Life Extension, Quiet Sleep, 멜라토닌, 5 mg, 60 식물성 캡슐

용도

수면 질 지원, 수면 개시 지원, 이완과 편안함, 일주기 리듬 균형

적합한 사람

늦게 잠들기 쉬운 생활 패턴이 있거나 야간 근무 등으로 일주기 리듬 관리가 필요한 성인에게 적합할 수 있습니다.

1 회분당 활성화된 키

• 멜라토닌: 5 mg
• 이노시톨: 100 mg
• 비타민 B6(피리독살-5'-인산염): 10 mg (588% DV)
• 마그네슘(산화마그네슘): 120 mg (29% DV)
• 비타민 B12(메틸코발라민): 100 mcg (4167% DV)

복용 방법

취침 30~60분 전에 캡슐 1정을 섭취합니다. 멜라토닌 제품은 졸림을 유발할 수 있어 취침 직전에만 사용하세요. 마그네슘으로 인한 위장 불편을 줄이려면 가벼운 식사와 함께 섭취해 보세요.

식습관 / 알레르기 유발 성분

글루텐 무함유, 유전자 변형 성분 무함유; 알레르겐 함유 문구 없음

멜라토닌

송과선 호르몬으로서 어둠 신호에 반응해 수면-각성 주기를 조절하며 수면 개시 신호를 강화할 수 있습니다.

주의사항:복용 후 졸림이 나타날 수 있으므로 취침 전에만 사용하고 운전이나 기계 조작 전에는 피하는 것이 좋습니다.

이노시톨

세포막 인지질 대사와 신경전달 신호에 관여하여 긴장 완화와 편안한 기분 형성에 도움을 줄 수 있습니다.

주의사항:고용량에서 위장 불편이 보고되므로 개인 반응을 확인하며 복용량을 조절하는 것이 좋습니다.

비타민 B6(피리독살-5'-인산염)

아미노산과 신경전달물질 합성에 필요한 조효소로 작용하여 수면 관련 신경 신호 형성에 기여할 수 있습니다.

주의사항:과량 섭취는 감각 이상 등 불편감을 유발할 수 있어 표기된 용량을 따르는 것이 좋습니다.

마그네슘(산화마그네슘)

신경과 근육 흥분 조절에 관여하고 GABA 신호를 돕는 미네랄로 이완 상태를 도울 수 있습니다.

주의사항:민감한 경우 묽은 변이 나타날 수 있어 식사와 함께 섭취하면 위장 부담을 줄이는 데 도움이 됩니다.

비타민 B12(메틸코발라민)

에너지 대사와 신경 기능에 필요한 비타민으로 낮 시간대 각성 리듬에 유익하게 작용할 수 있습니다.

주의사항:고용량에서도 대체로 잘 견디지만 카페인 등 각성 요인과 함께 과다 섭취하면 취침 전 각성을 높일 수 있어 취침 직전 추가 섭취는 피하는 것이 좋습니다.

함께 작용하는 방법

멜라토닌이 수면-각성 신호를 직접 조절하는 동안, 마그네슘과 이노시톨은 신경 흥분을 완화해 이완 상태에 도움을 줍니다. 비타민 B6는 신경전달물질 합성을 돕고, 비타민 B12는 낮 시간대 에너지 대사 지원에 기여해 일주기 리듬 균형에 보탬이 될 수 있습니다.

라벨 경고: 복용 후 운전이나 기계 조작을 피하고 알코올 섭취를 삼가십시오. 권장 복용량을 초과하지 마십시오. 질환으로 치료 중이거나 임신 또는 수유 중인 경우 복용 전에 의료 전문가와 상의하십시오.

주의해야 하는 사람: 멜라토닌은 수면제, 진정제와 함께 사용 시 과도한 졸림이 나타날 수 있어 주의가 필요합니다. 칼슘과 마그네슘은 일부 항생제나 갑상선 약의 흡수를 낮출 수 있어 복용 간격을 두는 방법이 논의될 수 있습니다. 해당 성분이 포함된 제품을 약물과 함께 사용하려면 의료 전문가와 상담하는 것이 권장됩니다.

보관: 뚜껑을 잘 닫아 서늘하고 건조한 곳에 보관하십시오.