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웰빙

오일 풀링(Oil Pulling)이란 무엇이며 어떤 건강 혜택이 있을까요?

9월 19 2018

코코넛 오일 풀링은 건강한 미소와 치아를 지키는 가장 좋은 방법으로 알려져 있습니다. 이 방법은 일반적인 양치질보다도 더욱 효과적이며 자연스러운 치아 미백에도 가장 좋은 방법의 하나라는 사실이 입증되었습니다.

군두샤(Gundusha)라고도 하는 오일 풀링(Oil pulling)은 고대 아유르베다 전통 요법으로 한 테이블 스푼의 코코넛 오일을 입안에서 20분간 이리저리 헹구는 것입니다. 이렇게 하면 몸속의 독소를 끌어당기고 구강 건강과 면역 건강이 증진된다고 합니다.

코코넛 오일의 효능

오일 풀링은 주방 세제가 더러워진 접시를 닦는 것과 마찬가지의 원리로 충치를 세정합니다. 오일 성분이 구강의 노폐물에 흡착하여 충치와 치은염 없는 더욱 건강하고 깨끗한 구강 환경을 만드는 것입니다.

천연 구강 미백제

오일 풀링은 치아 미백의 안전한 대체 요법입니다. 오일 본래의 항바이러스 작용으로 해로운 유해 물질을 사용하지 않고도 자연스럽게 깨끗하고 흰 치아를 만들 수 있습니다.

면역 활성 작용

치아 미백 효과 외에도 야간에 코코넛 오일을 사용하면 면역 기능이 강화됩니다. 면역 시스템은 인체에서 독성을 배출하기 위해 노력합니다. 이러한 과정에서 종종 피로감이 느껴질 수 있습니다. 오일 풀링을 통해 몸속의 독소를 조금이나마 배출하는 데 도움이 된다면 면역 시스템의 부담이 줄어드는 것은 당연한 일이므로 인체의 에너지 역시 충분하게 느껴질 것입니다.

오일 풀링은 처음 시도하는 사람의 경우, 그 긍정적인 효과를 바로 경험할 수도 있고 여러 주가 지나서야 그 효과가 가시적으로 나타날 수 있습니다. 당장 그 효과가 나타나지 않더라도 꾸준히 시도해 보는 것이 좋습니다. 일정 시간이 지나고 나면 치아 미백 효과뿐 아니라 면역 기능이 강화되는 것까지 느낄 수 있을 것입니다.

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