ฑฐ์ ๋ก ์ฌ์ฉํ ์๋ ์์ต๋๋ค. ์ผ๊ตด์ ๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ๋ง์ฌ์งํ๋ฏ ๋ฐ๋ฅธ ํ ์ป์ด๋ด์ญ์์ค.
์ธ์
์ง์ฑ ํผ๋ถ๋ฅผ ํ์คํ๊ฒ ๊ฐ์ ํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ ์ค ํ๋๋ ์ผ๊ตด์ ์ป์ด ๊ณผ๋ํ ์ ๋ถ์ ์ ๊ฑฐํ๋ ๊ฒ์ ๋๋ค. ์ฝ๊ฒ ์คํํ ์ ์์ ๊ฒ ๊ฐ์ง๋ง, ํผ๋ถ ์ํ๋ฅผ ์ ํ์ํค์ง ์๊ณ ๊ฐ์ ํ๊ธฐ ์ํด์๋ ๋ช ๊ฐ์ง ์ฌํญ์ ๊ณ ๋ คํด์ผ ํฉ๋๋ค.
๋จผ์ ์์ ์ ํผ๋ถ ์ ํ์ ํ์ธํ์ฌ ์ฌ๋ฐ๋ฅธ ์ข ๋ฅ์ ํด๋ ์ ๋ฅผ ์ ํํด์ผ ํฉ๋๋ค. ์ง์ฑ ํผ๋ถ๋ฅผ ๊ฐ์ง ์ด๋ค์ ํฌ๋ฐ ๋๋ ์ ค ํด๋ ์ ๊ฐ์ ์ค์ผ ํ๋ฆฌ ํด๋ ์ ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ๋ฉด ํฐ ํจ๊ณผ๋ฅผ ๋ณผ ์ ์์ต๋๋ค. ๋ค๋ฅธ ์ฌ๋ฌ ์ฑ๋ถ๋ ์ง์ฑ ํผ๋ถ์ ๋์์ด ๋ ์ ์์ต๋๋ค. ํด๋ ์ ๋ฅผ ์ ํํ ๋ ๊ณ ๋ คํด์ผ ํ ์ฑ๋ถ์ ๋ํ ํผ๋ถ๊ณผ ์ ๋ฌธ์์ ์๊ฒฌ์ ์๊ณ ์ถ๋ค๋ฉด ์ด ๊ธ์ ์ฝ์ด ๋ณด์ญ์์ค.
๋ง์ง๋ง์ผ๋ก, ํผ๋ถ๊ณผ ์ ๋ฌธ์์ ์๋ดํ์ฌ ์ธ์์ ์ผ๋ง๋ ์์ฃผ ํด์ผ ํ๋์ง ์์๋ณด์ญ์์ค. ํด๋ ์ ์ฌ์ฉ ๋น๋๊ฐ ๋๋ฌด ๋๊ฑฐ๋ ๋ฎ์๋ ํผ์ง ์์ฑ์ ์ํฅ์ด ์๊ธธ ์ ์์ต๋๋ค. ๋๋ถ๋ถ์ ๊ฒฝ์ฐ ํ๋ฃจ์ ๋ ๋ฒ ์ด์ ์ผ๊ตด์ ์ป์ง ๋ง์์ผ ํ๋ฉฐ ์ด๋ค ์ฌ๋์ ํ๋ฃจ์ ํ ๋ฒ๋ง ์ธ์ํ๋ ๊ฒ์ด ์ข์ ์๋ ์์ต๋๋ค.
์ง์ฑ ํผ๋ถ ๊ฐ์ ์ ์ํ ์ผ์ผ ํ
์ง์ฑ ํผ๋ถ๋ฅผ ๊ด๋ฆฌํ๋ ๋ฐ๋ ์ํ์ฐฉ์ค๊ฐ ํ์ํ ์ ์์ต๋๋ค. ์น๊ตฌ์๊ฒ ํจ๊ณผ์ ์ธ ๋ฐฉ๋ฒ์ด๋ผ๋ ์์ ์๊ฒ๋ ๋ง์ง ์์ ์ ์๊ณ ๊ทธ ๋ฐ๋์ ๊ฒฝ์ฐ๋ ๋ง์ฐฌ๊ฐ์ง์ ๋๋ค. ๊ทธ๋ผ์๋ ๋ถ๊ตฌํ๊ณ ์์ ํ, ์๋ น, ์กฐ์ธ์ ์ ๋ฐ๋ฅด๋ฉด ์๋ฆ๋ต๊ณ ๊ฑด๊ฐํ ํผ๋ถ๋ฅผ ๊ฐ๊พธ๋ ๋ฐ ํฐ ๋์์ด ๋ ๊ฒ์ ๋๋ค.
์ด ๊ธ์์ ์๊ฐํ ์๋ก์ด ์คํจ์ผ์ด ๋ฐฉ๋ฒ์ ์ด์ ์๋ํด ๋ณด๊ณ ์ถ๊ฒ ์ง๋ง ํ๊บผ๋ฒ์ ๋ค ํ๋ ๊ฒ์ ์ข์ง ์์ต๋๋ค. ์๋ก์ด ์ ํ์ด๋ ์์ ๋ง์คํฌ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ ๋๋ ๋ฉฐ์น ์ ๊ฐ๊ฒฉ์ ๋ฌ์ผ ๋ฏผ๊ฐํ ์ผ๊ตด ํผ๋ถ์ ๋ถ๋ด์ ์ฃผ์ง ์์ต๋๋ค. ๋๋ฌด ๋ง์ ์๋ก์ด ์๋ฒ์ ๊ณผ๋ํ๊ฒ ์๋ํ๋ฉด ํผ๋ถ ๋ฌธ์ ๊ฐ ๋ ์ฌํด์ง ์ ์์ต๋๋ค.
์ง์ฑ ํผ๋ถ๋ฅผ ๊ฐ์ ํ๋ ์๋ก์ด ๋ฐฉ๋ฒ์ ์๋ํด ๋ณด๋ฉด์ ์๋ถ์ ์ถฉ๋ถํ ์ญ์ทจํ๋ ๊ฒ๋ ์์ง ๋ง์ญ์์ค. ์๋ถ ์ญ์ทจ๊ฐ ๋ถ์กฑํ๋ฉด ์ง์ฑ ํผ๋ถ๊ฐ ๋ ์ ํ๋ ์ ์์ผ๋ฏ๋ก ํ๋ฃจ ์ข ์ผ ์ถฉ๋ถํ ์์ ๋ฌผ์ ๋ง์๊ณ , ํ๋ฃจ ์ด ์๋ถ ์ญ์ทจ๋์ 80์จ์ค(์ฝ 2.3๋ฆฌํฐ) ์ด์์ผ๋ก ์ ์งํ๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค. ์ฌ์ฌ์ฉํ ์ ์๋ ๋ฌผ๋ณ์ ํญ์ ํด๋ํ๋ ๊ฒ์ ์๋ถ์ ์ถฉ๋ถํ ์ญ์ทจํ๊ธฐ ์ํ ์ข์ ๋ฐฉ๋ฒ์ ๋๋ค.
๋ํ ์ค์ผ ํ๋ฆฌ ์คํจ์ผ์ด ๋ฐ ๋ฉ์ดํฌ์ ์ ํ์ ์ฌ์ฉํ๋ฉด ์ง์ฑ ํผ๋ถ๋ฅผ ๊ฐ์ ํ๋ ๋ฐ ๋์์ด ๋ ์ ์์ต๋๋ค. ๋ฌผ๋ก ํผ๋ถ์ ์๋ถ์ ๊ณต๊ธํ๋ ์ผ๋ ์์ด์๋ ์ ๋ฉ๋๋ค. ๋ชจ์ด์ค์ฒ๋ผ์ด์ ๋ฅผ ๋ฐ๋ฅด๋ฉด ํผ๋ถ์ ๊ธฐ๋ฆ๊ธฐ๊ฐ ๋ ๋ง์์ง ๊ฒ ๊ฐ์ง๋ง, ๋ณด์ต์ ํผ๋ถ ์๋ถ์ ์กฐ์ ํ๊ณ ๊ธฐ๋ฆ๊ธฐ๋ฅผ ์ต์ ํ๋ฉฐ ๊ฑด๊ฐํ ํผ๋ถ๋ฅผ ๊ฐ๊พธ๋ ๋ฐ ํ์์ ์ ๋๋ค.
์ฐธ๊ณ ๋ฌธํ:
- Michalak M. Plant Extracts as Skin Care and Therapeutic Agents. Int J Mol Sci. 2023;24(20):15444. Published 2023 Oct 22.
- Capone K, Kirchner F, Klein SL, Tierney NK. Effects of Colloidal Oatmeal Topical Atopic Dermatitis Cream on Skin Microbiome and Skin Barrier Properties. J Drugs Dermatol. 2020;19(5):524-531.
- Lin TK, Zhong L, Santiago JL. Anti-Inflammatory and Skin Barrier Repair Effects of Topical Application of Some Plant Oils. Int J Mol Sci. 2017;19(1):70. Published 2017 Dec 27.
- Kurek-Gรณrecka A, Gรณrecki M, Rzepecka-Stojko A, Balwierz R, Stojko J. Bee Products in Dermatology and Skin Care. Molecules. 2020;25(3):556.