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By 칼리 비긴스(Carlie Biggins) 자연요법 의사
전 세계적으로 환경 오염이 심해짐에 따라 조기 피부 노화를 겪는 사람들이 늘어나고 있습니다. 연구에서 공기 오염과 조기 피부 노화의 상관관계가 밝혀지고 있다는 사실을 고려하면 이제는 피부를 보호하기 위해 적극적인 노력을 기울여야 할 때입니다. 도시 먼지, 배기가스, 실내 휘발성 화학물질, 담배 연기, 대기 가스, 환경으로 배출되는 중금속과 더불어 적외선, 청색광은 대기 오염의 주범으로, 피부뿐 아니라 건강에 장기적으로 부정적인 영향을 미칩니다.
오염 물질에 노출되면 피부 표면에는 활성산소가 생성됩니다. 그러다가 활성산소 수치가 피부의 자연 방어 기제를 압도할 수준으로 너무 높아지면 피부 세포는 산화 스트레스에 노출됩니다. 그러면 피부에 과색소침착, 조기 노화의 징후가 발생하거나 안색이 칙칙해질 가능성이 높아집니다.
하지만 걱정할 필요 없습니다. 스모그가 심한 도시에서 생활하는 이들에게 희소식이 있습니다. 스킨케어 제품에 함유된 다양한 성분은 오염 물질로부터 피부를 보호하는 데 도움이 될 수 있습니다.
공해로 인한 피부 손상을 억제하는 스킨케어 제품이 필요하세요? 그런데 오염 물질로부터 피부를 보호하는 성분은 평소에 사용하시는 스킨케어 제품에 이미 함유되어 있을 가능성이 큽니다.
역사적으로 러시아의 우랄산맥에서 대량으로 채굴되던 말라카이트(Malachite, 공작석)는 오늘날 아프리카에서 대부분 생산되고 있습니다. 말라카이트는 멕시코, 호주, 콩고, 잠비아, 나미비아 등 전 세계의 다양한 국가에서 채굴됩니다. 말라카이트는 지난 수천 년간 녹색 염료의 색소와 장식용 돌로 사용되어왔습니다.
구리가 풍부한 말라카이트는 오염 물질을 흡착하고 중금속을 제거해 피부를 정화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 항산화제 역할을 해 공해와 같은 환경적 스트레스 요인으로부터 피부를 보호할 수 있습니다.
고대 이집트에서 '수호석(Guardian stone)'으로 불렸고 구리가 풍부한 청록색 준보석인 말라카이트는 연기와 오존으로부터 피부를 보호하는 항산화제로 피부 건강에 도움이 될 수 있습니다. 말라카이트는 피부의 독소를 제거하며 피부를 정화하고 상쾌하게 하면서 모공 크기를 줄이는 데 효과적일 수 있습니다.
활성탄은 초고온에서 산소로 처리해 더 많은 구멍이 생기게 한 숯을 말합니다. 고대부터 활용되어 온 활성탄은 무미, 무취의 검은색 분말로 흡수성이 뛰어나 오늘날에는 주로 약물 과다복용 및 중독을 치료하는 데 사용됩니다.
분말 및 보충제 형태로 판매되는 활성탄은 미세한 구멍이 많아 피부에서 오염 물질과 독소를 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다. 천연 활성탄은 화학적 각질 제거제로 기능할 수 있으며 피부에 자극적이지 않습니다. 활성탄으로 피부를 관리하면 얼굴의 과도한 먼지, 유분, 기타 오염 물질을 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러면 피부가 더욱 산뜻하고 깨끗해 보일 수 있습니다. 또한 피붓결과 안색뿐 아니라 다크 스팟도 개선될 수 있습니다.
활성탄을 얼굴에 바르고 10-30분 동안 기다린 후 따뜻한 물로 씻어내십시오. 활성탄 잔여물이 얼굴에 남아 있다면 베이킹소다를 탄 따뜻한 물로 헹궈내십시오. 활성탄은 일주일에 1-2회만 사용하고 과용하지 않는 것이 좋습니다. 이보다 자주 사용하면 피부가 건조해질 수 있기 때문입니다.
피부에 좋은 비타민은 많습니다. 특히 항산화 특성으로 잘 알려진 비타민A, 비타민C, 비타민E는 피부 노화를 방지하고 장수를 촉진할 수 있습니다.
비타민A
항산화제는 공해로 인해 발생하는 활성산소를 억제합니다. 비타민A는 동물성 공급원에 함유된 레티놀(Retinol) 같은 레티노이드(Retinoid)와 식물성 공급원에 들어 있는 베타카로틴(Beta-carotene) 같은 카로티노이드(Carotenoid)로부터 얻을 수 있습니다. 레티놀은 많은 스킨케어 제품의 주성분으로 사용됩니다. 잔주름과 큰 주름을 개선하는 것으로 알려진 레티놀은 오염 물질과 활성산소로 인해 손상된 피부를 복구하는 데 도움이 될 수 있습니다.
비타민C
충분한 양의 비타민C는 공해 때문에 발생한 활성산소의 공격을 막아내는 최고의 방어선 역할을 할 수 있습니다. 과색소침착이 일어난 피부를 밝게 하고 개선하는 데 매우 효과적인 비타민C는 대부분의 스킨케어 제품에 10-20% 농도로 함유되어 있습니다. 하지만 비타민C 농도가 20% 이상이면 피부 자극이 생길 가능성이 높습니다. 비타민C는 경피 수분 손실(Transepidermal water loss, TEWL)을 줄여 피부에 수분을 보충하는 것과 같은 효과를 낼 수도 있습니다. 경피 수분 손실이 감소하면 피부 수분이 더욱 효과적으로 유지될 수 있기 때문입니다.
비타민C가 함유된 제품을 스킨케어 루틴의 일부로 사용하는 것은 화사하고 매끄러운 얼굴을 가꾸며 일상생활에서 오염 물질로부터 피부를 보호하는 좋은 방법일 수 있습니다. 비타민C는 피부를 매끄럽게 하고 과색소침착을 완화해 공해로 인해 칙칙해진 안색을 밝게 하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
비타민E
지용성 비타민인 비타민E는 자외선에 노출되었을 때 피부 손상을 방지하는 데 도움이 되는 강력한 항염증제입니다. 비타민E는 발적, 부종, 부기, 두께 변화를 비롯해 자외선으로 인한 다양한 피부 염증 증상을 완화할 수 있습니다.
광보호 효과를 나타내는 것으로 잘 알려진 비타민E는 염증이 생긴 피부를 치유할 뿐 아니라 염증 발생을 예방할 수 있는 강력한 항산화 작용을 합니다. 비타민E는 오염 물질로 인한 피부 자극과 염증을 줄이는 데 도움이 될 가능성이 높습니다.
스킨케어에 도움이 될 수 있는 중국 허브를 소개합니다.
인삼
인기 있는 중국 전통의학 약재인 인삼은 피부에 아주 유익할 수 있으며 오늘날 많은 스킨케어 제품에 사용되고 있습니다. 인삼은 콜라겐 생성을 촉진할 뿐 아니라 피부를 젊어지게 하면서 자외선 노출로 인한 피부 손상을 예방할 수 있습니다. 이러한 점을 고려할 때 인삼은 공해로부터 피부를 보호해 노화를 억제할 수 있는 탁월한 허브입니다.
인삼을 차 형태로 섭취하거나 피부에 바르면 인삼의 피부 개선 효능을 누릴 수 있습니다.
녹차
바이오플라보노이드(Bioflavonoid)와 카테킨(Catechin)이 풍부한 녹차는 피부 탄력을 높이고 고르지 않은 피부톤을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 녹차에 함유된 이러한 활성 성분은 강력한 항산화제로 기능하며 공해로 인해 생성된 활성산소를 억제해 피부를 보호할 수 있습니다.
감초 뿌리
피부 결점을 개선하고 염증을 완화하는 효능으로 높은 평가를 받는 감초 뿌리도 공해의 부정적인 영향으로부터 피부를 보호하는 데 도움이 될 수 있는 중국 전통의학 약재입니다.
구기자
울프베리(Wolfberry)로도 불리는 구기자는 산화아연을 함유해 해로운 자외선A(UVA) 및 자외선B(UVB)를 자연적으로 차단하는 데 도움이 됩니다. 산화아연은 SPF 수치가 표시된 무독성 자외선 차단제에 많이 사용되는 성분입니다. 또한 구기자는 오염 물질로부터 피부를 보호하는 것 외에도 피부의 콜라겐(Collagen)과 엘라스틴(Elastin) 생성을 촉진하는 등 다양한 효능을 나타냅니다.
항산화제가 풍부한 은행나무는 공해 때문에 생긴 활성산소가 세포를 손상하는 데 따른 조기 피부 노화를 억제하는 데 도움이 될 수 있습니다.
중국 전통의학에 사용되는 허브로 만든 보충제를 일상적으로 섭취하면 오염물질이 피부에 미치는 악영향을 완화할 수 있습니다.
강력한 항산화제인 루테인은 피부에 산화적 손상을 일으키는 청색광 및 기타 고에너지 광원으로부터 피부를 보호할 수 있습니다. 루테인은 인체에서 생성되지 않으므로 보충제나 음식을 통해 섭취해야 합니다.
청색광은 태양에서 가장 많이 나오며 LED TV 화면, 컴퓨터 모니터, 스마트폰, 노트북, 태블릿, 형광등에서도 방출됩니다. 연구에 따르면 전자 기기에서 발산되는 청색광은 세포 수축, 세포 사망을 비롯해 피부 세포의 변화를 유발할 수 있습니다. 더욱 놀라운 사실은 청색광에 60분만 노출되어도 이러한 변화가 생길 수 있다는 것입니다.
루테인을 스킨케어 루틴의 일부로 사용하면 청색광 노출로 인한 부정적인 영향을 줄일 수 있습니다.
주로 규소 및 알루미늄 화합물로 이루어진 제올라이트(Zeolite)는 자연적으로 음전하를 띠는 몇 안 되는 광물 중 하나입니다. 이러한 음전하는 제올라이트가 피부에서 독소와 결합해 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다. 제올라이트는 피부에서 불순물을 뽑아내어 제거하며 활성산소로부터 피부를 보호하는 강력한 효능을 나타내는 미네랄입니다.
효과적인 각질 제거제인 제올라이트는 피부 표면의 죽은 세포를 제거해 오염 물질에 의해 손상되지 않은 건강한 새 피부층을 드러내는 데 도움이 될 수 있습니다.
과도한 유분, 즉 피지를 흡수하면서 불순물과 독소를 제거하는 능력으로 잘 알려진 고령토는 공해로부터 피부를 보호하는 다양한 특성을 나타냅니다. 스킨케어 제품에 사용되는 점토 중에서 가장 순하고 부드러운 것으로 알려진 고령토는 피부에 발적이나 자극을 유발하지 않습니다. 고령토는 마스크팩 형태로 사용되는 경우가 많으며 오염 물질로 인한 피부 손상을 예방하는 기능 외에 항균 특성도 있어 여드름으로 고생하는 사람이 사용하면 좋습니다.
또한 고령토는 땀을 흡수하고 악취를 중화하는 효능도 나타내므로 무독성, 저자극성 데오도란트로도 사용할 수 있습니다.
화학적 각질 제거제를 사용하면 세포 회전율을 높이고 모든 해로운 활성산소를 피부에서 제거해 클렌징 루틴의 효과를 더욱 개선할 수 있습니다. 화학적 각질 제거제는 산을 함유해 세포가 교체되는 속도를 증가시켜 죽은 피부 세포를 제거합니다. 또한 화학적 각질 제거제는 막힌 모공을 뚫고 모공 크기를 줄이며 피부를 밝게 하고 피붓결을 우아하고 매끄럽게 가꾸어줄 수 있는 이점도 있습니다. 과색소침착 또는 다크 스팟도 개선할 수 있어 피부톤을 고르게 하는 데 도움이 됩니다.
담배 연기와의 접촉을 피하는 등 통제할 수 있는 오염 요인을 제거하고 자외선 차단제가 함유된 제품을 사용해 자외선에 대한 노출을 최소화하는 등 다양한 방법을 통해 공해의 해로운 영향으로부터 피부를 지키기 위해 노력하면 좋은 결과를 얻을 수 있을 것입니다.
공해와 청색광 노출 문제가 갈수록 심각해짐에 따라 피부 건강과 장수를 돕는 항노화 제품도 다양하게 출시되고 있으니 확인해보시기를 바랍니다.
참고문헌:
