허브차는 추위 및 감기 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.  

뜨거운 차는 따뜻하고 좋은 향과 맛 때문에 추운 날씨에 인기 있는 음료입니다. 뜨거운 차는 또한 독감의 증상과 통증을 완화하고 면역 체계를 강화하는 데 도움이 됩니다. 추운 날씨에 섭취하기 위해 만들어진 많은 차 안에는 호흡을 안정시키고 인후통을 진정시키는 성분이 들어있습니다.  

예를 들어 페퍼민트차는 목의 통증을 완화시킵니다. 실제로 페퍼민트에는 감기 시럽의 원료가 되는 멘톨이라는 유기 화합물이 포함되어 있는데, 이 성분에는 진정제의 효과가 있어 목의 통증을 완화시킵니다. 멘톨은 또한 순환을 원활하게 하고, 메스꺼움과 두통을 완화합니다. 페퍼민트는 감각을 둔하게 만들어 진정시키는 효과가 있습니다.  

생강차 안에는 코가 자주 막히는 사람들을 위해 보다 쉽게 호흡할 수 있도록 해주는 향기롭고 따뜻한 향신료가 포함되어 있습니다. 이 차는 몸을 따뜻하게 만들기 때문에 오한으로 고통받는 사람들을 위해 특히 좋습니다. 생강은 또한 독감의 원인이 될 수 있는 위장 문제를 완화시킬 수 있습니다.  

툴시 바질 차는 면역 체계를 강화하여 독감 퇴치에 도움을 줍니다. 항염증, 향진균성 및 향균성 원료를 포함한 이 차를 마심으로써 다양한 경로의 감염에서 보호됩니다. 툴시에는 유제놀, 시네올, 캄펜과 같은 에센셜 오일이 들어있어서 막힘 증상을 완화합니다.  

울금차는 염증과 싸웁니다. 이 차는 울금에 황금색을 띄게 하고 항염증성 효과가 있는 큐커민이라는 물질을 함유하고 있습니다. 울금은 항염증성 효과가 있는 20개 이상의 화합물을 함유하고 있는데, 그 중 6개는 통증을 줄여주고 부종을 완화시킵니다.