탈모 원인에 따른 자연 치료법 4가지
๋ฉด์ฑ
์ฌํญ:์ด ๋ธ๋ก๊ทธ๋ ์ง๋จ์ ์ ๊ณตํ๊ธฐ ์ํ ๊ฒ์ด ์๋๋๋ค.
- ์ด ๊ธ์์ ๋ค๋ฃฐ ๋ด์ฉ:
- ์คํธ๋ ์ค๋ก ์ธํ ํ๋ชจ
- ์์ ๊ฒฐํ์ผ๋ก ์ธํ ํ๋ชจ
- ์๊ฐ๋ฉด์ญ์งํ: ์ํ ํ๋ชจ์ฆ
- ํธ๋ฅด๋ชฌ ๋ณํ: ์๋๋ก๊ฒ ํ๋ชจ์ฆ
- ๊ฒฐ๋ก
ํ๋ชจ๋ ์์กด๊ฐ์ ์ํฅ์ ๋ฏธ์น ์ ์๋ ํํ ์งํ์ ๋๋ค. ์ด๋ค ์ ํ์ ํ๋ชจ๋ ๊ทผ๋ณธ ์์ธ์ ์๋ ๊ฒ์ด ์น๋ฃ์ ์ค์ํฉ๋๋ค.
์ง๊ฐ์ ์ ์ผ๋ก ํ๋ชจ๋ฅผ ์ ๋ฐํ๋ ์์ธ์ ๋ค์ํฉ๋๋ค. ๊ทธ์ค ์ผ๋ฐ์ ์ธ ์์ธ์๋ ๋ค์๊ณผ ๊ฐ์ ๊ฒ๋ค์ด ์์ต๋๋ค.
- ์คํธ๋ ์ค
- ์์ ๊ฒฐํ
- ์๊ฐ๋ฉด์ญ์งํ: ์ํ ํ๋ชจ์ฆ
- ํธ๋ฅด๋ชฌ ๋ณํ: ์๋๋ก๊ฒ ํ๋ชจ์ฆ
์คํธ๋ ์ค๋ก ์ธํ ํ๋ชจ
์คํธ๋ ์ค์ฑ ํ๋ชจ๋ ์ ๋ฌธ ์ฉ์ด๋ก ํด์ง๊ธฐ ํ๋ชจ๋ผ๊ณ ๋ ๋ถ๋ฆ ๋๋ค. ํ๋ชจ๋ฅผ ์ ๋ฐํ๋ ๋ค์ํ ์คํธ๋ ์ค ์์ธ์๋ ์ ์ฒด์ ๋๋ ์ ์ ์ ์คํธ๋ ์ค, ์งํ, ์ฝ๋ฌผ ๋ฑ์ด ์์ต๋๋ค. ์ผ๋ฐ์ ์ผ๋ก ์คํธ๋ ์ค ์์ธ์ด ๋ฐ์ํ ์ง ๋ช ์ฃผ ๋ด์ ํ๋ชจ๊ฐ ๋ฐ์ํ์ง๋ง ๊ทธ๋ณด๋ค ๋ ์ผ์ฐ ๋๋ ๋ ๋ฆ๊ฒ ์๊ธฐ๋ ๊ฒฝ์ฐ๋ ์๋ ๊ฒ์ผ๋ก ์๋ ค์ ธ ์์ต๋๋ค.
์ผ๋ฐ์ ์ผ๋ก ๋ชจ๋ฐ์ ์ฑ์ฅ๊ธฐ, ํด์ง๊ธฐ ๋ฑ ๊ฐ๊ธฐ ๋ค๋ฅธ ๋จ๊ณ์์ ์ฑ์ฅ์ฃผ๊ธฐ๋ฅผ ๋ฐ๋ณตํ๋ฉฐ ์ ์ ์ํ์์ ๊ฐ ๋ชจ๋ฐ์ ๋ฌด์์๋ก ๋น ์ง๊ฒ ๋ฉ๋๋ค. ๋ฌธ์ ๊ฐ ๋๋ ์คํธ๋ ์ค ์์ธ์ด ์์ผ๋ฉด ๋ชจ๋ฐ์ ์ฑ์ฅ์ฃผ๊ธฐ ๋จ๊ณ๊ฐ ๋์์ ํ๋ชจ๊ธฐ๋ก ๋๊ธฐํ๋์ด ๊ณผ๋ํ ํ๋ชจ๊ฐ ์๊ธธ ์ ์์ต๋๋ค. ์คํธ๋ ์ค ์์ธ์ด ์ผ์์ ์ธ ๊ฒฝ์ฐ ์๊ฐ์ด ์ง๋จ์ ๋ฐ๋ผ ๋ชจ๋ฐ์ด ํ๋ณต๋๋ ๊ฒฝ์ฐ๊ฐ ์ผ๋ฐ์ ์ ๋๋ค. ํ์ง๋ง ๋ง์ฑ์ ์ผ๋ก ์คํธ๋ ์ค๋ฅผ ๊ฒช๋๋ค๋ฉด ํ๋ชจ๊ฐ ์ฅ๊ธฐํ๋ ์ ์์ต๋๋ค.
๊ฒฝ์ฐ์ ๋ฐ๋ผ ์ผ๋ถ ํ์์ฝ, ์ํํ๋ฏผ(Amphetamine), ๋ฆฌํฌ(Lithium), ์ฟ ๋ง๋(Coumadin) ๋ฑ์ ์ฝ๋ฌผ๋ ํ๋ชจ๋ฅผ ์ ๋ฐํ ์ ์๋ ๊ฒ์ผ๋ก ๋ฐํ์ก์ต๋๋ค. ์ต๊ทผ์ ํ๋ชจ ์ฆ์์ด ๋ํ๋๊ธฐ ์์ํ๋ค๋ฉด ๋ณต์ฉํ๋ ์ฝ๋ฌผ์ด ๋ฐ๋์๋์ง ํ์ธํ๋ฉด ์์ธ์ ์ฐพ๋ ๋ฐ ๋์์ด ๋ ์ ์์ต๋๋ค.
๊ฐ์์ ๋ ํ๋ชจ์ ์๊ด๊ด๊ณ๊ฐ ์์ผ๋ฏ๋ก ํ๋ชจ์ ์์ธ์ ์ฐพ์ผ๋ ค๋ฉด ๊ฐ์์ ๊ธฐ๋ฅ์ ๊ฒ์ฌํด ๋ณด๋ ๊ฒ๋ ์ข์ต๋๋ค. ์์ ๊ณผ ๊ด๋ จํ ์คํธ๋ ์ค๊ฐ ์ผ์์ ์ธ ํ๋ชจ์ ์์ธ์ด ๋๊ธฐ๋ ํฉ๋๋ค. ๋ํ ๊ธ์ฑ ๊ฐ์ผ์ผ๋ก ์ธํด ์ผ์์ ์ธ ํ๋ชจ๊ฐ ์๊ธฐ๋ ๊ฒฝ์ฐ๋ ์์ต๋๋ค.
์คํธ๋ ์ค์ฑ ํ๋ชจ ์น๋ฃ๋ฒ
ํ๋ชจ ์์ธ์ด ๋ ์ ์๋ ๋ค๋ฅธ ์์๋ค์ ๋ชจ๋ ํ์ธํ ๊ฒฐ๊ณผ ์ด์์ด ์๋ค๋ฉด ์คํธ๋ ์ค๊ฐ ์ ์ผํ ์์ธ์ธ ๊ฒ์ผ๋ก ์ถ์ ํ ์ ์์ต๋๋ค. ์คํธ๋ ์ค๋ก ์ธํ ํ๋ชจ๋ ์๊ฐ์ด ํ๋ฅด๋ฉด ์์ฐ์ ์ผ๋ก ํ๋ณต๋๋ ๊ฒฝ์ฐ๊ฐ ๋ง์ต๋๋ค. ์ถ๊ฐ์ ์ธ ์ฐ๊ตฌ๊ฐ ํ์ํ์ง๋ง ์ผ๋ถ ์ฐ๊ตฌ ๊ฒฐ๊ณผ์ ๋ฐ๋ฅด๋ฉด ์ํ๋ฆฌ์นด์์ ์ฌ๋ฐฐ๋๋ ๊ณก๋ฌผ์ธ ๊ธฐ์ฅ์ ์ถ์ถ๋ฌผ์ ๋ชจ๋ฐ ์ฑ์ฅ์ ์๊ทนํ๋ ๋ฐ ๋์์ด ๋ฉ๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ๊ธฐ์ฅ์ ๋ง์ด ์ญ์ทจํ๋ฉด ๊ฐ์์ ๊ธฐ๋ฅ์ด ์ ํ๋์ด ์ญํจ๊ณผ๊ฐ ์๊ธธ ์ ์์ต๋๋ค.
ํ ์๊ท๋ชจ ์ฐ๊ตฌ์์๋ ์ปคํ๋ฏผ(Curcumin), ๋ณด์ค์ฐ๋ฆฌ์(Boswellia), ํฌ๋ ์ถ์ถ๋ฌผ์ ํจ์ ํ๋ ๋ณด์ถฉ์ ๊ฐ ์คํธ๋ ์ค์ฑ ํ๋ชจ๋ฅผ ๊ฐ์ ํ๋ ๋ฐ ๋์์ด ๋ ์ ์๋ ๊ฒ์ผ๋ก ๋ํ๋ฌ์ต๋๋ค.
๋ ๋ค๋ฅธ ์๊ท๋ชจ ์์์ํ์ ๋ฐ๋ฅด๋ฉด ํด์ง๊ธฐ ํ๋ชจ ๋ฐ ์๋๋ก๊ฒ ํ๋ชจ์ฆ ํ์๋ ํ๋ธ ์ดํธ์ ๋ฐ๋ฅด๋ ํ๋ธ ์ฉ์ก์ ์ค๋ซ๋์ ํจ๊ป ์ฌ์ฉํ์ ๋ ๋ ์ข์ ํจ๊ณผ๋ฅผ ๋ณผ ์ ์์์ต๋๋ค. ์ด ์ฐ๊ตฌ์์๋ ์๊ธฐํ, ์บ๋ชจ๋ง์ผ, ์ผ๋ก์ฐ(Yarrow), ๋ก์ปค์คํธ ์ฝฉ ๊ฒ(Locust Bean Gum), ํธ์คํ ์ผ(Horsetail) ์ถ์ถ๋ฌผ์ด ํจ์ ๋ ์ ํ์ ์ฌ์ฉํ์ต๋๋ค.
๊ฐ์ฅ์ ํ๋ธ๊ฐ ํด์ง๊ธฐ ํ๋ชจ์ ๋์์ด ๋๋์ง๋ ์์ง ๋ฐํ์ง์ง ์์์ง๋ง ์คํธ๋ ์ค๋ก๋ถํฐ์ ํ๋ณต์ ๋๋ ํจ๋ฅ์ ์ ์ฆ๋ ๋ฐ ์์ต๋๋ค. ์ ๋ฐ์ ์ธ ์คํธ๋ ์ค ๋ฐ์์ ๊ฐ์ ํ๋ ๊ฒ์ผ๋ก ๋ฐํ์ง ํ๋ธ์๋ ์์์๊ฐ๋ค(Ashwagandha), ์ธ์ผ, ๋ก๋์ฌ๋ผ(Rhodiola), ์๋ ์ฐํ ๋ก์ฝ์ปค์ค(Eleutherococcus), ์์ฐ๋๋ผ(Schisandra) ๋ฑ์ด ์์ต๋๋ค.
์์ ๊ฒฐํ์ผ๋ก ์ธํ ํ๋ชจ
์์์น ๋ชปํ ํ๋ชจ๊ฐ ์๊ฒผ๋ค๋ฉด ์์ ์ํ๋ฅผ ์ ๊ฒํด ๋ณด๋ ๊ฒ๋ ์์ธ์ ํ์ ํ๋ ๋ฐ ๋์์ด ๋ ์ ์์ต๋๋ค. ์ฒ ๋ถ, ์์ฐ, ๋์์ (๋นํ๋ฏผB3), ํ์ ์ง๋ฐฉ, ๋นํ๋ฏผD, ๋น์คํด(Biotin) ๊ฐ์ ์์์๊ฐ ๋ถ์กฑํ๋ฉด ํ๋ชจ๊ฐ ๋ฐ์ํ ์ ์์ต๋๋ค.
โโโโ์ฒ ๋ถ
์ฒ ๋ถ ๊ฒฐํ์ด ํ๋ชจ์ ์์ธ์ด ๋ ์ ์๋ ๊ฒ์ ์ ์๋ ค์ง ์ฌ์ค์ ๋๋ค. ์ด๋ฐ ์ ํ์ ํ๋ชจ๋ ์ฒ ๋ถ ์์น๋ฅผ ํ๋ณตํ๋ฉด ์ผ๋ฐ์ ์ผ๋ก ๋ชจ๋ฐ ์ฑ์ฅ์ด ํ๋ณต๋์ง๋ง ์ฒ ๋ถ ๋ณด์ถฉ์ด ํจ๊ณผ๊ฐ ์๋ ๊ฒฝ์ฐ๋ ์์ต๋๋ค. ์๋ฏธ๋ ธ์ฐ์ธ ๋ผ์ด์ (Lysine)๊ณผ ์ฒ ๋ถ์ ๋ณ์ฉํ๊ฑฐ๋ ๋นํ๋ฏผC๋ฅผ ์ฌ์ฉํ๋ฉด ํ๋ชจ์ ๋์์ด ๋๋ ๊ฒ์ผ๋ก ์๋ ค์ ธ ์์ต๋๋ค. ๋ผ์ด์ ๊ณผ ๋นํ๋ฏผC๋ ์ฒ ๋ถ ์ญ์ทจ๋ฅผ ๋๋ ๊ฒ์ผ๋ก ๋ฐํ์ง ๋ฐ ์์ต๋๋ค.
โโโโ์์ฐ
์ถ๊ฐ์ ์ธ ์ฐ๊ตฌ๊ฐ ํ์ํ์ง๋ง ์ผ๋ถ ๊ณผํ์๋ ์์ฐ์ด ๋ถ์กฑํ ๊ฒฝ์ฐ์๋ ํ๋ชจ๊ฐ ์๊ธธ ์ ์๋ค๊ณ ์ ์ํฉ๋๋ค. ์ฐ๊ตฌ์ ๋ฐ๋ฅด๋ฉด ์ผ๋ถ ํ๋ชจ ํ์๋ ์์ฐ ์์น๊ฐ ๋ฎ์์ผ๋ฉฐ ์์ฐ์ด ๋ถ์กฑํ ํผํ์๊ฐ ์์ฐ์ ๋ณด์ถฉํ์ ๋ ๋ชจ๋ฐ ์ฑ์ฅ์ ๊ฐ์ ํ ๊ฒ์ผ๋ก ๋ํ๋ฌ์ต๋๋ค.
โโโโ๋์์ (๋นํ๋ฏผB3)
๋นํ๋ฏผB3๊ฐ ๋ถ์กฑํ๋ฉด ํ ๋ผ๊ทธ๋ผ(Pellagra), ์ฆ ๋์์ (Niacin) ๊ฒฐํ์ฆ์ด ์๊น๋๋ค. ํ ๋ผ๊ทธ๋ผ์ ์ผ๋ฐ์ ์ธ ์ฆ์์ผ๋ก๋ ๊ด๊ณผ๋ฏผ์ฑ, ์ค์ฌ, ์น๋งค ๋ฑ์ด ์์ต๋๋ค. ๋ํ ํ๋ชจ๋ ์๊ธธ ์ ์์ต๋๋ค. ํ ๋ผ๊ทธ๋ผ๋ ๊ณผ๊ฑฐ์ ํํ์ง๋ง ์ค๋๋ ์๋ ๋นํ๋ฏผB3 ๊ฐํ์ํ์ด ๋ง์์ง๋ฉด์ ๊ฑฐ์ ๋ฐ์ํ์ง ์์ต๋๋ค. ๋์์ ๊ฒฐํ์ด ์ง์ ์ ์ธ ํ๋ชจ์ ์์ธ์ผ ๊ฐ๋ฅ์ฑ์ ์ ์ง๋ง ๋์์ ์ ํ ํํ์ธ ๋์ฝํด์ฐ(Nicotinic acid)์ ๊ตญ์ํ ์ ์ ๋ฅผ 6๊ฐ์๊ฐ ์ฌ์ฉํ์ ๋ ๋ชจ๋ฐ ๋ฐ๋๋ฅผ ๊ฐ์ ํ๋ ๋ฐ ๋์์ด ๋ ๊ฒ์ผ๋ก ๋ํ๋ฌ์ต๋๋ค.
ํ์ ์ง๋ฐฉ์ฐ
ํ์ ์ง๋ฐฉ์ฐ๋ ๋ชจ๋ฐ๊ณผ ํผ๋ถ ๊ฑด๊ฐ์ ์ค์ํฉ๋๋ค. ํ์ ์ง๋ฐฉ์ฐ์ด ๋ถ์กฑํ๋ฉด ๋จธ๋ฆฌ์นด๋ฝ ์์ด ์ ์ด์ง๋ ๋ชจ๋ฐ ๋ณ์์ด๋ ํ๋ชจ๊ฐ ์๊น๋๋ค. ํ์ ์ง๋ฐฉ์ฐ์ผ๋ก ํ๋ชจ๋ฅผ ์น์ ํ ์ ์๋์ง๋ ํ์คํ ๋ฐํ์ง์ง ์์์ง๋ง ํํ ๋ฐ์ํ๋ ํ์ ์ง๋ฐฉ์ฐ ๊ฒฐํ์ ๋ณด์ถฉ์ ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ฌ ์ฝ๊ฒ ํด๊ฒฐํ ์ ์์ต๋๋ค.
๋นํ๋ฏผD
์ฐ๊ตฌ์ ๋ฐ๋ฅด๋ฉด ๋นํ๋ฏผD๋ ๋ชจ๋ฐ ์ฑ์ฅ์ ์ด์งํ ์ ์์ต๋๋ค. ๋ํ ๋นํ๋ฏผD ์์น๊ฐ ๋ฎ์ผ๋ฉด ๋ค์ํ ํํ์ ํ๋ชจ์ฆ์ด ๋ํ๋ ์ ์๋ ๊ฒ์ผ๋ก ๋ฐํ์ก์ต๋๋ค. ๋จ์ฑ์ ๊ฒฝ์ฐ ํ๋ชจ๊ฐ ๋ฐ์ํ์ ๋ ์ค์ฆ๋๋ ๋นํ๋ฏผD๊ฐ ๋ถ์กฑํ ์๋ก ๋ ๋์์ง๋ ๊ฒ์ผ๋ก ์ฌ๊ฒจ์ง๋๋ค. ์ฐ๊ตฌ์ ๋ฐ๋ฅด๋ฉด ๋นํ๋ฏผD ๋ณด์ถฉ์ ๋ ์ฌ์ฑ ํ๋ชจ ํ์์ ๋ชจ๋ฐ ์ฌ์ฑ์ฅ์ ์ด์งํ ์ ์์ต๋๋ค.
๋น์คํด
๋น์คํด์ ๋ชจ๋ฐ, ํผ๋ถ, ์๋ฐํฑ ๊ฑด๊ฐ์ ์ง์ํ๋ ์ ์ ์ ํฌํจ๋๋ ๊ฒฝ์ฐ๊ฐ ๋ง์ต๋๋ค. ๋น์คํด ๊ฒฐํ์ด ํ๋ชจ๋ฅผ ์ ๋ฐํ ์ ์๋ ๊ฒ์ ์ฌ์ค์ด์ง๋ง ์ผ๋ฐ์ ์ผ๋ก ๋น์คํด ๊ฒฐํ์ ์ ๋ฐ์ํ์ง ์๋ ๊ฒ์ผ๋ก ์ฌ๊ฒจ์ง๋๋ค. ํ์ง๋ง ์ต๊ทผ ์ฐ๊ตฌ์์๋ ์ฌ์ฑ ํผํ์์ 38%๊ฐ ๋น์คํด ๊ฒฐํ์ธ ๊ฒ์ผ๋ก ๋ํ๋ฌ์ต๋๋ค. ๋น์คํด ๊ฒฐํ์ ์ ๋ฐํ๋ ์์ธ์๋ ๋ ๊ณ๋ ํฐ์์ ๊ณผ๋ํ ์ญ์ทจ, ์์ , ์ผ๋ถ ์์ฅ ์งํ, ์์ฝ์ฌ ์ค๋ , ์ฝ๋ฌผ[๋ฐํ๋ก์ฐ(Valproic acid) ๋ฐ ์ด์ํธ๋ ํฐ๋ ธ์ธ(Isotretinoin)] ๋ฑ์ด ์์ต๋๋ค. ์ฌ๋ฌ ์ฌ๋ก ์ฐ๊ตฌ์์ ๋น์คํด์ด ๋ชจ๋ฐ ์ฑ์ฅ์ ๋์์ด ๋ ๊ฐ๋ฅ์ฑ์ด ์๋ค๊ณ ์ ์ํ๊ณ ์์ง๋ง ์ด๋ฅผ ์ ์ฆํ ์์์ํ์ ๊ฑฐ์ ์์ต๋๋ค.
์๊ฐ๋ฉด์ญ์งํ: ์ํ ํ๋ชจ์ฆ
์ํ ํ๋ชจ์ฆ๋ ํ๋ชจ์ ํ ์์ธ์ ๋๋ค. ์ํ ํ๋ชจ์ฆ์ ์๊ฐ๋ฉด์ญ์งํ์ ์ผ์ข ์ผ๋ก ์ผ๋ฐ์ ์ผ๋ก ๊ตญ์ ๋ถ์์ ๋ชจ๋ฐ์ด ๋น ์ง๋ ์ฆ์์ ๋งํฉ๋๋ค. ์ฌํ๋ฉด ์ ์ ์ ํธ์ด ๋ชจ๋ ๋น ์ง๋ ๊ฒฝ์ฐ๋ ์์ต๋๋ค. ์ํ ํ๋ชจ์ฆ์ ์ ์ ๋ก ํ๋ณต๋๊ฑฐ๋ ์ฌ๋ฐ๋ ์ ์์ต๋๋ค.
ํ ์์์ํ์์๋ ํ์, ๋ก์ฆ๋ฉ๋ฆฌ, ๋ผ๋ฒค๋, ์ผ๋๋ฌด ๋ฑ์ ์์ผ์ ์ค์ผ์ ํธํธ๋ฐ ์ค์ผ๊ณผ ํฌ๋์จ ์ค์ผ์ ํฌ์ํ์ฌ ์ํ ํ๋ชจ์ฆ ์น๋ฃ์ ์ฌ์ฉํ์ต๋๋ค. ์ฐ๊ตฌ ๊ฒฐ๊ณผ์ ๋ฐ๋ฅด๋ฉด ์คํ๊ตฐ์ 44%๋ ํ๋ชจ ์ฆ์์ด ํธ์ ๋ ๋ฐ๋ฉด ๋์กฐ๊ตฐ์ 15%๋ง์ด ๊ฐ์ ํจ๊ณผ๋ฅผ ๋ณด์์ต๋๋ค. ๋ฐ๋ฅด๋ ๋ง๋ ์ ค๊ณผ ํ์ค ์น๋ฃ์ ๋ฅผ ๋ณ์ฉํ ๋ค๋ฅธ ์์์ํ์์๋ ๋ง๋ ์ ค์ 3๊ฐ์๊ฐ ๋ฐ๋์ ๋ ๋ชจ๋ฐ ์ฌ์ฑ์ฅ๋ฅ ์ด ๋์์ง๊ณ ์ํ ํ๋ชจ ๋ฉด์ ์ ๊ฐ์ํ ๊ฒ์ผ๋ก ๋ฐํ์ก์ต๋๋ค. ๋ง๋๊ณผ ๋ง์ฐฌ๊ฐ์ง๋ก ์ํ์ฆ๋ ๋๋ผ์ธ ์ ๋๋ก ํจ๊ณผ์ ์ด์์ต๋๋ค. 6์ฃผ ๋์ ์ํ์ฆ์ ๋ฐ๋ฅธ ๋จ์ฑ์ ์ฝ 94%, ์ฌ์ฑ์ ์ฝ 71%๋ ๋ชจ๋ฐ ์ฌ์ฑ์ฅ๋ฅ ์ด ํ์ ํ๊ฒ ํฅ์๋์์ต๋๋ค.
๊ฒฝ๊ตฌ์ฉ ์ฝ์ด ์ถ์ถ๋ฌผ๋ ์ํ ํ๋ชจ์ ๋์์ด ๋๋ ๊ฒ์ผ๋ก ๋ํ๋ฌ์ต๋๋ค. ๋นํ๋ฏผB2์ ๋ฐฑ์ ์์ฝ ๋ฟ๋ฆฌ ์ถ์ถ๋ฌผ์ ์กฐํฉ ๋๋ ๋นํ๋ฏผB2์ ๊ฐ์ด ๋ฟ๋ฆฌ์ ์กฐํฉ์ 3๊ฐ์๊ฐ ํฌ์ฌํ์ ๋ 2๊ฐ์ง ์กฐํฉ ๋ชจ๋ ํผํ์์ ์ฝ 70%์๊ฒ "๋งค์ฐ ํจ๊ณผ์ "์ด์๋ ๊ฒ์ผ๋ก ํ๊ฐ๋์์ต๋๋ค.
ํธ๋ฅด๋ชฌ ๋ณํ: ์๋๋ก๊ฒ ํ๋ชจ์ฆ
๊ฐ์ฅ ํํ ํํ์ ํ๋ชจ๋ ์๋๋ก๊ฒ ํ๋ชจ์ฆ(Androgenic alopecia) ๋๋ ๋จ์ฑํ ๋ฐ ์ฌ์ฑํ ํ๋ชจ์ ๋๋ค. ์๋๋ก๊ฒ ํ๋ชจ์ฆ์ ์ ๋ฐํ๋ ์์ธ์ ์ฌ๋ฌ ๊ฐ์ง๊ฐ ์์ง๋ง ๊ทธ์ค์์ ํธ๋ฅด๋ชฌ์ด ๊ฐ์ฅ ํฐ ์ญํ ์ ํฉ๋๋ค. ๋จ์ฑํ ํ๋ชจ์ ๊ฒฝ์ฐ ํ ์คํ ์คํ ๋ก (Testosterone)์ ๋์ฌ์ฐ๋ฌผ์ธ ๋ํ์ด๋๋กํ ์คํ ์คํ ๋ก (Dihydrotestosterone, DHT)์ ํ์ฑ์ ์ฐจ๋จํ๋ ์ฝ๋ฌผ์ ํ์ค ์น๋ฃ์ ๋ก ์ฌ์ฉํฉ๋๋ค. ์ผ๋ฐ์ ์ผ๋ก ์ฌ์ฑํ ํ๋ชจ์ ์น๋ฃ์๋ ํ ์คํ ์คํ ๋ก ์ ์ค์ด๋ ์ฝ๋ฌผ์ ์ฌ์ฉํฉ๋๋ค.
์ํ๋ฉํ (Saw palmetto)๋ ๋จ์ฑ์ ์ ๋ฆฝ์ ๋น๋์ฆ ์น๋ฃ์ ๋ก ๋ง์ด ์ถ์ฒ๋๋ ํ๋ธ์ ๋๋ค. ์ฐ๊ตฌ์ ๋ฐ๋ฅด๋ฉด ์ํ๋ฉํ ๋ ๋จ์ฑํ ํ๋ชจ์ ์ฌ์ฉ๋๋ ํ์ค ์น๋ฃ์ ์ ์ ์ฌํ ๋ฐฉ์์ผ๋ก ๋ํ์ด๋๋กํ ์คํ ์คํ ๋ก ํ์ฑ์ ์ฐจ๋จํ์ฌ ์ ๋ฆฝ์ ๊ฑด๊ฐ์ ๋์ต๋๋ค. ์ํ๋ฉํ ์ ํ๋ชจ ๊ฐ์ ํจ๋ฅ์ ๋ํ ์ต๊ทผ ๋ฌธํ ๊ฒํ ์์๋ ์ํ๋ฉํ ๊ฐ ์ ๋ฐ์ ์ธ ๋ชจ๋ฐ์ ์ง์ 60% ๊ฐ์ ํ ์ ์์๋ ๊ฒ์ผ๋ก ๋ํ๋ฌ์ต๋๋ค. ํ์ง๋ง ์ํ๋ฉํ ์ ํจ๊ณผ๋ฅผ ํ์คํ ๊ท๋ช ํ๊ธฐ ์ํด์๋ ์ถ๊ฐ ์ฐ๊ตฌ๊ฐ ํ์ํฉ๋๋ค.
๋ น์ฐจ ์ถ์ถ๋ฌผ๋ ๋ํ์ด๋๋กํ ์คํ ์คํ ๋ก ํ์ฑ์ ์ฐจ๋จํ๋ ๊ฒ์ผ๋ก ์ฌ๊ฒจ์ง๋๋ค. ๊ทธ๋์ ์ผ๋ถ ๊ณผํ์๋ค์ ๋ น์ฐจ ์ถ์ถ๋ฌผ๋ก ๋ง๋ ๊ตญ์์ฉ ์ ์ ๋ฅผ ์๋๋ก๊ฒ ํ๋ชจ์ฆ ์น๋ฃ์ ์ฌ์ฉํ ๊ฒ์ ์ ์ํ๊ธฐ๋ ํฉ๋๋ค. ์์์๋ฅผ ๋์์ผ๋ก ๋จ๊ธฐ๋ก ์งํํ ์๊ท๋ชจ ์ฐ๊ตฌ์ ๋ฐ๋ฅด๋ฉด ๋ น์ฐจ ์ถ์ถ๋ฌผ์ ๋ฐ๋ฅด๋ฉด ๋ชจ๋ฐ ์ฑ์ฅ์ ์ด์งํ ์ ์๋ ๊ฒ์ผ๋ก ๋ํ๋ฌ์ต๋๋ค. ํ์ง๋ง ํ๋ชจ๋ฅผ ๊ฐ์ ํ๋ ๋ น์ฐจ์ ํจ๋ฅ์ ํ์คํ ๋ฐํ๊ธฐ ์ํด์๋ ์ฅ๊ธฐ์ ์ธ ์์์ํ์ด ํ์ํฉ๋๋ค.
๋ํ ํธ๋ฐ์จ ์ค์ผ๋ ๋ํ์ด๋๋กํ ์คํ ์คํ ๋ก ์์ฑ์ ์ค์ด๋ ๊ฒ์ผ๋ก ๋ณด์ ๋๋ค. ํ ์์์ํ์ ๋ฐ๋ฅด๋ฉด ์๋๋ก๊ฒ ํ๋ชจ์ฆ ์น๋ฃ๋ฅผ ์ํด ํธ๋ฐ์จ ์ค์ผ์ 6๊ฐ์๊ฐ ๋งค์ผ ์ญ์ทจํ ๋จ์ฑ์ ๋ชจ๋ฐ ๊ฐ์๊ฐ 40% ์ฆ๊ฐํ ๋ฐ๋ฉด ์์ฝ ๊ทธ๋ฃน์ 10% ๋์ด๋๋ ๋ฐ ๊ทธ์ณค์ต๋๋ค.
์ค๊ตญ ์ ํต์ํ์์ ๊ฐ์ฅ์ ๋ก ์ฌ์ฉํ๋ ํ๋ธ์ธ ์ธ์ผ์ ๋ชจ๋ฐ ์ฑ์ฅ์ ๋์์ด ๋ ์ ์์ต๋๋ค. 6๊ฐ์๊ฐ ์งํ๋ ์์์ํ์์ ๋ฐ๋ฅด๋ฉด ์ธ์ผ์ ๋ชจ๋ฐ ๋ฐ๋์ ๊ตต๊ธฐ๋ฅผ ๊ฐ์ ํ ๊ฒ์ผ๋ก ๋ํ๋ฌ์ต๋๋ค.
๋ ๋ค๋ฅธ ์์์ํ์์๋ ํ๋ชจ์ฆ ํ์ค ์น๋ฃ์ ์ ๋ฐ๋ฅด๋ 1% ๋ก์ฆ๋ฉ๋ฆฌ ์ค์ผ์ ํจ๊ณผ๋ฅผ ๋น๊ตํ์ต๋๋ค. ์น๋ฃ๋ฅผ ์์ํ ์ง 3๊ฐ์๊น์ง๋ ์์ชฝ ๋ชจ๋ ํจ๊ณผ๋ฅผ ๋ณด์ด์ง ์์์ง๋ง 6๊ฐ์์ด ์ง๋ ํ์๋ ๋ก์ฆ๋ฉ๋ฆฌ ์ค์ผ์ด ํ์ค ์น๋ฃ์ ๋งํผ ๋๋ ๊ทธ ์ด์ ํจ๊ณผ์ ์ธ ๊ฒ์ผ๋ก ๋ํ๋ฌ์ต๋๋ค.
๊ฒฐ๋ก
ํ๋ชจ๋ ๋ง์ ์ฌ๋์๊ฒ ์๊ธฐ์ง๋ง ์น๋ฃ๊ฐ ๊น๋ค๋กญ์ต๋๋ค. ์์ ํ ํจ๊ณผ๋ฅผ ๋ํ๋ด๋ ํ์ค ์น๋ฃ์ ๊ฐ ์์ง ์์ผ๋ฉฐ ๋ถ์์ฉ๋ ๋ฐ์ํ ์ ์๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ๋๋ค. ํ๋ชจ๋ ์์กด๊ฐ์ ํฐ ์ํฅ์ ๋ฏธ์น๋ฏ๋ก ํ๋ชจ ์น๋ฃ๊ฐ ์ ๋ฐ์ ์ธ ์ฐ๋น์ ์ค์ํ ์ ์์ต๋๋ค.
์ฐ๊ตฌ์ ๋ฐ๋ฅด๋ฉด ํ์ค ์น๋ฃ์ ๋๋ฌธ์ ๋ฌธ์ ๊ฐ ์๊ธฐ๋ ๊ฒฝ์ฐ ๋ค์ํ ์์ฐ ์น๋ฃ๋ฒ์ ์ฌ์ฉํ๋ฉด ๊ฑฐ์ ๋ถ์์ฉ์ด ์์ด ํ๋ชจ๋ฅผ ์ผ์ ์์ค์ผ๋ก ๋ฆ์ถ๊ฑฐ๋ ์ญ์ ์ํค๋ ๋ฐ ๋์์ด ๋ ์ ์์ต๋๋ค. ํ๋ชจ ์์ธ์ ํ์ ํ์ฌ ์ ์ ํ ์น๋ฃํ๋ ๊ฒ๋ ๋์์ด ๋ฉ๋๋ค. ํ๋ชจ์ ๊ดํ ์ฐ๊ตฌ๊ฐ ๊ณ์๋๊ณ ์์ผ๋ฏ๋ก ๋จธ์ง์์ ์ฅ๋์ ๋ค์ํ ์ ํ์ ํ๋ชจ์ฆ์ ๋ํ ๋ ์์ ํ๊ณ ํจ๊ณผ์ ์ธ ์น๋ฃ๋ฒ์ด ๊ฐ๋ฐ๋ ๊ฒ์ผ๋ก ๊ธฐ๋ํฉ๋๋ค.
์ฐธ๊ณ ๋ฌธํ:
- Liyanage D, Sinclair R. Telogen Effluvium. Cosmetics. 2016;3(13):1-8.
- Headington JT. Telogen effluvium. New concepts and review. Arch Dermatol. 1993;129(3):356-363. doi:10.1001/archderm.129.3.35
- Keophiphath M, Courbiรจre C, Manzato L, Lamour I, Gaillard E. "Miliacin encapsulated by polar lipids stimulates cell proliferation in hair bulb and improves telogen effluvium in women". J Cosmet Dermatol. 2020;19(2):485-493. doi:10.1111/jocd.12998
- Nistico S, Tamburi F, Bennardo L, et al. Treatment of telogen effluvium using a dietary supplement containing Boswellia serrata, Curcuma longa, and Vitis vinifera: Results of an observational study. Dermatol Ther. 2019;32(3):e12842. doi:10.1111/dth.12842
- Pekmezci E, Dรผndar C, Tรผrkoฤlu M. A proprietary herbal extract against hair loss in androgenetic alopecia and telogen effluvium: a placebo-controlled, single-blind, clinical-instrumental study. Acta Dermatovenerol Alp Pannonica Adriat. 2018;27(2):51-57.
- Speers AB, Cabey KA, Soumyanath A, Wright KM. Effects of Withania somnifera (Ashwagandha) on Stress and the Stress-Related Neuropsychiatric Disorders Anxiety, Depression, and Insomnia [published online ahead of print, 2021 Jul 12]. Curr Neuropharmacol. 2021;10.2174/1570159X19666210712151556. doi:10.2174/1570159X19666210712151556
- Lee S, Rhee DK. Effects of ginseng on stress-related depression, anxiety, and the hypothalamic-pituitary-adrenal axis. J Ginseng Res. 2017;41(4):589-594. doi:10.1016/j.jgr.2017.01.010
- Anghelescu IG, Edwards D, Seifritz E, Kasper S. Stress management and the role of Rhodiola rosea: a review. Int J Psychiatry Clin Pract. 2018;22(4):242-252. doi:10.1080/13651501.2017.1417442
- Jurcฤu RN , Jurcฤu IM, Kwak DH, Grosu VT, Ormeniศan S. Eleutherococcus, Schisandra, Rhodiola and Ginseng, for stress and fatigue - a review. Health Sports Rehab Med. 2019;20(1):12-17.
- Guo EL, Katta R. Diet and hair loss: effects of nutrient deficiency and supplement use. Dermatol Pract Concept. 2017;7(1):1-10. Published 2017 Jan 31. doi:10.5826/dpc.0701a01
- Rushton DH. Nutritional factors and hair loss. Clin Exp Dermatol. 2002;27(5):396-404. doi:10.1046/j.1365-2230.2002.01076.x
- Park H, Kim CW, Kim SS, Park CW. The therapeutic effect and the changed serum zinc level after zinc supplementation in alopecia areata patients who had a low serum zinc level. Ann Dermatol. 2009;21(2):142-146. doi:10.5021/ad.2009.21.2.142
- Draelos ZD, Jacobson EL, Kim H, Kim M, Jacobson MK. A pilot study evaluating the efficacy of topically applied niacin derivatives for treatment of female pattern alopecia. J Cosmet Dermatol. 2005;4(4):258-261. doi:10.1111/j.1473-2165.2005.00201.x
- Saleem F, Soos MP. Biotin Deficiency. In: StatPearls. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2020.
- Sattar F, Almas U, Ibrahim NA, et al. Efficacy of Oral Vitamin D3 Therapy in Patients Suffering from Diffuse Hair Loss (Telogen Effluvium). J Nutr Sci Vitaminol (Tokyo). 2021;67(1):68-71. doi:10.3177/jnsv.67.68
- Tamer F, Yuksel ME, Karabag Y. Serum ferritin and vitamin D levels should be evaluated in patients with diffuse hair loss prior to treatment. Postepy Dermatol Alergol. 2020;37(3):407-411. doi:10.5114/ada.2020.96251
- Liu Y, Li J, Liang G, Cheng C, Li Y, Wu X. Association of Alopecia Areata with Vitamin D and Calcium Levels: A Systematic Review and Meta-analysis. Dermatol Ther (Heidelb). 2020;10(5):967-983. doi:10.1007/s13555-020-00433-4
- Sanke S, Samudrala S, Yadav A, Chander R, Goyal R. Study of serum vitamin D levels in men with premature androgenetic alopecia. Int J Dermatol. 2020;59(9):1113-1116. doi:10.1111/ijd.14982
- Trรผeb RM. Serum Biotin Levels in Women Complaining of Hair Loss. Int J Trichology. 2016;8(2):73-77. doi:10.4103/0974-7753.188040
- Grootens KP, Hartong EGTM. A Case Report of Biotin Treatment for Valproate-Induced Hair Loss. J Clin Psychiatry. 2017;78(7):e838. doi:10.4088/JCP.17cr11469
- Aksac SE, Bilgili SG, Yavuz GO, Yavuz IH, Aksac M, Karadag AS. Evaluation of biophysical skin parameters and hair changes in patients with acne vulgaris treated with isotretinoin, and the effect of biotin use on these parameters. Int J Dermatol. 2021;60(8):980-985. doi:10.1111/ijd.15485
- Barton VR, Toussi A, Awasthi S, Kiuru M. Treatment of pediatric alopecia areata: A systematic review [published online ahead of print, 2021 Apr 30]. J Am Acad Dermatol. 2021;S0190-9622(21)00922-1. doi:10.1016/j.jaad.2021.04.077
- Hay IC, Jamieson M, Ormerod AD. Randomized trial of aromatherapy. Successful treatment for alopecia areata. Arch Dermatol. 1998;134(11):1349-1352. doi:10.1001/archderm.134.11.1349
- Hajheydari Z, Jamshidi M, Akbari J, Mohammadpour R. Combination of topical garlic gel and betamethasone valerate cream in the treatment of localized alopecia areata: a double-blind randomized controlled study. Indian J Dermatol Venereol Leprol. 2007;73(1):29-32. doi:10.4103/0378-6323.30648
- Yang DQ, You LP, Song PH, Zhang LX, Bai YP. A randomized controlled trial comparing total glucosides of paeony capsule and compound glycyrrhizin tablet for alopecia areata. Chin J Integr Med. 2012;18(8):621-625. doi:10.1007/s11655-012-1173-0
- Sharquie KE, Al-Obaidi HK. Onion juice (Allium cepa L.), a new topical treatment for alopecia areata. J Dermatol. 2002;29(6):343-346. doi:10.1111/j.1346-8138.2002.tb00277.x
- Ho CH, Sood T, Zito PM. Androgenetic Alopecia. In: StatPearls. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; May 5, 2021.
- Ullah R, Wazir J, Hossain MA, et al. A glimpse into the efficacy of alternative therapies in the management of benign prostatic hyperplasia. Wien Klin Wochenschr. 2021;133(3-4):153-162. doi:10.1007/s00508-020-01692-z
- Evron E, Juhasz M, Babadjouni A, Mesinkovska NA. Natural Hair Supplement: Friend or Foe? Saw Palmetto, a Systematic Review in Alopecia. Skin Appendage Disord. 2020;6(6):329-337. doi:10.1159/000509905
- Zgonc ล kulj A, Poljลกak N, Koฤevar Glavaฤ N, Kreft S. Herbal preparations for the treatment of hair loss. Arch Dermatol Res. 2020;312(6):395-406. doi:10.1007/s00403-019-02003-x
- Kwon OS, Han JH, Yoo HG, et al. Human hair growth enhancement in vitro by green tea epigallocatechin-3-gallate (EGCG). Phytomedicine. 2007;14(7-8):551-555. doi:10.1016/j.phymed.2006.09.009
- Cho YH, Lee SY, Jeong DW, et al. Effect of pumpkin seed oil on hair growth in men with androgenetic alopecia: a randomized, double-blind, placebo-controlled trial. Evid Based Complement Alternat Med. 2014;2014:549721. doi:10.1155/2014/549721
- Sabouri-Rad S, Sabouri-Rad S, Sahebkar A, Tayarani-Najaran Z. Ginseng in Dermatology: A Review. Curr Pharm Des. 2017;23(11):1649-1666. doi:10.2174/1381612822666161021152322
- Kim JH, Yi SM, Choi JE, Son SW. Study of the Efficacy of Korean Red Ginseng in the Treatment of Androgenic Alopecia. The Korean Soc Ginseng. 2009;33(3):223-228.
- Panahi Y, Taghizadeh M, Marzony ET, Sahebkar A. Rosemary oil vs minoxidil 2% for the treatment of androgenetic alopecia: a randomized comparative trial. Skinmed. 2015;13(1):15-21.