면책사항:이 블로그는 진단을 제공하기 위한 것이 아닙니다.
이 블로그는 진단, 치료 또는 의학적 조언을 제공하기 위한 것이 아닙니다. 자세히 알아보기. 이 블로그에서 제공된 내용은 정보 제공 목적으로만 제공됩니다. 의료 또는 건강 관련 진단 및 치료 옵션에 관해서는 의사나 기타 의료전문가에게 문의하시기 바랍니다. 이 블로그에서 제공된 정보는 의료 전문가의 조언을 대신하는 것으로 간주해서는 안 됩니다. 이 블로그를 통해 제공된 특정 제품에 대한 설명은 질병을 진단, 치료, 또는 예방하는 것으로 입증되지 않았습니다.
탈모는 남성과 여성 모두에게 일어나며 원인에 따라 10대부터 시작될 수 있습니다. 탈모의 원인에 따라 탈모의 양상도 달라집니다. 예를 들어, 탈모가 일어나는 방식이 다를 수 있고, 그냥 놔두면 다시 자라나거가 그렇지 않을 수도 있습니다.
어떤 사람들은 탈모가 별 것 아니라고 생각할 수도 있지만, 탈모를 겪는 많은 사람들에게는 매우 심각한 걱정거리입니다. 탈모의 가장 흔한 원인은 유전이며 결코 남성에게만 일어나는 일이 아닙니다. 메디컬 뉴스 투데이(Medical News Today)에 따르면 탈모로 고통받는 사람들의 40%가 여성입니다. 연구에 따르면 탈모는 심리적으로 사람들에게 영향을 미치며 불안, 우울증, 낮은 자존감으로 이어질 수 있습니다. 탈모는 중요한 주제이며 탈모 치료를 고려한다면 점검할 사항이 많습니다.
탈모를 겪고 있다면 치료를 시도하기에 앞서 탈모의 원인을 알아야 합니다. 탈모를 일으킬 수 있는 많은 이유가 있습니다. 다음과 같이 몇 가지 원인을 제시하지만 이 외에도 다른 원인이 있습니다.
원인이 이렇게 많은 것으로 보아 탈모의 원인이 항상 명확한 것은 아니라는 점을 짐작할 수 있습니다. 탈모 진료를 위해 어떤 진료과를 방문해야 하는지 잘 모르겠다면 먼저 피부과를 찾는 것이 좋습니다. 원인을 알면 전문적인 치료법이 많이 있습니다. 탈모의 전문 치료는 비용도 많이 들고 별 효과를 보지 못할 수도 있습니다.
유전성 탈모 치료에 FDA가 오로지 승인한 두 가지 약물은 미녹시딜과 피나스테리드입니다. 피나스테리드는 모든 여성에게 안전하지는 않을 수 있습니다. 다른 약물이 존재하지만 FDA 승인을 받지는 않았습니다. 모발 이식을 포함하여 성형외과 의사와 기타 전문가가 제공하는 솔루션도 있습니다. 본인에게 적합한 솔루션을 결정하기 전에 근본 원인을 파악해야 합니다.
탈모의 일부 원인은 라이프스타일과 관련이 있을 수 있습니다. 건강한 라이프스타일을 선택하는 것은 항상 고려해야 할 사항이며 탈모 해결에 도움이 될 수 있습니다. 이 점에 대해 알아보겠습니다. 모발과 두피 건강을 유지하기 위해 고려해야 할 몇 가지 쉬운 방법을 소개하겠습니다.
순한 샴푸와 컨디셔너로 매일 머리를 감으면 두피의 청결과 모발의 건강을 유지할 수 있습니다. 강한 성분이 함유된 제품은 모발의 건조와 손상을 일으킬 수 있습니다. 코코넛 오일의 건강 효과에 대한 연구에 따르면 코코넛 오일은 자외선 노출과 일상의 머리 손질로 인한 모발 손상을 예방하는 데 도움이 되는 매우 효과적인 솔루션이라고 합니다. 올리브 오일도 건조함과 손상을 방지하는 천연 솔루션입니다.
굵고 풍성해 보이는 모발을 촉진하는 저렴한 샴푸와 컨디셔너로는 Mild By Nature 시트러스 스퀴즈 모발 강화 샴푸가 있습니다. 이 제품은 비오틴, B-복합체, 판테놀을 함유하고 pH 균형을 맞춘 샴푸로 동물 실험을 거치지 않았습다. 이 샴푸는 Mild By Nature 시트러스 스퀴즈 모발 강화 컨디셔너와 함께 사용할 수 있습니다. 매일 사용하기 좋은 순한 제품으로 많은 사랑을 받는 브랜드입니다.
딥 컨디셔닝을 위해서는 올리브 오일 몇 큰술을 머리에 바르고 30분 동안 그대로 둔 후 헹구어 내는 방법이 있습니다. 유기농 올리브 오일을 선택하는 것이 가장 좋습니다. La Tourangelle 유기농 엑스트라 버진 올리브 오일을 고려해 보십시오. 코코넛 오일도 헤어케어 루틴에 추가할 수 있는 훌륭한 제품입니다. 코코넛 오일은 딥 컨디셔닝 트리트먼트를 위해 모발에 바른 채 밤새 그대로 두거나 컨디셔너 대신 사용할 수 있습니다. 머리를 감기 30분 전에 프리-트리트먼트용으로 바르셔도 됩니다. 소량만으로 효과를 내므로 소량만 사용하시면 됩니다. 고려할 훌륭한 제품으로는 California Gold Nutrition 유기농 코코넛 오일이 있습니다.
로즈마리 오일도 모발 성장을 자극하는 작용을 한다고 합니다. 에센셜 오일은 캐리어 오일에 희석해야 합니다. 코코넛이나 올리브 오일에 로즈마리 오일 몇 방울을 첨가하면 모발 성장 촉진에 매우 효과적이라고 알려져 있습니다.
포니테일로 꽉 묶거나 모발을 잡아당기는 스타일을 하면 모발이 빠질 수 있습니다. 단단하게 머리카락을 땋는 것도 모발 손상을 유발할 수 있으며, 열 스타일링을 과도하게 사용하는 경우도 마찬가지입니다. 열을 사용하여 헤어를 스타일링할 때에는 열 보호제가 손상 방지에 도움이 될 수 있습니다. 일부 열 보호제에는 코코넛 오일과 같은 영양 성분도 포함되어 있어 모발의 부스스함이 덜해 보이도록 할 수 있습니다. 헤어 익스텐션을 사용하는 경우 모발 뿌리에 과도한 스트레스가 가해지지 않도록 쉬는 기간을 두는 것이 좋습니다. 익스텐션을 잠시 쉬는 것이 어렵다면 익스텐션 방법을 바꿔주는 것을 고려해 보십시오. 모발에 붙이는 익스텐션을 하는 경우 테이프인 익스텐션이나 클립인 익스텐션을 교대로 사용하십시오.
모발을 화학 물질로 처리한 경우 염색약의 일부 성분이 모발에 과도한 손상을 주어 결국 탈모로 이어질 수 있습니다. 유기농 헤어 컬러를 선택하는 것이 하나의 방법이지만 헤어 스타일리스트에게 문의하거나 암모니아 또는 과산화물이 함유되지 않은 제품을 찾으십시오.
비타민과 미네랄은 탈모에 중요한 역할을 합니다. 철분, 셀레늄, 아연, 비타민A, B, C, D는 모두 모발 건강에 중요한 역할을 하는 것으로 연구에 의해 확인되었습니다. 결핍되면 세포 회전율, 모발 성장, 모발 유지에 영향을 미칠 수 있습니다. California Gold Nutrition 종합비타민에는 모발 건강 유지에 필요한 모든 필수 비타민과 미네랄이 함유되어 있으며, 건강한 모발 주기를 지원하는 것으로 알려진 비오틴도 담겨 있습니다. 또 다른 종합비타민인 Naturelo 원데일리는 건강한 라이프스타일을 지원하는 비타민 및 미네랄이 종합적으로 구성된 남성용, 여성용 제품입니다. 자세한 내용은 iHerb 블로그의 다른 게시글인 피부, 모발, 손발톱 건강 지원 베스트 보충제를 확인하십시오.
인체에 큰 영향을 미치는 스트레스는 실제로 탈모를 일으킬 수 있습니다. 스트레스 관리 방법에는 여러 가지가 있는데, 이 스트레스 관리 가이드에서는 다양한 종류의 차, 에센셜 오일, 운동 등에 대한 팁을 제공하여 살면서 겪는 많은 스트레스를 관리하는 데 도움을 줍니다. 또한 허브가 스트레스 관리에 도움이 될 수 있는데, 스트레스 해소 허브 게시글에서는 도움이 될 수 있는 방법을 소개하니 이를 의사와 상의해 볼 수 있습니다.
모발 성장과 두피 건강에 영향을 줄 수 있는 보충제를 추가로 일일 루틴에 적용할 수 있습니다. 하지만 보충제나 비타민을 일일 루틴에 새로이 추가하기 전에 먼저 의사와 상의해야 합니다.
쏘팔메토는 남성의 모발 성장을 개선하는 데 도움이 될 수 있는 허브입니다. 탈모에 중요한 역할을 하는 테스토스테론 수치에 영향을 미친다는 점이 연구에서 밝혀졌습니다. 이 허브는 남성의 전립선 건강 유지에 도움이 되는 것으로도 여겨집니다. 제가 신뢰하는 브랜드인 NOW Foods의 쏘팔메토 소프트 젤은 필수 지방산인 호박씨 오일을 베이스로 사용하고 있습니다.
인삼도 두피의 모발 성장을 촉진하는 데 도움이 될 수 있는 허브입니다. NOW Foods는 인삼 보충제도 만듭니다. 인삼은 어느 정도가 적절한 복용량인지, 국소적으로 사용해야 하는지 아니면 캡슐 형태로 섭취해야 하는지 명확히 밝힌 연구가 없습니다. 하지만 일부 연구에서는 효능이 있다는 가능성을 내비쳤으며, 사용을 고려해 볼 수 있는 허브입니다. 다시 말하지만, 모든 허브가 모든 사람에게 적합한 것은 아니기 때문에 먼저 의사와 상의하십시오.
탈모를 유발하는 요인은 많지만, 탈모의 진행을 되돌리거나 늦추는 데 도움이 될 수 있는 라이프스타일 실천을 고려해야 합니다. 이러한 방법으로 효과를 보지 못하더라도, 탈모의 원인이 확인되면 처방약, 레이저 치료, 혈소판 풍부 혈장 주사, 마이크로 니들링, 기타 솔루션 등의 치료법을 선택할 수 있습니다. 증상에 신속하게 대처할수록 모발의 재성장이나 탈모 방지에 도움이 되는 치료법을 찾을 가능성이 높아집니다.
By Janine Hill
