๋‚จ์„ฑ๋„ ์—ฌ์„ฑ์ด ๊ฐฑ๋…„๊ธฐ์— ๊ฒช๋Š” ๊ฒƒ๊ณผ ๋น„์Šทํ•œ ์‹ ์ฒด์  ๋ณ€ํ™”๋ฅผ ๊ฒฝํ—˜ํ• ๊นŒ์š”? โ€œ๋‚จ์„ฑ ๊ฐฑ๋…„๊ธฐโ€๋Š” ๊ฒ‰์œผ๋กœ๋Š” ์—ฌ์„ฑ์˜ ๊ฐฑ๋…„๊ธฐ์™€ ๋น„์Šทํ•ด ๋ณด์ด๊ธฐ๊นŒ์ง€ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํ•˜์ง€๋งŒ, ์—ฌ์„ฑ์€ ๋ชจ๋‘๊ฐ€ ๊ฐฑ๋…„๊ธฐ๋ฅผ ๊ฒช๋Š” ๋ฐ˜๋ฉด ๋‚จ์„ฑ์€ ๊ทธ๋ ‡์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‚จ์„ฑ ๊ฐฑ๋…„๊ธฐ๋Š” ๋ฌด์—‡์ธ๊ฐ€์š”?

๋‚จ์„ฑ ๊ฐฑ๋…„๊ธฐ๋Š” ์ง•ํ›„์™€ ์ฆ์ƒ์ด ๋А๋ฆฌ๊ฒŒ ๋‚˜ํƒ€๋‚˜๋ฉฐ ์ค‘๋…„๊ธฐ ๋‚จ์„ฑ์˜ ํ˜ธ๋ฅด๋ชฌ ํ…Œ์Šคํ† ์Šคํ…Œ๋ก ๊ณผ ๋””ํ•˜์ด๋“œ๋กœ์—ํ”ผ์•ˆ๋“œ๋กœ์Šคํ…Œ๋ก ์ด ๊พธ์ค€ํžˆ ๊ฐ์†Œํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํ…Œ์Šคํ† ์Šคํ…Œ๋ก ์˜ ๊ฐ์†Œ๋Š” ์ค‘๋…„์˜ ๋‚จ์„ฑ์—๊ฒŒ ์ž์—ฐ์Šค๋Ÿฌ์šด ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ํ•˜์ง€๋งŒ ๋‚จ์„ฑ ๊ฐฑ๋…„๊ธฐ, ์ •ํ™•ํ•œ ํ‘œํ˜„์œผ๋กœ๋Š” โ€œ์ƒ์‹์ƒ˜ ๊ธฐ๋Šฅ ๊ฐํ‡ด์ฆโ€์€ ์ƒ์‹์ƒ˜ ๊ธฐ๋Šฅ์ด ์ž์‹ ์˜ ๋‚˜์ด ์ •์ƒ ์ˆ˜์น˜๋ณด๋‹ค ๋‚ฎ์€ ๊ฒƒ์„ ๋งํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

โ€œํ…Œ์Šคํ† ์Šคํ…Œ๋ก  ๋ถ€์กฑโ€ ๊ด‘๊ณ ๋ฅผ TV๋‚˜ ์–ธ๋ก ์„ ํ†ตํ•ด ๋ชป ๋“ค์–ด๋ณด์…จ๋‹ค๋ฉด, ์ „๋ฌธ ํ…Œ์Šคํ† ์Šคํ…Œ๋ก  ์˜์•ฝํ’ˆ ์ œ์กฐ์‚ฌ์—์„œ ๋‚จ์„ฑ๋“ค์ด ์ด ์ฆ์ƒ์„ ํ…Œ์Šคํ† ์Šคํ…Œ๋ก  ์˜์•ฝํ’ˆ์œผ๋กœ ๋น ๋ฅด๊ฒŒ ์น˜๋ฃŒํ•˜๋Š” ๋ฐ ๋น ๋œจ๋ฆฌ๊ธฐ ์œ„ํ•œ ์••๋ ฅ์ด ์žˆ์—ˆ์„ ๊ฒ๋‹ˆ๋‹ค. ๋‚จ์„ฑ ๊ฐฑ๋…„๊ธฐ์™€ ํ…Œ์Šคํ† ์Šคํ…Œ๋ก  ๋ถ€์กฑ์€ ๋…ผ์Ÿ๊ฑฐ๋ฆฌ ํˆฌ์„ฑ์ด์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ค‘๋…„ ๋‚จ์„ฑ์—๊ฒŒ ๋‚˜ํƒ€๋‚˜๋Š” ํ…Œ์Šคํ† ์Šคํ…Œ๋ก  ๋ถ€์กฑ ์ฆ์ƒ

์ค‘๋…„ ๋‚จ์„ฑ์—๊ฒŒ ํ…Œ์Šคํ† ์Šคํ…Œ๋ก  ์ˆ˜์น˜๊ฐ€ ๋‚ฎ์œผ๋ฉด ๋ฌด์–ธ๊ฐ€ ์ฆ์ƒ์ด ์žˆ์„๊นŒ์š”? ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์‚ฌ์‹ค ๊ธฐ์กด ์ฆ์ƒ์€ 70๋…„ ์ „ ๋ฏธ๊ตญ์—์„œ ์นผ ํ—ฌ๋Ÿฌ ์˜์‚ฌ์™€ ๊ณ ๋“  ๋งˆ์ด์–ด ์˜์‚ฌ๊ฐ€ ํ…Œ์Šคํ† ์Šคํ…Œ๋ก  ์น˜๋ฃŒ๊ฐ€ ํ”ผ๋กœ์™€ ์šฐ์šธ์ฆ, ์ž๊ทน ๊ฐ์ˆ˜์„ฑ, ์„ฑ์š•๊ฐํ‡ด, ๋ฐœ๊ธฐ ๋ถ€์ „, ์‹์€๋•€, ์ผ๊ณผ์„ฑ ์—ด๊ฐ ์น˜๋ฃŒ์— ํšจ๊ณผ๊ฐ€ ์žˆ๋‹ค๊ณ  ๋ฐํ˜”์„ ๋•Œ๋ถ€ํ„ฐ ์•Œ๋ ค์กŒ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ดํ›„ ์—ฐ๊ตฌ๋“ค๋กœ ์ธํ•ด ํ…Œ์Šคํ† ์Šคํ…Œ๋ก  ์ˆ˜์น˜๊ฐ€ ๋‚ฎ์€ ๋‚จ์„ฑ๋“ค์—๊ฒŒ ํ…Œ์Šคํ† ์Šคํ…Œ๋ก  ์น˜๋ฃŒ๋กœ ํ…Œ์Šคํ† ์Šคํ…Œ๋ก  ์ˆ˜์น˜๋ฅผ ๋งž์ถฐ์ฃผ๋ฉด ์ด๋Ÿฌํ•œ ์ฆ์ƒ๋„ ๊ฐœ์„ ๋œ๋‹ค๋Š” ์‚ฌ์‹ค์ด ๋ฐํ˜€์กŒ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

ํ…Œ์Šคํ† ์Šคํ…Œ๋ก  ๋ถ€์กฑ์€ ์™œ ์ƒ๊ธฐ๋‚˜์š”?

ํ…Œ์Šคํ† ์Šคํ…Œ๋ก ์€ ๋งŒ 30์„ธ๊ฐ€ ์ง€๋‚˜๋ฉด 10๋…„์— 10%์”ฉ ๊ฐ์†Œํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ 1๋…„์— ์•ฝ 1%์”ฉ ๊ฐ์†Œํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ์ˆ˜์น˜๊ฐ€ ์ •์ƒ์ด๋ฉฐ ์ด๋ณด๋‹ค ๋น ๋ฅด๊ฒŒ ๊ฐ์†Œํ•˜๋Š” ๊ฒฝ์šฐ ๋น„์ •์ƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹ค์Œ์€ ํ…Œ์Šคํ† ์Šคํ…Œ๋ก  ๋ถ€์กฑ์„ ์ดˆ๋ž˜ํ•˜๋Š” ๋ช‡ ๊ฐ€์ง€ ์›์ธ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

  • ์˜ค๋Š˜๋‚  ๋น„๋งŒ๊ณผ ๋‹น๋‡จ, ์ธ์А๋ฆฐ ์ €ํ•ญ์€ ํ…Œ์Šคํ† ์Šคํ…Œ๋ก  ๋ถ€์กฑ์˜ ์ฃผ์›์ธ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์ž์œ  ํ…Œ์Šคํ† ์Šคํ…Œ๋ก  ์ˆ˜์น˜๋Š” ๋น„๋งŒ ์ˆ˜์ค€์— ๋น„๋ก€ํ•ด์„œ ๊ฐ์†Œํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์—์ŠคํŠธ๋กœ๊ฒ์ด ์ฆ๊ฐ€ํ•˜์—ฌ ์ƒํ™ฉ์€ ๋” ์•…ํ™”๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • ๋งŒ์„ฑ ์—ผ์ฆ์€ ํ…Œ์Šคํ† ์Šคํ…Œ๋ก  ๋ถ€์กฑ์˜ ์œ„ํ—˜์„ฑ์„ ๋†’์ด๋Š” ๋˜ ํ•˜๋‚˜์˜ ์›์ธ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ธ์А๋ฆฐ ์ €ํ•ญ์€ ์ž ๋ณต ์—ผ์ฆ๊ณผ ๊ณ ๋ฏผ๊ฐ C ๋ฐ˜์‘์„ฑ ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ์˜ ๋†’์€ ์ˆ˜์น˜(hsCRP)๋ฅผ ์ผ์œผํ‚ค๋Š” ์ฃผ์š”์ธ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
  • โ€œ์ œ๋…ธ์—์ŠคํŠธ๋กœ๊ฒโ€์— ๋…ธ์ถœ ์ฆ๊ฐ€ - ์Œ์‹๊ณผ ํ™˜๊ฒฝ์— ์žˆ๋Š” ํ™”ํ•ฉ๋ฌผ์งˆ์ด๋ฉฐ ์‚ด์ถฉ์ œ์™€ ํ”„ํƒˆ๋ ˆ์ดํŠธ(ํ”Œ๋ผ์Šคํ‹ฑ), ๋‹ด๋ฐฐ ์—ฐ๊ธฐ ๋ถ€์‚ฐ๋ฌผ, ์ค‘๊ธˆ์†(๋‚ฉ, ์ˆ˜์€ ๋“ฑ), ๊ธฐํƒ€ ์šฉ๋งค๋ฅผ ํฌํ•จํ•˜์—ฌ ์—์ŠคํŠธ๋กœ๊ฒ ํšจ๊ณผ๋ฅผ ๊ฐ€ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ œ๋…ธ์—์ŠคํŠธ๋กœ๊ฒ์€ ๋‚จ์„ฑ์—๊ฒŒ ํ…Œ์Šคํ† ์Šคํ…Œ๋ก  ์ƒ์‚ฐ๊ธฐ๋Šฅ์„ ์ €ํ•˜์‹œํ‚ค๋Š” ์—์ŠคํŠธ๋กœ๊ฒ ํšจ๊ณผ๋ฅผ ํ–ฅ์ƒ์‹œํ‚ต๋‹ˆ๋‹ค.
  • ๋ถ€์กฑํ•œ ์‹ ์ฒด ํ™œ๋™. ๋‹ค๋ฅธ ํ•œํŽธ์œผ๋กœ๋Š” ์ •๊ธฐ์ ์œผ๋กœ ์งง๊ณ  ๊ฐ•๋ ฌํ•œ ์šด๋™์„ ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด(ํŠนํžˆ ์—ญ๋„) ํ…Œ์Šคํ† ์Šคํ…Œ๋ก  ์ƒ์„ฑ์„ ์ฆ์ง„ํ•˜๋Š” ๋ฐ ๊ฐ€์žฅ ๋น ๋ฅธ ๋ฐฉ๋ฒ•์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค๋ฅผ ๋ฐ›์œผ๋ฉด ๋ถ€์‹  ํ˜ธ๋ฅด๋ชฌ ์ฝ”๋ฅดํ‹ฐ์†”์ด ๋ถ„๋น„๋˜์–ด ํ…Œ์Šคํ† ์Šคํ…Œ๋ก  ์ˆ˜์น˜์— ๋ถ€์ •์ ์ธ ์˜ํ–ฅ์„ ๋ฏธ์นฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ…Œ์Šคํ† ์Šคํ…Œ๋ก  ๋ถ„๋น„ ์ฆ๊ฐ€

ํ…Œ์Šคํ† ์Šคํ…Œ๋ก  ๋ถ€์กฑ์„ ๊ฒช๋Š” ๋‚จ์„ฑ์ด ํ…Œ์Šคํ† ์Šคํ…Œ๋ก  ์ˆ˜์น˜๋ฅผ ์˜ฌ๋ฆฌ๋Š” ๊ฐ€์žฅ ์ข‹์€ ๋ฐฉ๋ฒ•์€ ์ธ์А๋ฆฐ์˜ ์ž‘์šฉ์„ ๊ฐœ์„ ํ•˜๊ณ  ์ด์ƒ์ ์ธ ์ฒด์ค‘์„ ๋งŒ๋“ค๋ฉฐ ํ˜ˆ๋‹น ์กฐ์ ˆ์„ ํ•˜์—ฌ ๊ทผ๋ณธ์ ์ธ ๋ฌธ์ œ๋ฅผ ํ•ด๊ฒฐํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ฒด์ค‘ ๊ฐ๋Ÿ‰๋งŒ์œผ๋กœ๋„ ํ…Œ์Šคํ† ์Šคํ…Œ๋ก  ์ˆ˜์น˜๊ฐ€ 50% ์ฆ๊ฐ€ํ–ˆ๋‹ค๋Š” ์—ฐ๊ตฌ๊ฒฐ๊ณผ๊ฐ€ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋Ÿฐ ๊ธฐ๋ณธ์ ์ธ ๋ฐฉ๋ฒ• ์™ธ์—๋„ ๋‹ค์Œ๊ณผ ๊ฐ™์€ ์—ฌ๋Ÿฌ ์ฒœ์—ฐ ์ œํ’ˆ์ด ๋„์›€์ด ๋  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

  • ์•„์—ฐ์€ ์•„๋งˆ๋„ ๋‚จ์„ฑ์˜ ์„ฑ์  ๊ธฐ๋Šฅ์— ๊ฐ€์žฅ ์ค‘์š”ํ•œ ๋ฏธ๋Ÿ‰ ๋ฌด๊ธฐ๋ฌผ์ด๋ฉฐ ์ „๋ฆฝ์„ ๊ณผ ๊ณ ํ™˜์—์„œ ๋†’์€ ๋†๋„๊ฐ€ ๋ฐœ๊ฒฌ๋˜๋ฉฐ ํŠนํžˆ ๋งŽ์€ ์–‘ ๋˜ํ•œ ์ •์•ก์—์„œ ๋ฐœ๊ฒฌ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. (์•ฝ5mg์˜ ์•„์—ฐ์ด 1ํšŒ ์‚ฌ์ • ๋‹น ์†์‹ค๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค) ํ…Œ์Šคํ† ์Šคํ…Œ๋ก  ๋ฌผ์งˆ๋Œ€์‚ฌ๋ฅผ ํฌํ•จํ•ด ๋‚จ์„ฑ์˜ ์ƒ์‹๊ธฐ๋Šฅ์˜ ๋ชจ๋“  ์ธก๋ฉด๊ณผ ์‹ค์ œ๋กœ ๊ด€๋ จ๋˜์–ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์—ฌ๋Ÿฌ ์—ฐ๊ตฌ์—์„œ ์•„์—ฐ ๋ณด์ถฉ์ œ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋ฉด ์ ์€ ์ •์ž ์ˆ˜(ํŠนํžˆ ํ…Œ์Šคํ† ์Šคํ…Œ๋ก  ์ˆ˜์น˜๊ฐ€ ๋‚ฎ์€ ๊ฒฝ์šฐ) ์น˜๋ฃŒ์— ์‚ฌ์šฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค๊ณ  ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋Ÿฌํ•œ ์—ฐ๊ตฌ์—์„œ ์•„์—ฐ์€ ์ •์ž ์ˆ˜์™€ ํ…Œ์Šคํ† ์Šคํ…Œ๋ก  ์ˆ˜์น˜๋ฅผ ์ฆ๊ฐ€์‹œํ‚ค๋Š” ํšจ๊ณผ๊ฐ€ ์žˆ๋‹ค๊ณ  ๋ฐํ˜€์กŒ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹ค์ˆ˜์˜ ๋‚จ์„ฑ์€ ์•„๋งˆ๋„ ์•„์—ฐ์ด ๋ถ€์กฑํ•ด์„œ ํ…Œ์Šคํ† ์Šคํ…Œ๋ก ์„ ๊ฒช๋Š” ๊ฒƒ์ผ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋งค์ผ ์•„์—ฐ ๋ณด์ถฉ์ œ๋ฅผ 30~45mg ๋ณต์šฉํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ ์ ˆํ•œ ์•„์—ฐ ์ˆ˜์น˜๋ฅผ ์œ„ํ•œ ๊ถŒ์žฅ ์‚ฌ์šฉ๋Ÿ‰์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
  • ํ˜ธ๋กœํŒŒ์—๋Š” ๋‹ค๋Ÿ‰์˜ ํ™œ์„ฑ ์‹๋ฌผ ์Šคํ…Œ๋กœ์ด๋“œ, ํŠนํžˆ ํŽ˜๋ˆ„์‚ฌ์ด๋“œ์™€ ํ”„๋กœํ† ๋‹ค์ด์˜ค์‹ ์ด ํฌํ•จ๋˜์–ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ˜ธ๋กœํŒŒ ์ถ”์ถœ๋ฌผ์€ ์„ฑ์š•์„ ์ฆ์ง„์‹œํ‚ค๋ฉฐ ํ…Œ์Šคํ† ์Šคํ…Œ๋ก  ์ˆ˜์น˜๋ฅผ ์ฆ๊ฐ€์‹œํ‚จ๋‹ค๋Š” ์—ฌ๋Ÿฌ ์ธ๊ฐ„์„ ๋Œ€์ƒ์œผ๋กœ ํ•œ ์ž„์ƒ ์—ฐ๊ตฌ๊ฐ€ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ•œ ์ด์ค‘๋งน๊ฒ€ ์—ฐ๊ตฌ์—์„œ๋Š” ๋งค์ผ 600mg์˜ ํŠน๋ณ„ ํ˜ธ๋กœํŒŒ ์ถ”์ถœ๋ฌผ์„ ๋ณต์šฉํ•œ ๊ทธ๋ฃน์€ ์„ฑ์š•(81.5%), ํšŒ๋ณต์‹œ๊ฐ„(66.7%), ์„ฑ ๊ธฐ๋Šฅ(63%)์ด ๊ฐœ์„ ๋˜์—ˆ์œผ๋ฉฐ ํ…Œ์Šคํ† ์Šคํ…Œ๋ก  ์ˆ˜์น˜์—๋„ ๊ฐ€๋ฒผ์šด ์˜ํ–ฅ์ด ์žˆ์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋˜ ๋‹ค๋ฅธ ์—ฐ๊ตฌ์—์„œ ๋งŒ 35์„ธ์—์„œ 65์„ธ ์‚ฌ์ด์˜ ๋‚จ์„ฑ 50๋ช…์—๊ฒŒ 20%์˜ ํ”„๋กœํ† ๋‹ค์ด์˜ค์‹ ์ด ๋‹ด๊ธด ํ˜ธ๋กœํŒŒ ์ถ”์ถœ๋ฌผ์„ ๋งค์ผ 500mg ์ฃผ์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. 90%์˜ ํ”ผ์‹คํ—˜์ž์—๊ฒŒ์„œ ์ž์œ  ํ…Œ์Šคํ† ์Šคํ…Œ๋ก  ์ˆ˜์น˜๊ฐ€ 46% ์ฆ๊ฐ€ํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • ํ†ต์บ‡์•Œ๋ฆฌ(๋กฑ์žญ)์€ ์ธ๋„๋„ค์‹œ์•„์™€ ๋ง๋ ˆ์ด์‹œ์•„์—์„œ ์ž๋ผ๋Š” ๊ฐœํ™” ์‹๋ฌผ์ด๋ฉฐ ํ…Œ์Šคํ† ์Šคํ…Œ๋ก  ์ƒ์„ฑ์„ ์ด‰์ง„ํ•˜๊ณ  ์„ฑ ๊ธฐ๋Šฅ์„ ํ–ฅ์ƒ์‹œ์ผœ์ค„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์‹œ์ค‘์˜ ๊ฐ€์งœ ์ œํ’ˆ์— ๋Œ€ํ•œ ์šฐ๋ ค๋ฅผ ์ค„์ด๊ณ  ์ด๋Ÿฌํ•œ ์ฃผ์žฅ์„ ๋’ท๋ฐ›์นจํ•˜๋Š” ๋ช‡ ๊ฐ€์ง€ ์ฆ๊ฑฐ๊ฐ€ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ•œ ์—ฐ๊ตฌ์—์„œ ํ…Œ์Šคํ† ์Šคํ…Œ๋ก  ๋ถ€์กฑ์ธ ๋‚จ์„ฑ์ด 200mg์˜ ํ‘œ์ค€ํ™”๋œ ์ˆ˜์šฉ์„ฑ ํ†ต์บ‡์•Œ๋ฆฌ ์ถ”์ถœ๋ฌผ์„ ๋ณต์šฉํ•œ ๊ฒฐ๊ณผ ์ด ํ…Œ์Šคํ† ์Šคํ…Œ๋ก  ์ˆ˜์น˜๊ฐ€ 46% ์ฆ๊ฐ€ํ–ˆ์œผ๋ฉฐ, ํ”ผ์‹คํ—˜์ž์˜ 90%๊ฐ€ ๊ทธ๋“ค์˜ ๋‚˜์ด์— ๋งž๋Š” ์ •์ƒ ํ…Œ์Šคํ† ์Šคํ…Œ๋ก  ๋ฒ”์œ„์— ๋„๋‹ฌํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋˜ ๋‹ค๋ฅธ ์—ฐ๊ตฌ์—์„œ ์‹ ์ฒด์ ์œผ๋กœ ํ™œ๋™์ ์ธ ๋งŒ 57~72์„ธ์˜ ๋‚จ์„ฑ 30๋ช…์—๊ฒŒ 5์ฃผ๊ฐ„ ํ†ต์บ‡์•Œ๋ฆฌ ์ถ”์ถœ๋ฌผ์„ ๋งค์ผ 400mg ์ค€ ๊ฒฐ๊ณผ ํ…Œ์Šคํ† ์Šคํ…Œ๋ก  ํ˜ˆ์ฒญ์ด 15% ์ฆ๊ฐ€ํ–ˆ์œผ๋ฉฐ ์ž์œ  ํ…Œ์Šคํ† ์Šคํ…Œ๋ก  ์ˆ˜์น˜๋Š” 61% ์ฆ๊ฐ€ํ–ˆ๋‹ค๊ณ  ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ธ์ •์ ์ธ ์—ฐ๊ตฌ๊ฒฐ๊ณผ์—์„œ ์ •์ž ์ˆ˜์™€ ์„ฑํ–‰์œ„ ๋งŒ์กฑ๋„ ๋˜ํ•œ ๋†’์•„์กŒ๋‹ค๊ณ  ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • ํŠธ๋ฆฌ๋ธ”์Šค๋Ÿฌ์Šค ํ…Œ๋ ˆ์‹œ์Šค(๋‚จ๊ฐ€์ƒˆ)๋Š” ์•„์œ ๋ฅด๋ฒ ๋‹ค ์˜์ˆ ์—์„œ ๊ฐ•์žฅ์ œ์™€ ์ •๋ ฅ์ œ๋กœ ์‚ฌ์šฉ๋˜์—ˆ์œผ๋ฉฐ ์œ ๋Ÿฝ์˜ ๋ฏผ๊ฐ„์š”๋ฒ•์—์„œ๋Š” ์„ฑ๊ต๋Šฅ์„ ์ฆ๊ฐ€์‹œํ‚ค๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์‚ฌ์šฉํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ •์ƒ ํ…Œ์Šคํ† ์Šคํ…Œ๋ก  ์ˆ˜์น˜๋ฅผ ๊ฐ€์ง„ ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ๋‚จ์„ฑ์„ ๋Œ€์ƒ์œผ๋กœ ํ•œ ์—ฐ๊ตฌ์—์„œ ๋‚จ๊ฐ€์ƒˆ๋Š” ํ…Œ์Šคํ† ์Šคํ…Œ๋ก  ์ˆ˜์น˜๋ฅผ ์ฆ๊ฐ€์‹œ์ผฐ์œผ๋ฉฐ, ํ…Œ์Šคํ† ์Šคํ…Œ๋ก  ๋ถ€์กฑ์ธ ๋‚จ์„ฑ์˜ ํ…Œ์Šคํ† ์Šคํ…Œ๋ก  ์ˆ˜์น˜๋ฅผ ์˜ฌ๋ฆฌ๋Š” ํšจ๊ณผ๊ฐ€ ์žˆ๋‹ค๋Š” ์ผ๋ถ€ ์ž„์ƒ ๊ฒฐ๊ณผ๋„ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. 2012๋…„์— ์‹ค์‹œํ•œ ํ•œ ์—ฐ๊ตฌ์—์„œ 60์ผ๊ฐ„ ๋‚จ๊ฐ€์ƒˆ ๋ฟŒ๋ฆฌ 6g์„ ์„ญ์ทจํ•˜์—ฌ ํ…Œ์Šคํ† ์Šคํ…Œ๋ก  ์ˆ˜์น˜๊ฐ€ 16%๊นŒ์ง€ ์ฆ๊ฐ€ํ–ˆ์œผ๋ฉฐ ์ •์ž ์ˆ˜ ๋ถ€์กฑ์ธ ๋‚จ์„ฑ์˜ ๋ฐœ๊ธฐ ๊ฐœ์„  ๋ฐ ์„ฑ๊ด€๊ณ„ ๋นˆ๋„๊ฐ€ ๋†’์•„์กŒ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‚จ๊ฐ€์ƒˆ ์ถ”์ถœ๋ฌผ์˜ ์ผ๋ฐ˜์ ์ธ ๋ณต์šฉ๋Ÿ‰์€ ์ผ์ผ 100~250mg์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
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  • ๋งˆ์นด๋Š” ์ ์  ๋„๋ฆฌ ์•Œ๋ ค์ง€๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋งˆ์นด๋Š” ๋ ˆํ”ผ๋‹ค์›€ ๋ฉ”์˜ˆ๋‹ˆ์˜ ์†์นญ์ด๋ฉฐ ๋ธŒ๋กœ์ฝœ๋ฆฌ๊ณผ์˜ ์‹๋ฌผ๋กœ ํŽ˜๋ฃจ์—์„œ๋งŒ ์ž๋ž๋‹ˆ๋‹ค. ์ˆœ๋ฌด์™€ ๋งค์šฐ ๋น„์Šทํ•˜๊ฒŒ ์ƒ๊ฒผ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋งˆ์นด์˜ ๊ฐ€์žฅ ์ž˜ ์•Œ๋ ค์ง„ ํšจ๊ณผ๋Š” ๋‚จ์„ฑ๊ณผ ์—ฌ์„ฑ์˜ ์„ฑ์š•๊ณผ ์„ฑ ๊ธฐ๋Šฅ ์ฆ์ง„์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ž„์ƒ ์—ฐ๊ตฌ์—์„œ ๋งˆ์นด์˜ ๋ฐœ๊ธฐ์„ฑ ๊ธฐ๋Šฅ ํšจ๊ณผ๋ฅผ ํฌํ•จํ•œ ์ด๋Ÿฌํ•œ ํšจ๊ณผ๊ฐ€ ๊ฒ€์ฆ๋˜์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋งˆ์นด๋Š” ํ…Œ์Šคํ† ์Šคํ…Œ๋ก ์˜ ์ˆ˜์น˜์— ์ง์ ‘์ ์ธ ์˜ํ–ฅ์„ ๋ฏธ์น˜์ง€๋Š” ์•Š์ง€๋งŒ, ๊ธฐ๋ถ„๊ณผ ์—๋„ˆ์ง€, ์ฐธ์„์„ฑ์„ ํ–ฅ์ƒ์‹œ์ผœ ์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค๊ฐ€ ์ „์ฒด ๋‚ด๋ถ„๋น„๊ณ„์— ์ฃผ๋Š” ํ•ด๋กœ์šด ์˜ํ–ฅ์„ ์ค„์—ฌ์ค๋‹ˆ๋‹ค. ๋งŽ์€ ํ˜•ํƒœ์™€ ์œ ํ˜•์˜ ๋งˆ์นด๊ฐ€ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ผ๋ฐ˜์ ์ธ ๊ฑด๊ฐ•์„ ์œ„ํ•ด ์ƒ ๋งˆ์นด ๊ฐ€๋ฃจ๊ฐ€ ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํŠนํžˆ ๋” ๊ฐ•ํ•œ ํšจ๊ณผ๋ฅผ ์›ํ•˜์‹œ๋ฉด ์ ค๋ผํ‹ดํ™”(๋…น๋ง ์ œ๊ฑฐ)ํ•œ ์ „์ฒด ๋ฉ์ด๋ฟŒ๋ฆฌ์—์„œ ๋งŒ๋“  ๊ฒ€์€ ๋ฟŒ๋ฆฌ ์ถ”์ถœ๋ฌผ์„ ๊ถŒ์žฅํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋งˆ์นด์˜ ์ผ๋ฐ˜์ ์ธ ๋ณต์šฉ๋Ÿ‰์€ 3~6g์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

๋…ธํ™”์™€ ๋ผ์ดํ”„์Šคํƒ€์ผ

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