Dr. Mercola, 수면 유도제, 멜라토닌 함유, 천연 라즈베리 맛, 25ml(0.85fl oz)

용도

수면 리듬 지원, 이완과 휴식, 밤 시간 편안함

적합한 사람

밤에 긴장을 풀고 편안한 잠들 준비 루틴을 찾는 성인이나 일정이 불규칙해 취침 신호 정리에 도움이 필요한 성인에게 적합할 수 있습니다.

1 회분당 활성화된 키

• 멜라토닌: 1.5 mg

복용 방법

성인은 취침 1시간 전에 필요에 따라 6회 분사해 섭취합니다. 사용 전 잘 흔들고 처음 사용할 때 펌프를 여러 번 눌러 준비하세요. 멜라토닌이 들어 있어 졸림이 생길 수 있으므로 취침 전 사용을 권장합니다. 개봉 후 냉장 보관하면 풍미와 품질 유지에 도움이 됩니다.

식습관 / 알레르기 유발 성분

제품 설명에 비유전자변형, 글루텐 프리 등 식이 적합성 표시는 명시되어 있지 않습니다. 경고: 운전 또는 중장비 조작 중 사용 금지; 임신·수유 중이거나 특정 건강 상태가 있거나 약 복용 중인 경우 전문 상담 권장.

멜라토닌

어둠 신호에 반응해 수면-각성 리듬 조절에 관여하여 잠들 준비 신호를 강화할 수 있습니다.

주의사항:졸림을 유발할 수 있으므로 취침 전에만 사용하고 운전 전에는 피하는 것이 좋습니다.

L-테아닌

알파파 증가와 글루타메이트 신호 조절을 통해 마음을 편안하게 하는 이완 상태를 돕는 것으로 보고되었습니다.

주의사항:카페인과 함께 섭취 시 체감 효과가 달라질 수 있어 취침 전에는 카페인을 피하는 것이 좋습니다.

GABA

억제성 신경전달 물질로서 신경 흥분을 가라앉히는 방향으로 작용해 이완감을 도울 수 있습니다.

주의사항:과도한 졸림이 올 수 있으므로 권장량을 넘기지 않는 것이 좋습니다.

L-트립토판

세로토닌과 멜라토닌의 전구체로 사용되어 기분과 수면 관련 경로에 기여할 수 있습니다.

주의사항:세로토닌성 보충제와 병용 시 민감한 분들은 불편감을 느낄 수 있어 함께 사용 시 주의가 필요합니다.

5-HTP

세로토닌 합성 경로의 중간체로서 세로토닌 생성에 직접 기여할 수 있습니다.

주의사항:세로토닌 관련 제품과 동시 사용 시 과도한 이완이나 메스꺼움이 나타날 수 있어 용량 주의가 필요합니다.

함께 작용하는 방법

멜라토닌은 수면-각성 리듬 신호를 직접 보강하고, L-테아닌과 GABA는 신경 흥분을 낮추는 방향으로 이완 상태를 돕습니다. L-트립토판과 5-HTP는 세로토닌과 멜라토닌의 전구체로 작용해 수면 관련 경로의 기초 재료를 제공합니다. 서로 다른 경로를 통해 잠들 준비 신호와 편안한 이완감을 함께 뒷받침합니다.

라벨 경고: 눈에 분사하지 마십시오. 운전 중이나 중장비 작동 중 사용하지 마십시오. 임신 또는 수유 중이거나 자가면역 질환, 우울증이 있거나, 약을 복용 중이거나 질병이 있는 경우 사용 전에 의사와 상의하십시오.

주의해야 하는 사람: 5-HTP, L-트립토판, 멜라토닌이 포함되어 있어 SSRI, SNRI, MAOI 등과 병용 시 세로토닌 관련 이상이 나타날 수 있습니다. 수면제나 진정제와 함께 사용 시 과도한 진정이 나타날 수 있습니다. 야간 교대 근무 등으로 수면-각성 주기가 불규칙한 분은 낮 시간 졸림에 유의하십시오. 간 질환이 있는 분은 대사 영향 가능성에 주의하십시오. 상호작용이 우려되는 약물을 복용 중인 경우, 사용 전에 의료 전문가와 상담하는 것이 권장됩니다.

보관: 개봉 후 냉장 보관 권장. 어린이의 손이 닿지 않는 곳에 보관.