칼륨은 전해질 균형, 근육 기능 및 심장 기능을 조절하는 데 중요한 역할을 하는 필수 미량 원소입니다. 칼륨 보충은 이 영양소가 결핍될 위험이 있는 사람들에게 유익할 수 있으며, 특히 강렬한 신체 운동을 하거나 칼륨이 풍부한 제품이 부족한 식단을 따르는 경우 더욱 그렇습니다. 그러나 과도한 칼륨은 건강에 해로울 수 있으므로, 특히 신장 문제가 있는 사람들에게 칼륨 보충을 시작하기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 적절한 칼륨 보충은 건강한 생활 방식을 유지하는 데 효과적인 지원이 될 수 있지만 주의를 기울여야 하며 복용량은 개인의 필요에 따라 조정되어야 합니다.