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건강주제

가정에서 가능한 기관지염 치료

6월 28 2017

기관지염은 호흡기관에서 폐로 이어지는 기관지의 감염 또는 염증을 일컫습니다. 이런 증상은 겨울에 쉽게 볼 수 있으며 일반적으로 감기와 같은 상기도감염 때문에 생깁니다. 미국 대학 흉부 의사(American College of Chest Physicians)의 공식 학술지 체스트(Chest)에는 2006년 “급성 기관지염은 진료 의사와 응급실 의사가 내리는 가장 일반적인 진단 중 하나입니다.”라는 보고가 있습니다.

기관지염에 걸리면 의사에게 항생제 치료를 받고 싶을 수도 있지만, 항생제는 기관지염에 좋은 선택이 아닐 수도 있습니다. 2006년 체스트지에 따르면 “급성기관지염 치료를 위한 항생제의 광범위한 사용은 정당하지 않으며 사용을 줄이기 위해 노력해야 한다.”라고 합니다. 

다행히도 기관지염이나 기타 호흡기 질환을 완화하기 위한 여러 자연치료법이 있습니다. 

기관지염 증상 

기관지염의 증상은 보통 감기로 시작하며 기침과 떨림, 오한, 발열, 흉통을 동반합니다. 폐렴 역시 지속적인 기침을 하긴 하지만 얕은 호흡과 비정상적인 호흡 소리와 같은 전형적인 징후가 있어 기관지염의 증상과는 다릅니다. 거기다 흉부 X-선 촬영을 하면 폐 속의 유체나 림프액을 볼 수 있습니다. 기관지염과 폐렴은 구별하기 어려우니 폐렴이 의심되거나, 기침을 1주 이상 하거나, 재발하거나, 고열, 발진, 또는 지속적인 두통이 동반된 경우 의사에게 진료를 받는 것이 좋습니다. 

기관지염은 바이러스나 박테리아와 같은 다양한 미생물에 의해 발생합니다. 건강한 사람에게 기관지염은 주로 감기나 독감, 담배 연기, 기타 유해가스, 암과 같은 질병이나 유해물질에 면역 체계가 공격당한 후 발생합니다.

이미 시도된 진정한 가정 치료

기관지염과 부비강염, 폐렴의 가장 중요한 치료 목적은 폐와 기도에있는 과량의 점액을 제거하는 것입니다. 배출 자세 (postural drainage)라는 옛 치료법은 엄청난 효과가 있을 수도 있습니다. 저는 저를 찾아오는 기관지염 환자들에게 이 치료법을 완치될 때까지 하루에 두 번씩 하기를 권장합니다. 

열패드 또는 뜨거운 물이 담긴 병을 20분간 흉부에 대거나 찜질을 해주세요. 겨자찜질을 만들 때는 겨잣가루 1 밀가루 3 비율의 풀처럼 되기 충분한 물을 더해주세요. 겨자 풀을 얇은 천(오래된 베갯잇도 괜찮습니다) 또는 무명천에 펼쳐 바른 후 접고 흉부에 찜질해주세요. 겨자는 오래 남아 있으면 물집이 생길 수 있으니 찜질 시 자주 확인해 주세요.

뜨거운 팩 또는 찜질 후 배출 자세를 하세요. 상체는 침대 바깥에 하체는 침대 위에 둔 채로 하완을 바닥에 대고 엎드리시면 됩니다. 바닥에 대야나 신문을 놓고 이 자세로 5분에서 15분 정도 기침을 하고 가래를 뱉으세요. 

병 불기와 소금 파이프 

스웨덴의 한 연구원이 전염병 스칸디나비아 학술지(Scandinavian Journal of Infectious Diseases)에 1997년 폐렴으로 입원한 적 있는 성인 145명을 대상으로 한 연구를 발표했습니다. 앉았다 일어서기를 하루에 10회씩 하고 10mL의 물이 담긴 병에 플라스틱 튜브로 20개의 거품을 만들기를 했던 환자들은 비교적 짧은 시간 안에 퇴원했습니다. 다른 연구에도 이런 방법은 관상 동맥 우회 수술을 받은 환자의 폐 기능 손상을 줄이고 폐 용량을 증가시키는 것을 돕는다는 결과가 있습니다. 병 불기나 관악기를 연주하는 것과 같은 활동은 호흡기 감염에 취약한 환자의 기관지염이나 폐렴의 빈도나 기간을 줄이는 수단으로 유용할 수도 있습니다.

소금 파이프는 거품 만들기의 대안이 될 수 있습니다. 소금 파이프는 호흡을 용이하게 하는 작은 소금 입자가 있는 흡입기형 장치입니다. 이 방법은 호흡기에 문제가 있는 사람들이 소금 동굴이나 광산에서 호흡기 증세를 완화하기 위해 시간을 보내는 중부 유럽에서 시작했습니다.

점액용해제 

기관지염을 앓고 계시면 점액 분비 질을 향상하고 객담을 촉진시키는 점액 용해제를 사용하는 것이 중요할 수도 있습니다. 점액 용해제 설명이 아래에 있습니다. 

  • 구아이페네신(글리세롤 과이어콜)은 너도밤나무에서 생긴 혼합물의 파생물입니다. 여러 제품에서 찾을 수 있습니다. 
  • N-아세틸시스테인(NAC)은 급성 및 만선 폐 질환 치료를 하기 위한 점액 용해제로서 오랜 기간 사용됐습니다. NAC는 모든 폐 또는 호흡기 질환에 좋을 수 있으며 특히 만성 기관지염과 만성 폐쇄성 폐 질환에 도움이 될 수도 있습니다. NAC가 기관지염과 폐 기능에 도움이 될 수 있고 기침을 줄여주며 혈중 산소포화를 개선할 수 있다는 연구결과가 있습니다. 39회에 걸친 자세한 분석으로 경구 NAC는 위약(placebo)보다 만성기관지염이 더 악화될 위험을 줄이고 환자의 증상을 낫게 해줄 수 있다고 합니다. NAC의 일반적인 복용량은 매일 3회 200mg입니다.(* 한국으로는 판매가 불가능한 제품입니다)

거담제와 면역 체계 지원

약초학은 신체를 건강하게 해서 기관지염 증상을 완화하거나 예방하는 데 도움을 줄 수도 있습니다. 약초는 점액 양을 늘리고 점도를 낮춰 체내에서 가래를 빠져나오게 하는 거담제의 역할을 할 수도 있습니다. 거담제로 흔히 사용되는 약초는 감초와 양아욱속(남아프리카 제라늄), 아이비 추출물, 와일드 체리 껍질이 있습니다. 

채소, 곡식, 콩, 씨앗, 견과류와 같은 자연식품이나 비가공 식품 같은 건강한 식단이 최적의 면역 기능을 만들 수도 있습니다. 지방이나 정제된 당 섭취를 줄이고 하루에 240mL 컵으로 물(순수, 정수 권장)을 5~6회 드셔서 면역 체계를 강화할 수도 있습니다.

앞서 소개한 기관지염 자연치료법으로 48시간 이내에 증상(기침 등)이 완화되지 않으면 전문의에게 진료를 받으세요. (* 한국으로 판매가 불가능한 제품에 대한 내용도 포함하고 있습니다.)

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