담석에 대한 자연적 접근법
๋ฉด์ฑ ์ฌํญ
์ด ๋ธ๋ก๊ทธ๋ ์ง์ญ ๋ณด๊ฑด๋ถ์ ์น์ธ์ ๋ฐ์ง ์์์ผ๋ฉฐ ์ง๋ณ์ ์ง๋จ, ์น๋ฃ ๋๋ ์ํ์ ์กฐ์ธ ์ ๊ณต์ ๋ชฉ์ ์ผ๋ก ์ ๊ณต๋์ง ์์ต๋๋ค.
์ด ๊ธ์์ ๋ค๋ฃฐ ๋ด์ฉ:
- ๋ด์ ์๋ฐฉ๋ฒ
- ์์ต๊ด์ ๊ฐ์ ํ๋ผ
- ๊ณผ์ฒด์ค์ผ ๊ฒฝ์ฐ, ์์ ํ๊ฒ ์ด์ ๋นผ๋ผ
- ๊ท์น์ ์ผ๋ก ์ด๋ํ๋ผ
- ๊ท์น์ ์ธ ๋ฐฐ๋ณ ์ต๊ด์ ๊ฐ์ ธ๋ผ
- ์ฐจ์ ์ฐจ(์ฌ์ผ๋ฆฌ์, Psyllium)์ ์ญ์ทจํ๋ผ
- ๋นํ๋ฏผ C๋ฅผ ์ญ์ทจํ๋ผ
- ๋ด์ ์น๋ฃ์ ๋น๊ฒฐ
- ํํผ๋ฏผํธ
- ๋ฐํฌ ์์ฌ
๋ด๋ญ์ ๋ณต๋ถ์ ์ค๋ฅธ์ชฝ ์๋ถ๋ถ, ๊ฐ ์์ ์์นํ ์์ ๋ฐฐ ๋ชจ์์ ๊ธฐ๊ด์ ๋๋ค. ๋ด๋ญ์ ์ฃผ๋ ๊ธฐ๋ฅ์ ๊ฐ์์ ๋ถ๋นํ์ฌ ์ํ๋ฅผ ๋๋ ๋ฌผ์ง์ธ ๋ด์ฆ์ ์ ์ฅํ๋ ๊ฒ์ ๋๋ค; ๋ด์ฆ์ ์ง๋ฐฉ๊ณผ ์ง์ฉ์ฑ ๋นํ๋ฏผ A, D, E์ K์ ์ํ๋ฅผ ๋์ต๋๋ค. ๋ด์ฆ์ ๊ฒฝ์ฐ์ ๋ฐ๋ผ ๊ฒฐ์ ์ ํ์ฑํ์ฌ ์ธ์ฒด์ ์์ด๊ฒ ๋๋ ๋ฐ ์ด๋ฅผ ๋ด์์ด๋ผ๊ณ ํฉ๋๋ค.
๋ด์์ ๋ชจ๋์๋ณด๋ค ์์ ๊ฒ์์ ๊ณจํ๊ณต๋ณด๋ค ํฐ ๊ฒ๊น์ง ๊ทธ ํฌ๊ธฐ๊ฐ ๋ค์ํฉ๋๋ค. ๋ด์์ ํฌ๊ฒ ์ฝ๋ ์คํ ๋กค ๋ด์๊ณผ ์์ ๋ด์์ ๋ ๊ฐ์ง ์ ํ์ผ๋ก ๋๋ ์ ์์ต๋๋ค. ์ ์ฒด ๋ด์ ์ค ์ฝ 80%๊ฐ ๋ด์ฆ์ ์ฝ๋ ์คํ ๋กค์ด ๊ฒฐ์ ํ๋ ์ฝ๋ ์คํ ๋กค ๋ด์์ ๋๋ค. ์์ ๋ด์์ ๋ด์ฆ์ ์ฃผ์ ์์์ธ ๋น๋ฆฌ๋ฃจ๋น์ด ๊ฒฐ์ ํ๋ ๊ฒ์ ๋๋ค.
๋ด์์ ์ฌ๋ฌ ํด ๋์ ๋ชธ ์์ ์์ด๋ ์๋ฌด ๋ฌธ์ ๋ฅผ ์ผ์ผํค์ง ์์ ์ ์์ต๋๋ค. ํ์ง๋ง, ์ด๋ฌํ ๋ด์์ด ๋ด๋ญ์์ ๋์ค๋ ๋ด๋ญ๊ด์ ๋ฐํ๊ฒ ๋๋ฉด ์๋นํ ํต์ฆ์ ์ ๋ฐํฉ๋๋ค. ๋ด๋ญ๊ด์ ๋ฐํ ์๋ ๋ด์์ด ์ค์ค๋ก ๋น ์ ธ๋์ค๋ ๊ฒฝ์ฐ๋ ์์ด ์ด๋ฌํ ํต์ฆ์ ๊ฐํ์ ์ผ๋ก ๋ํ๋ฉ๋๋ค. ๋ด์์ผ๋ก ์ธํด ๋ด๋ญ๊ด์ด ๋งํ๋ฉด, ๋งํ ๋ถ์์ ๋ด์ฆ์ด ์ถ์ ๋์ด ๋ด๋ญ์ ์ผ์ฆ์ด ์๊ธฐ๋ ๋ฐ ์ด๋ฅผ ๋ด๋ญ์ผ(cholecystitis)์ด๋ผ๊ณ ํฉ๋๋ค.
๋ด๋ญ์ผ์ด ๋ฐ์ํ๊ธฐ ์ ์๋ ๋ด๋ญ์ ์ฒ์ฐ ๋์ฒด ์๋ฒ์ ํตํด ์น๋ฃํ๋ ๊ฒ๋ ์ ์ ํ ์ ์์ต๋๋ค. ํ์ง๋ง, ๋ด๋ญ๊ด์ด ์์ ํ ๋งํ ๊ฒฝ์ฐ๋ผ๋ฉด ์๊ธํ ์์ ์ ๋ฐ์์ผ ํฉ๋๋ค. ๋ฐ๋ผ์, ์ด์ด ๋๋ฉด์ ๊ตฌ์ญ์ง์ด๋ ๊ตฌํ ๊ฐ์ ๋๋ผ๊ณ , ์๋ณ์ด ๊ฒ๊ฑฐ๋, ์ค์ฌ๋ฅผ ํ๋ฉฐ, ํธ๋ฆผ๊ณผ ์ํ ๋ถ๋, ๋ณต๋ถ ํต์ฆ์ ๋๋ผ๊ฑฐ๋ ์งํ ์์ ๋ณ์ ๋ณธ๋ค๋ฉด ๋ฐ๋์ ์์ฌ์๊ฒ ์ง์ฐฐ์ ๋ฐ๋ ๊ฒ์ด ์ค์ํฉ๋๋ค.
๋ด์ ์๋ฐฉ๋ฒ
์์ ์ ํผํ๋ ๊ฐ์ฅ ์ข์ ๋ฐฉ๋ฒ์ ๋ด์์ด ์๊ธฐ์ง ์๋๋ก ์กฐ์ฌํ๋ ๊ฒ์ ๋๋ค. ๋ค์๊ณผ ๊ฐ์ ๋ฐฉ๋ฒ์ ์ฌ์ฉํ์๋ฉด ์ข์ต๋๋ค.
์์ต๊ด์ ๊ฐ์ ํ๋ผ
์ฌ์ ์ง๊ณผ ๊ฑด๊ฐํ ์ง๋ฐฉ์ ํจ๋์ ๋๊ณ ์ ์ ํ์ํ๋ฌผ๊ณผ ์คํ์ ์ ์ ๊ฑด๊ฐํ ์๋จ์ ์ญ์ทจํ์ญ์์ค.
๊ณผ์ฒด์ค์ผ ๊ฒฝ์ฐ, ์์ ํ๊ฒ ์ด์ ๋นผ๋ผ
๊ธ๊ฒฉํ๊ฒ ์ด์ ๋นผ๋ฉด ๊ฐ์์ ๋ด์ฆ์ ์์ฐํ ๋ ์ฝ๋ ์คํ ๋กค์ ๋ ๋ง์ด ๋ถ๋นํ๋ฏ๋ก, ๊ธ๊ฒฉํ๊ฒ ์ฒด์ค์ ์ค์ด์ง ๋ง์ญ์์ค. ๋ํ ๊ธ๊ฒฉํ ์ฒด์ค ๊ฐ์๋ ๋ด๋ญ์์ ์ ์ ํ๊ฒ ๋ด์ฆ์ด ๋ถ๋น๋๋ ์์ฉ์ ๋ฐฉํดํฉ๋๋ค. ์ด๋ฌํ ํ์์ ๋ด์ ํ์ฑ์ ์ํ์ ๋์ฑ ๋์ ๋๋ค.
๊ท์น์ ์ผ๋ก ์ด๋ํ๋ผ
๊ท์น์ ์ธ ์ด๋์ ๊ฑด๊ฐํ ์ฒด์ค ์ ์ง์๋ ๋์์ด ๋์ง๋ง, ๊ท์น์ ์ธ ์ด๋์ ํ ๊ฒฝ์ฐ, ๋ด์์ด ์๊ธธ ์ผ๋ ค๋ ์ ๋ค๊ณ ํฉ๋๋ค.
๊ท์น์ ์ธ ๋ฐฐ๋ณ ์ต๊ด์ ๊ฐ์ ธ๋ผ
๋ง์ฑ ๋ณ๋น๋ ๋ด์ ํ์ฑ์ ์ํ์ ๋์ ๋๋ค.
์ฐจ์ ์ฐจ(์ฌ์ผ๋ฆฌ์, Psyllium)์ ์ญ์ทจํ๋ผ
์ฐจ์ ์ฐจ(์ฌ์ผ๋ฆฌ์, Psyllium)๋ ํ๋ฅญํ ์์ด ์ฌ์ ๊ณต๊ธ์์ผ๋ก์ ๋ด์ฆ์ ์ฝ๋ ์คํ ๋กค๊ณผ ๊ฒฐํฉํ์ฌ ๋ด์ ํ์ฑ์ ๋ง์์ค๋๋ค. ์ฐจ์ ์ฐจ๋ ๋ณ๋น์๋ ์ข์ต๋๋ค.
๋นํ๋ฏผ C๋ฅผ ์ญ์ทจํ๋ผ
๋นํ๋ฏผ C๋ ์ฝ๋ ์คํ ๋กค์ ๋ถํด๋ฅผ ์ฆ์งํฉ๋๋ค. ํ ์ฐ๊ตฌ ๊ฒฐ๊ณผ์ ๋ฐ๋ฅด๋ฉด ํ์ค ๋นํ๋ฏผ C ๋๋๊ฐ ๋์ ์ฌ์ฑ์ด ๊ทธ๋ ์ง ์์ ์ฌ์ฑ์ ๋นํด ๋ด์์ด ์๊ธธ ์ํ์ด ์ ๋ฐ ์ ๋๋ฐ์ ๋์ง ์๋๋ค๊ณ ํฉ๋๋ค. 1์ผ ๊ถ์ฅ ์ญ์ทจ๋์ 200 mg์ ๋๋ค.
๋ด์ ์น๋ฃ์ ๋น๊ฒฐ
์๋ง ์์ ์๊ฒ ๋ด์์ด ์๋ค๋ ๊ฒ์ ์ด๋ฏธ ์์ง๋ง - ์ด์ํ ๊ฒ์ฌ๋ฅผ ๋ฐ๋ค๊ฐ ๋ฐ๊ฒฌํ๋ ๊ฒฝ์ฐ๊ฐ ์ข ์ข ์์ผ๋๊น์ – ์์ง ์๋ฌด ์ฆ์๋ ๋๋ผ์ง ๋ชปํ ๋ถ๋ ์๋นํ ์์ต๋๋ค. ์์ ์ ๋ฐ์ ์ ๋๋ก ์ํ๊ฐ ์ ํ๋๊ธฐ ์ ์ ์น๋ฃํ๊ธฐ ์ํ์ ๋ค๋ฉด, ๋ค์๊ณผ ๊ฐ์ ๋ฐฉ๋ฒ๋ ๋์์ด ๋ ์ ์์ต๋๋ค.
ํํผ๋ฏผํธ
ํํผ๋ฏผํธ ์ค์ผ์ ๋ด์ฆ์ ๋น๋กฏํ ์ฌ๋ฌ ์ํ์ก์ ํ๋ฆ์ ์๊ทนํ์ฌ ์ํ๊ฐ ์ํํ๊ฒ ์ด๋ฃจ์ด์ง๋๋ก ๋ณด์กฐํฉ๋๋ค. ๋ํ ํํผ๋ฏผํธ์๋ ํ ๋ฅดํ(Terpene)์ด๋ผ๋ ์๋ฌผ ์ฑ๋ถ์ ํํฉ๋ฌผ๋ก์ ์ค์ ๋ด์์ ๋ น์ด๋ ๋ค๋ ์ฌ์ค์ด ์ฐ๊ตฌ๋ฅผ ํตํ์ฌ ๋ฐํ ์ก์ต๋๋ค. ์ ์ฅ ์บก์์ ํฌ์ฅ๋ ํํผ๋ฏผํธ ์ค์ผ์ ์ญ์ทจํ์๋ฉด ์์์ ์บก์์ด ๋ น์ผ๋ฉด์ ํํผ๋ฏผํธ ์ค์ผ์ด ๊ฐ์ฅ ์ค์ํ ์น๋ฃ ๋ถ์์ธ ์์ฅ๊ณผ ๋์ฅ์ผ๋ก ํ๋ฌ ๋ค์ด๊ฐ๋ฏ๋ก ์ด๋ฌํ ์ ํ์ ์ญ์ทจํ์๋ฉด ์์ฃผ ์ข์ต๋๋ค.
๋ฐํฌ ์์ฌ
ํ๋ธ์ ์ผ์ข ์ธ ๋ฐํฌ ์์ฌ์ ๋ด์ฆ ํ์ฑ๊ณผ ํ๋ฆ์ ์๊ทนํฉ๋๋ค. ๋ฐํฌ ์์ฌ์ด ๋ด์ฆ์ ์ ์ฑ์ ๊ฐ์ ํ๋ค๋ ์ฌ์ค์ ์ด๋ฏธ ์ ์๋ ค์ ธ ์์ต๋๋ค. ๋ฐํฌ ์์ฌ์ ์ญ์ทจํ ํ์์ ๋ด์ฆ์๋ ์ฝ๋ ์คํ ๋กค ํจ๋์ด ๋ค๋ฅธ ์ฌ๋๋ณด๋ค ํ์ ํ๊ฒ ๋ฎ๋ค๋ ์ฌ์ค์ ๋ณด์ธ ์ฐ๊ตฌ ๊ฒฐ๊ณผ๋ ์์ต๋๋ค.