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웰빙

당신의 뇌를 젊게

4월 26 2017

PQQ는 나이에 상관없이 뇌의 모든 실린더에 불을 당길 수있는, 경이로운  보충제입니다.

피롤로퀴놀린 퀴논 또는 PQQ로 알려진 비타민과 같은 화합물은 정신 성능과 기억력 강화를 돕습니다.

이 자연 발생적 화합물은 세포 기능에 필수적인 보조 인자이며, 현재까지 분석된 모든 식물성 식품에서 발견되었습니다. 파슬리, 피망, 키위, 파파야와 100g 제공량당 2 ~ 3mcg이 들어있는 두부는 특히 풍부한 원천입니다. 녹차에는 1회 제공량 4온스 당 동일한 양이 들어있습니다.

PQQ가 하는 일?

PQQ는 세포 기능의 중요한 조절체로 비타민 C 같은 많은 다른 항산화제보다 훨씬 더 큰 정도의 자유 라디칼을 중화할 수있습니다.

동물 대상 연구에서 사료에서 PQQ를 빼면 성장 장애, 손상 면역과 비정상적인 생식 기능이 나타났습니다. PQQ의 일일 요구량은 엽산 요구량(400mcg)과 유사한 것으로 보입니다. 다른 필수 영양소와 마찬가지로, 면역 체계는 PQQ의 낮은 수준에 특히 민감한 것으로 보입니다.

에너지와 안티 에이징에 대한 PQQ

PQQ의 또 다른 주요 활동으로 세포에서 에너지 생산 구획을 하는 미토콘드리아를 포함합니다. PQQ는 강력한 항산화 효과에 더하여, 노화 세포 내에서의 새로운 미토콘드리아의 생성을 도와줍니다. 이 과정은 미토콘드리아의 생물발생설로 알려져 있기도 합니다. 이러한 효과는 노화 방지 분야의 심화 연구에서 PQQ 연구가 가지는 중요도를 설명해줍니다.

PQQ의 뇌 혜택

현재의 연구는 주로 노화 동물 및 인간 모두에서 기억력과 인지력을 보호하는 PQQ의능력에만 초점을 맞추고 있었습니다. 여기 PQQ을 포함하는 동물 대상 연구에서 언급한 효과의 일부는 다음과 같습니다:

  • 뇌 세포를 매우 손상시킬 수있는 여러 화합물의 형성 방지.
  • 파킨슨 병의 발병 초기 단계인 DJ-1 유전자의 자기 산화에 대해 보호.
  • 산화적 손상으로부터 뇌 세포 보호.
  • 만성 산화 스트레스에 의한 인지 장애를 반전시키고, 동물 실험 대상의기억력 테스트에서 성능 향상.
  • 글루타메이트, 수은, 산화도파민(실험 동물에서파킨스병을 유도하기 위해 과학자들이사용하는 강력한 신경독)과 기타 강력한 독소로 부터의 신경 독성에 대한 뇌 보호.
  • 파킨슨 질환과 관련된 단백질 전개 방지.
  • 알츠하이머병과연결되어 있는 베타~아밀로이드 단백질의 신경 세포 보호.

기억력 향상위한 3가지 팁

1: 피쉬 오일을 복용하세요. 고품질의 피쉬 오일 보충제는 알츠하이머 발병을 막을 뿐만 아니라 뇌 기능 향상에 도움줍니다. 하루 1,000 mg의 EPA+DHA를 섭취하세요.

2:블루베리를 섭취하세요. 블루 베리와 기타 베리는 안토시아닌으로 알려진 식물 색소가 풍부하여, 수많은 임상 연구에서 정신 기능을 향상시키는 것으로 나타났습니다.

3:혈당을 조절하세요. 뇌는 혈당 (포도당)의 꾸준하고 일정한 공급에 결정적으로 의존합니다. 사람들이 혈당 롤러코스터에 올라타고 있을 때는 집중하고 전념하기가 어렵습니다. 혈당 배출을 도와주는 보충제로 PGX가 있습니다.

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