내게 맞는 프로바이오틱은?
๋ฉด์ฑ
์ฌํญ:์ด ๋ธ๋ก๊ทธ๋ ์ง๋จ์ ์ ๊ณตํ๊ธฐ ์ํ ๊ฒ์ด ์๋๋๋ค.
- ์ด ๊ธ์์ ๋ค๋ฃฐ ๋ด์ฉ:
- ๋ฝํ ๋ฐ์ค๋ฌ์ค ์์๋ํ๋ฃจ์ค(La-14)
- ์ฌ๋๋ฆ
- ๋ถ์
- ๋ณ๋น
- ์ค์ฌ
- ์ฐ์ธ์ฆ
- ์ต์ง
- ๋ถ๋ฉด์ฆ
- ์ฒด์ค ๊ด๋ฆฌ
- ๋น๋จ๊ธฐ ๊ฑด๊ฐ
ํ๋ก๋ฐ์ด์คํฑ์ ์ฐพ์ ๋ ๋๋ฌด ๋ง์ ์ ๋ณด๋ก ํผ๋์ค๋ฌ์ธ ์ ์์ต๋๋ค. ์์ค์๋ ๊ต์ฅํ ๋ค์ํ ์ ํ๊ณผ ์ ํ์ด ์์ต๋๋ค. ์ง๋ ์์ญ ๋ ๊ฐ ํ๋ก๋ฐ์ด์คํฑ์ค์ ๊ดํ ์ฐ๊ตฌ๊ฐ ๊ณ์ํด์ ์งํ๋๊ณ ์์ง๋ง(์ง๋ 10๋ ๊ฐ ํ๋ก๋ฐ์ด์คํฑ์ค๋ฅผ ์ฃผ์ ๋ก ๊ฒ์ฌ๋ ๋ ผ๋ฌธ์ด ์ฝ 20,000๊ฐ) ์ฐ๋ฆฌ๋ ์์ง๋ ํ๋ก๋ฐ์ด์คํฑ์ค์ ํจ๋ฅ๊ณผ ํจ๊ณผ๋ฅผ ๋ฐฐ์๊ฐ๋ ์ค์ ๋๋ค.
๋ฝํ ๋ฐ์ค๋ฌ์ค ์์๋ํ๋ฃจ์ค(La-14)๋ฌด์จ ๋ป์ธ๊ฐ์? ํ๋ก๋ฐ์ด์คํฑ ๋ฐฐ์๊ท ์ ์ผ๋ฐ์ ์ผ๋ก 3๊ฐ์ง ์ด๋ฆ์ด ์์ต๋๋ค. ์๋ฅผ ๋ค์ด, ๋ฝํ ๋ฐ์ค๋ฌ์ค ๋ โ์(ๅฑฌ)โ์ด๋ฉฐ ์์๋ํ๋ฃจ์ค๋ โ์ข (็จฎ)โ์ด๋ผ๋ ๋ป์ ๊ฐ์ง๊ณ ์์ต๋๋ค. ๋ฐํ ๋ฆฌ์์๊ฒ ์์ ๋๊ฐ์กฑ(์ผ์ด, ์ด๋ชจ, ์ฌ์ด)๊ณผ ๋น์ทํ๊ณ ์ข ์ ์๊ฐ์กฑ(๋ถ๋ชจ, ํ์ )๊ณผ ๋น์ทํ๋ค๊ณ ๋ณด์๋ฉด ๋ฉ๋๋ค. La-14๋ ํด๋น ๋ฐํ ๋ฆฌ์์ ๊ณ ์ ์ ์ฒด์ฑ ๋๋ ์ ํ์ ๋ํ๋ ๋๋ค. |
ํ๋ก๋ฐ์ด์คํฑ์ค๋ ์บก์, ์ธ์ด๋ธ, ํ์ฐ๋, ๊ตฌ๋ฏธ ํํ๋ก ๋ง๋ค์ด์ง๋๋ค. ํ๋ก๋ฐ์ด์คํฑ์ค๋ ์ฐ๋ น ๊ด๊ณ์์ด ๋ฉด์ญ ์ฒด๊ณ ๊ธฐ๋ฅ์ด ๊ฑด๊ฐํ ๋ชจ๋์๊ฒ ์์ ํ ๊ฒ์ผ๋ก ์๋ ค์ ธ ์์ต๋๋ค. ๋ฉด์ญ๋ ฅ์ด ์ฝํ ์ฌ๋์ ํ๋ก๋ฐ์ด์คํฑ์ ๋ณต์ฉํ๊ธฐ ์ ์ ๋ฌธ์์ ์์ํ์ธ์. ์ ๋ ๊ฐ์ธ์ ์ผ๋ก ๋์ฅ ๋ณด๊ด์ด ๊ฐ๋ฅํ ์ ํ์ด ๋ ์์ ์ ์ผ ์๋ ์๊ธฐ์ ์ ํธํฉ๋๋ค.
์ด๋ฆฐ์ด์ ์ฑ์ธ์ ์ต์ ๊ถ์ฅ ๋ณต์ฉ๋์ ์ผ๋ฐ์ ์ผ๋ก 50์ต CFU(์ฝ๋ก ํ์ฑ ๋จ์)์ ๋๋ค. 10๋ ๋ฐ ์ฑ์ธ์ ํ๋ฃจ์ 1ํ ๋๋ 2ํ ์ต๋ 1,000์ต CFU๊น์ง ๋ณต์ฉํ ์ ์์ต๋๋ค. ๋๋ถ๋ถ์ ์ฌ๋์ 40์กฐ์์ 50์กฐ์ ๋ฐํ ๋ฆฌ์๊ฐ ์ฒด๋ด(๋๋ถ๋ถ ์ฅ)์ ์์ต๋๋ค. ์ด๋ 30์กฐ๋ก ์ถ์ ๋๋ ์ธ๊ฐ์ ์ธํฌ๋ณด๋ค ๋ง์ ์์ ๋๋ค.
์ ํต์ ์ผ๋ก ํ๋ก๋ฐ์ดํฑ์ค ๋ ๋ค์์ ๊ฒฝ์ฐ ์ฌ์ฉ๋ฉ๋๋ค.
- ์ํ ์กฐ์ง ์ง์ ์ ๋์
- ์์ ์ฐํต ์ํ์ ๋์
- ๊ณผ๋ฏผ ๋์ฅ ์ฆํ๊ตฐ ๊ด๋ฆฌ
- ํฌ๋ก ๋ณ ๋ฐ ๊ถค์ฅ์ฑ ๋์ฅ์ผ ๊ด๋ฆฌ
- ์๋ก ๊ฐ์ผ์ฆ ์๋ฐฉ
- ์ง์ผ ์๋ฐฉ
์ต๊ทผ์ ์ฐ๊ตฌ๋ฅผ ์ดํด๋ณด๋ฉด ํ๋ก๋ฐ์ด์คํฑ์ค๊ฐ ๋ค๋ฅธ ์งํ์๋ ๋์์ด ๋ ์ ์์์ง ๋ชจ๋ฆ ๋๋ค.
์ฌ๋๋ฆ
์ฌ๋๋ฆ์ 10๋ ๋ฐ ์ฒญ๋ ์ ๊ฐ์ฅ ๊ดด๋กญํ๋ ์งํ์ ๋๋ค. ์ฌ๋๋ฆ์ ํผ์ง(ํผ๋ถ์ ํผ์ง์ ์ ์ํด ์์ฑ๋ ์ ์ฑ ๋ถ๋น๋ฌผ)๊ฐ ๋ง๊ฑฐ๋ ์ฃฝ์ ํผ๋ถ ์ธํฌ๊ฐ ๋ชจ๋ญ์ ์ฐจ๋จํ์ฌ ์๊ธฐ๋ฉฐ, ์ฃผ๋ก ์ผ๊ตด์ ๋ฐ์ํ์ง๋ง ๋ชฉ, ๋ฑ, ๊ฐ์ด, ์ด๊นจ์๋ ์๊ธธ ์ ์์ต๋๋ค.
์ฌ๋๋ฆ์ด ์๋ ์ฌ๋์ ์ฅ์ ์ผ๊ตด ํผ๋ถ ๊ฑด๊ฐ์ ์ํฅ์ ๋ฏธ์น๋ ๋ณํ ๋ฏธ์๋ฌผ์ด ์์ ์ ์์ต๋๋ค.(์ด์ ๊ฒ์๊ธ์ธ ์ฌ๋๋ฆ๊ณผ ์ธ์ ์ด๊ธฐ๋ ์ฒ์ฐ์ ๋ฐฉ๋ฒ์์ ๋ ผ์ํ์ต๋๋ค.) 2018๋ ์ ํ ์ฐ๊ตฌ์ ์ํ๋ฉด ์ฌ๋๋ฆ์ด ์๋ ์ฌ๋๋ค์ ์ฅ๋ด์ ํ๋ฒฝ๊ท ๋ฐํ ๋ฆฌ์ ์์น๋ ๋ฎ์ง๋ง, ๋ฐํ ๋ก์ด๋ ์์น๋ ๋์ ๊ฒ์ผ๋ก ๋ํ๋ฌ์ต๋๋ค. ์ฅ ๊ท ํ์ ํ๋ณตํ๋ ๊ฒ์ด ์ฌ๋๋ฆ ์น๋ฃ์ ์ค์ํ ๋จ๊ณ๊ฐ ๋ ์๋ ์์ต๋๋ค.
์ฌ๋ฌ ์ฐ๊ตฌ์ ๋ฐ๋ฅด๋ฉด, ์ฌ๋๋ฆ์ด ์๋ ์ฌ๋์๊ฒ ๊ฐ์ฅ ํ์ ํ๊ฒ ๊ณ ๊ฐ๋ ์ํ๊ด ๋ฐํ ๋ฆฌ์๋ ํด๋ก์คํธ๋ฆฌ๋, ๋ผํฌ๋ ธ์คํผ๋ผ์ผ์์, ๋ฃจ๋ฏธ๋ ธ์ฝ์นด์ผ์์๋ก ์๋ ค์ง ๋ฐํ ๋ฆฌ์ ์ข ์ด๋ฉฐ ์ด๋ค์ ์ ์ตํ ๋ฐํ ๋ฆฌ์๋ก ์๋ ค์ ธ ์์ต๋๋ค. ์ฐ๊ตฌ์๋ค์ ์ฌ๋๋ฆ ํ์๋ ์ํ๊ด ๋ฏธ์๋ฌผ์ด ๋ถ๊ท ํํ ๊ฒ์ผ๋ก ๋ณด๊ณ ์์ต๋๋ค.
2018๋ ์ ํ ์ฐ๊ตฌ์ ์ํ๋ฉด ์ฌ๋๋ฆ์ด ์๋ ์ฌ๋์ ์ํ๊ด์ ๋นํผ๋์ค๊ท , ๋ถํฐ๋ฆฌํค์ฝ์ปค์ค, ์ฝํ๋ก๋ฐ์ค๋ฃจ์ค, ๋ฝํ ๋ฐ์ค๋ฌ์ค, ์๋ก๋ฐํ๋ผ์ ๊ฐ์ ๋ฐํ ๋ฆฌ์ ์์น๊ฐ ๋ฎ์ ๊ฒ์ผ๋ก ๋ณด๊ณ ์์ต๋๋ค. ํฌ๊ด์ ์ธ ํ๋ก๋ฐ์ด์คํฑ์ค ์ ํ์ ๋ณต์ฉํ๋ฉด์ ๊ฑด๊ฐํ ์์ฌ๋ฅผ ํ๋ฉด ์ฅ์ด ๊ฑด๊ฐํด์ง๊ณ ์ฌ๋๋ฆ ์น๋ฃ์๋ ๋์์ด ๋ ์ ์์ต๋๋ค.
๋ถ์
๋ถ์์ ์ ์ธ๊ณ ์๋ฐฑ๋ง ๋ช ์ ์ฌ๋๋ค์ ๊ดด๋กญํ๋๋ค. ๋ถ์์ฆ์ ๋ค์ํ ์ฆ์, ํํ๋ก ๋ํ๋ ์ ์์ต๋๋ค. ๋ถ์์ฆ ํ์๋ค์ ๋ถ์ ์ฆ์์ด ์๋ ์ฌ๋์๊ฒ๋ง ์๊ธฐ๋ ์ฌ๊ณ ํญ์ง์ ํฌํจํด์ ํํต, ๋ํต, ๋ณตํต์ผ๋ก ์๊ธ์ค๋ก ๊ฐ๋ ๊ฒฝ์ฐ๋ ์ข ์ข ์์ต๋๋ค. ์ ๊ฐ ์ง๋ฃํ๋ฉด์ ์ฌ๊ทผ๊ฒฝ์์ด๋ผ๊ณ ์๊ฐํ๋ ํ์๋ค์ด ๊ฒ์ฌ ๊ฒฐ๊ณผ ์ฌ์ฅ์ ๊ด์ฐฎ๊ณ ๋ถ์์ด ์์ธ์ธ ๊ฒฝ์ฐ๋ค์ด ์์์ต๋๋ค.
๋ง์ ์ฌ๋์ด ๋ง์ฑ ๋ถ์์ ๊ด๋ฆฌํ๊ฑฐ๋ ๊ธ์ฑ ๋ถ์ ๋ฐ์์ ๊ทน๋ณตํ๋ ๊ฒ์ ๋๊ธฐ ์ํด ์ฒ๋ฐฉ ์ฝ์ ๋ณต์ฉํฉ๋๋ค. ์ฒ๋ฐฉ ์ฝ์ด ๋์์ด ๋๊ธฐ๋ ํ์ง๋ง ํญ์ ์ ๋ต์ ์๋๋ฉฐ ์์ฌ์ ์ง๋จํ์ ์ฃผ์ํด์ ๋ณต์ฉํด์ผ ํฉ๋๋ค.
2011๋ ์ ํ ์ฐ๊ตฌ์ ๋ฐ๋ฅด๋ฉด ๋นํผ๋์ค๊ท ์ฅ๋ด๋ ๋ถ์ ์ฆ์์ ํต์ ํ๋ ๋ฐ ํจ๋ฅ์ด ์์ ์ ์๋ค๊ณ ํฉ๋๋ค. 2016๋ ์์์ฐ๊ตฌํํ์ง์ ๊ฒ์ฌ๋ ํ ์ฐ๊ตฌ์์๋ ํ๋ก๋ฐ์ด์คํฑ์ด ๋ถ์๊ณผ ์ฐ์ธ ์ฆ์์ ์ฌ๋ฆฌ์ ์ผ๋ก ๋์์ด ๋ ์ ์๋ค๊ณ ํ์ต๋๋ค. 2017๋ ์ ํ ์ฐ๊ตฌ์ ๋ฐ๋ฅด๋ฉด ํ๋ก๋ฐ์ด์คํฑ์ ์ญ์ทจํ๋ฉด โ๊ฑด๊ฐํ ์ฌ๋์๊ฒ ์ฐ์ธ, ๋ถ์, ์ธ์ง ์คํธ๋ ์ค์ ๋ฐ๋ฅธ ์ฌ๋ฆฌ์ ์ฆ์์ ๊ธ์ ์ ์ธ ํจ๊ณผโ๊ฐ ์์ ์ ์๋ค๊ณ ํฉ๋๋ค.
ํ์ง๋ง, 2018๋ ์ ํ ์ฐ๊ตฌ์์๋ ์ ๋ขฐ์ฑ์ด ๋ ๋ฎ์์ต๋๋ค. ์ฐ๊ตฌ์๋ค์ โํ์ฌ ๊ฒ์ฌ๋ RCT์ ๋ฐ๋ฅด๋ฉด ํ๋ก๋ฐ์ด์คํฑ์ค์ ๋ถ์ ์ํ ํจ๊ณผ์ ๊ทผ๊ฑฐ๊ฐ ๋ถ์ถฉ๋ถํฉ๋๋ค. ๋ถ์ ์ํ๋ฅผ ์ํ ํ๋ก๋ฐ์ด์คํฑ์ค ์ฌ์ฉ์ ์ฅ๋ คํ๊ธฐ ์ํด์๋ ์์ ์คํ์์ ๋ณด๋ค ์ ๋ขฐํ ๋งํ ๊ทผ๊ฑฐ๊ฐ ํ์ํฉ๋๋คโ๋ผ๊ณ ํฉ๋๋ค.
๋ถ์ ์ฆ์ธ๊ฐ ์๋ ์ฌ๋๋ค์๊ฒ ๊ฑด๊ฐํ ์๋จ, ์ ๊ธฐ์ ์ธ ์ด๋, ํ๋ก๋ฐ์ด์คํฑ ์ ์์ฃผ ๊ถ์ฅํฉ๋๋ค.
๋ณ๋น
๋ณ๋น๋ ์ํํ ๋ฐฐ๋ณ ์ด๋์ ํ์ง ๋ชปํ๋ ์ผ๋ฐ์ ์ธ ์งํ์ด๋ฉฐ ์ต๋ 20%์ ์ฌ๋๋ค์๊ฒ ์ํฅ์ ๋ฏธ์นฉ๋๋ค. ์ผ๋ฐ์ ์ผ๋ก 1์ฃผ์ 3ํ ์ดํ ๋ฐฐ๋ณ ํ๋์ ํ๋ ์ด ์งํ์ 2์ฃผ ์ด์ ์ง์๋๋ ๊ฒฝ์ฐ ๋ง์ฑ์ผ๋ก ์ง๋จํฉ๋๋ค. ๋ณ๋น ํ์๋ ์ฌํ ํต์ฆ์ด๋ ๋ถํธํจ์ผ๋ก ์๊ธ์ค์ ๊ฐ๋ ๊ฒฝ์ฐ๋ ์์ต๋๋ค.
๋ณ๋น๋ ํํ ์งํ์ด์ง๋ง ๋ฌด์ํด์๋ ์ ๋ฉ๋๋ค. ํนํ ๋ช ์ฃผ๊ฐ ์๊ฐ ์น๋ฃ ํ์๋ ์ฆ์์ด ํธ์ ๋์ง ์๋ ๊ฒฝ์ฐ ๊ทผ๋ณธ ์์ธ์ ๊ณ ๋ คํด์ผ ํฉ๋๋ค. ๊ทผ๋ณธ์ ์ธ ์งํ์ด ์์ธ์ด ์๋๋ผ๋ ๊ฒ์ ํ์ธํ๊ธฐ ์ํด ์์ฌ์ ์๋ดํ์ธ์.
2014๋ ์ ๋ฏธ๊ตญ์์์์ํํ์ง์ ๊ฒ์ฌ๋ ํ ์ฐ๊ตฌ์์ ๋ณ๋น๊ฐ ์๋ ์ฑ์ธ์ ํ๊ฐํ์ต๋๋ค. 1,182๋ช ์ ํ์๋ฅผ ๋์์ผ๋ก ํ ์ด ๋ฉํ ๋ถ์์์ ํ๋ก๋ฐ์ด์คํฑ์ค๋ฅผ ํตํด ํ์๋ค์ ์ฅ ํต๊ณผ ์๊ฐ์ 1์ฃผ์ผ๊ฐ 12์๊ฐ ๋จ์ถ๋๊ณ ๋ฐฐ๋ณ ํ๋ ํ์๋ 1.3๋ฐฐ ์ฆ๊ฐํ์ต๋๋ค. ํนํ ๋นํผ๋์ค ๋ฝํฐ์ค ์คํธ๋ ์ธ์ผ๋ก ์ธํด 1์ฃผ ์ต๋ 2.5๋ฐฐ ๋ฐฐ๋ณ ํ๋์ด ์ฆ๊ฐํ์ต๋๋ค.
์ค๊ตญ์์ ๋ฐํ๋ 2017๋ ์ ํ ์ฐ๊ตฌ์ ์ํ๋ฉด ํ๋ก๋ฐ์ด์คํฑ์ค๊ฐ ๋ฐฐ๋ณ ํ๋์ ์ฆ๊ฐ์ํค๊ณ ์ด๋ฆฐ์ด๋ค์๊ฒ ์ ์ตํ ์ํฅ์ ๋ฏธ์น ์ ์๋ค๊ณ ํฉ๋๋ค. ์ฐ๊ตฌ์ ์ฌ์ฉ๋ 1์ฐจ ๊ท ์ฃผ๋ ๋ฝํ ๋ฐ์ค๋ฌ์ค ๋๋ ธ์์ค์ ๋ฝํ ๋ฐ์ค๋ฌ์ค ์นด์ธ์ธ์ ๋๋ค.
์ค์ฌ
์ค์ฌ๋ ๊ณผ๋ฏผ ๋์ฅ ์ฆํ๊ตฐ(IBS)์ ๊ฒฝ์ฐ ํํ ์ฆ์์ด๋ฉฐ ํญ์๋ฌผ์ง์ ํํ ๋ถ์์ฉ์ด๊ธฐ๋ ํฉ๋๋ค. 24์๊ฐ์ 10ํ ๋ฐฐ๋ณ ํ๋์ด ์ผ๋ฐ์ ์ด๋ผ๋ ํ์๋ค์ด ์์์ต๋๋ค. ๊ทธ์ค ํ ํ์๋ ๊ฑด๊ฐํ ์ ์ ๊ณผ ์ ์ฒด์ ํ์ํ ์์์๋ฅผ ์ ์ญ์ทจํ์ง ์์์ต๋๋ค. ์ค์ฌ์ ๊ทผ๋ณธ ์์ธ์ ์ฐพ๋ ๊ฒ์ ์ถ๊ฐ์ ์ด๊ณ ์ ์ฌ์ ์ธ ์งํ์ ์๋ฐฉํ๋ ๋ฐ ์ค์ํฉ๋๋ค.
์ค์ฌ์ฝ์ ํฌํจํด ๋ชจ๋ ํญ์์ ๋ ์์ฃผ ํด๋ก์คํธ๋ฆฌ๋ ๋ํผ์ค๋ฆฌ๊ท ์ด๋ผ๋ ๋ณ์๊ท ์ ๊ณผ๋ํ๊ฒ ์ฆ์์ํต๋๋ค. ์๋ฌด๋ฐ ์กฐ์น ์์ด ๋ด๋ฒ๋ ค ๋๋ฉด ์๋ช ์ด ์ํํด์ง ์๋ ์์ต๋๋ค. ํญ์์ ๊ฐ ๊ฑด๊ฐํ ๋ฐํ ๋ฆฌ์๋ฅผ ์ฃฝ์ฌ์ ์ ํดํ ๋ฐํ ๋ฆฌ์๊ฐ ๊ณผ๋ํ๊ฒ ์ฆ์๋๋ ์ํฉ์ด ์๊ธธ ์ ์์ต๋๋ค.
์ฝํฌ๋ฐ ๋ณด๊ณ ์์ ๋ณด๊ณ ๋ 2017๋ ์ ํ ์ฐ๊ตฌ์์ ํ๋ก๋ฐ์ด์คํฑ์ค ๋ ์ค์ฌ ์น๋ฃ์ ์ ์ตํ ์ ์๋ค๊ณ ํฉ๋๋ค. ์ฐ๊ตฌ์๋ค์ด ๋ ผ๋ฌธ 39๊ฐ, ์ด 9,955๋ช ์ ํ์๋ฅผ ๊ฒํ ํ์ฌ ํ๋ก๋ฐ์ด์คํฑ์ด ๊ธ๋ก์คํธ๋ฆฌ๋์์ ์ธ๊ท ๋ ์ฐ๊ณ ์ค์ฌ๋ฅผ ์ค์ด๋ ๋ฐ ๋์์ ์ค ์ ์๋ค๊ณ ๊ฒฐ๋ก ๋ด๋ ธ์ต๋๋ค. ์ฐ๊ตฌ์๋ค์ โ๋ฉด์ญ๋ ฅ์ด ์ฝํ๋์๊ฑฐ๋ ๊ฑด๊ฐ์ด ํฌ๊ฒ ์ ํ๋์ง ์์ ํ์๊ฐ ํญ์์ ๋ฅผ ๋จน์ ๋, ํ๋ก๋ฐ์ด์คํฑ์ค๋ฅผ ๋จ๊ธฐ ์ฌ์ฉํ๋ ๊ฒ์ ์์ ํ๊ณ ํจ๊ณผ๊ฐ ์์ ์ ์๋คโ๊ณ ํฉ๋๋ค. ๋ณ์ฝํ ์ฌ๋์ ํ๋ก๋ฐ์ด์คํฑ์ค๋ฅผ ๋ณต์ฉํ๊ธฐ ์ ์ ๋ฌธ์์ ์์ํ์ธ์.
2019๋ ์ํ๊ธฐ๊ด ์ง๋ณํํ์ ๊ฒ์ฌ๋ ํ ์ฐ๊ตฌ์์ ํ์ 6,634๋ช ์ ๋์์ผ๋ก 10๊ฐ์ ๋ฌด์์ ๋์กฐ ์ํ์ ํ๊ฐํ์ต๋๋ค. ์ฐ๊ตฌ์๋ค์ ํ๋ก๋ฐ์ด์คํฑ์ค ๋ฝํ ๋ฐ์ค๋ฌ์ค ๊ท ์ฃผ๋ ๊ธ๋ก์คํธ๋ฆฌ๋์์ ์ธ๊ท ๋ ์ฐ๊ณ ์ค์ฌ(CDAD)์ ํญ์์ ๊ด๋ จ ์ค์ฌ(AAD) ์๋ฐฉ์ ์ข์ ์ ์๋ค๊ณ ํฉ๋๋ค.
๋ชจ๋ ์ค์ฌ๊ฐ ๋ฐํ ๋ฆฌ์์ ๊ด๋ จ๋ ๊ฒ์ ์๋๋ฉฐ, ๋ฐ์ด๋ฌ์ค๊ฐ ์์ธ์ด๊ธฐ๋ ํฉ๋๋ค. ์๋ฅผ ๋ค์ด ๋กํฐ๋ฐ์ด๋ฌ์ค๋ ์์ ๋ฐ์ด๋ฌ์ค์ฑ ์ค์ฌ ๋๋ ์์ฅ์ผ์ ์์ธ์ ๋๋ค. ์น๋ฃํ์ง ์๋ ๊ฒฝ์ฐ ๊ทน์ฌํ ํ์ ์ฆ์ธ๋ฅผ ๊ฒช์ผ๋ฉฐ ์ฌ๋งํ ์ ์์ต๋๋ค.
2002๋ ์ ํ ์ฐ๊ตฌ ๊ฒฐ๊ณผ์ ์ํ๋ฉด โ๊ฐ๋ฒผ์ด ์์ฅ์ผ์ด ์์ผ๋ฉฐ ์ด๋ฆฐ์ด์ง์ ๋ค๋๋ ์ด๋ฆฐ์ด์ ๊ฒฝ์ฐ ๋ฝํ ๋ฐ์ค๋ฌ์ค ๋๋ ธ์์ค์ ๋ฝํ ๋ฐ์ค๋ฌ์ค ๋ฃจํ ๋ฆฌ๊ฐ ์ค์ฌ๋ฅผ ํ๋ ๊ธฐ๊ฐ์ ์ค์ด๋ ๋ฐ ํจ๊ณผ๊ฐ ์์ ์ ์๋คโ๊ณ ํฉ๋๋ค. ์ด๋ฆฐ์ด๊ฐ ํ๋ก๋ฐ์ด์คํฑ ๋ณด์ถฉ์ ๋ฅผ ๋ณต์ฉํ๋ฉด ๋ฐ์ด๋ฌ์ค๋ก ์ธํ ์ค์ฌ์ ์ํฅ์ ์ค์ด๋ ๋ฐ ๋์์ ์ค ์ ์๋ค๋ ๊ฒฐ๋ก ์ ๋๋ค.
2019๋ ์ ๋ฌผ์ค์ฌ๋ฅผ ํ๋ ์ด๋ฆฐ์ด 80๋ช ์ ๋์์ผ๋ก ํ ์ฐ๊ตฌ์์ ์ ๋ฐ์ ํ๋ก๋ฐ์ด์คํฑ ๋ณด์ถฉ์ ๋ฅผ ์ฃผ๊ณ ๋๋จธ์ง๋ ์์ฝ์ ์ฃผ์์ต๋๋ค. ํผ์คํ์๋ ํ๊ท ๋ง 24๊ฐ์์ธ ์ ์์์ผ๋ฉฐ ์ด๋ค์ 5์ผ๊ฐ ๊ด์ฐฐํ์ต๋๋ค. ์ฐ๊ตฌ ๊ฒฐ๊ณผ ํ๋ก๋ฐ์ด์คํฑ์ค๊ฐ ์์ฝ๋ณด๋ค ์ค์ฌ์ ๋น๋๋ฅผ ์ค์ด๋ ๋ฐ ํจ์ฌ ํจ๊ณผ๊ฐ ์์์ต๋๋ค.
์ด๋ฆฐ์ด์ ์ฑ์ธ ๋ชจ๋ ํ๋ก๋ฐ์ด์คํฑ ๋ณด์ถฉ์ ์ ํจ๊ณผ๊ฐ ๋ํ๋ ์ ์์ต๋๋ค.
์ฐ์ธ์ฆ
์ฐ์ธ์ฆ์ ์ถ์ ๊ธฐ์จ์ด ์ค์ด๋ค๊ณ ์ฌํ ๊ธฐ๋ถ๊ณผ ์ฐ๊ด์ด ์๋ ๊ธฐ๋ถ์ฅ์ ์ ๋๋ค. ์ฐ์ธ์ฆ์ ์ฌ๊ฐํด์ ธ์ ์ฌํ์ ์์ถ, ์ฝ๋ฌผ ๋จ์ฉ, ์์ด์๊น์ง ์ด๋ฅผ ์ ์์ต๋๋ค. ์ ์ธ๊ณ์ ์ผ๋ก ์๋ฐฑ๋ง์ ์ฌ๋์ด ์ฐ์ธ์ฆ์ ๊ฒช๊ณ ์์ผ๋ฉฐ ์ฐ๋ น, ์ฌํ์ , ๊ฒฝ์ ์ ๋ฐฐ๊ฒฝ๊ณผ ๊ด๊ณ์์ด ๋๊ตฌ์๊ฒ๋ ๋ฐ์ํ ์ ์์ต๋๋ค. ์ฅ๋ด ๋ฏธ์๋ฌผ์ ์ง๋ํ ์ํฅ์ ๋ฏธ์น๋ ๊ฑด๊ฐํ ์๋จ๊ณผ ๊ฑด๊ฐํ ๋ผ์ดํ์คํ์ผ์ ์ฐ์ธ์ฆ์ ๊ด๋ฆฌํ๋ ๋ฐ ์ค์ํ ๋ถ๋ถ์ผ ์ ์์ต๋๋ค.
2016๋ ์ ์์์ฐ๊ตฌํํ์ง์ ์ค๋ฆฐ ํ ์ฐ๊ตฌ์์ ํ๋ก๋ฐ์ด์คํฑ์ค๊ฐ ์ฐ์ธ ์ฆ์์ ์ค์ด๋ ๋ฐ ๋์์ด ๋ ์ ์๋ค๊ณ ํฉ๋๋ค. ์ฐ๊ตฌ์์ ๋ฝํ ๋ฐ์ค๋ฌ์ค ์ ๋นํผ๋์ค๊ท ์ด ํฌํจ๋ ๊ท ์ฃผ๊ฐ ์ฌ์ฉ๋์์ต๋๋ค. 2017๋ ์ ํ๋ก๋ฐ์ด์คํฑ ์์ ๋๋ ๋ณด์ถฉ์ ๋ฅผ ๋จน์ ํ์๋ฅผ ์ธ๊ตฌ ๊ธฐ๋ฐ, ํก๋จ๋ฉด ์ฐ๊ตฌํ์ต๋๋ค. ์ด ์ฐ๊ตฌ์์๋ ํ๋ก๋ฐ์ด์คํฑ ์ญ์ทจ๊ฐ ์ฐ์ธ์ฆ ์ํ์ฑ์ ์ค์ด๋๋ฐ ๊ด๋ จ์ด ์๋ ๊ฒ์ผ๋ก ๋ํ๋๊ธฐ๋ ํ์ต๋๋ค. ํ์ง๋ง ์ด ์ฐ๊ตฌ๋ ์ฌ๊ฐํ ์ ํ์ด ์์์ต๋๋ค.
2019๋ ์์์ ๊ฒฝ๊ณผ ํํ์ง์ ๊ฒ์ฌ๋ ํ ์ฐ๊ตฌ์์ ํ๋ก๋ฐ์ด์คํฑ์ค๊ฐ ๋ถ์ ๋ฐ ์ฐ์ธ์ฆ์ ๋ฏธ์น๋ ์ํฅ์ ๊ฒํ ํ์ต๋๋ค. 12๊ฐ์ ์ค 6๊ฐ์ ์ฐ๊ตฌ์์ ํ๋ก๋ฐ์ด์คํฑ์ค๊ฐ ์ฐ์ธ์ฆ ์ฆ์ธ๋ฅผ ์ค์ผ ์ ์๋ค๊ณ ํ์ต๋๋ค. 2๊ฐ ์ค 2๊ฐ์ ์ฐ๊ตฌ์์ ๋ถ์ ์ฆ์ธ๋ฅผ ์ค์ผ ์ ์๋ค๊ณ ํ์ต๋๋ค. ๋ถ์์ฉ์ ์์์ต๋๋ค.
ํ๋ก๋ฐ์ด์คํฑ์ค๋ ํญ์ฐ์ธ์ ์ ๊ฐ์ด ๋ณต์ฉํด๋ ์์ ํ ์ ์์ต๋๋ค.
์ต์ง
์ต์ง์ ํผ๋ถ์ ์ํฅ์ ๋ฏธ์น๋ ์งํ์ ๋๋ค. ํผ๋ถ๊ฐ ๋ถ์ด์ง๊ฑฐ๋, ๊ฐ๋ ต๊ฑฐ๋, ๊ฐ๋ผ์ง๋ฉฐ ํ๊ณผ ๋ฌด๋ฆ ๋ค์ ๋ฐ์ํฉ๋๋ค. ๋ค๋ฅธ ๋ถ์๋ ์ํฅ์ ๋ฐ์ ์ ์์ต๋๋ค.
2013๋ ์ ํ ์ฐ๊ตฌ์ ์ํ๋ฉด ๋ฝํ ๋ฐ์ค๋ฌ์ค์ ๋นํผ๋์ค๊ท ์ ์ญ์ทจํ๋ 2์ธ ๋ฏธ๋ง์ ์๋์ ํ๋ก๋ฐ์ด์คํฑ์ค๋ฅผ ์ญ์ทจํ์ง ์์ ์๋๊ณผ ๋น๊ตํ์ ๋ ์ต์ง ๋ฐ์๋ฅ ์ด ๋ฎ์์ต๋๋ค.
2019๋ ์ต์ง์ด ๊ฑธ๋ฆฐ ์ ์๋ ์ ์ 280๋ช ์ ๋์์ผ๋ก ํ ์ฐ๊ตฌ๊ฐ ์์์ต๋๋ค. ์ฐ๊ตฌ ์์ ์ ์๋์ ํ๊ท ๋์ด๋ ๋ง 10๊ฐ์์ด์์ต๋๋ค. ์ด์ค ๋งน๊ฒ, ์์ฝ ํต์ ์คํ์ ํ ์ด ์ฐ๊ตฌ์์ ๋ฐ ์ ๋์ ์๋(144๋ช )์๊ฒ ๋ฝํ ๋ฐ์ค๋ฌ์ค ๋๋ ธ์์ค์ ๋นํผ๋๋ฐํ ๋ฅจ ํ๋ก๋ฐ์ด์คํฑ ํผํฉ๋ฌผ์ ๋งค์ผ ์ฃผ์์ต๋๋ค. ๋ค๋ฅธ ์๋(146๋ช )์๊ฒ๋ ์์ฝ์ ์ฃผ์์ต๋๋ค ์ด ์ฐ๊ตฌ๋ 6๊ฐ์๊ฐ ์งํ๋์์ต๋๋ค ์ฐ๊ตฌ ๊ฒฐ๊ณผ, ํ๋ก๋ฐ์ด์คํฑ์ ๋ฐ์ ๊ทธ๋ฃน ์ค 4.2%๊ฐ ์ต์ง์ผ๋ก ์ง๋จ๋ฐ์๊ณ ์์ฝ ๊ทธ๋ฃน์ 11.5%๊ฐ ์ต์ง์ ๊ฑธ๋ ธ์ต๋๋ค. ์ด ์ฐ๊ตฌ์ ์ํ๋ฉด ํ๋ก๋ฐ์ด์คํฑ์ค๊ฐ ์ต์ง์ ์๋ฐฉํ๋ ๋ฐ ๋์์ ๋ ์ ์์ต๋๋ค! ์ด๋ ๊ฒ ์ด๋ฆฐ ์๋์๊ฒ๋ ํ๋ก๋ฐ์ด์คํฑ ๋๋กญ์ด ๊ด๋ฆฌํ๊ธฐ ํธํฉ๋๋ค.
2019๋ ์ ํ ์ฐ๊ตฌ์์๋ ์์ฐ๋ถ์ ์์์ ์ต์ง ์ํ์ฑ์ ํ๊ฐํ์ต๋๋ค. ์์ฐ๋ถ 4,356๋ช ์ ๋์์ผ๋ก ์์๋ก ์ด 18๊ฐ์ง ํต์ ์คํ์ด ์ด๋ฃจ์ด์ก์ต๋๋ค. ์ฐ๊ตฌ ๊ฒฐ๊ณผ ๋ถ์์ฉ์ด ์์์ต๋๋ค. ์์ฝ ๊ทธ๋ฃน๋ณด๋ค ํ๋ก๋ฐ์ด์คํฑ์ค ๊ทธ๋ฃน์ด ์ต์ง ์ฆ์์ด ์๋ ์์ด๋ฅผ ๊ฐ์ง ํ๋ฅ ์ด 72% ๋ ๋ฎ์์ต๋๋ค.
ํ๋ก๋ฐ์ด์คํฑ์ค ๋ ์์ฐ๋ถ์ ํ์์๊ฒ ๋ชจ๋ ์์ ํ ๊ฒ์ผ๋ก ์๋ ค์ก์ต๋๋ค. ํ์ง๋ง, ์์ฐ๋ถ๋ ํญ์ ์์ฌ์ ๋จผ์ ์์ํ๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค.
๋ถ๋ฉด์ฆ
๋ถ๋ฉด์ฆ์ ์ ์ ๋ค์ง ๋ชปํ๊ฑฐ๋ ์์ฃผ ์ ์์ ๊นจ๋ ์ฆ์์ ์ผ์ปซ์ต๋๋ค. ์ฌ๋ฌ ๋ถ๋ฉด์ฆ ํ์๋ ํ๋ฃจ์ฃผ๊ธฐ๋ฆฌ๋ฌ์ ๋ง์ถ๋ ๋ฐ ๋์์ด ๋๊ธฐ ์ํด ๋ฉ๋ผํ ๋ ์ ์ญ์ทจํฉ๋๋ค. ๋ฉ๋ผํ ๋์ด ํจ๊ณผ๊ฐ ์๋ ๊ฒฝ์ฐ ์ฒ๋ฐฉ ์ฝ์ ์ฐพ๋ ๊ฒฝ์ฐ๋ ๋ง์ต๋๋ค. ์ด๋ฐ ๊ฒฝ์ฐ ์ฌ๋ฌ ์ฌ๋์๊ฒ ๋ถ์์ฉ์ด๋ ์ถ๊ฐ์ ์ธ ๋ฌธ์ ๊ฐ ๋ฐ์ํ๊ธฐ๋ ํฉ๋๋ค. ์ฅ๋ด ๋ฏธ์๋ฌผ ๊ท ํ์ ํ๋ณตํ๋ ๊ฒ์ด ์ฅ-๋ ์ถ์ ์ข์ ์ํฅ์ ๋ฏธ์น ์ ์๊ธฐ์ ์๋ฉด์ ์ทจํ๋ ๋ฐ ๋์์ ์ค ์ ์์ต๋๋ค. ์ด๋ ํ๋ฆฌ๋ฐ์ด์คํฑ ์ญํ ์ ํ๋ ํน์ ์ฐจ๊ฐ ํด์์ ๋์์ด ๋ ์ ์๋ ๊ฒ๊ณผ ์ฐ๊ด์ด ์์ต๋๋ค.
2019๋ ์์์ฐ๊ตฌํํ์ง์ ๊ฒ์ฌ๋ ํ ์ฐ๊ตฌ์์ ๋ฝํ ๋ฐ์ค๋ฌ์ค ํผ๋ฉํ ์ด ์๋ฉด์ ์ง์ ๊ฐ์ ํ๋ ๋ฐ ๋์์ด ๋ ์ ์๋ค๋ ๊ฒฐ๊ณผ๊ฐ ๋์์ต๋๋ค. ์คํ์ฉ ์ฅ๋ฅผ ๋์์ผ๋ก ํ ์ฐ๊ตฌ์์ ํ๋ก๋ฐ์ด์คํฑ ๊ท ์ฃผ๋ฅผ ํตํด ์ฅ์ ์์ ํ๋ถ์์ ์๋ฐ๋ ธ์ 1 ์์ฉ์ฒด๋ฅผ ๋ง๋๋ ์ ์ ์์ ๋ฐํ์ด ์ฆ๊ฐํ์ฌ ์๋ฉด์ ๋์์ด ๋ ์ ์๋ค๊ณ ํฉ๋๋ค.
2019๋ ์ ์คํ์ฉ ์ฅ๋ฅผ ๋์์ผ๋ก ํ ์ฐ๊ตฌ์์ ๋ฝํ ๋ฐ์ค๋ฌ์ค ๋ธ๋ ๋น์ค์ ๊ท ์ฃผ๊ฐ ๋ถ๋ฉด์ฆ๊ณผ ํ๋ฃจ์ฃผ๊ธฐ๋ฆฌ๋ฌ ์ฅ์ ์ ์ข์ ์ํฅ์ ๋ฏธ์น ์ ์๋ค๊ณ ํฉ๋๋ค. ์์ง ๋ ๋ง์ ์ฐ๊ตฌ๊ฐ ํ์ํ์ง๋ง, ํ๋ก๋ฐ์ด์คํฑ์ค๊ฐ ํด๋กญ๋ค๋ ์ฐ๊ตฌ ๊ฒฐ๊ณผ๋ ์์์ต๋๋ค.
์ฒด์ค ๊ด๋ฆฌ
๊ณผ์ฒด์ค(BMI 25-30)๊ณผ ๋น๋ง(BMI >30)์ ์, ๋น๋จ, ์ฌ์ฅ๋ณ, ๋์กธ์ค, ์๋ฉด ์ฅ์ ๋ฑ ์ฌ๋ฌ ๊ฑด๊ฐ์ ์ํ์ ์ฆ๊ฐ์ํค๋ ๊ฑด๊ฐ ์ํ์ ๋๋ค. ํ์ฌ ์ถ์ธ๊ฐ ๊ณ์๋๋ค๋ฉด ํฅํ 20๋ ๊ฐ ์ ์ธ๊ณ์ 3๋ถ์ 1์ ์ธ๊ตฌ๊ฐ ๋น๋ง์ด ๋ ๊ฒ์ด๋ผ๊ณ ์ถ์ ๋ฉ๋๋ค.
์๋จ๊ณผ ์ด๋ ์ต๊ด์ด ๋น๋ง์ ์๋ฐฉํ๊ธฐ๋ ํ๊ณ ์์ธ์ด ๋๊ธฐ๋ ํฉ๋๋ค. ์ฐ๊ตฌ์๋ค์ ์ํ ๊ณต๊ธ, ์ฒจ๊ฐ์ , ํํ๋ฌผ์ง๋ก ์ธํด ์ฅ๋ด ๋ฏธ์๋ฌผ์ด ๋ฐ๋๋ ๊ฒ์ด ์ต๊ทผ ๋น๋ง์ ์์ธ์ผ ์ ์๋ค๊ณ ํฉ๋๋ค. ์ฅ๋ด ๋ฐํ ๋ฆฌ์ ๋ค์์ฑ์ด ๋ณ๊ฒฝ๋๋ฉด ์ฒด์ค ์ฆ๊ฐ์ ์์ธ์ด ๋ ์ ์์ต๋๋ค.
๋น๋ง๊ณผ ์ฅ๋ด ๋ฏธ์๋ฌผ์ ์๊ด๊ด๊ณ์ ๊ดํ ์ฐ๊ตฌ์์ ๊ณผ์ฒด์ค ๋๋ ๋น๋ง์ด๋ฉฐ ์ธ์๋ฆฐ ์ ํญ์ฑ์ด ํฐ ์ฌ๋์ ๋น๋ง๋์ ๋น๋จ๋ณ์ ๊ฑธ๋ฆด ์ํ์ด ๋ฎ์ ์ฌ๋๊ณผ ์ฅ๋ด ๋ฐํ ๋ฆฌ์ ๋ค์์ฑ์ด ๋ค๋ฆ ๋๋ค.
์ฅ์ ๊ณ ์ ์ ์ ์ง๋์ฌ ๊ธฐ๊ด์ผ๋ก ๋ฐํ ๋ฆฌ์ ๋ค์์ฑ์ ๋ฐ๋ผ ํน์ ์์ ์นผ๋ก๋ฆฌ(ํฌ๋ก์นผ๋ก๋ฆฌ)๋ฅผ ํ์ฐ๋ ์ญํ ์ ํฉ๋๋ค.
2014๋ ์ ํ ์ฐ๊ตฌ์ ์ํ๋ฉด ๋ฐํ ๋ฆฌ์ ๋ฝํ ๋ฐ์ค๋ฃจ์ค ๋๋ ธ์์ค์ ๋นํผ๋๋ฐํ ๋ฅจ์ ๋น๋ง๋์ ์ฒด์ค์ ๋ฎ์ถ๊ณ ์ฒด์ค ์ฆ๊ฐ๋ฅผ ์๋ฐฉํ ์ ์๋ค๊ณ ํฉ๋๋ค. ์ด๋ค์ ํ๋ก๋ฐ์ด์คํฑ ๋ณด์ถฉ์ ์์ ํํ๊ฒ ๋ณผ ์ ์๋ ๊ท ์ฃผ์ ๋๋ค. 2019๋ ์ ํ ์ฐ๊ตฌ์์ ์คํ์ฉ ์ฅ๋ฅผ ๋์์ผ๋ก ํ ๊ฒฐ๊ณผ ๋ฝํ ๋ฐ์ค๋ฌ์ค ๋๋ ธ์์ค๋ ์ฅ๋ด ๋ฐํ ๋ฆฌ์๋ฅผ ํต์ ํ๊ณ ์ผ์ฆ์ ์ค์ฌ ํญ๋น๋ง ํจ๊ณผ๊ฐ ์์ ์ ์๋ค๊ณ ํฉ๋๋ค. ์ต๊ทผ์ ํ๋ก๋ฐ์ด์คํฑ์ ์น๋ฃ ๊ณํ์ ์ฌ์ฉํ ์ ์๋๋ก ๊ฒฐ์ ํ๋ ๋ฐ ๋์์ด ๋๋ ์ฐ๊ตฌ๊ฐ ์ฌ๋ฟ ์งํ ์ค์ ๋๋ค.
๋น๋จ๊ธฐ ๊ฑด๊ฐ
์๋ก๊ฐ์ผ์ฆ(UTI)๋ ๋จ์ฑ๋ณด๋ค ์ฌ์ฑ์๊ฒ ๋ ๋ง์ด ๋ฐ์ํฉ๋๋ค. ๋ฏธ๊ตญ ๋ด์์๋ง ๋งค๋ 500,000๋ง ๋ช ์ด ์๋ก๊ฐ์ผ ํฉ๋ณ์ฆ์ผ๋ก ๋ณ์์ ์ ์ํฉ๋๋ค.
๊ฐ์ฅ ํํ ์๋ก ๊ฐ์ผ ํฉ๋ณ์ฆ์ ํ์ค ๋ฐํ ๋ฆฌ์ ๊ฐ์ผ์ ๋๋ค. ์ง๋ 12๊ฐ์๊ฐ ์ฝ 10๋ช ์ค 1๋ช ์ ์ฌ์ฑ์ด ์๋ก ๊ฐ์ผ์ ๊ฒช์์ต๋๋ค. ์ฝ 2๋ช ์ค 1๋ช ์ ์ฌ์ฑ์ด ์ด๋ฉด์ ์๋ก ๊ฐ์ผ์ ๊ฒช์ ์ ์ด ์๋ค๊ณ ํฉ๋๋ค.
๋ช๋ช ์ฐ๊ตฌ์์ ํ๋ก๋ฐ์ด์คํฑ์ค ๋ฅผ ์ ๊ธฐ์ ์ผ๋ก ๊ฒฝ๊ตฌ ์ญ์ทจํ๋ ๊ฒฝ์ฐ ์๋ก ๊ฐ์ผ์ฆ ์ฌ๋ฐ ์ํ์ ์ค์ผ ์ ์๋ค๊ณ ํฉ๋๋ค. 2011๋ ์ ํ ์ฐ๊ตฌ์์ ์ง ํ๋ก๋ฐ์ด์คํฑ ๋ณด์ถฉ์ ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ๋ ์ฌ์ฑ์ ์๋ก๊ฐ์ผ์ฆ ์๋ฐฉ์ ํจ๊ณผ๊ฐ ์์ ์ ์๋ค๊ณ ํฉ๋๋ค. 2013๋ ์ ํ ์ฐ๊ตฌ์ ์ํ๋ฉด ๊ฒฝ๊ตฌ ๋ฝํ ๋ฐ์ค๋ฌ์ค๊ฐ ์๋ก ๊ฐ์ผ์ฆ์ ์๋ฐฉํ ์ ์๋ค๊ณ ํฉ๋๋ค. ํ์ง๋ง ๋ค๋ฅธ ์ฐ๊ตฌ๋ค์์๋ ์ด๋ฌํ ๊ฒฐ๊ณผ๋ฅผ ์ง์งํ์ง๋ ์์ต๋๋ค.
ํ์ง๋ง ํด๋กญ๋ค๋ ๊ฒฐ๊ณผ๋ ์์ต๋๋ค. ์ ์ด๋ ํ๋ก๋ฐ์ด์คํฑ์ค๋ ์๋ก ๊ฐ์ผ์ผ๋ก ํญ์์ ๋ฅผ ๋ณต์ฉํ๋ ๊ฒฝ์ฐ ์ค์ฌ์ ๊ฐ์ ๋ถ์์ฉ์ ์๋ฐฉํ๋ ๋ฐ ๋์์ ์ค ์ ์์ต๋๋ค. 2017๋ ์ ๋ค๋ฅธ ์ฐ๊ตฌ์์๋ ํญ์์ ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ ์ฌ์ฑ์๊ฒ ํ๋ก๋ฐ์ด์คํฑ ํจ๋ชจ ๊ท ์ฃผ ์ฌ์นด๋ก๋ฏธ์ธ์ค ๋ถ๋ผ๋ฅด๋๊ฐ ์ง ์ง๊ท ๊ฐ์ผ์ฆ์ ์๋ฐฉํ๋ ๋ฐ ๋์์ด ๋ ์ ์๋ค๊ณ ํฉ๋๋ค.
์ฐธ๊ณ ๋ฌธํ:
- http://www.microbiomeinstitute.org/blog/2016/1/20/how-many-bacterial-vs-human-cells-are-in-the-body
- Acta Derm Venereol. 2018 Aug 29;98(8):783-790. doi: 10.2340/00015555-2968.
- J Dermatol. 2018 Oct;45(10):1166-1171. doi: 10.1111/1346-8138.14586. Epub 2018 Aug 13.
- Bercik P, Park AJ, Sinclair D, et al. The anxiolytic effect of Bifidobacterium longum NCC3001 involves vagal pathways for gut-brain communication. Neurogastroenterol Motil. 2011;23(12):1132โ1139. doi:10.1111/j.1365-2982.2011.01796.x
- Nutr Res. 2016 Sep;36(9):889-898. doi: 10.1016/j.nutres.2016.06.009. Epub 2016 Jun 21.
- J Altern Complement Med. 2017 Apr;23(4):249-258. doi: 10.1089/acm.2016.0023. Epub 2016 Nov 14.
- Depress Anxiety. 2018 Oct;35(10):935-945. doi: 10.1002/da.22811. Epub 2018 Jul 11.
- Am J Clin Nutr. 2014 Oct;100(4):1075-84. doi: 10.3945/ajcn.114.089151. Epub 2014 Aug 6.
- Front Cell Infect Microbiol. 2017 Apr 28;7:153. doi: 10.3389/fcimb.2017.00153. eCollection 2017.
- Cochrane Database Syst Rev. 2017 Dec 19;12:CD006095. doi: 10.1002/14651858.CD006095.pub4.
- J Dig Dis. 2019 Dec 25. doi: 10.1111/1751-2980.12839.
- Pediatr Infect Dis J. 2002 May;21(5):417-9.
- J Coll Physicians Surg Pak. 2019 Dec;29(12):1179-1182. doi: 10.29271/jcpsp.2019.12.1179.
- Huang R, Wang K, Hu J. Effect of Probiotics on Depression: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials. Nutrients. 2016;8(8):483. Published 2016 Aug 6. doi:10.3390/nu8080483
- J Neuropsychiatry Clin Neurosci. 2017 Winter;29(1):39-44. doi: 10.1176/appi.neuropsych.15120410. Epub 2016 Aug 19.
- Nutr Neurosci. 2019 Dec 20:1-15. doi: 10.1080/1028415X.2019.1701220. [Epub ahead of print]
- J Int Med Res. 2013 Oct;41(5):1426-36. doi: 10.1177/0300060513493692. Epub 2013 Aug 1
- Pediatr Allergy Immunol. 2019 May;30(3):335-340. doi: 10.1111/pai.13018. Epub 2019 Feb 21.
- Nutrients. 2019 Oct 9;11(10). pii: E2409. doi: 10.3390/nu11102409.
- J Nutr Sci Vitaminol (Tokyo). 2019;65(2):164-170. doi: 10.3177/jnsv.65.164.
- Mol Aspects Med. 2013 Feb;34(1):39-58. doi: 10.1016/j.mam.2012.11.001. Epub 2012 Nov 16.
- Eur J Nutr. 2019 Oct 28. doi: 10.1007/s00394-019-02117-y
- Ann Epidemiol. 2000 Nov;10(8):509-15
- Foxman B, Buxton M. Alternative Approaches to Conventional Treatment of Acute Uncomplicated Urinary Tract
- Infection in Women. Current infectious disease reports. 2013;15(2):124-129. doi:10.1007/s11908-013-0317-5.
- Evid Based Med. 2013 Aug;18(4):141-2. doi: 10.1136/eb-2012-100961. Epub 2012 Nov 2.
- Pericolini E, Gabrielli E, Ballet N, et al. Therapeutic activity of a Saccharomyces cerevisiae-based probiotic and inactivated whole yeast on vaginal candidiasis. Virulence. 2017;8(1):74โ90.