구주위염 자연 치료법
๋ฉด์ฑ
์ฌํญ:์ด ๋ธ๋ก๊ทธ๋ ์ง๋จ์ ์ ๊ณตํ๊ธฐ ์ํ ๊ฒ์ด ์๋๋๋ค.
- ์ด ๊ธ์์ ๋ค๋ฃฐ ๋ด์ฉ:
- ๊ตฌ์ฃผ์์ผ์ด๋?
- ์์ธ
- ์คํ ๋ก์ด๋๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์๋์?
- ๋ถ์๊ฐ ํฌํจ๋ ์น์ฝ์ ์ฌ์ฉํ์๋์?
- ์ด๋ค ๋ง์คํฌ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์๋์?
- ์คํจ์ผ์ด ์ ํ์ ๋ ํ ์ฑ๋ถ์ด ๋ค์ด ์๋์?
- ์์ฐ์ด ๋ถ์กฑํ๊ฐ์?
- ํฉ์ด ํจ์ ๋ ์ ํ์ ์ฌ์ฉํด ๋ณด์ จ๋์?
- ์๋ฃ ์ ๋ฌธ๊ฐ์ ์๋ดํ์ จ๋์?
๊ตฌ์ฃผ์์ผ์ ์น๋ฃ๊ฐ ์ฝ์ง ์์ ์์ ์ฉ์ด๊ณค ํฉ๋๋ค. ์น๋ฃ๊ฐ ์ด๋ ค์ด ์ด์ ์ ์์ฐ์ ์ธ ์น๋ฃ๋ฒ์ ์ดํด๋ด ๋๋ค.
๊ตฌ์ฃผ์์ผ์ด๋?
๊ตฌ์ฃผ์์ผ์ ์ ์ฃผ์์ ์ ๊ฐ ์ฃผ๋ฆ์ ์๊ธฐ๋ ๋ฐ์ง์ผ๋ก ๋ถ์์ฆ, ํผ๋ถ ์๊ทน, ์ฌ๋๋ฆ์ ๋๋ฐํฉ๋๋ค. ๋๋ถ๋ถ์ ๊ฒฝ์ฐ ์ ์ ๊ฒฝ๊ณ ์ฃผ์์๋ ์ฆ์์ด ๋ํ๋์ง ์์ต๋๋ค.
๊ฐ๋ ๋ฐ์ง ๋ถ์์ ๊ฐ๋ ค์์ฆ์ด๋ ์์ด๊ฐ์ด ์๊ธธ ์ ์์ต๋๋ค. ํผ๋ถ๊ณผ ์ ๋ฌธ์๋ค์ ๋ ์ฃผ๋ณ๊ฐ์ด ์ ์ด์ธ์ ๊ตฌ๋ฉ ๊ทผ์ฒ์๋ ์ฆ์์ด ๋ํ๋ ๊ฒฝ์ฐ '๊ตฌ๋ฉ ์ฃผ์ ํผ๋ถ์ผ(Periorificial dermatitis)'์ด๋ผ๊ณ ๋ ๋ถ๋ฆ ๋๋ค. ๊ตฌ์ฃผ์์ผ์ ๊ฑฐ์ ์ฌ์ฑ์๊ฒ๋ง ์๊ธฐ๋๋ฐ ์ต๊ทผ ๋ง์คํฌ๋ฅผ ์ธ ์ผ์ด ๋ง์์ง๋ฉด์ ๊ตฌ์ฃผ์์ผ ํ์๊ฐ ํฌ๊ฒ ๋์ด๋๊ณ ์์ต๋๋ค.
์์ธ
๊ตฌ์ฃผ์์ผ์ ์ฃผ์ฌ์์ ๋น์ทํ๋ฉฐ ์ ํํ ์์ธ์ด ์์ง ๊ท๋ช ๋์ง ์์์ง๋ง ์ฌ๋ฌ ๊ฐ์ง ์์ธ์ ์ํด ์ ๋ฐ๋๋ ๊ฒ์ผ๋ก ์ถ์ ๋ฉ๋๋ค. ๊ตฌ์ฃผ์์ผ์ ์ผ์ผํฌ ์ ์๋ ์์ธ์ผ๋ก๋ ํ๋๋ก์ฝ๋ฅดํฐ์(Hydrocortisone) ํฌ๋ฆผ๊ณผ ๊ฐ์ ์ผ๊ตด์ ๋ฐ๋ฅด๋ ๊ตญ์ ์น๋ฃ์ ๋๋ ํก์ ์ฉ ์คํ ๋ก์ด๋์ , ๋ถ์ ํจ์ ์น์ฝ, ๋ง์คํฌ ์ฐฉ์ฉ ๋ฑ์ ์ํ ๋์ ์จ๊ธฐ์ ์ต๊ธฐ, ๋๋ฌด ๋ ํ๊ฑฐ๋ ๊ณผ๋ํ ์คํจ์ผ์ด ์ ํ์ผ๋ก ์ธํ ์๊ทน, ๋ฐํํ ์คํจ์ผ์ด ์ ํ ๋ฑ์ ๋ค ์ ์์ต๋๋ค.
๊ตฌ์ฃผ์์ผ์ ์์ฐ์ ์ผ๋ก ์น๋ฃํ๊ณ ์ถ๋ค๋ฉด ๋ค์์ ์ง๋ฌธ์ ๋ตํ๋ฉด์ ์ ์๋ ์กฐ์น๋ฅผ ๋ฐ๋ฅด์ญ์์ค.
์คํ ๋ก์ด๋๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์๋์?
๋ฐ์ง ์น๋ฃ๋ฅผ ์ํด ํ๋๋ก์ฝ๋ฅดํฐ์๊ณผ ๊ฐ์ ๊ตญ์ ์คํ ๋ก์ด๋์ ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ธ์? ๊ทธ๋ ๋ค๋ฉด ์ฌ์ฉ์ ์ค๋จํด ๋ณด๊ฑฐ๋ ํผ๋ถ๊ณผ ์ ๋ฌธ์์ ์๋ดํ์ญ์์ค. ๊ตญ์ ์คํ ๋ก์ด๋์ ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ๋ฉด ์ฒ์์๋ ๋ฐ์ ์ด ๊ฐ์ํ๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ํจ๊ณผ๊ฐ ์๋ค๊ณ ์๊ฐํ ์ ์์ง๋ง, ์ค์ ๋ก๋ ์ง์์ ์ผ๋ก ๋ฐ์ง๊ณผ ๋ํฌ๋ฅผ ์ ๋ฐํ๋ฉด์ ๊ตฌ์ฃผ์์ผ์ ์ ํ์ํต๋๋ค.
๋ถ์๊ฐ ํฌํจ๋ ์น์ฝ์ ์ฌ์ฉํ์๋์?
์ฌ์ฉํ๋ ์น์ฝ์ ๋ถ์๊ฐ ํจ์ ๋์ด ์๋์? ๋ถ์๋ ์น์๋ฅผ ๋ณดํธํ๋ ๋ฐ๋ ์ข์ง๋ง ๊ตฌ์ฃผ์์ผ์ ์ผ์ผํค๋ ์์ธ์ด ๋ ์ ์์ต๋๋ค. ๋ฐ๋ผ์ ๋ฌด๋ถ์ ์น์ฝ์ ์ฌ์ฉํด๋ณด๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค. ๋ถ์๊ฐ ํจ์ ๋ ์น์ฝ์ ๊ณ์ ์ฌ์ฉํด์ผ ํ๋ค๋ฉด ์น์ฝ์ด ํผ๋ถ์ ๋ฌป์ง ์๋๋ก ํ๊ณ ์์น์ง ํ์ ์ผ๊ตด์ ์ป์ด ์น์ฝ์ด ํผ๋ถ์ ๋จ์ง ์๋๋ก ํฉ๋๋ค.
์ด๋ค ๋ง์คํฌ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์๋์?
์ด๋ฒ์๋ ๋ง์คํฌ์ ๋ํด ์๊ฐํด ๋ณด๊ฒ ์ต๋๋ค. ์ฒ ๋ง์คํฌ๋ ์๋ถ์ ๊ฐ๋ฌ ํผ๋ถ๊ฐ ์๋ถ์ ๊ณ์ ๋ ธ์ถ๋๋๋ก ํ๋ฉฐ ์ฌ์ฌ์ฉํ ๊ฒฝ์ฐ ๋ฐํ ๋ฆฌ์๊ฐ ์ฆ์ํ ์ ์์ต๋๋ค. ์ผํ์ฉ ๋ง์คํฌ๋ก ๋ฐ๊พธ๋ฉด ๋งค์ผ ๊นจ๋ํ๊ณ ์์พํ ๋ง์คํฌ๋ฅผ ์ธ ์ ์์ต๋๋ค. ๋ํ ์ผํ์ฉ ๋ง์คํฌ๋ ๋ฌด๊ฒ๋ ๊ฐ๋ณ์ต๋๋ค. ์์ ํ ์ํฉ์์๋ ํญ์ ๋ง์คํฌ๋ฅผ ๋ฒ์ด ์ผ๊ตด ํผ๋ถ๊ฐ ์จ์ ์ด ์ ์๋๋ก ํด์ฃผ์ญ์์ค.
์คํจ์ผ์ด ์ ํ์ ๋ ํ ์ฑ๋ถ์ด ๋ค์ด ์๋์?
์ฌ์ฉํ๋ ์คํจ์ผ์ด ์ ํ์ด ๋ชจ๋ ํ์ํ์ง ์ ์๊ฐํด ๋ณด์ญ์์ค. ์คํจ์ผ์ด ์ ํ์ ์ ๊ฒ ์ฌ์ฉํ ์๋ก ์ข์ต๋๋ค. ์ฌ๋๋ค์ ๋ฐ์ง์ ํด๊ฒฐํ๊ธฐ ์ํด ๋ ๋ง์ ์คํจ์ผ์ด ์ ํ์ ์ฌ์ฉํ์ง๋ง ์คํ๋ ค ๊ทธ ๋๋ฌธ์ ๋ฌธ์ ๋ฅผ ์ ํ์ํค๋ ๊ฒฝ์ฐ๊ฐ ๋ง์ต๋๋ค. ๋๋ฌด ๋ง์ด ์ป๊ฑฐ๋ ์ด๋ฆฌ์ค์ฐ, ๊ธ๋ฆฌ์ฝ์ฐ, ๋ ํฐ๋ ธ์ด๋(Retinoid), ๋นํ๋ฏผC ๊ฐ์ ์๊ทน์ฑ ์ฑ๋ถ์ด ํจ์ ๋ ์ ํ์ ๊ณผ์ฉํ๊ฑฐ๋ ํ์ฅํ์ผ๋ก ํผ๋ถ๋ฅผ ๊ณผ๋ํ๊ฒ ๋ฎ๋ ๊ฒ์ ํผํ์ญ์์ค. ๊ฐ๋จํ ์๋ก ์ข์ต๋๋ค. ๋จ์ํจ์ ์ถ๊ตฌํ๋ ๊ณค๋ ๋ง๋ฆฌ์(Marie Kondo)์ฒ๋ผ ์คํจ์ผ์ด ๋ฃจํด์ ๊ฐ๋จํ๊ฒ ๋ฐ๊พธ์ญ์์ค. ์ํ ์ ํ์ผ๋ก ํผ๋ถ๋ฅผ ๊ด๋ฆฌํ๊ณ ์ถ๋ค๋ฉด ํด๋ ์งํ ๋๋ ๋ฏธ์ ๋ผ ์ํฐ(Micellar water)๋ฅผ ์ฌ์ฉํ๊ณ ํผ๋ถ ๋ณด์ต์ ์ํด์๋ ์ํ๊ณ ๊ฐ๋ฒผ์ด ๋ชจ์ด์ค์ฒ๋ผ์ด์ ๋ฅผ ๋ฐ๋ฅด์ญ์์ค.
์์ฐ์ด ๋ถ์กฑํ๊ฐ์?
์์ฐ ๋ณด์ถฉ์ ๋ฅผ ์ญ์ทจํ์ญ์์ค. ์ฒ๋ฐฉ์ฝ์ ์ฌ์ฉํ๊ธฐ ์ซ๋ค๋ฉด ๊ธ๋ฃจ์ฝ์ฐ์์ฐ ๋ณด์ถฉ์ ๋ฅผ ์ญ์ทจํ๋ ๊ฒ๋ ์ข์ต๋๋ค. ๊ธ๋ฃจ์ฝ์ฐ์์ฐ์ด ๊ตฌ์ฃผ์์ผ์ ๊ฐ์ ํ๋ค๋ ์ฆ๊ฑฐ๋ ๋ง์ง ์์ต๋๋ค. ํ์ง๋ง ๊ธ๋ฃจ์ฝ์ฐ์์ฐ์ ์ฌ๋๋ฆ์ ์ด๋ ์ ๋ ๋์์ด ๋ ์ ์๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ์ฌ์ฉํด๋ณผ ๊ฐ์น๋ ์์ต๋๋ค. ์์ฐ ๋ณด์ถฉ์ ๋ ์ผ๋ฐ์ ์ผ๋ก ๋ด์ฝ์ฑ์ด ์ฐ์ํ๊ณ ํ๋ฃจ 40mg ์ดํ์ ์ฉ๋์ผ๋ก ์ญ์ทจํ๋ฉด ์ฅ๊ธฐ๊ฐ ์ฌ์ฉํด๋ ์์ ํฉ๋๋ค. ์ด๋ณด๋ค ๋ ๋ง์ด ์ญ์ทจํ๋ฉด ๋ถ์์ฉ์ด ์๊ธธ ์ ์์ต๋๋ค. ์๋ก์ด ๋ณด์ถฉ์ ์ญ์ทจ๋ฅผ ์์ํ๊ธฐ ์ ์๋ ์์ฌ์ ๋จผ์ ์๋ดํ์ฌ ์์ ์๊ฒ ์ ํฉํ ๋ณด์ถฉ์ ์ธ์ง ํ์ธํ์ญ์์ค.
ํฉ์ด ํจ์ ๋ ์ ํ์ ์ฌ์ฉํด ๋ณด์ จ๋์?
ํฉ์ด ํจ์ ๋ ์คํจ์ผ์ด ์ ํ์ ์ฌ์ฉํด ๋ณด์ญ์์ค. ํฉ์ ์ฌ๋๋ฆ, ์ฃผ์ฌ๋น, ๊ตฌ์ฃผ์์ผ ์น๋ฃ์ ๋์์ด ๋ ์ ์์ต๋๋ค. ์ ํ์ ๋ฐ๋ผ ํฉ ๋์๊ฐ ๋๋ ๊ฒฝ์ฐ๋ ์์ต๋๋ค. ๊ทธ๋์ ์ ๋ ํผ๋ถ์ ๋ฐ๋ผ๋๋ ํฉ ์ ํ๋ณด๋ค ์ป์ด๋ด๋ ์ ํ์ ์ ํธํฉ๋๋ค. ํฉ์ ์ฌ์ฉํ ์ง์ค ์น๋ฃ๋ ๋์์ด ๋ ์ ์์ต๋๋ค.
์๋ฃ ์ ๋ฌธ๊ฐ์ ์๋ดํ์ จ๋์?
์์ ๋ฐฉ๋ฒ์ ์๋ํด๋ ๋ฌธ์ ๊ฐ ํด๊ฒฐ๋์ง ์๋๋ค๋ฉด ์ผ์ฆํ ์์์นจ์ฐฉ์ด๋ ํํฐ๊ฐ ์๊ธฐ์ง ์๋๋ก ํผ๋ถ๊ณผ ์ ๋ฌธ์์ ๋์์ ๋ฐ๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค.
์ฐธ๊ณ : ์ด ๋ธ๋ก๊ทธ๋ ์ง๋จ์ด๋ ์น๋ฃ, ์ํ์ ์กฐ์ธ์ ์ ๊ณตํ๊ธฐ ์ํ ๊ฒ์ด ์๋๋๋ค. ์ด ๋ธ๋ก๊ทธ์ ์ฝํ ์ธ ๋ ์ ๋ณด ์ ๊ณต๋ง์ ์ํ ๊ฒ์ ๋๋ค. ์ํ์ ์ง๋จ์ด๋ ๊ฑด๊ฐ ๊ฒ์ง, ์น๋ฃ ๋ฐฉ๋ฒ์ ๋ํด์๋ ์์ฌ ๋๋ ๊ธฐํ ์๋ฃ ์ ๋ฌธ๊ฐ์ ์๋ดํ์ญ์์ค. ์ด ๋ธ๋ก๊ทธ์ ์ ๋ณด๋ ์๋ฃ ์ ๋ฌธ๊ฐ์ ์กฐ์ธ์ ๋์ฒดํ์ง ์์ต๋๋ค. ์ด ๋ธ๋ก๊ทธ์์ ์๊ฐ๋ ์ ํ์ ์ง๋ณ์ ์ง๋จ, ์น๋ฃ, ์น์ , ์๋ฐฉํ๋ ์ฉ๋๋ก๋ ์น์ธ๋์ง ์์์ต๋๋ค.