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웰빙

방사선 증명 식이와 보충제 계획

4월 26 2017

일상의 독소, 환경적인 위험, 심지어 방사선 노출로부터 자신을 보호하는 항산화 기반의 건강 요법.

....인체가 핵 방사선의 많은 양에 노출되었을 때, 요오드화 칼륨이 바람직하다는 것에는 아무런 이견이 없습니다...[그러나 비록], 요오드화 칼륨이 갑상선에 축적되는 방사성 요오드를 막지만 다른 방사성 입자의 파괴적인 영향으로부터는 보호해주지 않습니다.

…[더구나] 낮은 수준의 방사선에, 다양한 형태로 매일 노출되는 것이 일반적입니다.  전자레인지에서 공항 보안 스캐너까지 우리의 주변 모든 곳에는 방사선 원천이 있습니다. 바로 그것이 제가 적거나 소소한 방사선 노출의 누적 효과를 방지하기 위해 사전적인 '전신 갑옷' 접근법을 취하는 당연한 이유입니다.

합리적인 권고

대부분의 사람들이 따라하는 기본적인 건강 요법(고효능의 종합 비타민/미네랄, 고품질 야채 음료의약품 등급 피쉬 오일 등) 외에도 자연 방사선을 방지하는 데 도움이 되는 몇 가지 특정 음식과 약간의 보충제를 추천합니다. 다음과 같은 음식이 유익합니다.

  • 배, 귀리 밀기울, 사과, 콩과 식물 등의 수용성 섬유소의 좋은 원천들.
  • 마늘, 양파, 계란, 유장 단백질 및 기타 유황이 풍부한 식품.
  • 블루베리, 블랙베리, 체리와 라스베리를 포함한 플라보노이드 가득한 식품.
  • 콩 식품, 해산물 야채.
  • 베타 카로틴이 넘치는 당근, 고구마와 참마 등의 뿌리 채소.
  • 십자화과 채소, 특히 브로콜리, 방울 다다기 양배추와 양배추.
  • 아티초크, 사탕 무우, 시금치, 민들레 채소, 허브와 심황, 계피, 겨자 등의 향신료.

항산화 보충제:

보충제로 섭취해야할, 플라보노이드가 풍부한 추출물, 예를 들어 녹차, 포도씨, 피크노제놀, 또는 매일 최소 100 mg 투여량(그러나 이상적으로는 300mg)의 은행 나무잎 추출물을 추천합니다. 플라보노이드는 방사선에 노출된 사람의 혈액에 나타나며 30년 이상 지속될 수있다는 염색체 이상 유발 인자 형성을 감소시키는 것으로 알려져 있습니다. 이러한 요인은 방사선 유발암이 증가하는 위험과 관련이 있습니다.  체르노빌 노동자들에게 주어졌던 2개월치의 은행 나무 추출물은 자신들의 혈액에서 염색체 이상 유발인자 요인을 사라지게 했습니다. 노동자들을 1년 동안 추적한 결과, 대부분의 경우 항염색체 이상 유발 인자 효과가 7개월간 지속되었음을 알아냈습니다. 저는 플라보노이드가 풍부한 다른 추출물도 동일한 종류의 혜택을 제공할 거라고 믿으므로, 방사선의 상당한 수준에 노출된 사람에게는 계속적, 무기한의 사용을 권장합니다.

마지막으로 시베리아 인삼, 아쉬와간다(Withania somnifera), 파낙스 인삼과 로디올라(Rhodiola rosea)등의 허브 토닉이 제공하는 강장, 보호 효과를 활용하는 것이 좋다고 생각합니다. 이러한 강장제 중 한 종류가 자신에게 유용 할 수 있지만, 저는 복합 포뮬러를 더 선호합니다. 제가 선호하는 3종류의 강장제 레벨이 있습니다.

이러한 포뮬러는 만성 스트레스 또는 부신 피로를 경험하는 사람들을 도움을 주기 위해 일반적으로 추천하지만, 또한 더 나은 삶에 가치있는 매일의 강장제이기도 합니다. 특히, 저는 Sensoril 즉, 아쉬아간다의 특허 추출물에 대한 연구를 사랑합니다. Sensoril은 신체 기능의 균형 회복과 정상화를 위해, 신체의 자연적인 생물학적 시스템과 함께 작동합니다. 무엇보다도, Sensoril은:

* 스트레스의 부정적인 영향을 상쇄하는 데 도움이됩니다. * 피로에 대한 저항력을 증가시킵니다. * 개선된 수면의 질과 높은 에너지 레벨을 촉진합니다. * 맑은 정신과 집중력을 높이는 데 도움이됩니다. 이러한 것들은 우리 대부분이 스트레스 받는 동안 사용할 수있는 효과들입니다.

다시 말하지만, 실제의 주안점은 겁이 나서 요오드화 칼륨을 꿀꺽꿀꺽 마시는 것 보다는 방사선으로부터 건강을 보호하는 데 있어서 자기 주도적이어야 한다는 것입니다. 보다 포괄적인, 합리적인 접근 방식은 오늘의 헤드 라인보다 더 오래 지속되는 의료 혜택을 제공 할 것입니다. 

칼륨의 장점

요오드화 칼륨(KI)은 상당한 방사선 노출의 경우에 사용되어야 한다는 데는 의문의 여지가 없습니다. 다량의 방사선 효과를 상쇄하기 위해 사용하는 경우, 추천 복용량은 일반적으로 (130 mg) 매우 높고, 요오드화 칼륨의 혜택은 오래 유지되지 않습니다. 상당한 방사선 노출이 없을 때에 고용량을 쓰게 되면 유해 할 수도 있습니다. 너무 많은 요오드(하루 1,000mcg를 초과하는 투여량)는 특히 갑상선기능저하증 환자의 갑상선 호르몬 분비를 억제 할 수있습니다. 요오드 섭취가 증가하는 식이는 여드름과 같은 피부 발진및 다른 부작용과 관계가 있습니다.

그러므로 핵 재앙이 일어난 곳에서 요오드화 칼륨을 구하여 보유하는 것은 의미가 있으나, 규칙적으로 그것을 과다 복용하는 것은 장점보다는 해가 더 큽니다. 요오드화 칼륨을 예방책으로 복용하길 원하면, 하루 150—300 mcg의 양을 사용하십시오. 이 수준으로 섭취하면 훨씬 안전한 방식으로 포화 요오드가 저장될 것입니다.

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