팔미토일 에탄올아미드 (PEA)에 대한 간단한 안내서
๋ฉด์ฑ ์ฌํญ
์ด ๋ธ๋ก๊ทธ๋ ์ง์ญ ๋ณด๊ฑด๋ถ์ ์น์ธ์ ๋ฐ์ง ์์์ผ๋ฉฐ ์ง๋ณ์ ์ง๋จ, ์น๋ฃ ๋๋ ์ํ์ ์กฐ์ธ ์ ๊ณต์ ๋ชฉ์ ์ผ๋ก ์ ๊ณต๋์ง ์์ต๋๋ค.
์ด ๊ธ์์ ๋ค๋ฃฐ ๋ด์ฉ:
- PEA๋ ์ด๋ป๊ฒ ํญ ์ผ์ฆ ํจ๊ณผ์ ํต์ฆ ์ํ ํจ๊ณผ๋ฅผ ์ ๊ณตํ๋์?
- PEA๊ฐ ๋ ์ผ์ฆ์ ์ข๋ค๋ฉด ๋ค๋ฅธ ๋ ์งํ์๋ ํจ๊ณผ๊ฐ ์์๊น์?
- PEA๋ ์์์ ์ผ๋ก ์ด๋ป๊ฒ ์ฌ์ฉ๋๋์?
- ํต์ฆ๊ณผ ๊ด๋ จ๋ PEA ์ฅ์
- PEA๋ ์ด๋ป๊ฒ ๋ง๋ค์ด์ง๋์?
- PEA์ ๊ถ์ฅ ๋ณต์ฉ๋์ ๋ฌด์์ ๋๊น?
- ๋ถ์์ฉ์ด๋ ์ํ์ด ์๋์?
ํ๋ฏธํ ์ผ ์ํ์ฌ์๋ฏธ๋ (Palmitoylethanolamide, PEA)๋ ์ฐ๋ฆฌ ๋ชธ์์๋ ์์ฐ๋๊ณ , ๋๋ฌผ ๋ด์ฅ์ด๋ ๋ญ๊ณ ๊ธฐ, ๋ฌ๊ฑ ๋ ธ๋ฅธ์, ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ, ์ฌํ๋ผ์(Ssafflower) ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ฝฉ ๋ ์จํด(Lecithin), ๋ ์ฝฉ ๋ฑ๊ณผ ๊ฐ์ ์ํ์ ๊ณ ๋๋๋ก ํจ์ ๋์ด ์๋ ์ง๋ฐฉ์ ๋๋ค.
ํ๋ฏธํ ์ผ ์ํ์ฌ์๋ฏธ๋ (PEA)๋ ์ ๋ฌธ์ ์ผ๋ก ๋งํด "ํด๊ฒฐ ์นํ์ ์ง์ง ์ ํธ ๋ถ์(pro-resolving lipid signaling molecule)"๋ผ๊ณ ๋ถ๋ฆ ๋๋ค. ์ด๋ PEA๊ฐ ์ธํฌ ๋ด์ ์๋ ์ค์ ์ ์ด ๋ฉ์ปค๋์ฆ์ ์ํฅ์ ๋ฏธ์ณ ์ธํฌ ๋จ์์ ์ผ์ฆ๊ณผ ์คํธ๋ ์ค๋ฅผ ํด๊ฒฐํ๋ค๋ ์๋ฏธ์ ๋๋ค. ๋ ๊ฒ์ ๋๋ค. ์ด๋ ๊ฒ ์ ์ตํ ํ๋ฏธํ ์ผ ์ํ์ฌ์๋ฏธ๋ (PEA)์ ํจ๊ณผ๋ 600๊ฑด์ด ๋๋ ๊ณผํ์ ์ฐ๊ตฌ๋ฅผ ํตํด ์ ์ฆ๋ ๋ฐ ์์ต๋๋ค.
PEA๋ ์๋นํ ๊ด๋ฒ์ํ ๋ถ์ผ์ ์์์ ํ์ฉ๋ ์ ์๋ ์ ์ฌ์ฑ์ ๊ฐ์ง๊ณ ์์ง๋ง, ๊ธฐ์กด์ ์ฐ๊ตฌ์ ์ฌ์ฉ์ ์ฃผ๋ก ์ํต, ์ข๊ณจ ์ ๊ฒฝํต, ๊ณจ๊ด์ ์ผ ๋ฑ๊ณผ ๊ฐ์ ์งํ์ ํญ์ผ์ฆ์ ์ ์งํต์ ๋ก ์ฌ์ฉํ๋๋ฐ ๊ทธ ์ค์ ์ ๋์ด ์์ต๋๋ค. ํ์ง๋ง, ์ด ์ธ์๋ PEA๊ฐ ์ฐ์ธ์ฆ์ ๋ฏธ์น๋ ์ํฅ์ด๋, ์ ์ ๊ธฐ๋ฅ, ๊ธฐ์ต๋ ฅ ์ฆ์ง, ์ํ์ฆ, ๋ค๋ฐ์ฑ ๊ฒฝํ์ฆ, ๋น๋ง ๋ฐ ๋์ฌ ์ฆํ๊ตฐ์ ๋ฏธ์น๋ ์ํฅ์ ๋ํด์๋ ์ด๋ฏธ ์ ์์ ๋ฐ ์ธ๊ฐ ์ฐ๊ตฌ ๋จ๊ณ๊น์ง ๋ฐ์ ํ๊ณ ์์ต๋๋ค. ํ์๋ค์ ๋ฐ๋ผ์๋ ์ด๋ฌํ ๋ถ์ผ์์์ PEA์ ํจ๊ณผ๊ฐ ์นด๋๋น๋์ฌ(Cannabidiol, CBD)์ ํ์ ํ๋ค๊ณ ํ์ง๋ง, ์นด๋๋น๋์ฌ(CBD)๋ณด๋ค PEA๊ฐ ๋์ฑ ์ฐ์ํ๋ค๋ ์๊ฒฌ๋ ์์ต๋๋ค.
PEA๋ ์ด๋ป๊ฒ ํญ ์ผ์ฆ ํจ๊ณผ์ ํต์ฆ ์ํ ํจ๊ณผ๋ฅผ ์ ๊ณตํ๋์?
PEA ๋ ์ผ์ฆ ํนํ ๋๋ ์ผ์ฆ์ ์กฐ์ ํ๋ ๋ฉด์ญ ์ธํฌ๋ ๋ฌผ๋ก ๋ค์ํ ๊ฑด๊ฐ ๋ถ์ผ์ ๋ง์ ์ฅ์ ์ ๋ณด์ ํ๊ณ ์์ต๋๋ค. ๋จผ์ , PEA๋ ์ผ์ฆ์ฑ ํํฉ๋ฌผ์ ์์ฑ์ ์ค์ ๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋, PEA์ ์ง์ ํ ์ฃผ์ ํจ๊ณผ๋ ์ธํฌ ๊ธฐ๋ฅ์ ๋ชจ๋ ์ธก๋ฉด์ ์ ์ดํ๋ ์ธํฌ ์์ฉ์ฒด์ ์ํฅ์ ๋ฏธ์น๋ค๋ ์ ์ ๋๋ค. ์ด๋ฌํ, ์์ฉ์ฒด๋ PPAR์ด๋ผ๋ ์ด๋ฆ์ผ๋ก ์๋ ค์ ธ ์์ต๋๋ค. PEA๋ฅผ ๋น๋กฏํ ์ฌ๋ฌ ๊ธฐํ ํํฉ๋ฌผ์ ์ ๊ธฐํ ํํฉ๋ฌผ์ PPAR์ ํ์ฑํํ์ฌ ํต์ฆ์ ์ค์ด๊ณ , ์ง๋ฐฉ ์ฐ์, ํ์ฒญ ํธ๋ฆฌ๊ธ๋ฆฌ์ธ๋ฆฌ๋ ๊ฐ์, ํ์ฒญ HDL ์ฝ๋ ์คํ ๋กค ์ฆ๊ฐ, ํ๋น ์กฐ์ ๊ฐ์ ์ ํตํด ์ฐ๋ฆฌ ๋ชธ์ ๋์ฌ๋ฅผ ํฅ์์์ผ ์ฒด์ค ๊ฐ์๋ฅผ ์ด์งํฉ๋๋ค.
PEA๊ฐ ๋ ์ผ์ฆ์ ์ข๋ค๋ฉด ๋ค๋ฅธ ๋ ์งํ์๋ ํจ๊ณผ๊ฐ ์์๊น์?
๊ทธ๋ ์ต๋๋ค. PEA๋ ์ ์ ์ ๊ธฐ๋ฅ์ด๋ ์ฐ์ธ์ฆ ๋ฟ ์๋๋ผ ๋ง์ฑ ํต์ฆ์ ์ค์ํ ์ญํ ์ ํ๋ ๋ฉ์ปค๋์ฆ์๋ ์์ฉํฉ๋๋ค. PEA ๊ฐ ๋ง์ฑ ํต์ฆ ๊ด๋ จ ์ฐ์ธ์ฆ ๋ฟ ์๋๋ผ ์ ์ ์ ์ธ์ง ๋ฅ๋ ฅ ๊ฐ์์ ๊ทน๋ณต์๋ ์ ์ฉํ๊ฒ ์์ฉํ๋ค๋ ์ฆ๊ฑฐ๋ ์๋นํ ๋ฐํ์ ธ ์์ต๋๋ค. PEA์ ํญ์ฐ์ธ ํจ๊ณผ๋ ๋๋ฌผ ๋ชจ๋ธ์ ์ฐ์ธ์ฆ ์ฐ๊ตฌ๋ ๋ฌผ๋ก , ์ธ๊ฐ ๋์ ์ด์ค ๋งน๊ฒ, ์์ฝ ๋์กฐ ์ํ ์ฐ๊ตฌ์์๋ ์ ์ฆ๋์์ต๋๋ค. ๋ํ, PEA๋ ๋ํ ์คํธ๋ ์ค์ ๋ถ์์ ๋ํด์๋ ์ค์ ๋ณดํธ ๊ธฐ๋ฅ์ ๋ฐํํ๋ ๊ฒ์ผ๋ก ๋ํ๋ฌ์ต๋๋ค.
PEA๋ ์์์ ์ผ๋ก ์ด๋ป๊ฒ ์ฌ์ฉ๋๋์?
PEA ๋ ์ธํฌ ๊ธฐ๋ฅ์ ์ ์ดํ๋ ๊ณ ์ ์ ํน์ฑ์ผ๋ก ์ธํด ๊ด๋ฒ์ํ ์์ ์ ์ฉ์ด ๊ฐ๋ฅํฉ๋๋ค. PEA ๊ด๋ จ ์ฃผ์ ์์ ์ฐ๊ตฌ๋ ํต์ฆ๊ณผ ์ผ์ฆ ์น๋ฃ์ ๊ด๋ จ๋ ๊ฒ์ ๋๋ค. ํนํ, ์ด ๋ถ์ผ์์๋ PEA์ ๋ํ ์์ ์ํ์ด 21 ํ ์ด์ ์ค์๋์์ต๋๋ค. ์ด๋ฌํ ์ฐ๊ตฌ๋ ์ฃผ๋ก, 20 ๋ด์ง 636 ๋ช ์ ํ์ ๋ฒ์๋ฅผ ๋์์ผ๋ก 14 ์ผ์์ 120 ์ผ๊น์ง์ ๊ธฐ๊ฐ ๋์ PEA๋ฅผ ํฌ์ฌํ๋ ๊ฒ์ด์์ต๋๋ค. ํฌ์ฌ๋์ ๋งค์ผ ํ๋ฃจ 300 mg์์ 1200 mg์ ๋ฒ์์์ผ๋ฉฐ, ๋๋ถ๋ถ์ ๊ฒฝ์ฐ, ๊ฒฝ๊ตฌ ๋ณต์ฉ์ ํํ๋ก ํฌ์ฌํ์์ต๋๋ค. ํต์ฆ์ ๋ํ ๊ฐ์ฅ ์ผ๋ฐ์ ์ธ ํ๊ฐ ํํ๋ ์๊ฐ ์๋ ๋ก๊ทธ ์ฒ๋ (Visual analog scale, VAS)์๋๋ฐ, ์ด๋ ํ์๊ฐ ์์ ์ ํต์ฆ์ 0์์ 10๊น์ง์ ์ฒ๋๋ก ์ฃผ๊ด์ ์ผ๋ก ํ๊ฐํ๋ ๊ฒ์ ๋๋ค. ์ด๋0์ ๊ณ ํต์ด ์๋ ์ํ์ด๋ฉฐ 10์ ์์ํ ์์๋ ์ต์ ์ ๊ณ ํต์ ๋งํฉ๋๋ค. ์ฐ๊ตฌ ๊ฒฐ๊ณผ, ํ ๊ฑด์ ์ฐ๊ตฌ๋ฅผ ์ ์ธํ ๋ชจ๋ ์์ ์ํ์์ ํต์ฆ ๊ฐ๋๊ฐ ํฌ๊ฒ ๊ฐ์ํ๊ณ ๋ถ์์ฉ์ด ๊ฑฐ์ ์์์ด ๋ณด๊ณ ๋์์ต๋๋ค.
์ด ์ค ์ต๋ ๊ท๋ชจ์ ์ฐ๊ตฌ๋ ์ํต ๋๋ ์ข๊ณจ ์ ๊ฒฝํต ํต์ฆ์ ๋ํ PEA์ ์ํฅ์ ์ด์ค ๋งน๊ฒ์ผ๋ก ์กฐ์ฌํ ๊ฒ์ ๋๋ค. ๊ทธ ๊ฒฐ๊ณผ, PEA๋ฅผ ๋งค์ผ 600 mg๊ณผ 300 mg์ผ๋ก ํฌ์ฝํ์ ๋, ์์ฝ๋ณด๋ค ์ ์ํ๊ฒ ๋ ํจ๊ณผ์ ์ด๋ผ๋ ์ฌ์ค์ด ๋ฐํ์ก์ต๋๋ค. ์ด ์ฐ๊ตฌ์์ ๋ํ๋ ๊ฐ์ฅ ํฐ ๋ฐ๊ฒฌ์ ํต์ฆ์ 50 % ๊ฐ์๋ฅผ ์ ์ฆํ๊ธฐ ์ํด ํ์ํ ํ์ ์(NNT)์์ต๋๋ค. NNT(์น๋ฃ ํ์ ํ์์)๋ ๋ง์ฑ ํต์ฆ ์น๋ฃ์ ํจ๋ฅ์ ํ๊ฐ๋ฅผ ์ํด ํต๊ณ์ ์ผ๋ก ์ ๋ขฐํ ์ ์๊ณ ์ฝ๊ฒ ํด์์ด ๊ฐ๋ฅํ ์ฒ๋๋ก ๊ฐ์ฃผ๋ฉ๋๋ค. ์ด๋ฌํ NNT๋ ํ์ฑ์ด ์๋ ์ฝ๋ฌผ์ด ์์ฝ์ ๋นํด ํจ๊ณผ๊ฐ ์ข๋ค๋ ์๋ต์๊ฐ ํ ๋ช ์ด๋ผ๋ ๋ ๋ง์ด ๋ํ๋๊ธฐ ์ํด ํ์ํ ํ์๊ตฐ์ ์๋ฅผ ์๋ฏธํฉ๋๋ค. ๋ฐ๋ผ์, NNT๊ฐ ๋ฎ์์๋ก ํจ๋ฅ์ด ๋๋ค๋ ์๋ฏธ์ ๋๋ค. ์ ์ฐ๊ตฌ์์ PEA์ NNT๋ 1.5๋ช ์ธ ๊ฒ์ผ๋ก ๋ํ๋ฌ๋๋ฐ, ์ด๋ 3๋ช ์ค 2๋ช ์ ์๋ต์๊ฐ ์น๋ฃ ํจ๋ฅ์ ๊ฒฝํํ๋ค๋ ๊ฒ์ ์๋ฏธํฉ๋๋ค. ์ด์ ๋นํ์ฌ, ์ด๋ถํ๋กํ 400 mg์ NNT๋ 2.8๋ช ์ด๋ฉฐ; ์์ธํธ ์๋ฏธ๋ ธํ 600 mg์ NNT๋ 5, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ฝ๋ฐ์ธ 60 mg์ NNT๋ 18๋ช ์ ๋๋ค.
์ด๋ถํ๋กํ์ ๋ํ PEA์ ์ด๋ฌํ ์ฐ์์ฑ์ ๋ํ ์ธก๋ ํ์ ๊ด์ (TMJ) ๊ณจ๊ด์ ์ผ ํ์์ ํต์ฆ ์ํ์ ๋ํ PEA์ ํจ๊ณผ๋ฅผ ์ด๋ถํ๋กํ๊ณผ ๋น๊ตํ ์ฐ๊ตฌ์์ ๋์ฑ ์ ๋ํ๋ฌ์ต๋๋ค. ์ด ์ฐ๊ตฌ์์๋ 24์ธ์์ 54์ธ ์ฌ์ด์ ํ์ 24๋ช (์ฌ์ฑ 16๋ช , ๋จ์ฑ 8๋ช )์ ๋ฌด์์๋ก ๋ ๊ทธ๋ฃน์ผ๋ก ๋๋์ด ์ฐ๊ตฌ๋ฅผ ์งํํ์ต๋๋ค. ์ด ์ฐ๊ตฌ์์, A ๊ทธ๋ฃน์ ํ์๋ 7์ผ ๋์, ์์นจ์ PEA 300mg์ ์ ๋ ์ 600mg ํฌ์ฌํ๊ณ , ๋ค์ 7์ผ ๋์ ํ๋ฃจ์ ๋ ๋ฒ 300mg์ฉ์ ํฌ์ฌํ์ต๋๋ค. ๋ฐ๋ฉด, B ๊ทธ๋ฃน์ ํ์(12 ๋ช )๋ 2 ์ฃผ ๋์ ํ๋ฃจ์ 3๋ฒ์ฉ 600mg์ผ๋ก ๋งค์ฐ ๋์ ์ฉ๋์ ์ด๋ถํ๋กํ์ ํฌ์ฌํ์ต๋๋ค. ์ฐ๊ตฌ ๊ธฐ๊ฐ ๋์, ๋ชจ๋ ํ์๋ ํ๋ฃจ์ ๋ ๋ฒ ์๋ฐ์ ์ธ ํต์ฆ์ ๊ฐ๋๋ฅผ ์๊ฐ์ ์๋ ๋ก๊ทธ ์ฒ๋๋ก ๊ธฐ๋กํ์ต๋๋ค. ๋ํ, ์ฒซ ๋ฒ์งธ ๋ด์๊ณผ ์ฝ๋ฌผ ํฌ์ฝ ํ, 14์ผ ํ์ ๋ธ๋ผ์ธ๋ ์ํ์ ์ฐ๊ตฌ์๊ฐ ์ ์ ๋ฒ๋ฆด ์ ์๋ ์ต๋์น๋ฅผ ๊ธฐ๋กํ์ต๋๋ค. ์ฝ๋ฌผ ์น๋ฃ 2์ฃผ ๊ฒฝ๊ณผ ํ, ํ์๋ค์ ํ๊ฐ๋ PEA์ ์ํ ํต์ฆ ๊ฐ์๊ฐ ์ด๋ถํ๋กํ์ ์ํ ๊ฐ์๋ณด๋ค ์ ์๋ฏธํ๊ฒ ์ฐ์ํ๋ค๋ ์ฌ์ค์ ๋๋ค. ๋ํ, ํ์๋ค์ด ๋ฒ๋ฆด ์ ์๋ ์ ์ ํฌ๊ธฐ๋ A๊ทธ๋ฃน์ด B๊ทธ๋ฃน๋ณด๋ค ํจ์ฌ ๊ฐ์ ๋ ๊ฒ์ผ๋ก ๋ํ๋ฌ์ต๋๋ค. ์ด๋ฌํ ์ฐ๊ตฌ๋ ๊ฒฐ๊ตญ, PEA๊ฐ ์ธก๋ ํ์ ๊ด์ (TMJ)๋ก ์ธํ ์ผ์ฆ์ฑ ํต์ฆ ์น๋ฃ์ ๋์ฑ ํจ๊ณผ์ ์ด๋ฉฐ ์ด๋ถํ๋กํ์ ๋ฅ๊ฐํ๋ค๋ ๊ฒ์ ๋ณด์ฌ ์ฃผ์์ต๋๋ค.
PEA์ ๋ํ ๊ฐ์ฅ ์ต๊ทผ์ ์ฐ๊ตฌ๋ ๋ฌด๋ฆ ๊ด์ ์ผ ์น๋ฃ์ ๊ดํ ๊ฒ์ด์์ต๋๋ค. ์ด ์ฐ๊ตฌ์์ 111 ๋ช ์ ์ํ ์ฐธ๊ฐ์๋ ๋ฌด์์๋ก 300mg์ PEA๋ 600mg PEA ๋๋ ์์ฝ์ 8์ฃผ ๋์ ๋งค์ผ ํฌ์ฌ ๋ฐ์์ต๋๋ค. ๊ทธ ๊ฒฐ๊ณผ, PEA๋ฅผ ํฌ์ฌํ ๊ทธ๋ฃน์์๋ ๋ฌด๋ฆ ๊ณจ๊ด์ ์ผ์ ์ด ์ฆ์ ์ ์์ ํจ๊ป ํต์ฆ, ๋ฌด๋ฆ์ ๋ปฃ๋ปฃํจ, ๊ธฐ๋ฅ ๋ฐ ๋ถ์๊ฐ์ ๊ฐํ ๊ฐ๋ณ ์ ์๊ฐ ํฌ๊ฒ ๊ฐ์ํ๋ ๊ฒ์ผ๋ก ๋ํ๋ฌ์ต๋๋ค. ์ด ์ฐ๊ตฌ์์ ๋๋ฌ๋ PEA์ ๋ถ์์ฉ์ ์์์ต๋๋ค. ๋ํ, ํ๋ฃจ 300mg์ ๋ณต์ฉ๋๋ ํจ๊ณผ์ ์ด์์ง๋ง ํ๋ฃจ 600mg์ ๋ณต์ฉ๋์ด ํจ์ฌ ๋ ํจ๊ณผ์ ์ด์์ต๋๋ค. ๋ถ์์ฉ์ด ๋ณด๊ณ ๋์ง ์์๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ์ฐ๊ตฌ์ง์ ๋์ ์ชฝ์ ๋ณต์ฉ๋์ ๊ถ์ฅํ์ต๋๋ค.
ํต์ฆ๊ณผ ๊ด๋ จ๋ PEA ์ฅ์
- ํ๋ฆฌ ํต์ฆ
- ์ข๊ณจ ํต์ฆ
- ๊ณจ๊ด์ ์ผ
- ์ฌ์ ๊ทผ์กํต
- ์๊ทผ๊ด ์ฆํ๊ตฐ
- ๋ง์ด ์ ๊ฒฝ์ฆ โ ๋น๋จ๋ณ ์ฑ ์ ๊ฒฝ ๋ณ์ฆ ๋ฐ &ํํ ์๋ฒ- ์ ๋ฐ์ฑ ๋ ๋ง์ด ์ ๊ฒฝ ๋ณ์ฆ
- ์ ๊ฒฝ๋ณ์ฆ ๊ด๋ จ โ ๋์กธ์ค & ๋ฐ ๋ค๋ฐ์ฑ ๊ฒฝํ์ฆ ๊ด๋ จ ํต์ฆ
- ์น๊ณผ ํต์ฆ
- ๋ง์ฑ ๊ณจ๋ฐ ๋ฐ ์ง ํต์ฆ
- ๋์ํฌ์ง ํ ์ ๊ฒฝํต
์ด์ ํจ๊ป PEA ์ ํ์ค ์ฝ๋ฌผ ์๋ฒ์ ๋ณํํ ์ฐ๊ตฌ๋ ์ฌ๋ฌ ๊ฑด ์งํ๋์์ต๋๋ค. ์๋ฅผ ๋ค์ด, ์ง์์ ์ธ ํต์ฆ๊ณผ ์ฐ์ธ์ฆ์ ๋๋ผ๋ฉด์ ์ ์ ์ ์ด๋ฃฐ ์ ์๋ ๊ฒ์ผ๋ก ์๋ ค์ง ์ฌ์ ๊ทผ์กํต ํ์์ ์น๋ฃ์์, PEA๋ฅผ ํญ์ฐ์ธ์ ๋ ํํ๊ฐ๋น(๋ด๋ก ํด, Neurontin)๊ณผ ๋ณ์ฉํ ๊ฒฝ์ฐ, ์ด๋ฌํ ์ฝ๋ฌผ๋ง์ ํฌ์ฝํ ํ์์ ๋นํด PEA๋ฅผ ๋ณ์ฉํ ํ์๋ค์ด 50% ์ด์์ด ํต์ฆ์ ๋น๋กฏํ ์ฌ์ ๊ทผ์กํต ์งํ๊ฐ ๋ฎ์์ก๋ค๊ณ ์๋ตํ์ต๋๋ค. ์ฐ๊ตฌ์ง์ โ๋ณธ ์ฐ๊ตฌ์์ ์ฌ์ ๊ทผ์กํต ํ์์ ํต์ฆ ์น๋ฃ์ ์์ด PEA์ ์ถ๊ฐ ํํ๊ณผ ์์ ์ฑ์ ํ์ธํ๋ค.โ๋ผ๊ณ ๊ฒฐ๋ก ์ง์์ต๋๋ค.
PEA์ ํญ์ฐ์ธ์ ํจ๊ณผ๋ ๋ ๋ค๋ฅธ ๋ฌด์์์ ์ด์ค ๋งน๊ฒ, ์์ฝ ๋์กฐ ์ฐ๊ตฌ์์ ์ ์ฆ๋์์ต๋๋ค. ์ด ์ฐ๊ตฌ์์๋ PEA๋ฅผ ์ฃผ์ ์ฐ์ธ ์ฅ์ ํ์๋ฅผ ๋์์ผ๋ก ํ๋ ์ ํ์ ์ธ๋กํ ๋ ์ฌ ํก์ ์ต์ ์ ์ฝ๋ฌผ์ธ ์ํ๋กํ๋ (์ ๋ ์ฌ, Celexa)์ ๋ํ "์ถ๊ฐ" ์ฝ๋ฌผ๋ก ์ฌ์ฉํ์ต๋๋ค. ์ฐ๊ตฌ ๊ณผ์ ์์ 54๋ช ์ ํ์๋ค์ด 6์ฃผ ๋์ ์ํ๋กํ๋์ ๋ณต์ฉํ ๋, PEA (1์ผ 2ํ 600mg)์ด๋ ์์ฝ์ ๋ฌด์์๋ก ๋ณต์ฉํ์ต๋๋ค. ์ฐ๊ตฌ ๊ฒฐ๊ณผ, PEA๋ ๋จ 2์ฃผ๋ง์ ๋ณต์ฉ์ผ๋ก๋ ํ์ฐํ ํจ๊ณผ๋ฅผ ๋ํ๋ด๋ ๊ฒ์ผ๋ก ๋๋ฌ๋ฌ์ต๋๋ค. ๋ฐ๋ผ์, PEA๋ ์ ์ํ ํญ์ฐ์ธ ํจ๊ณผ๋ฅผ ๋ณด์ธ๋ค๊ณ ํ ์ ์์ต๋๋ค. ์์ฝ๊ณผ ๋น๊ตํ์์ ๋, PEA์ ํจ๊ณผ๋ ์ํ ๊ธฐ๊ฐ ์ ์ฒด์์ ํ์ฐํ ์ฐจ์ด๋ฅผ ๋ณด์์ต๋๋ค. ์ํ์ด ์ข ๋ฃ๋ ๋ฌด๋ ต, PEA๋ฅผ ๋ณต์ฉํ ํ์์ 100%๊ฐ ์์ ์ ์ฐ์ธ์ฆ ์ ์๊ฐ โฅ50% ๊ฐ์ํ์๋ค๊ณ ์ฆ์ธํ์ต๋๋ค. ์ด์ ๋นํด, ํญ์ฐ์ธ์ ๋ง์ ๋ณต์ฉํ ํ์๋ 74%๋ง์ด ๋๋ฑํ ์ ๋์ ์ฐ์ธ์ฆ ์ ์์ ๊ฐ์๋ฅผ ํํํ์ต๋๋ค.
PEA๋ ๋ํ ์์ธ ํ์ด๋จธ ๋ณ์ด๋ ํํจ์จ ๋ณ ๋ฐ ๋ค๋ฐ์ฑ ๊ฒฝํ์ฆ๊ณผ ๊ฐ์ ํดํ์ฑ ๋ ์งํ์ ๋ชจ๋ธ์์๋ ๋ง์ ํจ๊ณผ๋ฅผ ๋ฐํํฉ๋๋ค.
PEA๋ ์ด๋ป๊ฒ ๋ง๋ค์ด์ง๋์?
ํ์ฌ ํ๋งค๋๊ณ ์๋ PEA ์ ํํ๋ ๋ค์๊ณผ ๊ฐ์ ๋ ๊ฐ์ง์ ๋๋ค.
- ์ํ์ฌ ์๋ฏธ๋๊ฐ ํจ๋ฃจ์๊ณผ ๊ฐ์ ๊ฐ๋ ฅํ ํฉ์ฑ ์ฉ๋งค์ ๋์์ผ๋ก ํ๋ฏธํธ์ฐ์ ๋ถ์ฐฉ๋๋ ํฉ์ฑ ๋ฌผ์ง์ ํํ.
- ์ฌํ๋ผ์(Safflower) ๋ ์ํด์์ ์ถ์ถํ ์ฒ์ฐ ์ ๋ ํํ.
PEA์ ๊ถ์ฅ ๋ณต์ฉ๋์ ๋ฌด์์ ๋๊น?
๋๋ถ๋ถ์ ์ฐ๊ตฌ์์๋ ํ๋ฃจ์ 300mg์ฉ ํ๋ฃจ ๋ ๋ฒ, ๋๋ ํ๋ฃจ 600mg์ ๋ณต์ฉ๋์ ์ฌ์ฉํ์ต๋๋ค. ์์ธ์ ์ผ๋ก ์ฐ์ธ์ฆ ์ฐ๊ตฌ์์๋ 600mg์ ํ๋ฃจ ๋ ๋ฒ ํฌ์ฌํ์ต๋๋ค.
๋ถ์์ฉ์ด๋ ์ํ์ด ์๋์?
PEA๋ ๋งค์ฐ ์์ ํ๊ณ ๋ ์ฑ์ด ์์ต๋๋ค. ์ฌ๋์ ๋์์ผ๋ก ํ ์์ ์ํ์์ PEA ์ฌ์ฉ๊ณผ ๊ด๋ จ๋์ด ์น๋ฃ๋ฅผ ์ํ๋ ์ฌ๊ฐํ ๋ถ์์ฉ์ ์ธ๊ธ๋์ง ์์์ต๋๋ค. PEA์ ์๋ ค์ง ์ฝ๋ฌผ๊ฐ์ ์ํธ ์์ฉ ๋ํ ์์ต๋๋ค.