iHerb 고객 스무디 레시피
면책사항
이 블로그는 지역 보건부의 승인을 받지 않았으며 질병의 진단, 치료 또는 의학적 조언 제공의 목적으로 제공되지 않습니다.
최근 iHerb 고객 여러분께 iHerb 그로서리 아이템을 이용한 스무디 레시피를 공유해 달라고 요청드렸습니다. 공유해 주신 많은 레시피 중 다음과 같은 레시피를 선택하여 알려 드립니다. 같이 즐겨 보세요!
야채와 바닐라 단백질 쉐이크
- 무지방 우유나 원하는 우유 ½ 리터
- Paradise Herbs ORAC 에너지 그린 1/3 스쿱
- MRM 프렌치 바닐라 유청 단백질 1 스쿱
- Now Foods 비프 젤라틴 파우더 2 티스푼
- 메스키트 파우더, 살짝
블렌더 보틀이나 쉐이크 컵에 재료를 넣고 섞어 줍니다. 유리잔에 따르고 신선한 과일, 베리 종류나 원하는 다른 재로를 토핑으로 얹어 줍니다. 즐겁게 마시고 행복하세요!
- Аглая H. 제공 레시피
슈퍼 푸드 초콜릿-복숭아 스무디
- 바나나 2개
- 복숭하 3개
- 물 7oz
- Sunfood, 유기농 캐롭 파우더 2 테이블 스푼
- Big Tree Farms, 유기농 생 카카오 파우더 ¼ 테이블 스푼
- Sunfood, 유기농 생 루쿠마 파우더 ½ 테이블 스푼
블랜더에 모든 재료를 넣고 섞어 주세요. 맛있게 즐기세요!
- Lenna L. 제공 레시피
에너지 스무디
- 아몬드 밀크 1컵
- 바나나 1개
- 유기농 켈프 파우더 1/8 테이블 스푼
- Madre Labs CocoCeps 2 테이블 스푼
- 치아(Chia) 씨앗 1 테이블 스푼
블랜더에 모든 재료를 넣고 섞어 주세요. 맛있게 즐기세요!
- Nadi D. 제공 레시피
피넛 버터 마카 스무디
- 냉동 바나나 큰 것 2개
- 아몬드 밀크 1컵
- 땅콩 버터 1 테이블 스푼
- Navitas Organic 마카 파우더 1 테이블 스푼
- Simply Organic 퓨어 바닐라 추출물 1 티스푼
모든 재료를 고속 블랜더에 넣고 부드러워질 때까지 고속으로 섞어 주세요.
- Lavina S. 제공 레시피
Cathy의 코코아 항산화제 스무디
- 유기농 케일이나 시금치 2 줌
- 아마(Flax) 씨앗 밀 1테이블 스푼
- 냉동 또는 신선한 유기농 딸기 1/4 컵
- 냉동 또는 신선한 블루베리 1/4 컵
- 유기농 사과 ¼개
- 냉동 바나나 ½개
- Rapunzel Organic 코코아 파우더 2 티스푼
- Frontier Naturals 유기농 셀리온 시나몬 1 티스푼
- 비 정제 유기농 코코넛 오일 1 테이블 스푼
- 선호하는 단백질 파우더 1 스쿱
- 스테비아, 살짝
- 코코넛 밀크, 살짝
30초간 블랜드하여 맛 있게 즐기세요!
- Cathy F. 제공 레시피
운동하기 전에 마시는 쉐이크
- 땅콩 버터 1 테이블 스푼
- Walden Farms 캐러멜 시럽 2 테이블 스푼
- Nature's Best IsoPure Zero Carb 크리미 바닐라 단백질 파우더 2 스쿱
- 귀리 ½컵
- 아몬드 밀크 1컵
부드러워질 때까지 블랜드하여 맛있게 드세요!
- Catherine J. 제공 레시피
트로피칼 스무디
- 바나나 1개
- 2투 패션프루트 짜서 만든 쥬스 1
- 드래곤 프루트 ½개
- 치아(Chia) 씨앗, 살짝
- Nutrex Hawaii 퓨어 하와이안 스피룰리나 퍼시픽 파우더 1티스푼
- 두유나 우유 중 선호하는 것
부드러워질 때까지 블랜드하여 맛있게 드세요!
- Laeticia L 제공 레시피
진한 바나나 스무디
- 블랙 커피, 식힌 것1컵
- MuscleMeds 단일 비프 프로틴 초콜릿 향 1/2 스쿱
- 냉동 바나나 자른 것 8-10개
- 코코넛 버터 1-2 테이블 스푼
- Artisana 아몬드 버터 1 테이블 스푼
- 얼음 ¼컵(선택)
얼음을 제외한 모든 제료를 블랜더에 넣고 덩어리가 없어질 때까지 블랜드합니다. 유리잔에 따라 기호에 따라 얼음을 넣어서 즐기세요.
- Evgeni D. 제공 레시피