비타민 K2가 주는 건강 혜택은 무엇일까요?
๋ฉด์ฑ ์ฌํญ
์ด ๋ธ๋ก๊ทธ๋ ์ง์ญ ๋ณด๊ฑด๋ถ์ ์น์ธ์ ๋ฐ์ง ์์์ผ๋ฉฐ ์ง๋ณ์ ์ง๋จ, ์น๋ฃ ๋๋ ์ํ์ ์กฐ์ธ ์ ๊ณต์ ๋ชฉ์ ์ผ๋ก ์ ๊ณต๋์ง ์์ต๋๋ค.
๋นํ๋ฏผ K2๊ฐ ์ฐจ์ธ๋ ๋นํ๋ฏผ D3?
๋นํ๋ฏผ D3๊ฐ ํญ๋ฐ์ ์ธ ๊ฐ๊ด์ ๋ฐ์ ๊ฒ์ฒ๋ผ, ์์ฆ์ ๋นํ๋ฏผ K๊ฐ ๊ด๋ฒ์ํ ๊ฑด๊ฐ ๋ฌธ์ ๋ฅผ ์น๋ฃํ ์ ์๋ค๋ ์์ฒญ๋ ๊ฐ๋ฅ์ฑ์ ๋ณด์ฌ์ฃผ๊ณ ์์ต๋๋ค. ๋นํ๋ฏผ K ๊ถ์ฅ๋์ ์์ํ์ ํตํด์ ๋จน๋ ์ฌ๋์ ๊ฑฐ์ ์์ผ๋ฏ๋ก, MK-7 ๊ฐ ๋ญ์ง ์์๋๋ ๊ฒ์ด ์ค์ํฉ๋๋ค.
๋ณด์กฐ์ ๋ก์ ๋นํ๋ฏผ K
๋นํ๋ฏผ K ๋ณด์ถฉ์ ์ค์ ์ฑ์ ์ค๋ซ๋์ ์๋ ค์ ธ ์์ต๋๋ค. ์ค์ ์ ์์๋ค์ด ๋นํ๋ฏผ K1 ์ฃผ์ฌ๋ฅผ ๋ง์ ์ถํ์ฑ์งํ์ ์๋ฐฉํ ๊ฒ์ 1961๋ ๋ถํฐ์ ๋๋ค. ์ถํ์ฑ์งํ์ ์์ธ์ ๋นํ๋ฏผ K ๋ถ์กฑ์ ๋๋ค. ์ ์์ ์ฐฝ์ ์์ ๋ฌด๊ท ์ํ์ ๋๋ค. ๋นํ๋ฏผ K (K2 ํํ)๋ ์๋ ์ฐฝ์์ ์๋ ๊ท ์ด ํฉ์ฑํ๋๋ฐ, ๋ชจ์ ์ ๋ค์ด ์๋ ๋นํ๋ฏผ K๋ ๊ทธ ์์ด ํฑ์์ด ๋ชจ์๋๋๋ค. ๋ฐ๋ผ์ ์๊ธฐ๋ ์ฅ๋ด์ ๋ฏธ์๋ฌผ ๊ตฐ์ง์ด ์๊ธธ ๋๊น์ง ์ถ์ฐ ์ ํ๋ฐ์ ํตํด ๊ณต๊ธ๋๋ ๋นํ๋ฏผ K์ ์์กดํด์ผ๋ง ํฉ๋๋ค.
์ด์ ๋นํ๋ฏผ K ๋ณด์ถฉ์ ๋ฐ์์ผ ํ ์ฌ๋์ ์ ์์๋ฟ์ด ์๋๋๋ค. ์๋ก์ด ์์ ๋ฐ์ดํฐ์ ๋ฐ๋ฅด๋ฉด ๊ณจ๋ค๊ณต์ฆ, ๋ฅ๋จธํฐ์ฆ ์ฑ ๊ด์ ์ผ, ์ฌ์ฅ ์งํ ๋ฐฉ์ง์ ์น๋ฃ์๋ ๋นํ๋ฏผ K๊ฐ ํฐ ๋์์ด ๋๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ๋๋ค.
๋นํ๋ฏผ K ํ๋ผ์ด๋จธ
๋นํ๋ฏผ K๋ ์ง์ฉ์ฑ ๋นํ๋ฏผ์ผ๋ก ํผ๋ฅผ ๊ตณ๊ฒ ํ๋ ์ฑ๋ถ์ ๋ง๋๋ ์ญํ ์ด ๊ฐ์ฅ ์ ๋ช ํฉ๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ์ต๊ทผ ์ฐ๊ตฌ์ ๋ฐ๋ฅด๋ฉด, ๋นํ๋ฏผ K๊ฐ ๊ฑด๊ฐํ ๋ผ๋ฅผ ๋ง๋๋ ๋ฐ ํ์ํ๋ฏ๋ก ๊ณจ๋ค๊ณต์ฆ ์น๋ฃ์ ๋ฐฉ์ง์ ์ค์ํ ์ญํ ์ ํ๋ค๊ณ ํฉ๋๋ค.
๋นํ๋ฏผ K์ ํํ์๋ K1, K2, K3 ๊ฐ ์์ต๋๋ค. K1, ์ฆ ํ๋กํด๋ ผ์ ์๋ฌผ๋ก๋ถํฐ ๋ง๋ค์ด์ง๋๋ค. K2, ์ฆ ๋ฉ๋ํด๋ ผ์ ์ธ๊ท ์ด ๋ง๋ค๋ฉฐ ๋ฐํจ ์ํ ์์ ๋ค์ด ์์ต๋๋ค. K2๋ ๋ฉ๋ํด๋ ผ ์ค๊ธฐ์ ๋ถ์ด ์๋ ์ด์ํ๋ ๋ ธ์ด๋ ๋ถ์ ์์ ๋ฐ๋ผ ์ฌ๋ฌ ๊ฐ์ง ํํ๊ฐ ์์ต๋๋ค. MK-7 ์ด ์์ ์ ์ผ๋ก ๊ฐ์ฅ ์ค์ํ ๋นํ๋ฏผ K2ํํ์ ๋๋ค. MK-7์ 7๊ฐ์ ์ด์ํ๋ ๋ ธ์ด๋๊ฐ ๋ฉ๋ํด๋ ผ์ ๋ถ์ด ์์ต๋๋ค. K3๋ ํฉ์ฑ ๋ฌผ์ง ํํ์ ๋๋ค.
๋นํ๋ฏผ K๋ ๋ณดํต ๊ฐ๊ณผ๋๊ณ ์๋ ๋นํ๋ฏผ์ ๋๋ค. ๋นํ๋ฏผ K1์ ์ํ์ ํตํด ๋จน์ ์ ์๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ด ๋ง๊ณ ์ฐฝ์ ๋ด ์ธ๊ท ์ด ๋นํ๋ฏผ K2๋ฅผ ๋ง๋ค๊ธฐ ๋๋ฌธ์, ๋นํ๋ฏผ K ๋ถ์กฑ์ ๊ฑฐ์ ์๋ค๊ณ ์๊ฐํ๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ๋๋ค. ๋นํ๋ฏผ K1์ ์ง์ ๋ น์ ์ ์ฑ์, ๋ธ๋ก์ฝ๋ฆฌ, ๋ํฐ์ค (์์ถ), ์บ๋น์ง (์๋ฐฐ์ถ), ์๊ธ์น, ๋ น์ฐจ ๋ฑ์ ํ๋ถํ๊ฒ ๋ค์ด ์์ต๋๋ค. ์์คํ๋ผ๊ฑฐ์ค, ๊ท๋ฆฌ, ํต๋ฐ, ์ ์ ํ ๊ทธ๋ฆฐ ํผ (๋ น์ ์๋์ฝฉ)์๋ ๋ค์ด ์์ต๋๋ค. MK-7์ ๋ซํ (์ผ๋ณธ์์ ๋ง์ด ๋จน๋ ๋ฐํจ ์ฝฉ ์ํ)์ ์์ฃผ ๋ง์ด ๋ค์ด ์์ต๋๋ค. ๋ํ 3 ์จ์ค๋ฉด MK7 850 mcg์ ๋จน์ ์ ์์ต๋๋ค.
๊ณจ๋ค๊ณต์ฆ๊ณผ ๋นํ๋ฏผ K
๋นํ๋ฏผ K๋ ๋ผ ๋จ๋ฐฑ์ง ์ค์คํ ์ค์นผ์ ์ ๋ถํ์ฑ ์ํ์์ ํ์ฑ ์ํ๋ก ๋ง๋๋ ์ญํ ์ ํ๋ฏ๋ก, ๋ผ ๊ฑด๊ฐ์๋ ์ค์ํ ์ญํ ์ ํฉ๋๋ค. ์ค์คํ ์ค์นผ์ ์ ๋ผ ์์ ์์ง๋ง ์ฝ๋ผ๊ฒ์ด ์๋ ๋จ๋ฐฑ์ง๋ก ์นผ์์ ๋ผ ์์ ๋ถ๋ค์ด๋๋ ์ญํ ์ ํฉ๋๋ค. ๋นํ๋ฏผ K1์ด ๋ถ์กฑํ๋ฉด, ๊ณจ๋ค๊ณต์ฆ์ด ์๊ธฐ๊ณ ๊ณ ๊ด์ ๋ถ ๊ณจ์ ์ด ์๊ธธ ์ ์์ต๋๋ค. ๋นํ๋ฏผ K1์ด ๋ น์ ์ ์ฑ์์ ๋ง์ผ๋ฏ๋ก, ์ฑ์์ฃผ์ ์์ํ์ ๊ณจ๋ค๊ณต์ฆ ์๋ฐฉ์ ์ข์ต๋๋ค.
๋ผ ๊ฑด๊ฐ์ ๋ํ ๋นํ๋ฏผ K ํจ๊ณผ๋ฅผ ๋ณด๊ธฐ ์ํด ๋นํ๋ฏผ K1 (ํ๋กํด๋ ผ), ๋ฉ๋ํด๋ ผ-4 (MK-4, K2์ ํ ํํ), ๋ฉ๋ํด๋ ผ-7 (MK-7) ๋ฑ ๋ค์ํ ํํ ๋นํ๋ฏผ K ๋ณด์กฐ์ ๋ค์ด ์ฌ์ฉ๋์ด ์์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ฐ๋ฐ K1๊ณผ MK-4์ ํจ๊ณผ๊ฐ MK-7ํจ๊ณผ์ ์๋นํ ๋ฌ๋์ต๋๋ค. ๋๋ถ๋ถ ์ด์ค ๋ธ๋ผ์ธ๋ ํ ์คํธ์์ ๋นํ๋ฏผ K1์ ๋ผ ๋ฐ๋์ ๋ํด ์ค๊ฐ ์ ๋ ํจ๊ณผ๊ฐ ์๊ฑฐ๋ ๊ฑฐ์ ํจ๊ณผ๊ฐ ์์์ต๋๋ค. MK-4๋ ๋ผ ์์ค๊ณผ ๊ณจ์ ์จ์ ๊ฐ์ ์์ผฐ๋๋ฐ, ๋ณต์ฉ๋ ์ผ 45 mg๋ก ์์์ ํจ๊ณผ๋ฅผ ๋๋ ์์ฝํ ์์ค์ ํจ๊ณผ๋ฅผ ๋์ต๋๋ค.
MK-7์ ๊ฐ์ฅ ํจ๋ฅ๊ณผ ์๋ฌผ ์ด์ฉ์ฑ์ด ๋์์ผ๋ฉฐ, MK-4๋ณด๋ค ๋ฐ๊ฐ๊ธฐ๋ ๋ ๊ธธ์์ต๋๋ค. MK-7์ ์ค์คํ ์ค์นผ์ ํ์ฑํ ํจ๋ฅ์ด K1๋ณด๋ค ๋ ์ข์๊ณ , ์ํ ํ๋ฅ ์ ์๋ฅ ๊ธฐ๊ฐ๋ ๋ ๊ธธ์์ต๋๋ค.
Osteoporosis International ์ ๋ 2013๋ 3์ 23์ผ ํธ์ ๋ณด๊ณ ๋ ์์ ๋ณด๊ณ ์๋ ์์ฃผ ์๋ฏธ๊ฐ ํฝ๋๋ค. MK-7์ ๋น๊ต์ ์์ ๋ณต์ฉ๋์ธ ์ผ 180 mcg์ผ๋ก ๋จน์๋๋, ๋ผ ๊ฑด๊ฐ์ด ๋๋จํ ์ข์์ก์ต๋๋ค. ๊ฑด๊ฐํ ํ๊ฒฝ ํ ์ฌ์ฑ 244๋ช ์๊ฒ MK-7๊ณผ ํ๋ผ์๋ณด ์์ฝ์ 3๋ ๊ฐ ๋จน๊ฒ ํ์ต๋๋ค. ์์ถ, ์ ๊ณ ๊ด์ , ๋ํด๊ฒฝ๋ถ ๋ผ ๋ฏธ๋ค๋ ๋ฐ๋๋ฅผ DXA๋ก ์ธก์ ํ๊ณ , ๋ํด๊ฒฝ๋ถ ๋ผ ๊ฐ๋๋ ๊ณ์ฐํ์ต๋๋ค. ์ฒ์ถ ๊ณจ์ ํ๊ฐ๋ DXA๋ก ํด์ ์ฒ์ถ ๊ณจ์ ์ธก์ ์น๋ก ์ผ์์ต๋๋ค. MK-7 ๋ณต์ฉ ์ , ๋ณต์ฉ ์์ ํ 1๋ , 2๋ , 3๋ ์ ์ธก์ ํ์ต๋๋ค.
MK-7์ญ์ทจ๋ ๋นํ๋ฏผ K ์์น์ ์ค์คํ ์ค์นผ์ ์์ค์ ์ ์ํ๊ฒ ์ฌ๋ ธ๊ณ , ์์ถ์ ๋ํด ๊ฒฝ๋ถ์์ ๋ ธํ์ ๋ฐ๋ฅธ ๋ผ ๋ฏธ๋ค๋ ๋์ถ๋ (BMC)์ BMD๋ฅผ ๊ฐ์์์ผฐ์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ์ ๊ณ ๊ด์ ์์น๋ ๋ฌ๋ผ์ง์ง ์์์ต๋๋ค. ๊ณจ์ ์ํ์ ์ค์ฌ์ค ์ ์๋ ๋ผ ๊ฐ๋๋ MK-7 ์ญ์ทจ๋ก ์ข์์ก์ต๋๋ค. ๋ง์ง๋ง์ผ๋ก, MK-7์ ์ฒ์ถ ๊ฐ์ด๋ฐ ๊ฐ์ด ํ๋ถ ์ถ์ฒด ๋์ด๋ฅผ ์ ์ํ๊ฒ ๊ฐ์์์ผฐ์ต๋๋ค. ์ด ๊ฒฐ๊ณผ๋ ํ๊ฒฝ ํ ์ฌ์ฑ์๊ฒ MK-7 ๋ณด์กฐ์ ๊ฐ ์ค์ํ๋ค๋ ๊ฒ์ ์๋ฏธํ๋ค๊ณ ํ ์ ์์ต๋๋ค.
MK-7๊ณผ ๋ฅ๋จธํฐ์ฆ ์ฑ ๊ด์ ์ผ
๋ฅ๋จธํฐ์ฆ ์ฑ ๊ด์ ์ผ (RA)์ ๋ชธ ์ ์ฒด ํนํ ๊ด์ ์ ์ํฅ์ ์ฃผ๋ ๋ง์ฑ ์ผ์ฆ ์ํ์ ๋๋ค. RA๊ฐ ๊ด์ ์กฐ์ง์ ๋ํ ํญ์ฒด๋ฅผ ๋ง๋ค์ด๋ด๋ ์๊ธฐ ๋ฉด์ญ ์์ฉ์ด๋ผ๋ ์ฆ๊ฑฐ๋ ๋ง์ด ์์ต๋๋ค. ์ด ์๊ฐ ๋ฉด์ญ์ ์ ๋ฐํ๋ ์ธ์๋ ์ ์ ์์ธ, ๋ณต๋ถ ํฌ๊ณผ ์ฑ, ๋ผ์ดํ์คํ์ผ, ์์ ์ธ์, ์ํ ์๋ ๋ฅด๊ธฐ, ๋ฏธ์๋ฌผ ๋ฑ์ผ๋ก ์ถ์ ๋๊ณ ์์ต๋๋ค. RA๋ ์ ์ , ์์ํ, ํ๊ฒฝ ์ธ์ ๋ฑ ์ฌ๋ฌ ๊ฐ์ง ์์๊ฐ ๊ด์ฌํ๋ ์ง๋ณ ์ค ๋ํ์ ์ธ ์์ ๋๋ค.
๋๋ฌผ์ ๋์์ผ๋ก ํ RA ์์ ์ ์ฐ๊ตฌ์ ๋ฐ๋ฅด๋ฉด, ๋นํ๋ฏผ K2 (MK-4)์ ๋ค๋ฅธ ํํ๊ฐ ๊ด์ ์ผ ์งํ์ ์ฐจ๋จํ๋ค๊ณ ํฉ๋๋ค. ์ด ๊ฒฐ๊ณผ๋ ์ธ๊ฐ RA์๊ฒ๋ MK-4๊ฐ ํจ๊ณผ๊ฐ ์์ ์ ์๋ค๋ ๋ฏฟ์์ ์ฃผ์์ต๋๋ค. ์ด์ด์ง ์ธ๊ฐ ๋์ ์ฐ๊ตฌ์์ MK-4 ๋ณด์กฐ์ ๋ ์์ ๋ฐ ์๋ฌผํํ ํ์ง๊ฐ ์ ์ํ๊ฒ ๊ฐ์ํ๋ ์ํ์์ RA ์ง์ ๋ ๊ฐ์์์ผฐ์ต๋๋ค. ์ญ์ทจ ํ์๋ MK-4๋ณด๋ค MK-7์ด ๋ ์๋ฌผ ์ด์ฉ์ฑ์ด ์ข์ผ๋ฏ๋ก, ์ฐ๊ตฌ์๋ค์ MK-7๊ฐ ์ด๋ณด๋ค ๋ ์ข์ ๊ฒฐ๊ณผ๋ฅผ ๋ด์ง ์์๊น ๋งค์ฐ ๊ถ๊ธํด ํ๊ณ ์์ต๋๋ค.
RA ์ง์ ์ด ์๋ก ๋ค๋ฅธ ๋จ๊ณ์ ์๋ ํ์๋ค์ ๋ํ ์ผ๋ฐ ์น๋ฃ์ ์ถ๊ฐํด์ MK-7์ ์น๋ฃ ๋ชฉ์ ์ผ๋ก ํฌ์ฌํ๋ ํจ๊ณผ๋ฅผ ์ธก์ ํ๊ธฐ ์ํ ์ฐ๊ตฌ๊ฐ ์์์ต๋๋ค. RA ํ์ 84 ๋ช (๋จ์ 24๋ช , ์ฌ์ 60๋ช , ํ๊ท ์ฐ๋ น์ 47.2 ์ธ)์๊ฒ ๋ฌด์์ ์์ ์คํ์ ํ์ต๋๋ค. ํ ๊ทธ๋ฃน 42๋ช ์๊ฒ๋ MK-7์ ๋จน๊ฒ ํ๊ณ ๋ค๋ฅธ 42๋ช ์ MK-7์ ์ฃผ์ง ์์์ต๋๋ค. MK-7๋ ์บก์ ํํ๋ก ํ๋ฃจ 100 mcg๋ฅผ 3 ๊ฐ์ ๊ฐ ์ฃผ์์ผ๋ฉฐ, ๋ค๋ฅธ ์ฝ๋ฌผ ๋จน๋ ๊ฒ์ ๋ณํ๋ฅผ ์ฃผ์ง ์์์ต๋๋ค.
์ด์ด์ RA์ ๋ํ MK-7์ ์์ ๋ฐ ์๋ฌผํํ์ ํ์ง ํ๊ฐ๋ฅผ ํ์ต๋๋ค. 3 ๊ฐ์ ๋์ MK-7๋ฅผ ๋จน์ ๊ทธ๋ฃน๊ณผ ๋จน์ง ์์ ๋์กฐ๊ตฐ์ ๋น๊ตํ๋๋ MK-7์ ๋จน์ ๊ทธ๋ฃน์ ์ผ์ฆ, ์ ํ๊ตฌ์นจ๊ฐ์๋ (ESR), ๊ด์ 28๊ฐ์์ ๋ํ RA ์ง๋ณํ๋์ ์, C-๋ฐ์ ๋จ๋ฐฑ์ง (CRP), ๋งคํธ๋ฆญ์ค ๋ฉํ๋กํ๋กํ ์ด๋์ (MMP-3) ํ์ง๋ค์ด ์ ์ํ ๊ฐ์๋ฅผ ๋ณด์์ต๋๋ค. ๋ํ MK-7์ ์ค์ํ ๋ผ ๊ฑด๊ฐ ํ์ง์ธ ์ค์คํ ์ค์นผ์ ํ์ฑ ํํ ์์ค์ ์ฌ๋ ธ์ต๋๋ค. ๊ด์ฐฐ๋ MK-7์ ์ ์ต๋ค์ ํ์ค MK-7 ์์ค ์ฆ๊ฐ์ ์ง์ ์ ์ธ ๊ด๋ จ์ด ์์์ต๋๋ค.
์ฐ๊ตฌ์๋ค์ด ๋ด๋ฆฐ ๊ฒฐ๋ก ์ โMK-7์ ๋ค๋ฅธ DMARD (disease modifying antirheumatic drugs, ๊ด์ ์ผ ์งํ์ ๋ฆ์ถ๊ธฐ ์ํด ์ฐ๋ ์ฝ๋ฌผ๋ก์ ๊ทธ ์๋ ์ฉ๋๊ฐ ๊ด์ ์ผ๊ณผ ๊ด๊ณ ์๋ ์ฝ๋ฌผ)๋ฅผ ํตํ ๋ฅ๋จธํฐ์ฆ ์น๋ฃ์ ๋ณํํ ๋งํ ์๋กญ๊ณ ์ ๋ง์ด ์ข์ ์ฑ๋ถ์ด๋คโ ์ด์์ต๋๋ค.
์ฝ๋ฉํธ:
๊ธ์ ์ ์ธ ๊ณผํ ์ฐ๊ตฌ ๋ณด๊ณ ํ ๋นํ๋ฏผ D3 ์ธ๊ธฐ๊ฐ ๊ฑด๊ฐ ์ํ ์ ํฌ์์ ์ฌ๋ผ๊ฐ๋ ๊ฒ์ฒ๋ผ, ๋นํ๋ฏผ K ํนํ MK-7 ๋ ๋น์ทํ ํ์์ ๋ณด์ด๊ณ ์์ต๋๋ค. ๋ฐ๋ผ์ ๊ฑด๊ฐ ์ํ ์๋งค์ ๋ค์ด ๋นํ๋ฏผ K์ ์ฌ๋ฌ ๊ฐ์ง ํํ์ ์์ ์ฐ๊ตฌ๋ค์์ ์ฌ์ฉํ ํจ๊ณผ์ ์ธ ๋ณต์ฉ๋ ๋ฒ์๋ฅผ ์ ์ดํดํ๋ ๊ฒ์ด ์ค์ํฉ๋๋ค. ๊ณจ๋ค๊ณต์ฆ์ ๋ํด ์ผ๋ฐ์ ์ธ MK-7๋ณต์ฉ๋์ ํ๋ฃจ 180 mcg ์ ๋๋ค. ์์์์ RA์ ๋ํ MK-7๋ณต์ฉ๋์ ํ๋ฃจ 100 mcg ์ด์์ต๋๋ค. ์ผ๋ฐ ๊ฑด๊ฐ ๋ชฉ์ ์ผ๋ก๋ ๋นํ๋ฏผ K1 ๋๋ K2๋ฅผ ํ๋ฃจ์ 80-120 mcg ๋จน์ผ๋ผ๋ ๊ฒ์ด ์ ๋ฌธ๊ฐ๋ค์ ์กฐ์ธ์ ๋๋ค.
์ํ๋ฆฐ (์ฟ ๋ง๋)์ผ๋ก ํญ ์๊ณ ์น๋ฃ๋ฅผ ๋ฐ๊ณ ์๋ ํ์๋ ๋ช ๋ฐฑํ ๋นํ๋ฏผ K ๋ณด์กฐ์ ๋ฅผ ๋จน์ผ๋ฉด ์๋ฉ๋๋ค. ๋นํ๋ฏผ K ๋๋ MK-7๋ฅผ ์ถ์ฒ ๋ณต์ฉ๋์ ๋ง์ถ์ด ๋จน๋ ๋ฐ ์์ด ์ฟ ๋ง๋ ์ธ ๋ค๋ฅธ ๋ฌธ์ ๊ฐ ์๋ค๋ ๋ณด๊ณ ๋ ์ด์ ๊น์ง ์์์ต๋๋ค.