L-카르노신: 충분히 활용되지 않는 건강 보조 식품
๋ฉด์ฑ ์ฌํญ
์ด ๋ธ๋ก๊ทธ๋ ์ง์ญ ๋ณด๊ฑด๋ถ์ ์น์ธ์ ๋ฐ์ง ์์์ผ๋ฉฐ ์ง๋ณ์ ์ง๋จ, ์น๋ฃ ๋๋ ์ํ์ ์กฐ์ธ ์ ๊ณต์ ๋ชฉ์ ์ผ๋ก ์ ๊ณต๋์ง ์์ต๋๋ค.
์นด๋ฅด๋ ธ์ ์ ๋ ๊ฐ์ง ์๋ฏธ๋ ธ์ฐ๊ณผ ํ์คํฐ๋, ์๋ผ๋์ผ๋ก ๊ตฌ์ฑ๋ ์์ฐ ๋ฐ์ ์ฑ๋ถ์ ๋๋ค. ๊ฑด๊ฐ ๋ณด์กฐ ์ํ์ผ๋ก์ ์ค๋ ๊ธฐ๊ฐ ์ฌ์ฉ๋์ด ์์ง๋ง, ๊ธฐ์กด ๊ณผํ์ ๊ทผ๊ฑฐํด ์นด๋ฅด๋ ธ์ ์ ์ง๊ธ๋ณด๋ค ๋ ๋๋ฆฌ ์ฌ์ฉ๋์ด์ผ ํฉ๋๋ค. ์นด๋ฅด๋ ธ์ ์ ๊ทผ์ก๊ณผ ์ ๊ฒฝ ์กฐ์ง๊ณผ ๊ฐ์ โํฅ๋ถ" ์กฐ์ง์ ๊ธฐ๋ฅํ๋ฉฐ ๊ณจ๊ฒฉ๊ทผ ๋ด์์ ๋๋๋ฅผ ์ง๊ฒ ํ ์ ์์ต๋๋ค. ์ด๋ฌํ ์กฐ์ง๋ค์ ์ ๋นํ pH์ ์ ํ๋ฅผ ์ ์งํ๋ ๊ฒ์ ๋งค์ฐ ์ค์ํฉ๋๋ค.
์ฌ๋๋ค์ ์์ฃผ ์นด๋ฅด๋ ธ์ ๊ณผ ์นด๋ฅด๋ํด์ ํท๊ฐ๋ฆฝ๋๋ค. ๋ ๋ค ์ด์ ์๋ฏธํ๋ ์นด๋ฅด๋ผ๋ ์ ๋์ด๊ฐ ์๊ณ ์ก๋ฅ(๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์์ )์ ๊ณ ๋์ถ ๋์ด ์์ต๋๋ค. ์๋ฌผ ๋จ๋ฐฑ์ง์๋ ์นด๋ฅด๋ ธ์ ์ด ์๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ์ฑ์์ฃผ์์(ํนํ ๋น๊ฑด)์ ์๋จ์๋ ๋ฏธ๋ฆฌ ํ์ฑ๋ ์นด๋ฅด๋ ธ์ ์ด ๋ถ์กฑํ ์ ์์ง๋ง, ์นด๋ฅดํฐ๋์ฒ๋ผ ์ธ์ฒด์์ ์ถฉ๋ถํ ์์ ์นด๋ฅด๋ ธ์ ์ ์์ฑํ ์ ์์ ๊ฒ์ผ๋ก ์๊ฐ๋ฉ๋๋ค. ๊ทธ๋ผ์๋ ์นด๋ฅดํฐ๋ ๋ณด์ถฉ์ ๋ ์์์ ๋ก์ ์์ค์ ํ๋ฆฌ๊ณ ์์ต๋๋ค. ์ธ๊ฐ์ ๋์์ผ๋ก ํ ์์์ฐ๊ตฌ์์ ์นด๋ฅด๋ ธ์ ๋ณด์ถฉ์ ๋ ๋ค์๊ณผ ๊ฐ์ ํจ๋ฅ์ ๋ณด์ผ ์ ์๋ค๊ณ ๋ฐํ์ก์ต๋๋ค.
- ๊ทผ์ก ๊ธฐ๋ฅ ๊ฐ์ ๊ณผ ๊ทผ์ก ํผ๋ก ํด์
- ๋ ธํ๋ก ์ธํ ์ธ์ง ๊ธฐ๋ฅ๊ณผ ๊ธฐ์ต ์์ค๋ฟ ์๋๋ผ ๋์ ๋ณ์ฑ์ ๋ฐฉ์ง
- ์ฃผ์๋ ฅ ๊ฒฐํ ์ฅ์ ์ ์ํ์ฆ์ ๊ฐ์ง ์ด๋ฆฐ์ด์ ์ ์ ๊ธฐ๋ฅ๊ณผ ํ๋ ๊ฐ์
- ์์ฐ๊ณผ ํจ๊ป ์๊ถค์ ์น๋ฃ
์นด๋ฅด๋ ธ์ ๊ธฐ๋ฅ์ ์์ธํ ์ ๋ณด
์ฐ๊ตฌ๊ฒฐ๊ณผ์์ ์นด๋ฅด๋ ธ์ ์ด ํฅ๋ถ์ฑ ์กฐ์ง์ ์ ํ๋ฅผ ์กฐ์ ํ๋ ์ค์์ฑ๋ฟ ์๋๋ผ ๋ค๋ฅธ ์ด์ ๋ก๋ ์ธํฌ ๊ฑด๊ฐ์ ์ค์ํ ๊ฒ์ผ๋ก ๋ํ๋ฌ์ต๋๋ค. ๊ทผ์ก์์ ์นด๋ฅด๋ ธ์ ์ ๋์ ๊ฐ๋์ ์ด๋ ์ ์ ์ฐ์ ๊ด๋ฒ์ํ ํ์ฑ์ ์คํํ๊ณ ์ด๋์ผ๋ก ์ง์น ๊ทผ์ก์ ํ๋ณต์ ๋์ธ ์ ์์ต๋๋ค. ์ด๋ฌํ ํจ๊ณผ๋ ์ ํ ์ด๋์ผ๋ก ์ง์น ๊ทผ์ก์ ๋ฅ๋ ฅ์ ์ฆ๊ฐ์ํค๊ณ ๊ทผ์ก์ ํผ๋ก ํ๋ณต ๋ฐ ๊ทผ์ก ๊ธฐ๋ฅ์ ๊ฐ์ ํด์ค ์ ์๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ์ด๋์ ์์ ๋ณด๋๋น๋ ์ฌ์ด์์ ์นด๋ฅด๋ ธ์ ์ด ์ธ๊ธฐ๋ฅผ ๋๋ฆฌ๊ณ ์์ต๋๋ค.
๋ํ, ์นด๋ฅด๋ ธ์ ์ ์ธํฌ ๋ด ์ฐํ ๋ฐฉ์ง์ ์ค์ํ ์ญํ ์ ํ ์ ์์ต๋๋ค. ์นด๋ฅด๋ ธ์ ์ ํ์ฑ์ฐ์(ROS)๋ฅผ ์ฒญ์ํ๊ณ ์ฐํ์ ์คํธ๋ ์ค๋ก ์ธํ ์ธํฌ๋ง ์ง๋ฐฉ์ฐ์ ๊ณผ์ฐํ๋ฅผ ๋ฐฉ์งํ ์ ์๋ค๊ณ ์ ์ฆ๋์์ต๋๋ค. ๋ํ, ์ผ๋ถ์ ํญ์ฐํ ํจ๊ณผ์ ์ฐ๊ด๋ ๋ ธํ ๋ฐฉ์ง ํจ๊ณผ๊ฐ ์ ์ฆ๋์์ผ๋ฉฐ ์กฐ๊ธฐ ๋ ธํ์ ๊ด๋ จ๋ ๋นํ ๋ฐ์(๋จ๋ฐฑ์ง์ ๋น ๋ถ์๊ฐ ๋ถ๋ ๊ฒ)์ ๋ฐฉ์งํ ์ ์์ต๋๋ค.
์นด๋ฅด๋ ธ์ ์ ์ ๊ฒฝ ํดํ๊ณผ ์ธ์ง ๊ธฐ๋ฅ ๋ฐ ๊ธฐ์ต ์์ค์ ๊ดํ์ฌ ๋ ๋ณดํธ์ ์ค์ํ ์ญํ ์ ํ ์ ์์ต๋๋ค. ์นด๋ฅด๋ ธ์ ์ ๊ฒฐํฉ์กฐ์ง ์ธํฌ๋ฅผ ๋ณต๊ตฌํ ์ ์์ด ์์ฒ ์น๋ฃ์ ์ข์ ํจ๊ณผ๊ฐ ์์ ์ ์์ผ๋ฉฐ ์ฃผ๋ฆ์ด ์๊ธฐ๊ณ ํ๋ ฅ์ ์๊ฒ ํ๋ ํผ๋ถ ๋ ธํ๋ฅผ ๋ฐฉ์งํ ์ ์์ต๋๋ค. ์นด๋ฅด๋ ธ์ ์์น๋ ๋์ด๊ฐ ๋ค์๋ก ๊ฐ์ํฉ๋๋ค. 70์ธ๊ฐ ๋๋ฉด ์นด๋ฅด๋ ธ์ ์ ์์น๋ 63% ๊ฐ์ํ๊ฒ ๋ฉ๋๋ค. ์ด๋ฌํ ํจ๊ณผ๋ค๋ก ์ธํด ์นด๋ฅด๋ ธ์ ์ ์ฅ์์ ๋ ธํ ๋ฐฉ์ง ์์์๋ก ์๋ ค์ง๊ฒ ๋์์ต๋๋ค.
์นด๋ฅด๋ ธ์ ์ ์์ ์ฐ๊ตฌ
์นด๋ฅด๋ ธ์ ์์ ์ฐ๊ตฌ์ ์ฃผ๋ ๊ด์ฌ์ฌ๋ ๋ ธํ ๋ฐฉ์ง ํจ๊ณผ๋ฟ ์๋๋ผ ๋ ๊ธฐ๋ฅ์ ๋ฏธ์น๋ ์ํฅ์๋ ์ง์ค๋ฉ๋๋ค.
์ผ๋ฐ์ ์ธ ๋ ธํ ๋ฐฉ์ง ํจ๊ณผ์ ๊ด๋ จํ์ฌ ์ฌ๋ฌ ์์ ์ฐ๊ตฌ์์ ๋นํ ๋ฐ์๊ณผ ์ฐํ ์์์ ๋ฐฉ์งํด์ ๋ ธํ ๊ณผ์ ์ ๋ฆ์ถ๋ ์นด๋ฅด๋ ธ์ ์ ์ ์ฌ์ฑ์ ์ญ์คํ์ต๋๋ค. ๋ํ, ์นด๋ฅด๋ ธ์ ์ ์ฌ์ดํ ํจ๊ณผ ๊ฐ์ ์ผ์ฆ ๋งค๊ฒ์ฒด ์์ฑ์ ์ง๊ฐ์ ์ ์ผ๋ก ์ต์ ํ ์ ์์ต๋๋ค. ์ ๋ณต ์ผ์ฆ์ ๊ฐ์๋ ๋ ธํ ๋ฐฉ์ง ์ ๋ต๋ฟ ์๋๋ผ ์ฌ์ฅ๋ณ๊ณผ ๋น๋จ, ํํจ์จ๊ณผ ์น๋งค์ ๊ฐ์ ์ ๊ฒฝ๋ณ์ฑ ์งํ ๋ฑ์ ๋ง์ฑ ํดํ์ฑ์งํ์ ๋ฐ์ ์ ๋ฐฉ์งํ๋ ๋ฐ ๋์์ ์ค ์ ์์ต๋๋ค. ๋ ๋ด ์นด๋ฅดํฐ๋์ ๋ ํนํ ํ๋์ ๊ณ ๋ คํ ๋, ์นด๋ฅดํฐ๋์ ์ธ์ง ๊ธฐ๋ฅ๊ณผ ๊ธฐ์ต๋ ฅ ๊ฐํด์ ๊ฐ์ ๋ ธํ์ ๊ด๋ จ๋ ๊ฐํด๋ฅผ ๋ฐฉ์งํ๊ธฐ ์ํ ์ด์์ ์ธ ๋ฌผ์ง์ผ ์ ์์ต๋๋ค.
์ ๊ฒฝ๋ณ์ฑ ์ฆ์์ ํ์์๊ฒ ์นด๋ฅด๋ ธ์ ์ ์ฌ์ฉํ๊ณ ์์ฝ์ ํต์ ํ๋ ์ง์ ๋ฅ๋ ฅ ํฅ์์ ๊ดํ ์ด์ค ๋งน๊ฒ ์ฐ๊ตฌ๊ฐ ์ฌ๋ฌ ์ฐจ๋ก ์์์ต๋๋ค. ํ ์ฐ๊ตฌ์์ ๋งค์ผ 0.75g ๋๋ 2g์ ์นด๋ฅด๋ ธ์ ๊ณผ ์์ฝ์ 21์ผ๊ฐ 42๋ช ์ ๋ง์ฑ ๋๋ณ์ฆ ์ฅ์ ํ์์๊ฒ ์ฃผ์์ต๋๋ค. ๋ง์ฑ ๋๋ณ์ฆ ์ฅ์ ๋ ์ฌ๋ฌ ๋ฒ ๋์งํ์ด๋ ๋ค๋ฅธ ์ข ๋ฅ์ ๋๋ถ ์์์ ์ฌ๋ฌ ์ฐจ๋ก ๊ฒช์ ์ฌ๋์๊ฒ์ ์์ฃผ ๋ณด์ด๋ฉฐ ๊พธ์คํ ์งํ๋๋ ํดํ์ฑ ์งํ์ ๋๋ค. ์นด๋ฅด๋ ธ์ ๊ทธ๋ฃน์์ ์ธ์ง ๊ธฐ๋ฅ์ด ๋๋ ท์ด ํฅ์๋์๊ณ ์ฐํ ์คํธ๋ ์ค๊ฐ ๊ฐ์ํ์์ต๋๋ค.
๋ ๋ค๋ฅธ ์ฐ๊ตฌ์์๋ ์๋ํ๋ก ํํจ์จ๋ณ์ ์น๋ฃํ๋ ํ์์๊ฒ 1.5g์ ์นด๋ฅด๋ ธ์ ์ 30์ผ๊ฐ ๋งค์ผ ์ฃผ์์ต๋๋ค. ์นด๋ฅด๋ ธ์ ์ ์น๋ฃ ์์๋ฒ์ ์ถ๊ฐํ์ 36%๋ ์ ๊ฒฝ๊ณ ์ฆ์์ด ๋์ ๋๊ฒ ๋์์ก๊ณ ํต์ ๊ทธ๋ฃน์ 16%๋ง ์น๋ฃ์ ์ง์ ์ ๋ณด์์ต๋๋ค. ์ ์ฒด ์์ง์ ๊ฐ์๊ณผ ์ฌ์ง์ ๊ฒฝ์ง์ ํฌํจํ๋ ํํจ์จ ๋ณ์ ์์ ์ฆ์ ์ญ์ ํฌ๊ฒ ๊ฐ์ ๋์์ต๋๋ค. ํํจ์จ ๋ณ ํ์์ "์ผ์ ํ๋"์ด ๊ฐ์ ๋์ด ๋ ๋ง์ ๋ ๋ฆฝ์ฑ๊ณผ ์ถ์ ์ง์ด ๋์์ง๊ณ , ์ฐ๊ตฌ์๋ค์๊ฒ ์นด๋ฅด๋ ธ์ ์ด ํํจ์จ๋ณ ์น๋ฃ๋ฅผ ๊ฐ์ ํ๋ ํฉ๋ฆฌ์ ์ธ ๋ฐฉ๋ฒ์ด๋ฉฐ ๊ธฐ์กด ์ฝ๋ฌผ์น๋ฃ์ ๋ ์ฑ ํจ๊ณผ์ ๊ฐ๋ฅ์ฑ์ ์ค์ฌ์ค ์ ์์ต๋๋ค.
๊ทผ์ก๊ณผ ๋ ๊ธฐ๋ฅ์ ๋ฏธ์น๋ ์นด๋ฅด๋ ธ์ ์ ์ ์ตํ ํจ๊ณผ๋ก ์ธํด ์ต๊ทผ ์กฐ์งํ์ด ๋ํ๊ต์ ์ฐ๊ตฌ์๋ค์ ๊ฑธํ์ ์ฆํ๊ตฐ(GWI) ๋๋ ๋ง์ฑ ๋ค์ฆ์ ์งํ(CMI)์ ์นด๋ฅด๋ ธ์ ์ ํจ๊ณผ๋ฅผ ํ๊ฐํ์ต๋๋ค. ๊ฑธํ์ ์ฆํ๊ตฐ์ 1990~1991 ํ๋ฅด์์ ๊ฑธํ ์ ์ ์ฐธ์ ์ฉ์ฌ์ 25%๊ฐ ๋ฌด๋ ฅ ํผ๋ก์ ๋๊ฒ ํผ์ง ํต์ฆ, ์ธ์ง๊ธฐ๋ฅ ์ฅ์ ๋ฅผ ๊ฒฝํํ ๊ฒ์ ์ค๋ช ํ๊ธฐ ์ํด ์ฌ์ฉ๋๋ ์ฉ์ด์ ๋๋ค.
์ฃผ์ ์ด๋ก ์ GWI/CMI์ ์ ์์ ์๋ฐฉ ์ ์ข ๊ณผ ๊ฐ์ข ํํ ๋ฌผ์ง, ์คํธ๋ ์ค ๋ฑ ๋ค์ํ ์์ธ์ ๋ ธ์ถ๋ ๊ฒฐ๊ณผ๋ผ๊ณ ์ฃผ์ฅํฉ๋๋ค. ์ด๋ฌํ ์์ธ๋ค์ ์ผ์ฆ๊ณผ ํ์ฑ์ฐ์๋ฅผ ๊ณ์ํด์ ๋ง๋ค์ด๋ด๋ฉฐ ๋์ ์ ๊ฒฝ๊ณ, ๊ทผ์ก ์กฐ์ง์ ์์ฒ๋ฅผ ์ ํ๋๋ค. ์นด๋ฅด๋ ธ์ ์ด GWI/CMI์ ์ํ ๋์ ๊ทผ์ก ์ธํฌ ์์์ ๋ง์ ์ค ์ ์๋ค๊ณ ์๋ ค์ ธ ์์ฝ์ ํต์ ํ๋ ์ด์ค๋งน๊ฒ์ฐ๊ตฌ๋ L-์นด๋ฅด๋ ธ์ ์ ๊ฑด๊ฐ ๋ณด์กฐ์ ๊ฐ GWI์ ํต์ฆ๊ณผ ์ธ์ง, ํผ๋ก๋ฅผ ํ์ ํ ๊ฐ์ ํ๋์ง๋ฅผ ๋ฐํ๊ธฐ ์ํด ์ํ๋์์ต๋๋ค. 12์ฃผ ๋์ ์ด์ด์ง ์ฐ๊ตฌ์์ 25๋ช ์ GWI ํผ์คํ์์๊ฒ 4์ฃผ ๊ฐ๊ฒฉ์ผ๋ก L-์นด๋ฅด๋ ธ์ ์ 500, 1000, 1500mg์ผ๋ก ๋๋ ค์ ์ฃผ๊ฑฐ๋ ์์ฝ์ ์ฃผ์์ต๋๋ค. ์ด๊ธฐ ๊ฒฐ๊ณผ์์๋ ์ธ์ง๊ธฐ๋ฅ๊ณผ ํผ๋ก๊ฐ, ํต์ฆ, ํ๋ ์์ค์ ํ๊ฐํ์ต๋๋ค. ๊ณ์ํด์ ๊ธ์ ์ ์ธ ํจ๊ณผ๋ฅผ ๋ณด์ฌ์ค ๊ฒ์ ์ ์ ๊ธฐ๋ฅ ํฅ์์ ๋ํ ์นด๋ฅด๋ ธ์ ๋ณด์ถฉ์ ์ ์ํฅ์ ๋๋ค.
์ฐ๊ตฌ์๋ค์ GWI/CMI์ ๋ชจ๋ ์์ญ์์ ๊ฐ์ ์ ๊ธฐ๋ํ์ผ๋ฉฐ, ์ด ์ค์ ํ์์ ์ ์ ๊ธฐ๋ฅ์ ํฅ์ํ๋ ์นด๋ฅด๋ ธ์ ๋ณด์ถฉ์ ์ ๋ฅ๋ ฅ์ ์ฃผ๋ชฉํ ๋ง ํ์ผ๋ฉฐ ์ง์์๋ค์๊ฒ ์นด๋ฅด๋ ธ์ ์ ์น๋ฃ ์ง์์ ์ถ๊ฐํ์ต๋๋ค.
๋ํ, ์นด๋ฅด๋ ธ์ ์ ์ํ์ฆ ํ์์ ๋ ๊ธฐ๋ฅ ํฅ์์ ๋์์ ์ค ์ ์์ต๋๋ค. ์ํ์ฆ์ด ์๋ 31๋ช ์ ์ด๋ฆฐ์ด์๊ฒ ํํด์ง ์์ฝ์ ํต์ ํ๋ ์ด์ค๋งน๊ฒ์ฐ๊ตฌ์์ ์นด๋ฅด๋ ธ์ ์ ๋ณต์ฉํ ์ด๋ฆฐ์ด๋ ํํ๊ณผ ์์ฉ ๋จ์ด์ ์ฃผ์ ๋ถ๋ถ์ด ๊ฐ์ ๋์์ผ๋ฉฐ ์ํ์ฆ ํ์ ์ฒ๋๊ฐ ๋์์ก์ต๋๋ค. ์ฐ๊ตฌ์์ ์ด๋ฆฐ์ด๋ค์ 8์ฃผ ๋์ ๋งค์ผ 800mg์ ์นด๋ฅด๋ ธ์ ์ ๋ณต์ฉํ์ต๋๋ค.
์๊ถค์์ ์ํํ๋ ์์ฐ ์นด๋ฅด๋ ธ์
์์ฐ์ ์ธํฌ ๋ฌธํ ์ฐ๊ตฌ์์ ๋ฎค์ ์์ฐ์ ์ฆ๊ฐ, ๋๋ฌผ ์ฐ๊ตฌ์์ ์๊ถค์ ๋ณดํธ ํจ๊ณผ๋ฅผ ๋ณด์์ต๋๋ค. ์ธ๊ฐ์ ๋์์ผ๋ก ํ ์ฐ๊ตฌ์์ ์นด๋ฅด๋ ธ์ ์ด ํฌํจ๋ ์์ฐ ๋ณด์กฐ์ ๋ ์๊ถค์ ์น๋ฃ์ ๋์์ ์ค ์ ์๋ค๊ณ ๋ฐํ์ก์ต๋๋ค. ์ธ๊ฐ ๋์์ ์์์ฐ๊ตฌ์์ ์์ฐ ์นด๋ฅด๋ ธ์ ์ ์๊ถค์์ ์น๋ฃํ ์ ์์ ๋ฟ ์๋๋ผ ์ํ๋ถ๋๊ณผ ํฉํฑ ์๊ถค์, ์์๊ณผ ๊ด๋ จ๋ ๋ฐํ ๋ฆฌ์(ํฌ๋ฆฌ์ฝ๋ฐํฐ ํ์ผ๋ก๋ฆฌ๊ท )์ ๋ํญํ ์ ์๋ค๊ณ ๋ฐํ์ก์ต๋๋ค. ํฌ๋ฆฌ์ฝ๋ฐํฐ ํ์ผ๋ก๋ฆฌ๊ท ์ ๊ฐ์ผ๋์ด ์ํ๋ถ๋์ ๊ฒช๋ ํ์ 60๋ช ์๊ฒ 7์ผ ๋์ ํญ์์ (๋์ํ๋ผ์กธ๊ณผ ์๋ชฉ์์ค๋ฆฐ, ํด๋ผ๋ฆฌํธ๋ก๋ง์ด์ )๋ง ์ฃผ๊ฑฐ๋ ํญ์์ ์ ์์ฐ ์นด๋ฅด๋ ธ์ ์ ๊ฐ์ด ์ฃผ์๋๋ฐ ์์ฐ ์นด๋ฅด๋ ธ์ ์ ๊ฐ์ด ๋ฐ์ ๊ทธ๋ฃน์ ๊ฒฐ๊ณผ๊ฐ ๋ ์ข์์ต๋๋ค. (94% ์ฑ๊ณต๋ฅ ๋ 77%)
์ด์ค๋งน๊ฒ์ฐ๊ตฌ์์ 248๋ช ์ ์๊ถค์ ํ์๋ฅผ ๋ฌด์์๋ก 4๊ทธ๋ฃน์ผ๋ก ๋๋์ด ๋งค์ผ ์์ฐ ์นด๋ฅด๋ ธ์ ์ถ์ถ๋ฌผ 150mg์ด๋ ์ด์ ๋น์ทํ ์์ฝ, 800mg์ ์ธํธ๋ผ์ฌํ ์ผ์ฐ(์ ๋ง ๋ณดํธ์ ) ๋๋ ์ด์ ๋น์ทํ ์์ฝ์ ์ฃผ์์ต๋๋ค. ์ฝ๋ฌผ ์ฐ๊ตฌ๋ ์๊ถค์์ ๋ด์๊ฒฝ ์ง๋จ์ ๋ฐ์ 1์ฃผ ์์ ์์ํ๊ณ 8์ฃผ ๋์ ๊ณ์ ๋์์ต๋๋ค. 8์ฃผ์ฐจ์ ์์ฐ ์นด๋ฅด๋ ธ์ ๊ทธ๋ฃน์ 75%๊ฐ ๋์ ๋๊ฒ ์ฆ์์ด ์ํ๋์ง๋ง ์ธํธ๋ผ์ฌํ ๊ทธ๋ฃน์ 72%์ ๋จธ๋ฌผ๋ ์ต๋๋ค. 8์ฃผ ์ฐจ์ ์์ฐ ์นด๋ฅด๋ ธ์ ๊ทธ๋ฃน์ ๋ด์๊ฒฝ ์น๋ฃ์จ ๋ํ 60.4%๋ก ์ธํธ๋ผ์ฌํ ์ 46.2%๋ณด๋ค ๋์์ต๋๋ค.
๊ถ์ฅ ๋ณต์ฉ๋
๋ ธํ ๋ฐฉ์ง ํจ๊ณผ๋ฅผ ์ํ ์นด๋ฅด๋ ธ์ ์ ์ผ๋ฐ์ ์ธ ๊ถ์ฅ ๋ณต์ฉ๋์ 1์ผ 1,500mg์์ 2,000mg์ ๋๋ค. ์ํ์ฆ์ด ์๋ ์ด๋ฆฐ์ด์๊ฒ๋ 1์ผ 800mg์์ 1,000mg์ ๊ถ์ฅํฉ๋๋ค. ์๊ถค์๊ณผ ์ํ๋ถ๋์ด ์๋ ํ์๋ ์์ฐ ์นด๋ฅด๋ ธ์ ์ 1์ผ 2ํ 75mg ๋ณต์ฉํ์ธ์.
๊ถ์ฅ ๋ณต์ฉ๋ ์์ค์์๋ ๋ถ์์ฉ์ด๋ ์ฝ๋ฌผ ๋ฐ์์ด ์์ต๋๋ค.