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웰빙

여름철을 위한 내가 직접 만드는 자연 치료제

6월 30 2017

스스로 준비하는 내가 직접 만드는 자연 치료제로 여름을 더욱 즐겁게 나는 방법을 알아보세요. 

여름은 많은 사람들이 대자연을 접하게 되는 계절입니다. 뜨거운 태양, 놀라운 대자연과의 만남, 수많은 즐길거리는 야외활동에 대한 욕구를 참지 못하게 합니다. 하지만 날씨가 더울 때 야외에서 즐기는 재밋거리와 활동은 햇볕에 타거나 벌레에 물리거나 여행이 불편한 등의 문제를 동반할 수 있습니다. 여름을 진정으로 즐기기 위해서는 친구와 가족들과의 멋진 시간을 망칠 가능성이 있는 잠재적인 문제에 대한 대비책을 세워놓는 것이 좋습니다. 

여름철을 위한 가정요법 치료제 및 DIY 제품은 품질, 안전 및 경제성을 보장하며 사람과 반려동물에게 효과가 좋습니다. 신체는 화상, 벌레물림, 알레르기 등의 위험에 민감한 반응을 나타내지만, DIY 치료제가 있으면 이런 문제들은 더 이상 걱정할 필요가 없습니다. 이런 문제들이 발생하면 증상을 완화하는 데 사용할 수 있는 훌륭한 천연 제품들이 많기 때문입니다.

화상 치료제

여름을 즐길 때 가장 흔하게 발생하는 문제는 일광 화상입니다. 사람들은 지난 수세기 동안 값비싼 화학약품을 사용하지 않고 이 문제에 대처해왔습니다. 여기에 가정요법 한 가지를 소개해 드립니다.

특정 에센셜 오일을 바르는 것만으로도 피부에 항산화 성분을 스며들게 해서 피부 세포의 치유를 빠르게 할 수 있습니다. 피부 유형에 따라 에센셜 오일에 대한 반응이 다르게 나타나지만 대부분의 사람들은 식물에서 추출한 오일을 이용하여 심한 일광 화상과 같은 증상을 완화하는 효과를 볼 수 있습니다. 올바른 방법으로 보존된 오일은 화상을 입은 피부를 자극할 수 있는 향 성분이나 첨가제를 포함하지 않습니다. 

라벤더는 일광화상에 좋은 효과를 나타내는 식물입니다. 선호하는 목욕 소금 1컵에 라벤더 오일 25방울의 비율로 섞어 목욕물에 탑니다. 이 특별한 치료법은 유서깊은 고서인 파머스 알마낙(Farmer's Almanac)에 기록되어 있는 것으로서 지난 수백 년간 매일 햇볕 아래서 일하는 사람들의 고통을 덜어주는 비상 약재로 사용되어 왔습니다. 

식초와 민트도 화상 치료제로 사용되는 오일과 허브입니다. 페퍼민트 오일과 애플 사이더 식초는 세포 복구뿐만 아니라 세정 및 냄새 제거 효과를 제공합니다. 피부의 빠른 치유에 사용되는 모든 에센셜 오일은 피부의 추가적인 자극을 피하기 위해 캐리어 오일이나 물에 희석해서 사용해야 합니다.

또 다른 전통적인 화상 치료제로는 알로에가 있습니다. 일반 매장에서 화학 성분이 가득 들어있는 알로에 젤을 사는 것 보다는 천연 제품을 권장합니다. 심지어 가장 자연적인 방법으로 잎을 바로 잘라서 신선한 알로에를 화상 부위에 바를 수도 있습니다. 알로에 치료법과 함께 다음의 녹차 요법으로도 화상을 치료해 보세요. 녹차 티백 2~3개를 냉수에 담급니다. 그 다음, 녹차가 우러난 냉수와 티백을 화상 부위에 발라서 피부를 진정시켜 주세요. 

벌레 퇴치제

야외에서 활동하면 벌레에게 물리는 일이 허다합니다. 화학 물질이 잔뜩 들어있는 벌레 퇴치제 대신에 사용할 수 있는 DIY 100% 천연 벌레 스프레이 제조법을 소개합니다.

위치 헤이즐 ½컵, 애플 사이더 식초 ½컵, 유칼립투스, 레몬그라스, 시트로넬라, 티 트리, 로즈마리 에센셜 오일 각 6~7방울을 믹싱 보울에 넣고 혼합합니다. 

혼합물을 8온스짜리 스프레이 유리병에 넣습니다. 벌레에게 물릴 수 있는 신체 각 부위에 필요할 때마다 뿌려줍니다. 눈과 입에는 뿌리지 마십시오. 

옻 알레르기 치료제

하지만 야외에서 조심해야 할 것은 벌레뿐만이 아닙니다. 여름철에 옻나무는 심각한 문제를 일으킬 수 있습니다. 하지만 다행히도 옻 알레르기에 대처할 수 있는 자연 요법이 있습니다. 만약 당신이나 아이가 옻나무를 건드려 심하게 옻이 올랐다면 차가운 애플 사이더 식초를 발진과 수포가 생긴 부위에 뿌리세요. 또한 차가운 위치 헤이즐을 옻이 오른 부위에 뿌려도 됩니다. 

만약 이러한 재료들이 당장 없다면 알레르기 부위를 진정시킬 수 있는 다른 재료를 집에서 구할 수 있습니다. 믹서기로 통귀리를 갈아서 베이킹 소다와 함께 욕조물에 넣고 해당 부위를 목욕물에 담급니다. 투메릭 뿌리 1 테이블스푼을 충분한 양의 레몬즙과 섞어서 반죽을 만들어서 사용하는 방법도 있습니다. 이 반죽을 옻이 오른 부위에 직접 바르세요.   

멀미 치료제

여름 여행을 떠나면 레저용 차량, 가족 차량, 유람선 등의 이동수단 안에서 오랫동안 머물러야 할 때가 많습니다. 멀미는 즐거운 여름을 망칠 수 있는 불청객과 같은 존재입니다. 만성적인 멀미를 위한 약이 시중에 많이 나와있습니다만 천연 치료제도 많이 존재합니다. 

멀미는 여행 시 발생하는 연쇄반응적인 성격의 병으로 신체 평형상태와 소화액이 교란되어 발생합니다. 강력한 효과의 천연 성분을 체내에 투입해서 신체 시스템이 고도, 온도 및 기타 감각 환경의 변화에 빨리 대응할 수 있도록 하는 능력을 향상시킬 수 있습니다.

멀미를 예방할 수 있는 한 가지 방법은 페퍼민트 에센셜 오일의 향기를 맡는 것입니다. 손목이나 목에 오일을 발라도 되고 바이알병에 넣어 목걸이를 해도 됩니다. 페퍼민트 사탕을 빨아먹거나 뜨거운 페퍼민트 를 마시는 방법도 있습니다.

멀미 완화에 도움을 줄 수 있는 또 다른 식품으로는 생강이 있습니다. 결정화 생강 캔디를 씹거나 생강차 또는 천연 생강 소다 음료를 여행용 머그컵에 담아 조금씩 마셔 보세요.

냄새가 싫지 않다면 애플 사이더 식초도 아주 효과적인 자연 멀미 치료제가 될 수 있습니다. 여행을 떠나기 전에 애플 사이더 식초 2 테이블스푼과 꿀 1 테이블스푼을 뜨거운 물 1컵에 탑니다. 잘 섞어서 차에 타기 30분 전에 마시세요. 여행 중 토할 경우 이 음료수로 입을 씻어내도 됩니다.

자몽, 레몬 등 시트러스 계열의 과일에는 항산화물질인 쿠어세틴도 함유되어 있습니다. 사람에 따라 시트러스 과일을 2개 먹고 여행을 떠나면 멀미 예방에 큰 효과를 보는 경우도 있습니다.

여름이 오면 자연을 생각하세요 

여름 휴가 계획에는 현대 생활의 편리한 도구들이 거의 존재하지 않는 장소로 떠나는 여행도 포함될 수 있습니다. 개발되지 않은 야생 지역으로 모험을 떠난다면 피부 보호와 기타 건강 상의 문제가 중요한 관심거리가 됩니다.

태양 등의 자연요소로부터 신체를 보호하기 위해 독한 화학 제품을 사용해야할 이유는 없습니다. 왜냐하면 DIY 천연 제품들이 가격 대비 성능이 좋은 경우가 더 많기 때문입니다. 가족과 반려동물의 모든 건강 문제는 현대적인 라이프스타일에 잘 어울리는 자연 제품으로 대처할 수 있습니다.

여름철을 위한 DIY 자연 치료법은 여름을 즐기면서 발생할 수 있는 모든 건강 문제에 대처하면서 과거의 지혜로부터 배울 수 있는 최고의 방법입니다.

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