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뷰티

비듬을 예방하는 12 가지 천연 요법

2월 27 2018

비듬을 없애기 위해 다음과 같은 12 가지 자연 요법을 시도해 보세요.

비듬은 두피에서 죽은 세포가 분리된 것입니다. 피부 세포는 약 4주에 한 번씩 새롭게 만들어지므로 죽은 세포는 어디론가 없어지는 것이 자연스러운 현상입니다. 그러나 일부 사람들은 매일 분리되는 세포의 양보다 더 많은 비듬이 떨어지는 것을 경험합니다. 이러한 비듬의 양이 많아지면 미관상 좋지 않을뿐더러 사람들 앞에서는 당황스럽기도 합니다. 하는 경우도 생깁니다. 비듬으로 인한 가려움증으로 머리를 긁다 보면 손톱 밑의 박테리아가 손을 통해 두피를 감염시키는 원인이 되기도 합니다.

지루 피부염이라고 하는 피부 질환은 비듬을 촉진하는 두피의 건조를 유발합니다. 이 두피를 건조하게 하고 비듬이 심해지게 되는 원인입니다. 습진, 건선 및 말라세지아(Malassezia)라고 부르는 효모 진균 역시 과도한 두피 박리로 이어질 수 있습니다. 수많은 약용 샴푸를 약국에서 구입할 수 있지만, 그중 많은 제품은 피부의 민감성을 유발하거나 수 주가 지나면 효과가 없어집니다. 이러한 제품 중 일부는 가격도 비싸고 해로운 원료도 함유되어 있어 두피를 더욱 건조하게 하고 문제를 더욱 심각하게 만들 수 있습니다. 하지만 이러한 해로운 약품을 사용하지 않고도 비듬을 해결할 수 있는 방법이 있습니다. 아래 소개하는 천연 요법 중에는 두피의 박편을 느슨하게 만드는 데 도움을 주는 방법도 있고 비듬이 떨어지는 속도를 늦추어 주는 방법도 있습니다. 아울러 진균이나 세균을 감소시키거나 두피에 수분을 보충하는 천연 요법도 소개해 드리겠습니다.

아스피린

아스피린에는 나무껍질에서 추출한 살리실 산(Salicylic acid)이 함유되어 있습니다. 약국에서 판매하는 수많은 약용 샴푸도 이 성분을 함유하고 있습니다. 비듬 제거를 위해 필요에 따라 아스피린을 사용하는 것은 어렵지 않습니다. 단순히 스푼 2 개를 사용해서 아스피린을 곱게 가루로 빻아 아무 샴푸에나 첨가하시면 됩니다. 이렇게 섞은 샴푸와 아스피린의 혼합물을 약 2분 동안 두피에 바르면 됩니다. 2 분 후에는 깨끗이 헹구고 아스피린을 첨가하지 않은 샴푸로 다시 한번 머리를 감으십시오. 살리실산은 비듬 조각을 녹입니다. 죽은 피부 세포의 두꺼운 층이 사라지기 때문에 두 번째 샴푸가 두피에 작용할 수 있습니다.

티 트리 (Tea Tree) 오일

티 트리 오일은 비듬 증상을 줄여 주는 유용한 가정 요법입니다. 티 트리 오일은 강력한 항균 및 항진균제입니다. 어떤 샴푸에는 이미 티 트리 오일이 약 5 %가량 함유되어 있습니다. 필요한 경우, 선호하는 샴푸에 티 트리 성분을 첨가할 수도 있습니다. 바람직한 첨가 비율은 샴푸 1온스 당 티 트리 오일 2방울입니다. 혼합 후 샴푸 병뚜껑을 교체하고 격렬하게 흔들어 섞은 후 사용하십시오. 평상시와 같이 샴푸 하시면 됩니다. 이 치료법은 피부가 벗겨지고 가려움증을 유발하는 두피의 진균과 세균 감염을 제거하는 데 도움이 됩니다. 사람에 따라서 티 트리 오일에 민감한 반응을 보일 수 있습니다. 손목 안쪽 피부에 티 트리 오일 한 방울을 떨어뜨리면 부작용이 생기는지 알아볼 수 있습니다.

베이킹소다

주방에서 사용하는 기본 재료로도 성가신 비듬을 제거할 수 있습니다. 베이킹소다는 여러 피부 질환에 필수적인 치료법입니다. 베이킹소다를 사용하여 비듬을 제거하려면 먼저 깨끗하고 젖은 머리카락으로부터 시작해야 합니다. 여기에 베이킹 소다 한 웅큼을 두피에 직접 바르고 몇 분 동안 그대로 기다렸다가 헹구시면 됩니다. 베이킹소다는 땀이 흐르는 기름진 두피에서 자라는 곰팡이 제거에 효과적입니다. 사람에 따라 베이킹소다를 사용하면 두피가 약간 건조해질 수도 있습니다. 이는 정상적인 현상이며 수 주가 지나면 두피의 오일 분비량이 다시 정상적으로 회복됩니다. 베이킹소다를 사용하면 많은사람이 머리카락이 부드러워지고 두피가 덜 가려워짐을 느낍니다.

식초

효모의 성장에는 중성 – 알칼리성 환경이 필요하므로 사과 사이다 식초나 화이트 식초를 사용하는 것도 효모를 제거하는 또 다른 방법이 될 수 있습니다. 산성의 식초는 두피의 pH를 변화시켜 효모가 자랄 수 없도록 만듭니다. 사과 사이다 식초나 화이트 식초와 물을 1:1로 혼합하여 사용하시면 비듬을 안전하게 제거할 수 있습니다. 이 혼합물을 스프레이 병에 넣어 두피에 뿌려 주십시오. 머리 주위를 수건으로 감싸시면 젖은 상태를 유지하실 수 있습니다. 혼합물을 뿌린 후, 최대 1시간 동안 기다리십시오. 1 시간 후에는 식초를 헹구어 내고 평상시와 같이 샴푸 하십시오. 이를 일주일에 두 번 정도 지속해서 반복하시면 두피의 자라는 효모의 개체 수를 줄일 수 있습니다.

구강 청정제

알코올 성분의 구강 청정제 역시 효모와 세균을 줄일 수 있습니다. 이 제품들은 악성 비듬 치료에 사용할 수 있습니다. 먼저, 일반 샴푸로 모발을 세정하십시오. 샴푸를 헹구어 낸 후, 알코올 성분이 있는 구강 청정제를 사용하여 린스하십시오. 원하는 경우, 헤어 컨디셔너를 사용하십시오. 알코올 성분이 함유된 구강 청정제를 정기적으로 사용하시면 두피에서 효모가 자라는 것을 방지할 수 있습니다. 정기적으로 운동을 하는 분들은 두피에 땀을 흘려 효모가 많이 자라므로 운동 후 바로 사용하시면 좋습니다.

코코넛 오일

코코넛 오일 역시 피부염이나 건조한 두피로 인해 발생하는 비듬을 제거할 수 있는 또 다른 방법입니다. 코코넛 오일은 향기가 좋으며 두피와 모발에 수분을 공급해 주는 유용한 지방질을 함유하고 있습니다. 샤워하기 전에 코코넛 오일 3 - 5 테이블 스푼을 두피에 마사지하십시오. 코코넛 오일을 데울 필요는 없지만 단단한 고형이라면 손바닥에 덜어 잠시 놓아두면 따뜻해집니다. 코코넛 오일을 두피에 바르고 약 1시간 동안 기다리십시오. 정상적으로 샴푸 하여 코코넛 오일을 씻어 낸 후 원하면 린스 하십시오. 일부 샴푸에는 코코넛 오일이 이미 함유되어 있습니다.

레몬 주스

레몬 주스는 두피에서 효모 성장을 막아내는 데 효과적입니다. 갓 짜낸 레몬주스나 레몬주스 농축액 2 테이블 스푼을 두피에 마사지 한 후 약 10분 정도 그대로 두십시오. 물로 두피를 헹구십시오. 그런 다음 레몬주스 1티스푼을 물 1컵에 희석하여 이 과정을 반복하십시오. 다시 모발을 헹구어 주십시오. 비듬이 없어질 때까지 이와 같은 과정을 매일 반복하십시오. 레몬주스의 산성은 두피의 pH를 낮추어 효모가 번식하기에 불리한 환경을 만듭니다. 레몬주스를 완전히 헹구지 않을 경우, 모발에 탈색이 일어날 수 있으므로 레몬주스를 사용한 후에는 드라이어로 머리를 말리거나 햇볕을 피하는 것이 좋습니다.

소금

보통 테이블 소금이나 천일염 역시 비듬 제거에 도움이 됩니다. 모발이 건조한 상태에서 1-2 테이블 스푼의 소금을 두피에 문지르십시오. 소금의 마찰로 건조하고 벗겨지는 피부가 두피에서 효과적으로 제거됩니다. 다른 사람에게 두피의 소금 마사지를 해 주도록 부탁하실 수도 있습니다. 소금 마사지 후에는 평소대로 샴푸 하여 소금기를 헹구어 내십시오. 필요할 때마다 자주 반복하시면 좋습니다.

알로에 베라

피부염이나 효모로 두피가 심하게 가렵고 벗겨질 때는 알로에 베라를 사용해보십시오. 알로에 베라 젤은 피부의 가려움증과 자극을 줄여줍니다. 샴푸하기 전에 알로에 베라 젤을 두피에 마사지하십시오. 15-30분 가량 그대로 놓아 두신 후, 평소와 같이 샴푸하십시오. 또한 알로에 베라 젤은 햇볕에 의한 두피의 자극과 가려움증을 줄여줍니다.

마늘

마늘은 강력한 항균제입니다. 마늘은 비듬을 일으키는 세균을 제거하는데 이상적입니다. 신선한 마늘을 빻거나 다져서 두피에 문지르십시오. 마늘 향이 너무 강해서 마늘 요법을 주저하는 분들이 많습니다. 생 벌꿀을 몇 티스푼 혼합하시면 마늘 향이 줄어듭니다. 혼합한 벌꿀과 마늘을 두피에 마사지하고 30-60분간 그대로 놓아두십시오. 평소와 같이 모발을 헹구십시오. 일주일에 한 번씩 반복하십시오.

올리브 오일

건조한 두피는 올리브 오일을 흡수하도록 해 주는 것이 좋습니다. 1 티스푼의 올리브 오일을 두피에 마사지하십시오. 샤워 캡으로 커버하고 밤새도록 오일이 흡수되도록 하십시오. 아침에는 평소와 같이 샴푸 하십시오. 약국에서 판매하는 일부 샴푸에는 올리브 오일이 함유되어 있습니다.

호로파

호로파도 비듬을 줄일 수 있습니다. 이 허브에는 항진균 및 항균 효능이 있습니다. 2 테이블 스푼의 호로바 씨앗을 물 1 컵에 하룻밤 담가 놓으십시오. 물을 따라낸 후, 씨앗을 으깨어 페이스트를 만드십시오. 페이스트에 몇 테이블 스푼의 사과 사이다 식초를 첨가한 후 두피에 바르십시오. 약 30분 동안 그대로 놓아두십시오. 순한 샴푸로 페이스트를 헹구어 내십시오. 필요할 때마다 자주 반복하십시오. 호로파는 메이플 시럽과 비슷한 향이 나므로 있어 사과 사이다 식초의 냄새를 줄여 줍니다.

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