21st Century, 원 데일리 여성용, 100정

용도

에너지 대사, 적혈구 형성, 뼈 건강, 일상 영양 보충

적합한 사람

바쁜 일상으로 영양 섭취가 고르지 않은 성인 여성이나 실내 생활이 많아 햇빛 노출이 적은 분.

1 회분당 활성화된 키

• 철분(푸마르산제일철): 18mg (100% DV)
• 비타민D3(콜레칼시페롤): 25mcg (1,000IU) (125% DV)
• 엽산: 665mcg DFE (엽산 400mcg) (166% DV)
• 비타민B12(시아노코발라민): 9.6mcg (400% DV)
• 칼슘(탄산칼슘): 130mg (10% DV)

복용 방법

성인은 매일 1정을 식사와 함께 섭취합니다. 철분과 탄산칼슘은 식사와 함께 섭취하면 위장 불편을 줄이고 흡수에 도움이 될 수 있습니다.

식습관 / 알레르기 유발 성분

유전자 변형 성분 무함유, 글루텐 무함유, 효모 무함유, 인공 감미료 무함유, 인공 향료 무함유

철분(푸마르산제일철)

철분은 헤모글로빈과 미오글로빈의 핵심 구성요소로서 산소 운반과 에너지 생성 과정에 관여합니다.

주의사항:빈속에 복용하면 속쓰림이 있을 수 있어 식사와 함께 복용이 도움이 될 수 있으며 어린이의 우발적 과다 섭취 위험이 커 보관에 주의가 필요합니다.

비타민D3(콜레칼시페롤)

비타민D3는 장에서 칼슘과 인의 흡수를 촉진하고 뼈 대사 관련 유전자 발현을 조절합니다.

주의사항:지용성이므로 과다 섭취 시 체내에 축적될 수 있어 표기된 1일 섭취량을 지키는 것이 좋습니다.

엽산

엽산은 메틸화 과정과 DNA 합성에 관여하여 빠르게 분열하는 세포의 정상 기능을 돕습니다.

주의사항:엽산 보충은 비타민B12 부족 징후를 가릴 수 있어 장기간 고용량 섭취 시 주의가 필요합니다.

비타민B12(시아노코발라민)

비타민B12는 메틸말로닐-CoA와 호모시스테인 대사에 관여해 에너지 생성과 적혈구 형성에 도움을 줄 수 있습니다.

주의사항:채식 위주 식단에서 부족해지기 쉬우나 고용량 보충은 개인 상태에 따라 필요성이 다를 수 있습니다.

칼슘(탄산칼슘)

칼슘은 뼈와 치아의 광물 구조를 형성하고 신경전달과 근수축에 관여합니다.

주의사항:탄산칼슘은 식사와 함께 섭취할 때 흡수가 더 좋을 수 있으며 다른 미네랄 고용량과 동시 복용 시 흡수 경쟁이 생길 수 있습니다.

함께 작용하는 방법

철분과 비타민B12, 엽산은 적혈구 생성 경로에서 서로 다른 단계에 관여해 일상적인 에너지 대사와 산소 운반을 함께 뒷받침합니다. 비타민D3와 칼슘은 각각 흡수 촉진과 구조적 구성에 작용해 뼈 관련 기능을 이중으로 돕습니다.

라벨 경고: 임신·수유 중이거나 약물을 복용 중, 질환이 있거나 치료 예정인 경우 복용 전 의료 전문가와 상담하십시오. 부작용이 나타나면 사용을 중단하고 의사와 상담하십시오. 만 6세 미만 어린이의 우발적 철분 과다 섭취는 중독 위험이 높으므로 반드시 아이들의 손이 닿지 않는 곳에 보관하십시오. 우발적 과다 복용 시 즉시 의사나 응급센터에 연락하십시오.

주의해야 하는 사람: 철분과 칼슘은 갑상선 호르몬제 및 일부 항생제의 흡수를 방해할 수 있어 복용 간격을 두는 것이 일반적으로 권장됩니다. 칼슘은 테트라사이클린계, 플루오로퀴놀론계 항생제와 상호작용 우려가 있습니다. 철분은 레보도파 및 일부 항생제와 상호작용 가능성이 있습니다. 비타민 K는 항응고제(예: 와파린) 복용 시 용량 관리에 영향을 줄 수 있습니다. 이러한 성분이 포함된 멀티비타민을 약물과 함께 사용할 때는 의료 전문가와 상의하는 것이 권장됩니다.

보관: 실온에서 보관하십시오. 아이들의 손이 닿지 않는 곳에 보관하십시오.

하루 한 알로 간편한 복용

알약 크기가 부담되지 않고 하루 한 정이라 꾸준히 먹기 편하다는 후기가 많습니다.

기운 관리에 도움되는 느낌

꾸준히 섭취 후 피로감이 줄었다는 경험담이 다수입니다. 개인차가 있을 수 있습니다.

향과 속 불편감 언급

일부 사용자는 향이 거슬리거나 복용 후 속이 메슥거렸다고 합니다.