iHerb 고객 스무디 레시피

최근 iHerb 고객 여러분께 iHerb 그로서리 아이템을 이용한 스무디 레시피를 공유해 달라고 요청드렸습니다. 공유해 주신 많은 레시피 중 다음과 같은 레시피를 선택하여 알려 드립니다. 같이 즐겨 보세요!

야채와 바닐라 단백질 쉐이크

• 무지방 우유나 원하는 우유 ½ 리터
• Paradise Herbs ORAC 에너지 그린 1/3 스쿱
  
• MRM 프렌치 바닐라 유청 단백질 1 스쿱
  
• Now Foods 비프 젤라틴 파우더 2 티스푼
  
• 메스키트 파우더, 살짝

블렌더 보틀이나 쉐이크 컵에 재료를 넣고 섞어 줍니다. 유리잔에 따르고 신선한 과일, 베리 종류나 원하는 다른 재로를 토핑으로 얹어 줍니다. 즐겁게 마시고 행복하세요!

- Аглая H. 제공 레시피

슈퍼 푸드 초콜릿-복숭아 스무디

• 바나나 2개
  
• 복숭하 3개
  
• 물 7oz
  
• Sunfood, 유기농 캐롭 파우더 2 테이블 스푼
  
• Big Tree Farms, 유기농 생 카카오 파우더 ¼ 테이블 스푼
  
• Sunfood, 유기농 생 루쿠마 파우더 ½ 테이블 스푼

블랜더에 모든 재료를 넣고 섞어 주세요. 맛있게 즐기세요!

- Lenna L. 제공 레시피

에너지 스무디

• 아몬드 밀크 1컵
  
• 바나나 1개
  
• 유기농 켈프 파우더 1/8 테이블 스푼
  
• Madre Labs CocoCeps 2 테이블 스푼
  
• 치아(Chia) 씨앗 1 테이블 스푼

블랜더에 모든 재료를 넣고 섞어 주세요. 맛있게 즐기세요!

- Nadi D. 제공 레시피

피넛 버터 마카 스무디

• 냉동 바나나 큰 것 2개
  
• 아몬드 밀크 1컵
  
• 땅콩 버터 1 테이블 스푼
  
• Navitas Organic 마카 파우더 1 테이블 스푼
  
• Simply Organic 퓨어 바닐라 추출물 1 티스푼

모든 재료를 고속 블랜더에 넣고 부드러워질 때까지 고속으로 섞어 주세요.

- Lavina S. 제공 레시피

Cathy의 코코아 항산화제 스무디

• 유기농 케일이나 시금치 2 줌
  
• 아마(Flax) 씨앗 밀 1테이블 스푼
  
• 냉동 또는 신선한 유기농 딸기 1/4 컵
  
• 냉동 또는 신선한 블루베리 1/4 컵
  
• 유기농 사과 ¼개
  
• 냉동 바나나 ½개
  
• Rapunzel Organic 코코아 파우더 2 티스푼
  
• Frontier Naturals 유기농 셀리온 시나몬 1 티스푼
  
• 비 정제 유기농 코코넛 오일 1 테이블 스푼
  
• 선호하는 단백질 파우더 1 스쿱
  
• 스테비아, 살짝
  
• 코코넛 밀크, 살짝

30초간 블랜드하여 맛 있게 즐기세요!

- Cathy F. 제공 레시피 

운동하기 전에 마시는 쉐이크 

• 땅콩 버터 1 테이블 스푼
  
• Walden Farms 캐러멜 시럽 2 테이블 스푼
  
• Nature's Best IsoPure Zero Carb 크리미 바닐라 단백질 파우더 2 스쿱
  
• 귀리 ½컵
  
• 아몬드 밀크 1컵

부드러워질 때까지 블랜드하여 맛있게 드세요!

- Catherine J. 제공 레시피

트로피칼 스무디

• 바나나 1개
  
• 2투 패션프루트 짜서 만든 쥬스 1
  
• 드래곤 프루트 ½개
  
• 치아(Chia) 씨앗, 살짝
  
• Nutrex Hawaii 퓨어 하와이안 스피룰리나 퍼시픽 파우더 1티스푼
  
• 두유나 우유 중 선호하는 것

부드러워질 때까지 블랜드하여 맛있게 드세요!

- Laeticia L 제공 레시피

진한 바나나 스무디

• 블랙 커피, 식힌 것1컵
  
• MuscleMeds 단일 비프 프로틴 초콜릿 향 1/2 스쿱
  
• 냉동 바나나 자른 것 8-10개
  
• 코코넛 버터 1-2 테이블 스푼
  
• Artisana 아몬드 버터 1 테이블 스푼
  
• 얼음 ¼컵(선택)

얼음을 제외한 모든 제료를 블랜더에 넣고 덩어리가 없어질 때까지 블랜드합니다. 유리잔에 따라 기호에 따라 얼음을 넣어서 즐기세요.

- Evgeni D. 제공 레시피