페이지 1 - 구매후기 - Midol, 컴플리트, 젤 캡슐 24정 - iHerb
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평점 & 구매후기

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아이허브 고객
Mar 18, 2025에 게시됨
United States
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오래된 신뢰할 수 있는
검증된 구매
그 달의 그 시기에 필요한 것. 완벽한 크기이며, 쉽게 찢을 수 있도록 천공이 되어 있습니다.
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아이허브 고객
Mar 29, 2024에 게시됨
United States
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최고!
검증된 구매
대부분의 생리통 약보다 효과가 더 빠릅니다! 지속력도 더 오래가요! 다시 구매하겠습니다.
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아이허브 고객
Oct 6, 2024에 게시됨
Ukraine
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스트레스를 예방하는 방법
검증된 구매
스트레스를 피하는 것은 신체적, 정신적 건강을 유지하는 데 중요할 수 있습니다. 다음은 스트레스 관리에 도움이 되는 몇 가지 팁입니다. 1. **규칙적인 신체 활동:** 규칙적인 운동은 스트레스 수준을 낮추고 기분을 개선하는 데 도움이 됩니다. 2. **영양:** 균형 잡힌 식단은 신체적, 정서적 웰빙을 향상시켜 스트레스를 해소하는 데 도움이 됩니다. 3. **충분한 수면:** 규칙적인 수면은 스트레스를 줄이는 데 중요한 역할을 합니다. 매일 밤 충분한 시간의 수면을 취하도록 노력하십시오. 4. **이완 연습:** 명상, 요가, 호흡 운동과 같은 이완 기술을 배우면 스트레스 수준을 줄이는 데 도움이 됩니다. 5. **사회적 지원:** 스트레스를 받고 있다면 친구, 가족 또는 전문 상담사와 대화하세요. 사랑하는 사람들의 지원은 매우 도움이 될 수 있습니다. 6. **시간 관리:** 시간을 효과적으로 계획하고 우선순위를 정하며 불필요한 약속을 버리는 방법을 배우십시오. 7. **취미를 가져보세요:** 당신이 즐기는 활동과 취미에 시간을 투자하세요. 긴장을 완화하고 휴식을 취하는 데 도움이 됩니다. 스트레스는 자연스러운 반응이라는 점을 기억하십시오. 그러나 스트레스에 효과적으로 대응하는 방법을 배우고 스스로 대처할 수 없다고 생각되면 도움을 구하는 것이 중요합니다.
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아이허브 고객
Oct 2, 2024에 게시됨
Ukraine
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물리적 부하의 중요성
검증된 구매
규칙적인 운동은 외적인 건강을 유지하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 심장, 폐 등 내부 장기의 건강에도 도움이 되고 혈압을 낮추며 관절에도 긍정적인 영향을 줍니다. 동시에, 우리는 극심한 부하에 대해 이야기하는 것이 아닙니다. 하루에 30분만 산책하거나 아침에 체조하는 것으로 충분합니다. 신체 활동은 긴장, 불안을 완화하고 우울증 및 부정적인 감정과 싸우는 데 도움이 됩니다. 운동은 또한 뇌로의 산소 흐름을 증가시키고 정신 선명도와 기억력을 향상시킵니다. 즐거움을 주는 스포츠를 위해 하루 30분을 투자하고 기록을 위해 애쓰지 말고 단순히 수영, 걷기, 춤을 즐기십시오.
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아이허브 고객
Oct 1, 2024에 게시됨
Ukraine
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액체는 건강한 삶을 위한 필수 조건입니다
검증된 구매
물은 생명이고 건강입니다. 충분한 양의 수분을 섭취하십시오. 깨끗한 물이면 더 좋습니다. 그러나 액체의 일부는 무가당 주스, 과일 주스, 약초 달인으로 대체될 수 있습니다. 보통 사람은 하루에 2리터의 수분을 마셔야 합니다. 과학자들은 식사 전에 물을 섭취하는 것이 얼마나 편리한지에 대해 이야기합니다. 이 경우 사람은 음식을 덜 먹지만 동시에 포만감이 더 빨리 발생합니다. 사람은 매일 자신의 몸을 "속이는" 것이 필요합니다. 왜냐하면 포만감은 나중에 식사가 끝날 때 오기 때문입니다. 에너지 비용을 충족시키기 위해 필요하다고 생각되는 만큼의 음식을 먹으면 잠시 후 배가 무거워지는 것을 느낄 것입니다. 과식하지 마십시오.
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아이허브 고객
Sep 30, 2024에 게시됨
Ukraine
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움직임은 건강한 삶을 위한 필수 조건입니다
검증된 구매
운동 - 신체 활동은 건강을 위해 필요합니다. 움직임은 생명입니다. 운동 활동에는 일반적인 움직임과 스포츠라는 두 가지 유형이 있습니다. 모든 유형의 활동이 유용하지만 일상적인 움직임 중에는 모든 근육이 작동하는 것은 아니며 일부는 과도한 스트레스를 받고 다른 일부는 부하를받지 않습니다. 건강하려면 모든 근육에 긴장을 주어야 합니다. 그래서 운동 기구와 체육관이 있습니다. 그러나 방문할 필요가 전혀 없습니다. 트레이너의 도움을 받아 일련의 운동을 선택하면 낮 동안 "휴식"한 근육에 부하가 추가됩니다.
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아이허브 고객
Sep 25, 2024에 게시됨
Ukraine
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건강한 라이프스타일을 위한 팁
검증된 구매
1. 활동적입니다. 하루에 30분만 운동해도 뇌졸중과 당뇨병의 위험이 크게 줄어들고, 삶의 질이 연장되고, 기분과 자존감이 향상됩니다. 운동할 시간이 없다면 산책을 하고, 집 청소를 하고, 평소 경로를 바꾸고, 버스 정류장 몇 군데를 이용하는 대신 산책을 하고, 차를 좀 더 멀리 주차하세요. 2. 충분한 수면을 취하세요. 매일 밤 최소 7시간의 수면을 취하면 당뇨병, 심혈관 질환, 뇌졸중, 고혈압, 체중 증가 및 비만, 면역 체계 장애, 정신 건강 악화 및 우울증을 예방하는 데 도움이 됩니다. 3. 담배를 피우지 마십시오. 밀폐된 공간을 채우는 담배 연기에는 4,000가지 이상의 화학 물질이 포함되어 있으며, 그 중 최소 250가지가 유해합니다. 담배를 피우면 담배를 끊은 첫날부터 몸이 회복되기 시작하고 질병의 위험이 높아지며,
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iHerbCustomer
Sep 24, 2024에 게시됨
Ukraine
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해로운 습관을 거부하는 것 - 건강한 삶을 위한 필수 조건
검증된 구매
해로운 습관은 올바른 생활 방식과 결합될 수 없습니다. 담배를 피우면 의사나 영양사에게 건강을 유지하는 방법을 물어봐도 소용이 없습니다. 우선, 담배를 끊고 건강해지는 방법에 대해 생각해야 합니다. 담배를 끊은 후에는 폐를 깨끗이 청소하는 것이 필요합니다. 호흡 운동을 하세요. 야외에 더 자주 나가십시오. 금연은 건강한 생활 방식을 향한 중요한 단계입니다. 불행히도 그 결과는 오랫동안 느껴지겠지만 담배를 끊으면 건강을 완전히 회복하는 것이 가능합니다.
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아이허브 고객
Sep 13, 2024에 게시됨
Ukraine
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움직임은 건강이다
검증된 구매
인생에는 움직임이 필요합니다. 사무실 의자에서 자동차 의자로 이동하면 건강에 가장 필요한 구성 요소가 박탈됩니다. 결과적으로 가장 정교한 피트니스 팔찌조차도 커피 머신까지의 불쌍한 걸음 수만 계산합니다. 건강해지고 싶다면 매일 많이 걸어보세요. 차를 포기하거나 개와 함께 매일 산책을 할 수 있지만 과학적 연구는 냉혹합니다. 건강한 정신과 신체 상태를 위해서는 하루에 최소 10,000걸음이 필요합니다. 과학적 연구에 따르면 매일 걷기가 스트레스와 불안 수준을 줄이는 효과가 있음이 입증되었습니다. 하루 10,000보 프로그램을 완료한 연구 참가자들은 불안, 우울증, 분노, 피로가 감소하고 기분이 개선되었습니다.
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아이허브 고객
Sep 12, 2024에 게시됨
Ukraine
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웰빙을 위한 수면의 중요성
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건강한 수면 없이는 건강한 생활 방식이 불가능합니다. 성인은 하루에 8~10시간만 자면 됩니다. 신체는 이 시간을 사용하여 근육 조직을 복원하고 에너지 비축량을 보충하는 등 작은 수리를 수행합니다. 밤부터 밤까지 단 두 시간만 만성적으로 잠을 못 자면 체중 증가, 고혈압, 면역 체계 약화가 발생할 수 있습니다. 불면증은 주의력 부족으로 인해 과민성, 불안, 우울증 및 사고로 이어질 수 있습니다.
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