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*말토덱스트린, 구연산, 설탕 및 천연 향료가 함유된 주요 경쟁사 타코 시즈닝 믹스의 성분 및 함량 대비.
준비 시간: 5분
조리 시간: 10분
6회 제공량(회당 타코 2개)
재료
1팩 McCormick 시즈닝 믹스
지방이 적은 간 소고기 또는 칠면조 고기 1lb
물 3/4컵
타코 셸 또는 밀가루 토르티야(6인치) 12개
다양한 토핑: 잘게 썬 양상추, 다진 토마토, 잘게 썬 치즈, 살사 또는 사워크림
조리법
1. 중불에서 큰 프라이팬에 고기를 올리고 갈색이 되도록 굽습니다. 기름기를 제거합니다.
2. 시즈닝 믹스와 물을 넣고 섞어줍니다.
3. 재료가 끓을 때까지 기다립니다. 불을 줄이고 가끔씩 저어주면서 약 5분간 끓입니다. 따뜻한 타코 셸에 숟가락으로 떠 넣습니다. 원하는 토핑과 함께 차려냅니다.
향신료(칠리고추, 파프리카, 오레가노 함유), 옥수수전분, 소금, 양파, 마늘.
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| 영양 성분표 | ||
| 1회 제공량: 믹스 2티스푼(4.5g)(타코 2개 시즈닝 분량) | ||
| 용기당 제공 횟수: 약 6회 | ||
| 1회 제공량당 | %하루 영양소 기준치* | |
| 칼로리 | 15 | |
| 총지방 | 0g | 0% |
| 나트륨 | 380mg | 17% |
| 총탄수화물 | 3g | 1% |
| 단백질 | 0g | |
| 철분 | 0.4mg | 2% |
| 포화지방, 트랜스지방, 콜레스테롤, 식이섬유, 총당류, 첨가당, 비타민D, 칼슘, 칼륨의 주요 공급원이 아닙니다. | ||
| *%하루 영양소 기준치(DV)는 1회 제공량에 포함된 영양소가 하루 식단에 얼마나 기여하는지 보여줍니다. 일반적으로 영양 권장량은 하루 2,000칼로리를 기준으로 합니다. | ||
