Solgar, 칼슘 마그네슘 구연산염, 250정

용도

뼈·치아 건강, 근육 기능, 신경계 균형, 하루 미네랄 보충

적합한 사람

유제품 섭취가 적거나 활동량이 많은 성인에게 일상적인 미네랄 보충이 필요할 때 적합합니다.

1 회분당 활성화된 키

• 칼슘 시트레이트: 1,000mg (77% DV)
• 마그네슘(산화 마그네슘, 구연산염): 500mg (119% DV)

복용 방법

성인은 매일 5정을 식사와 함께 섭취합니다. 위장 부담을 줄이기 위해 아침과 저녁으로 나누어 복용해도 좋습니다.

식습관 / 알레르기 유발 성분

유전자 변형 성분 무함유, 비건 적합, 글루텐 무함유 인증, 밀 무함유, 유제품 무함유, 코셔 파르브, 대두 무함유, 효모 무함유, 설탕 무함유, 인공 향료·감미료·색소 무함유

칼슘 시트레이트

이온화된 칼슘이 뼈 무기질 형성에 쓰이고 근육 수축과 신경 전달에 관여하며, 구연산염 형태는 위산이 적어도 흡수에 유리한 것으로 알려져 있습니다.

주의사항:다른 미네랄·약과 동시에 고용량 복용 시 흡수 간섭이 있을 수 있으므로 복용 시간을 나누면 부담을 줄이는 데 도움이 됩니다.

마그네슘(산화 마그네슘, 구연산염)

마그네슘은 효소의 보조인자로 작용해 에너지 대사와 근육 이완을 돕고, 칼슘 이동 조절에 관여해 근육과 신경 기능의 균형을 돕습니다.

주의사항:과량 섭취 시 특히 유기산염이나 산화물 형태에서 장 불편이나 묽은 변이 나타날 수 있어 식사와 함께 나누어 섭취하는 것이 편할 수 있습니다.

함께 작용하는 방법

칼슘 시트레이트가 뼈 무기질 형성에 직접 재료를 제공하고, 마그네슘이 칼슘의 이동과 근육·신경계 균형에 관여해 전신 미네랄 균형을 돕습니다. 서로 다른 이온이 보완적으로 작용해 뼈 구성과 근육 기능을 함께 뒷받침합니다.

라벨 경고: 임신 또는 수유 중이거나 약물을 복용 중이거나 질병이 있는 경우, 복용 전에 의사와 상담하십시오. 부작용이 나타나면 복용을 중단하고 의사와 상담하십시오. 용기의 안전 밀봉이 없거나 손상된 경우 복용하지 마십시오. 시간이 지나면서 색상과 모양이 변할 수 있습니다.

주의해야 하는 사람: 칼슘과 마그네슘은 일부 항생제와 갑상선 약의 흡수에 영향을 줄 수 있어 시간 간격을 두는 것이 일반적으로 권장됩니다. 신장 기능이 약한 분이나 칼슘·마그네슘 제한이 필요한 분은 의료 전문가와 상의하십시오.

보관: 실온에서 보관하십시오. 어린이의 손이 닿지 않는 곳에 보관하십시오.

칼슘·마그네슘 동시 섭취가 편리함

두 성분을 한 번에 챙길 수 있어 일상 복용에 도움이 된다는 의견이 많습니다.

비타민 D와 함께 섭취 시 흡수 체감

비타민 D와 병용할 때 흡수가 잘 되는 듯하다는 후기가 있습니다.

알약이 커서 삼키기 어려움

정 크기가 크고 1일 5정 복용이 부담된다는 의견이 있습니다.