KAL, 영양 효모 플레이크, 624g(22oz)

용도

에너지 대사 지원, 신경 기능 지원, 영양 보강

적합한 사람

비건 또는 유제품을 제한하는 식단을 따르며 B군 보충을 식품 형태로 찾는 성인에게 적합할 수 있습니다.

1 회분당 활성화된 키

• 비타민 B12: 15mcg (630% DV)
• 비타민 B6: 7mg (410% DV)
• 티아민: 6.3mg (530% DV)
• 리보플라빈: 6.3mg (480% DV)
• 엽산: 765mcg DFE(엽산 450mcg) (190% DV)

복용 방법

1회 10g 정도를 음식이나 음료에 취향대로 섞어 드세요. 따뜻한 수프나 스튜, 곡물 요리에 넣으면 잘 녹고 고소한 맛을 더하기 쉽습니다.

식습관 / 알레르기 유발 성분

비건, 글루텐 무함유; 함유하지 않음: 밀, 옥수수, 우유, 달걀, 대두, 동물성 성분, 인공색소, 전분, 보존제

비타민 B12

메틸화와 적혈구 형성에 관여하고 신경 기능에 필요한 효소 반응을 돕습니다.

주의사항:엄격한 비건 식단에서는 유용할 수 있으나, 고용량을 장기간 섭취하는 경우 혈액 검사 수치가 높게 나올 수 있어 과잉 섭취에 주의하세요.

비타민 B6

아미노산 대사와 신경전달물질 합성에 필요한 보조인자로 작용합니다.

주의사항:민감한 사람에서 고용량 장기 섭취 시 말초 감각 불편이 보고되어 일일 섭취량을 과도하게 높이지 않도록 주의하세요.

티아민

탄수화물 대사에서 에너지를 만드는 효소 복합체의 작동을 돕습니다.

주의사항:고탄수 식사를 자주 하는 경우 필요량이 늘 수 있으나, 수용성 비타민이라도 과량 보충은 피하는 것이 좋습니다.

리보플라빈

세포 내 산화환원 반응의 조효소로 작용해 에너지 생성에 기여합니다.

주의사항:소변 색이 진해질 수 있으나 일반적으로 일시적 현상으로 알려져 있습니다.

엽산

DNA 합성과 메틸화 과정에 관여하여 세포 분열과 아미노산 대사를 돕습니다.

주의사항:엽산 보충이 비타민 B12 부족 신호를 가릴 수 있어 균형 있게 섭취하는 것이 좋습니다.

함께 작용하는 방법

B군 비타민들은 각각 에너지 대사와 메틸화, 신경 기능에 다른 역할을 담당하며 함께 섭취될 때 대사 경로 전반을 폭넓게 보완할 수 있습니다. 티아민과 리보플라빈, 비타민 B6는 에너지 생성 효소의 작동을 돕고, 엽산과 비타민 B12는 메틸화와 적혈구 형성에 관련되어 전신 에너지 활용을 뒷받침합니다.

라벨 경고: 내용물은 중량 기준으로 포장되어 내용물이 가라앉을 수 있습니다.

고소한 치즈풍미로 다양한 음식에 잘 어울림

치즈 같은 고소한 맛이 좋아 요거트나 여러 요리에 뿌려 먹기 편하다는 후기가 많습니다.

비타민 B12 섭취 보조에 만족

B12 보충 목적으로 꾸준히 섭취하며 체감이 있었다는 의견이 반복됩니다.

물이나 요거트에 섞을 때 호불호 있음

물이나 요거트에 타서 먹기 쉽다는 의견도 있으나, 취향에 따라 질감과 맛이 맞지 않을 수 있습니다.