Futurebiotics, ThinkFast®, 두뇌 기능 및 기억력 향상, 베지 캡슐 60정

• 건강 증진, 자연 보호, 인생이
• 건강한 뇌 기능을 위한 임상 연구를 마친 영양소
• 보충제

두뇌 및 기억력 증진 액션 플랜

많은 분들이 나이가 들면서 나타나는 현상을 사고력, 추리력, 기억력, 상상력, 학습력, 주의력, 집중력 등 필수 뇌 기능의 감퇴로 예상합니다. 항상 그렇지만은 않습니다. 적절한 영양, 운동, 인지 자극, 기타 건강한 라이프스타일을 유지한다면 날카로운 두뇌 기능을 평생 누릴 수 있습니다.

식이요법

• 두뇌를 강화하는 건강한 식단은 Futurebiotics ThinkFast®를 복용하는 것 외에도 다양한 과일, 채소, 통곡물이어야 합니다. 살코기, 생선, 저지방 유제품도 포함해야 합니다. 붉은 고기를 멀리하십시오.
• 설탕과 소금을 조절하십시오. 가공식품과 지방을 제한하십시오.
• 매일 완전 종합비타민과 오메가3 보충제를 복용하십시오. 연구에 따르면 엽산은 정신 노화를 늦출 수 있으므로 엽산 섭취량을 늘리는 것이 좋다고 합니다.

운동

• 전문가들은 하루 30분 운동이 건강한 뇌 기능에 기여한다고 입을 모읍니다.
• 여러 운동을 병행하십시오. 최근 연구 결과, 다양한 운동 활동을 하면 정신 건강을 보호할 수 있다고 합니다.

보완 요법

• 두뇌 세포는 자극에 반응하므로 자극을 활용하십시오. 두뇌를 자극하지 않고 활성화하지 않으면 뇌가 위축되게 됩니다. 새로운 기술을 익히고 무료한 생활을 벗어나 독서와 암기 등으로 두뇌에 유익한 활동을 하십시오.
• 새로운 사람들을 만나고 처음 접하는 것을 배우며, 신체적으로나 정서적으로 활발히 움직입니다. 봉사는 활동성을 유지하는 좋은 방법입니다.
• 심리 건강은 최적의 두뇌 기능에 중요합니다. 가족, 친구와 긴밀한 관계를 유지하십시오.

사용 조언

• 모든 감각을 자극하면 두뇌를 자극하는 데 도움이 됩니다. 청각, 시각, 촉각, 후각, 미각, 운동 기법을 자극하는 활동을 하십시오.
• 집중력과 기억력을 높이기 위해 소음과 방해물을 최소화하십시오.
• 흡연은 두뇌 혈관에 손상을 주므로 2차 흡연에 노출되지 않게 하십시오.
• 알코올은 두뇌와 기억력을 손상시킵니다.

경과 확인

인지 능력 및 반응을 모니터링합니다. 자극 활동과 적절한 영양은 주의력, 기억력, 전반적인 두뇌 기능을 눈에 띄게 향상시킬 것입니다.

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