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저희는 삼을 사랑합니다
당사는 샐러드부터 스무디에 이르기까지 모든 것을 보완하는 맛있고 가벼운 견과류 맛의 삼씨를 좋아합니다. 단백질, 오메가, 철분과 같은 영양소를 풍부하게 함유한 작은 씨앗입니다. 삼을 재배하면 자연적으로 토양을 복원하고 생물다양성을 보호하여 지구에 도움이 됩니다.
†총 지방 함량은 영양 성분 정보를 참조하십시오.
간단한 팁
삼씨를 스무디, 시리얼, 오믈렛, 요구르트, 수프, 샐러드 및 채소류에 추가하세요. 필수지방산을 보호하기 위해 325º F 이상으로 가열하지 말고 씨앗을 팬에서 약간 구워내세요.
3 테이블스푼 당 오메가 함량:
7.5 그램의 오메가-6 LA
3.0 그램의 오메가-3 ALA
0.6 그램의 슈퍼 오메가-6 GLA
0.3 그램의 슈퍼 오메가-3 SDA
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| 성분 함량표 | ||
| 1 회 제공량 : 3 Tbsp (30 g) | ||
| 1회 제공량 : 약 18 | ||
| 1회 제공량당 | %하루 영양소 기준치 * | |
| 칼로리 (열량) | 170 | |
| 지방 칼로리 (열량) | 130 | |
| 총 지방 | 14 g | 22 % |
| 포화 지방 | 1 g | 5 % |
| 트랜스 지방 | 0 g | |
| 고도 불포화 지방 | 11 g | |
| 불포화 지방 | 2 g | |
| 콜레스테롤 | 0 mg | ~ 0 % |
| 나트륨 (염분) | 0 mg | ~ 0 % |
| 총 탄수화물 | 2 g | 1 % 미만 |
| 식이 섬유 | 1 g | 약 4 % |
| 설탕 | 1 % 미만 | |
| 단백질 | 10 g | 20 % |
| 철 | 15 % | |
| 인 | 50 % | |
| 마그네슘 | 50 % | |
| 아연 | 25 % | |
| 비타민 A, 비타민 C 또는 칼슘의 중요한 공급원이 아닙니다. * 퍼센트 일일 값은 2,000 칼로리 (열량) 다이어트를 기준으로합니다. 귀하의 칼로리 (열량) 요구에 따라 귀하의 일일 가치가 더 높거나 낮을 수 있습니다 : | ||
| 칼로리 (열량) | 2,000 | 2,500 | |
| 총 지방 | 미만 | 65 g | 80 g |
| 토 지방 | 미만 | 20 g | 25 g |
| 콜레스테롤 | 미만 | 300 mg | 300 mg |
| 나트륨 (염분) | 미만 | 2,400 mg | 2,400 mg |
| 총 탄수화물 | 300 그램 | 375 g | |
| 식이 섬유 | 25 g | 30 g | |
| 단백질 | 50 그램 | 65 g |
유기농 껍질을 벗긴 무가공 대마 씨앗.
