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뷰티

바디 브러싱이란 무엇이며 왜 건강에 좋은가요?

10월 9 2018

피부는 우리 몸에서 가장 큰 기관이며 신체의 보호와 조절이라는 중요한 역할을 담당합니다. 우리는 눈 건강과 치아 건강, 그리고 다른 신체 기관의 건강에 신경을 많은 주의를 기울이지만 정작 피부 건강은 소홀히 여기 쉽습니다.

아유르베다 의학에서는 피부 건강 유지를 위해 보디 브러싱을 실시하도록 권하고 있습니다. 매주 한두 번씩 보디 브러싱을 하다보면 다음과 같은 과정을 통해서 피부 건강이 증진됩니다.

  • 피부 표면의 죽은 세포가 느슨해지고 제거됩니다.
  • 혈행이 개선되어 세포와 기관에 필요한 산소와 영양소가 원활하게 공급됩니다.
  • 죽은 세포와 환경 오염 또는 화장품으로 막힌 모공을 열어 줍니다.
  • 콜라겐과 피브린 생산을 자극하여 셀룰라이트를 감소시키고 체액 축적으로 피부가 울퉁불퉁하게 되지 않도록 체액 순환을 촉진합니다.
  • 보디 브러싱으로 인한 마사지 효과로 스트레스를 경감시킵니다.
  • 림프계를 자극하여 면역 기능을 강화하고 사지에서 심장 쪽으로 브러시하고 몸통에서는 원형으로 브러시 하여 독소를 제거합니다.

부드러운 피부를 위한 바디 브러시

각질 세포 제거는 매우 쉽고 필요한 도구도 매우 간단합니다.

방법:

  1. 샤워 전에 서서 팔의 모든 부위를 심장을 향해 길이 방향으로 쓸듯 브러시해 주세요.
  2. 다리의 앞과 뒤도 이와 같이 브러시해 주세요.
  3. 손바닥과 발바닥은 원을 그리듯 브러시하세요.
  4. 복부와 등도 원을 그리듯 브러시하세요.
  5. 얼굴과 목, 가슴과 상처 부위는 피하여 브러시하세요.
  6. 샤워나 목욕으로 죽은 세포를 제거하세요.
  7. 피부를 수건으로 두드려 말린 후, 아몬드나 코코넛 오일을 발라 보습해 주세요.

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