Redmond, Re-Lyte 전해질 믹스, 믹스 베리, 스틱팩 15개, 개당 6.5g(0.23oz)

용도

수분 보충, 전해질 균형, 운동 중 지구력 지원, 근육 기능 보조

적합한 사람

땀을 많이 흘리는 운동을 자주 하거나 더운 환경에서 활동하는 성인, 저탄수화물 식단으로 전해질 보충이 필요한 사람.

1 회분당 활성화된 키

• 나트륨: 810mg (35% DV)
• 염화물: 1,280mg (56% DV)
• 칼륨: 400mg (9% DV)
• 마그네슘: 50mg (12% DV)
• 칼슘: 60mg (5% DV)

복용 방법

스틱 팩 1개를 차가운 물 470~530ml에 타서 잘 흔든 뒤 마십니다. 활동 전후 또는 갈증을 느낄 때 사용하며, 하루 여러 번 섭취할 수 있습니다. 짠맛과 전해질이 부담될 수 있어 평소 식단의 소금 섭취량을 고려해 양을 조절하세요.

식습관 / 알레르기 유발 성분

비건 친화적, 케토 친화적, 팔레오 친화적, 무설탕. 알레르기 정보: 코코넛 함유.

나트륨

세포 외액의 주요 양이온으로 수분과 전해질 균형을 조절하고 신경 자극 전달과 근육 수축에 관여합니다.

주의사항:나트륨 섭취가 많은 식단에서는 총 나트륨 섭취량이 높아질 수 있으므로 맛이 짠 식사와 함께 과량이 되지 않도록 양을 조절하는 것이 좋습니다.

염화물

주요 음이온으로서 나트륨과 함께 체액 삼투압을 유지하고 위의 염산 형성에 기여합니다.

주의사항:고나트륨 식품과 함께 섭취하면 전해질 부담이 커질 수 있어 평소 소금 섭취량을 고려하는 것이 좋습니다.

칼륨

세포 내 주요 양이온으로 신경 전달과 근육 수축에 관여하며 나트륨과 균형을 이루어 체액 분포를 조절합니다.

주의사항:칼륨 제한이 필요한 식단을 따르는 경우나 특정 약물을 사용하는 경우에는 전체 칼륨 섭취량을 확인하는 것이 도움이 됩니다.

마그네슘

에너지 생성과 근육 이완에 관여하는 효소 반응에 필수적이며 전해질 균형 유지에 역할을 합니다.

주의사항:빈 속에서 섭취하면 위장 불편감을 느낄 수 있어 물과 함께 식사 중 또는 후에 섭취하면 부담을 줄일 수 있습니다.

칼슘

근육 수축과 신경 신호 전달에 필요한 이온으로 전해질 균형과 근육 기능을 보조합니다.

주의사항:칼슘 보충제를 따로 섭취 중이라면 중복 섭취가 되지 않도록 총 섭취량을 확인하는 것이 좋습니다.

함께 작용하는 방법

나트륨과 염화물은 빠른 수분 재흡수를 돕는 기본 전해질 축을 형성하고, 칼륨은 세포 내외의 균형을 맞춰 수분 분포를 조정합니다. 마그네슘과 칼슘은 신경과 근육의 흥분성과 이완·수축 과정에 각각 기여해 활동 중 전해질 기능을 보완합니다.

주의해야 하는 사람: 고나트륨 식단을 제한해야 하는 분, 고혈압이 있거나 나트륨 섭취에 민감한 분은 섭취량을 조절하는 것이 일반적으로 권장됩니다. 코코넛 알레르기가 있는 분은 주의하세요.