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크레아틴 일수화물은 인체에 자연적으로 발생하는 화합물로, 주로 육류 및 생선을 통해 섭취합니다. 크레아틴은 특히 격렬한 운동을 할 때 에너지를 저장해 주는 기능 때문에 활동적인 분들에게 인기 있는 보충제입니다. 짧고 격렬한 활동을 하는 동안 신체는 아데노신 3인산(ATP)을 에너지를 위한 아데노신 2인산(ADP)과 인산염으로 분해합니다. 크레아틴은 신체가 ADP를 다시 아데노신 3인산으로 전환하여 에너지를 위한 더 많은 양의 아데노신 3인산을 제공하며, 단기적인 지구력과 근력을 향상할 수 있습니다. 일부 연구 논문에는 크레아틴이 다음과 같은 효능이 있을 수 있는 것으로 나타났습니다.
보충제로 처음 7일 동안은 운동 전후에 하루 3~4회 과일 주스 또는 기타 감미료를 첨가하여 3정을 복용하십시오. 그 이후에는 유지 관리를 위해 매일 1~3회, 3정씩 복용하십시오. 3~4시간 간격으로 복용하십시오. 28일 이상 계속 복용하려면 매일 1회 제공량(3정)을 복용하십시오.
디칼슘포스페이트, 마이크로크리스탈린셀룰로오스, 크로스카멜로스나트륨, 스테아르산(식물성), 마그네슘스테아레이트(식물성원료), 이산화규소, 코팅제.
인공 색소 무함유, 향료 또는 감미료 무함유, 보존제 무함유, 설탕 무함유, 전분 무함유, 옥수수 무함유, 대두, 계란, 락토오스 무함유, 글루텐 무함유, 밀 무함유, 생선 무함유, 효모 무함유
임신 또는 수유 중이거나 약물을 복용 중이거나 질병이 있는 경우 성인용으로 복용하기 전에 의사와 상의하십시오. 부작용이 발생하면 복용을 중단하고 의사에게 문의하십시오.
어린이의 손이 닿지 않는 곳에 보관하십시오.
안전 밀봉이 손상되거나 없는 경우 복용하지 마십시오.
서늘하고 건조한 곳에 보관하십시오.
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| 영양 성분 정보 | ||
| 1회 제공량: 3정 | ||
| 용기당 제공 횟수: 80회 | ||
| 1회 제공량당 | %하루 영양소 기준치 | |
| 크레아틴일수화물 | 3.0g(3,000mg) | * |
| *하루 영양소 기준치가 설정되지 않았습니다. | ||
