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웰빙

두통 완화 밤(Balm)

1월 9 2018

집에서 만든 수제 밤(Balm)으로 두통 증상을 완화해 보세요.

두통은 나이와 상관없이 모든 사람을 괴롭히는 증상입니다. 알레르기, 스트레스, 섭취하는 음식의 부조화 등이 두통을 유발하는 가장 일반적인 원인 중 일부입니다. 두통이 시작되면 대부분의 사람은 처방 없이 살 수 있는 일반적인 진통제를 복용하기 마련입니다. 하지만 진통제는 부작용이 따르게 마련이죠. 부작용은 보통 위장 장애로 나타납니다. 또한, 이러한 진통제는 다른 처방 약품의 작용을 방해할 수도 있습니다.

진통제를 복용하지 않고도 두통을 없앨 방법은 여러 가지가 있습니다. 진통제 대신 아로마 밤을 사용해 보세요. 피부에 바른 아로마 밤에서 나오는 향기는 여러 가지 몸에 이로운 작용을 합니다. 밤은 만들기도 쉽답니다. 다양한 공통 재료 중에서 선택해서 혼합하기만 하면 되기 때문이죠. 두통이 시작되면 몸에 해로울 수도 있는 진통제 약병 대신 평상시에 만들어 놓은 수제 밤 컨테이너에 손을 뻗어 보세요.

라벤더 향기는 혈액 내의 코티솔이라는 호르몬 양을 줄여 주는 것으로 알려져 있습니다. 유칼립투스와 페퍼민트 그리고 시어 넛 오일은 호흡기 막힘을 뚫어 줍니다. 시어 넛 오일과 포도씨유에는 항염증 효능도 있습니다.

두통 완화 밤(Balm)

재료:

방법:

  1.  시아 넛 오일과 포도씨유 그리고 꿀벌 왁스를 중탕기에 넣습니다.
  2.  중불에서 재료를 녹입니다.
  3.  중탕기를 불에서 내려놓고 잘 섞일 때까지 저어 줍니다.
  4.  유칼립투스 오일과 라벤더 오일 그리고 페퍼민트 오일을 넣어 잘 섞어 줍니다.
  5.  밤을 뚜껑이 있는 용기에 부어 줍니다. 내용물이 굳도록 완전히 식힙니다.
  6.  밤을 이마와 관자놀이 그리고 목의 기저부에 바르고 마사지합니다.
  7.  릴렉스하고 깊은숨을 들이쉬며 호흡합니다.

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