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4월 26 2017

소화 불량에 대한 합리적인 접근

소화 불량이라는 용어는 종종 속쓰림 뿐만 아니라 식사 후 가스 또는복부 팽창, 복부 통증이나 복부 팽만감의 감정을 설명하는 데 사용됩니다. 소화 불량을 설명하는 데 사용되는 의학 용어로는 기능성 소화 불량 (FD), 식도 역류 질환 (GERD) 및 비궤양성 소화 불량(NUD) 등이 있습니다.

여러 리뷰 기사에서는 '현재 시중에서 구할 수 있는 약물의 효능은 아무리 좋게 봐도 제한적인 수준이다.'로 결론을 내렸으며 이는 북미 지역에서 가장 일반적인 불만이기도 합니다. 이러한 약물중 가장 인기있는 것은 인체의 가장 중요한 소화의 한 과정(위의 염산(HCL) 분비)을 지연시킴으로 작동하는 산 차단제입니다.

나쁜 방해

소화 과정에서 위산은 단백질 소화를 시작시키며 흡수 강화를 위해 미네랄과 다른 영양소를 이온화합니다. 위에서 염산이 충분한 분비가 되지않으면, 췌장은 자신의 소화 효소를 분비할 신호를 받지 못합니다. 그러나 위산의 생산과 분비는 소화에 그렇게 중요하지는 않습니다. 위산은 또한 침입으로부터 몸을 보호하는 데 도움이 됩니다. 위액의 분비는 박테리아, 바이러스, 곰팡이를 중화시켜 위장관 감염을 막을 수 있습니다. 이에 따라 산차단제가 일으킬 수있는 잠재적인 해악은 이렇게 많습니다.

자연적 접근법

만성 소화 불량의 합리적인 접근 방식은 소화를 돕는 것에 촛점을 맞추는 것이지 제산제로 소화 과정을 차단하는 것이 아닙니다. 소화 불량은 산의 분비 증가 및 산의 분비 감소를 함께 포함하는 등 수많은 요인에서 기인합니다. 실제로 대부분의 실제 문제가 되는 것은 영양학 중심의 의사는 산의 과다가 아닌 산의 결핍이라고 믿습니다.

첫 번째 단계는 과식, 비만, 커피, 토마토, 감귤류의 과일, 초콜릿, 튀긴 음식, 탄산 음료, 담배, 알코올을 포함하여 GERD/NUD의 일반적인 원인을 제거하는 것입니다. 대부분의 경우 이러한 자극을 단순히 제거하거나 감소시키기만 해도 GERD/NUD를 완화할 수 있습니다. 다른 팁으로는 식사 시 음식을 작게 만들어 먹고 음식을 완전히 씹고 편안한 분위기에서 여유롭게 식사하고, 취침 2 시간 이내에 식사를 하지 않는 것입니다.

HCI 보충제는 많은 부분에서 완화를 기대할 수 있습니다. 일반적으로, 속쓰림, 복부 팽만감과 불편감, 가스는 식사후 15-30분 내에 발생하며, 염산의 부족이 원인입니다. 이러한 증상이 45분 이후에 발생하는 경우는 일반적으로 췌장 효소 부족 증상입니다. 췌장 효소의 분비는 위의 염산에 의해 촉발됨을 알아 두십시오. 그래서 염산을 복용하는 것은 때때로 췌장 효소의 개선된 분비로 이어질 수 있습니다.

소화 효소는 췌장 부전에 대한 가장 효과적인 치료입니다. 저는 채식주의자 자료로부터 멀티 효소의 최상의 결과를 발견했습니다. 이들의 활동 범위는 광범위합니다. 복용량에 대한 라벨의 지시 사항을 따르십시오.

속쓰림과 위산 역류성을 완화하기 위한 더 많은 자연적인 방법

아직 잘 알려지지 않았지만 많은 고무적인 속쓰림의 자연 해결책이 있습니다. 다음은 도움이 될 수있는 몇가지 방법입니다.

  • 아연과 L-카르노신 제품 시도: 이 특정 조합은위 점막 부분을 보호하고 진정시켜줍니다.
  • DGL 웨하스씹기: 감초를 이 특정한 형태로 섭취하면 위산 역류와 속쓰림,
    심지어 위궤양에도 아주 효과적입니다.
  • 알로에 베라 쥬스 마시기: 알로에 식물의 주스는 위장관 치료에 효과가 있습니다.
  • 카모마일 차 식사 후에마시기: 식도 자극을 줄이는 효과가 있습니다.
  • 식후 민트 대신 씹을 수있는 파파야 효소 선택하기: 파파야의 효소는 자연스럽게 소화불량 해결에 도움이 됩니다.
  • 식단에서 글루텐 제거하기: 사람에 따라 글루텐 섭취를 중지하게 되면 속쓰림과 위산 역류가 사라지는 경우도 있습니다.

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