단식 시 피부 관리법
๋ฉด์ฑ
์ฌํญ:์ด ๋ธ๋ก๊ทธ๋ ์ง๋จ์ ์ ๊ณตํ๊ธฐ ์ํ ๊ฒ์ด ์๋๋๋ค.
- ์ด ๊ธ์์ ๋ค๋ฃฐ ๋ด์ฉ:
- ๋จ์์ด ํผ๋ถ์ ๋ฏธ์น๋ ์ํฅ
- ๋จ์ ์ ํผ๋ถ๊ด๋ฆฌ ํ
์ฌ๋ฌ ๊ฐ์ง ์ด์ ๋ก ๋ค์ํ ๋ฐฉ๋ฒ์ ํตํด ์ผ์ ํ ์๊ฐ ๋์ ์นผ๋ก๋ฆฌ ์ญ์ทจ๋ฅผ ์ ํํ๋ ์์ฌ๋ฒ์ธ ๋จ์์ ์ค์ฒํ๋ ์ฌ๋์ด ๋ง์ต๋๋ค. ์ด๋ค ์ฌ๋์ ๊ฑด๊ฐ์ ์งํค๊ฑฐ๋ ์ฒด์ค์ ๊ฐ๋ํ๊ธฐ ์ํด ๋งค์ผ ์ผ์ ์๊ฐ ๋์ ๊ธ์ํ๋ ๊ฐํ์ ๋จ์์ ํฉ๋๋ค. ์ด๋ค ์ฌ๋์ ์ผ์ฃผ์ผ์ ํ๋ฃจ์ฉ, ํ ๋ฒ์ ๋ฉฐ์น ์ฉ ๋๋ ๊ฒฉ์ผ๋ก ๋จ์ํ๊ธฐ๋ ํฉ๋๋ค. ์ข ๊ต์ ์ธ ์ด์ ๋ก ๋จ์ํ๊ฑฐ๋ ์์ฌ์ ์ง์์ ๋ฐ๋ผ ์์ ์ ์ ๊ธ์ํ๋ ๊ฒฝ์ฐ๋ ์์ต๋๋ค.
๊ณผํ์ ์ฐ๊ตฌ์ ๋ฐ๋ฅด๋ฉด ์นผ๋ก๋ฆฌ ์ญ์ทจ๋ฅผ ์ ํํ๋ฉด ์ ์ง๋์ฌ, ํ๋น, ์ฒด์ค, ์ฝ๋ ์คํ ๋กค ์์น๊ฐ ๊ฐ์ ๋๊ณ ์ผ์ฆ๊ณผ ๋ ธํ๊ฐ ์ต์ ๋๋ ๋ฑ ๋ง์ ํํ์ ์ป์ ์ ์์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ ๋ค๋ฉด ์ด๋ ๊ฒ ๊ฑด๊ฐ์ ์ ์ตํ ๋จ์์ ํ ๋ ํผ๋ถ์๋ ๊ณผ์ฐ ์ด๋ค ์ํฅ์ด ์๊ธธ๊น์?
๋จ์์ด ํผ๋ถ์ ๋ฏธ์น๋ ์ํฅ์ ๊ดํ ์ฐ๊ตฌ๋ ๋น๊ต์ ๋ง์ง ์์ง๋ง ๊ทธ์ค์์ ์ฐ๊ตฌ ๊ฒฐ๊ณผ ๋ช ๊ฐ์ง๋ ์๋ฏธ๊ฐ ์์ด ๋ณด์ ๋๋ค. ์ฐธ๊ณ ๋ก ์ฌ๊ธฐ์ ๋งํ๋ '๋จ์์ด ํผ๋ถ์ ๋ฏธ์น๋ ์ํฅ'์ ์นผ๋ก๋ฆฌ ์ญ์ทจ๋ฅผ ์ ํํ ๊ฒฝ์ฐ ํผ๋ถ์ ์๊ธฐ๋ ์ํฅ์ ์๋ฏธํ๋ ๊ฒ์ ๋๋ค. ์ด๋ฅผ 'ํผ๋ถ ๋จ์(Skin fasting)'๊ณผ ํผ๋ํด์๋ ์ ๋ฉ๋๋ค. ํผ๋ถ ๋จ์์ ๋ชจ๋ ํผ๋ถ๊ด๋ฆฌ ์ ํ์ ์ฌ์ฉ์ ์ค๋จํ๊ฑฐ๋ ์ต์ํํ๋ฉด ํผ๋ถ๋ฅผ ๋ณธ์ฐ์ ๊ฑด๊ฐํ ์ํ๋ก ๋๋๋ฆด ์ ์๋ค๋ ๊ฐ๋ ์ผ๋ก '๋จ์์ด ํผ๋ถ์ ๋ฏธ์น๋ ์ํฅ'์์์ '๋จ์'๊ณผ๋ ์๋ฏธ์ ์ฐจ์ด๊ฐ ์์ต๋๋ค. ํผ๋ถ ๋จ์์ ๋ค์์ ๊ธฐํ๊ฐ ์์ผ๋ฉด ๋ค๋ค๋ณด๋๋ก ํ๊ฒ ์ต๋๋ค.
๋จ์์ด ํผ๋ถ์ ๋ฏธ์น๋ ์ํฅ
์นผ๋ก๋ฆฌ ์ญ์ทจ๋ฅผ ์ ํํ๋ฉด ํผ๋ถ์ ์ด๋ค ์ํฅ์ด ์๊ธฐ๋์ง์ ๋ํด ๋ฐํ์ง ์ฌ์ค์ ์์ง ๋ง์ง ์์ต๋๋ค. ๊ทธ์ค ์์๋๋ฉด ์ข์ ๋ด์ฉ ๋ช ๊ฐ์ง๋ฅผ ์๊ฐํฉ๋๋ค.
ํผ๋ถ์ ์ผ์ฃผ๊ธฐ ๋ฆฌ๋ฌ
๋จ์์ ์ผ์ฃผ๊ธฐ ๋ฆฌ๋ฌ์ ์กฐ์ ํ์ฌ ํผ๋ถ์ ์ํฅ์ ๋ฏธ์น ์ ์์ต๋๋ค. ์๋ฉด-๊ฐ์ฑ ์ฃผ๊ธฐ์ ๊ด๋ จ๋ ์ผ์ฃผ๊ธฐ ๋ฆฌ๋ฌ์ด๋ผ๋ ๋ง์ ๋ค์ด ๋ณด์ จ์ ๊ฒ์ ๋๋ค. ๋์์ ๊ด์ฅํ๋ ์ผ์ฃผ๊ธฐ ๋ฆฌ๋ฌ์ ๊ธฐ์ํ๊ณ ์ทจ์นจํ ์๊ฐ์ ์๋ฆฌ๋ ์๊ณ์ ๊ฐ์ ์ญํ ์ ํฉ๋๋ค. ์ผ์ฃผ๊ธฐ ๋ฆฌ๋ฌ์ ์ฃผ๋ก ๋น์ ์ํฅ์ ๋ฐ์ง๋ง ์์ฌ ์๊ฐ์ ์ํด ์กฐ์ ๋๊ธฐ๋ ํฉ๋๋ค. ํฅ๋ฏธ๋กญ๊ฒ๋ ์ง๋ฐฉ ์กฐ์ง๊ณผ ํผ๋ถ ๋ฑ ์ธ์ฒด์ ๋ค๋ฅธ ๊ธฐ๊ด๊ณผ ์กฐ์ง๋ ์ผ์ฃผ๊ธฐ ๋ฆฌ๋ฌ์ ๋ฐ๋ผ ๊ธฐ๋ฅํ๋ ๊ฒ์ผ๋ก ๋ณด์ ๋๋ค.
์ผ๋ถ ์ฐ๊ตฌ์ ๋ฐ๋ฅด๋ฉด ๋จ์ ๊ธฐ๊ฐ ๋์ ํผ๋ถ์ ์ผ์ฃผ๊ธฐ ๋ฆฌ๋ฌ์ ๊ด์ฌํ๋ ํน์ ์ ์ ์๊ฐ ํ์ฑํ๋๋ ๊ฒ์ผ๋ก ๋ํ๋ฌ์ต๋๋ค. ํ์ง๋ง ์ด๊ฒ์ด ํผ๋ถ์๋ ์ด๋ค ์ํฅ์ ๋ฏธ์น๋์ง ์์ง ๋ช ํํ ๋ฐํ์ง์ง ์์์ต๋๋ค. ์ด๋ฌํ ์ฐ๊ตฌ ๊ฒฐ๊ณผ์ ๊ทผ๊ฑฐํ์ฌ ์์ฒด ๋ฆฌ๋ฌ์ ์ ์์ ์ธ ์ผ์ฃผ๊ธฐ ๋ฆฌ๋ฌ์ ๋ง์ถ๋ ๋ฐฉ์์ผ๋ก ๋จ์์ ์ค์ฒํ๋ฉด ๋ฉด์ญ ์ฒด๊ณ๋ฅผ ์กฐ์ ํ๊ณ ์ผ์ฆ์ ์ค์ด๋ ๋ฐ ๋์์ด ๋ ์ ์์ ๊ฒ์ผ๋ก ์๊ฐ๋ฉ๋๋ค.
ํผ๋ถ ์ฅ๋ฒฝ ๋ฐ ์๋ถ ์ ์ง
์ฐ๊ตฌ์ ๋ฐ๋ฅด๋ฉด ๋จ์ ๊ธฐ๊ฐ ๋์ ํผ๋ถ์ ์ฝ๋ ์คํ ๋กค ์์ฑ๋์ ๊ฐ์ํฉ๋๋ค. ์ฝ๋ ์คํ ๋กค์ ํผ๋ถ ์๋ถ ์ ์ง์ ํ์์ ์ธ ํผ๋ถ ์ฅ๋ฒฝ์ ๋ง๋๋ ๋ฐ ์ค์ํ ์ฒด์ฑ๋ถ์ ๋๋ค. ์ด๋ ๋จ์ํ๋ ๋์ ํผ๋ถ๊ฐ ๋ ๊ฑด์กฐํด์ง๊ณ ์๊ทน์ ๋ฏผ๊ฐํด์ง ์ ์๋ค๋ ๊ฒ์ ์๋ฏธํฉ๋๋ค.
๋นํ
์นผ๋ก๋ฆฌ ์ ํ์์ ์ด์ ์ ๋ท๋ฐ์นจํ๋ ์ด๋ก ์ ๋ฐ๋ฅด๋ฉด ํ์ก์ ๋น์ด ๋๋ฌด ๋ง์ผ๋ฉด ํผ๋ถ ์ฝ๋ผ๊ฒ์ ํฌํจํ์ฌ ์ ์ฒด์ ๋ค์ํ ๋จ๋ฐฑ์ง์ ๋น์ด ๊ฒฐํฉ๋ฉ๋๋ค. ์ด๋ฌํ ๊ณผ์ ์ ๋นํ(Glycation)๋ผ๊ณ ํ๋ฉฐ ์์ฑ๋ ๋น๋จ๋ฐฑ์ง์ ์ต์ข ๋นํ์ฐ๋ฌผ(AGE, Advanced glycation end product)์ด๋ผ๊ณ ๋ถ๋ฆ ๋๋ค. ์ต์ข ๋นํ์ฐ๋ฌผ์ ์ ์ฒด ๋ฐ ํผ๋ถ ๋ ธํ๋ฅผ ์ ๋ฐํ๋ ๊ฒ์ผ๋ก ์ฌ๊ฒจ์ง๋๋ค. ์ค๋ ๊ธฐ๊ฐ ์นผ๋ก๋ฆฌ ์ญ์ทจ๋ฅผ ์ ํํ๋ฉด ๋นํ ์์ค์ด ๊ฐ์ํ๋ ๊ฒ์ผ๋ก ๋ํ๋ฌ์ต๋๋ค. ํ์ง๋ง ๋ค๋ฅธ ์ ํ์ ๋จ์์ด ๋นํ์ ์ด๋ค ์ํฅ์ ๋ฏธ์น๋์ง๋ ์์ง ํ์คํ ๋ฐํ์ง์ง ์์์ต๋๋ค.
์ฌ๊ธฐ์ ํ ๊ฐ์ง ์ ์ํ ์ ์ ํ๋ ์๋ ค๋๋ฆฝ๋๋ค. ์ง๋์น ๋จ์์ ํผ๋ถ ๊ฑด๊ฐ์ ๋์ ์ํฅ์ ๋ฏธ์น ์ ์์ต๋๋ค. ์นผ๋ก๋ฆฌ ์ญ์ทจ๋ฅผ ์ฅ๊ธฐ๊ฐ ๊ณผ๋ํ๊ฒ ์ ํํ๋ฉด ์์ ๊ฒฐํ์ด ์๊ธธ ์ ์์ต๋๋ค. ์์์ด ๊ฒฐํ๋๋ฉด ํผ๋ถ๊ฐ ๊ฑด์กฐํด์ง๊ณ ๊ฐ์ง์ด ์ ์ผ์ด๋๋ฉฐ ์๊ทน์ ๋ฏผ๊ฐํด์ง๊ณ ์ฌํ ๊ฒฝ์ฐ ์ถํ์ด๋ ๋ฉ, ํ์ ์ผ์ฆ, ๋ชจ๋ฐ์ ๊ณฑ์ฌ๊ฑฐ๋ฆผ์ด ์ฝ๊ฒ ์๊ธธ ์ ์์ต๋๋ค. ๋ํ ์นผ๋ก๋ฆฌ ์ญ์ทจ๋ฅผ ์ ํํ๋ ๊ฒฝ์ฐ ์ ์ฒด์ ์ฒด์จ ์กฐ์ ๊ธฐ๋ฅ์ด ๋จ์ด์ง ์ ์์ผ๋ฉฐ ์ฒด์จ ์ ์ง๋ฅผ ์ํ ๋ฏธ์ธํ๊ณ ๋ถ๋๋ฌ์ด ์ํธ์ด ํผ๋ถ์ ์๊ธธ ์๋ ์์ต๋๋ค. ๋ค๋ฅธ ๋ชจ๋ ์ผ๋ ๋ง์ฐฌ๊ฐ์ง๊ฒ ์ง๋ง ๋จ์๋ ์ ๋นํ ์์ค์ผ๋ก ํ๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค.
๋จ์ ์ ํผ๋ถ๊ด๋ฆฌ ํ
๋จ์ ๊ธฐ๊ฐ์๋ ์์ ์๊ฒ ๊ด๋ํด์ง ํ์๊ฐ ์์ต๋๋ค. ์์ ์ ์ ๋๋ณด์ญ์์ค. ๋จ์์ ์ฌ์ด ์ผ์ด ์๋๋๋ค. ๋จ์ํ๋ ๋์ ํผ๋ถ๋ฅผ ๊ด๋ฆฌํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ ๋ช ๊ฐ์ง๋ฅผ ์๊ฐํฉ๋๋ค.
- ํผ๋ถ๊ด๋ฆฌ ๋ฃจํด : ๋จ์์ ์์ง ํผ๋ถ๊ด๋ฆฌ ๋ฃจํด์ด ์๋ ์ฌ๋์ด ์ฒ์์ผ๋ก ํผ๋ถ๊ด๋ฆฌ ๋ฃจํด์ ์๋ํด๋ณผ ์ ์๋ ์ข์ ๊ธฐํ์ ๋๋ค. ๋จ์์ ํนํ๋ ํผ๋ถ๊ด๋ฆฌ ๋ฃจํด์ ํผ๋ถ ๊ฑด๊ฐ์ ์ ์งํ๋ ๋ฐ ์ค์ํฉ๋๋ค. ํผ๋ถ๊ด๋ฆฌ ์ ํ์ ์์ฃผ ๋ณ๊ฒฝํ๋ ๊ฒ๋ณด๋ค๋ ๊พธ์คํ ์ผ๊ด๋๊ฒ ์ฌ์ฉํ๋ ๊ฒ์ด ํผ๋ถ์ ๋ ์ข์ต๋๋ค. ๋ถ์ง๋ฐํ ํผ๋ถ๊ด๋ฆฌ ์ผ์ ์ ์งํค๋ค ๋ณด๋ฉด ๋จ์ ๊ณํ์ ๋ฐ๋ฅด๋ ๋ฐ ๋์์ด ๋ ์ ์์ต๋๋ค. ๋ง์ฐฌ๊ฐ์ง๋ก ๋จ์ ๊ณํ์ ์ ๋ฐ๋ฅด๋ฉด ํผ๋ถ๊ด๋ฆฌ ์ผ์ ์ ์งํค๋ ๊ฒ๋ ์์ํด์ง๋๋ค. ๋ง์ ์ฌ๋์ ๋จ์์ด ์๊ธฐ๋ฅผ ๊ด๋ฆฌํ๊ณ ์์ ์ ๋ชธ์ ์กด์คํ๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ด๋ผ๊ณ ์๊ฐํฉ๋๋ค. ๊ฑด๊ฐ๊ณผ ์์ ๊ฐ์ ์ฆ์งํ๊ธฐ ์ํด ๋จ์์ ์ค์ํ๊ณ ์๋ค๋ฉด ํผ๋ถ๊ด๋ฆฌ์๋ ์ ๊ฒฝ์ ์จ์ผ ํ ๊ฒ์ ๋๋ค.
- ์ถฉ๋ถํ ์๋ฉด: ์์์ ์ผ์ฃผ๊ธฐ ๋ฆฌ๋ฌ์ ๋ํด ์ค๋ช ํด๋๋ฆฐ ๋ฐ ์์ต๋๋ค. ์ผ์ฃผ๊ธฐ ๋ฆฌ๋ฌ์ ๊ฑด๊ฐํ๊ฒ ์ ์งํ๋ฉฐ ๊ท์น์ ์ผ๋ก ์ผ๊ด๋ ์์ง์ ์๋ฉด์ ์ทจํ๋ ๊ฒ์ด ์ค์ํฉ๋๋ค. ์์ฌ ์๊ฐ๋ ์ผ์ฃผ๊ธฐ ๋ฆฌ๋ฌ์ ๋ถ๋ถ์ ์ผ๋ก ์ํฅ์ ๋ฏธ์น ์ ์์ต๋๋ค. ์ทจ์นจ 2์๊ฐ ์ ๋ถํฐ ํ ๋ ๋น์ ์ด๋ ์ปดํจํฐ, ํด๋ํฐ์์ ๋์ค๋ ์ฒญ์๊ด์ ํผํ๊ณ ์์ฃผ๋ฅผ ์์ ํ๋ฉด ์๋ฉด์ ์ง์ ๊ฐ์ ํ ์ ์์ต๋๋ค.
- ๊ฑด๊ฐ ์ํ ์ญ์ทจ: ํ๋ฃจ ์ข ์ผ ๊ธ์ํ ํ ๋น๊ณผ ์ง๋ฐฉ์ด ๋ง์ ์์์ ๊ณผ๋ํ๊ฒ ์ญ์ทจํ๋ฉด ํ๋น์ด ๊ธ์ฆํ์ฌ ํผ๋ถ ํธ๋ฌ๋ธ์ด ์๊ธธ ์ ์์ต๋๋ค. ๊ฑด๊ฐ์ ์ข์ ์ฑ์, ๋จ๋ฐฑ์ง, ๊ณผ์ผ๋ก ๊ตฌ์ฑ๋ ์๋จ์ ๋ฐ๋ฅด์ญ์์ค. ์ ๋ถ์ด ๋ง์ ๊ณ ํ์ํ๋ฌผ ์ํ๊ณผ ํ์ง์ ์ ๊ฐ์ด ํ๋น ์ง์๊ฐ ๋์ ์์์ ์ฌ๋๋ฆ์ ์ ํ์ํฌ ์ ์์ต๋๋ค.
- ์ถฉ๋ถํ ์๋ถ ์ญ์ทจ: ํ์์๋ ์์์ผ๋ก ์ ํด์ง์ ์ถฉ๋ถํ ์ญ์ทจํ ์ ์์ง๋ง ๋จ์ ๊ธฐ๊ฐ์๋ ์ ํด์ง ์ญ์ทจ๋์ด ๊ฐ์ํ๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ์ฒด๋ด ์๋ถ์ ์ถฉ๋ถํ ์ ์งํ๊ธฐ๊ฐ ์ด๋ ต์ต๋๋ค. ์ด ๋๋ฌธ์ ์นผ๋ก๋ฆฌ ์ ํ์์ ์ฒ์ ์์ํ๋ ์ฌ๋์ ์ฒด๋ด ์๋ถ์ ์์ค๋ก ์ธํด ์ฒด์ค์ด ๊ธ๋ฐฉ ๋ช ํ์ด๋์ฉ ๊ฐ์ํ๋ ๊ฒฝ์ฐ๊ฐ ๋ง์ต๋๋ค. ์์์ ์ธ๊ธํ๋ฏ์ด ๋จ์ํ๋ ๋์์๋ ํผ๋ถ ์ฅ๋ฒฝ์ด ์์๋๊ธฐ ์ฝ์ต๋๋ค ์ด๋ก ์ธํด ํผ๋ถ์ ๋ณด์ต ๋ฅ๋ ฅ์ด ์ ํ๋ ์ ์์ผ๋ฏ๋ก ๋จ์ํ ๋๋ ์๋ถ์ ์ถฉ๋ถํ ์ญ์ทจํ๋๋ก ๋ ธ๋ ฅํด์ผ ํฉ๋๋ค.
- ์ํ ์ธ์ ์ ์ฌ์ฉ: ๋จ์ ์ฌ๋ถ์ ์๊ด์์ด ๋ ํ ์ฐ๋ง์ฑ ๋น๋ ๋์ ์ํ ๋น๋๋ฅผ ์ฌ์ฉํ๋ ๊ฒ์ด ์ข์ต๋๋ค. ํ์ง๋ง ๋จ์ํ ๋๋ ์ํ ๋น๋๋ฅผ ์ฌ์ฉํ๋ ๊ฒ์ด ํนํ ์ค์ํฉ๋๋ค. ๋จ์ ์ค์๋ ํผ๋ถ์ ์ธ๋ถ ์ง์ง ์ฅ๋ฒฝ์ด ์์๋์ด ์์ ์ ์์ผ๋ฏ๋ก ํผ๋ถ ์ฅ๋ฒฝ์ ๋ฒ๊ฒจ๋ผ ์ ์๋ ์ธ์ ๊ฐ์ด ๋ ํ ๋น๋๋ ํผํด์ผ ํฉ๋๋ค.
- ํผ๋ถ์ ์๋ถ ๊ณต๊ธ: ์๋ถ ๊ณต๊ธ์ ๊ฑด๊ฐํ๊ณ ๋น๋๋ ํผ๋ถ๋ฅผ ์ ์งํ๋ ๋ฐ ์ค์ํ๋ฉฐ ํนํ ๊ธ์ํ ๋๋ ํ์์ ์ ๋๋ค. ํ์๋ฃจ๋ก ์ฐ์ด๋ ์ธ๋ผ๋ฏธ๋(Ceramide), ๋๋ฉํฐ์ฝ(Dimethicone), ๊ธ๋ฆฌ์ธ๋ฆฐ(Glycerin) ๊ฐ์ ์ฑ๋ถ์ด ํจ์ ๋ ๋ณด์ต์ ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ญ์์ค. ๋ณด์ต์ ๋ ์ผ๋ฐ์ ์ผ๋ก ํ๋ฃจ์ 2๋ฒ ๋ฐ๋ผ์ฃผ๋ ๊ฒ์ด ์ข์ผ๋ฉฐ ๊ทธ๋๋ ํผ๋ถ๊ฐ ๊ฑด์กฐํ๊ฑฐ๋ ํธ์ํ ๋๋์ด ๋ ๋ค๋ฉด ํ์ํ ๋๋ง๋ค ๋ฐ๋ฅผ ์ ์์ต๋๋ค. ๊ฐ๋ฒผ์ด ๋ฏธ์คํธ๋ฅผ ํ์ํ ๋๋ง๋ค ๋ฟ๋ ค์ฃผ๋ ๊ฒ๋ ํ๋ฃจ ์ข ์ผ ํผ๋ถ๋ฅผ ์๊ธฐ ์๊ฒ ์ ์งํ ์ ์๋ ์ข์ ๋ฐฉ๋ฒ์ ๋๋ค. ์ ์ ํผ๋ถ ๋ณด์ต์๋ ๋ก์ ๋ณด๋ค ํฌ๋ฆผ์ด๋ ์ฐ๊ณ ํํ์ ์ ํ์ด ๋ ์ข์ต๋๋ค. ๋ก์ ์ ๋ค๋ฅธ ํํ์ ๋ณด์ต์ ๋ณด๋ค ๋ ๋ฌฝ๊ณ ๋นจ๋ฆฌ ํก์๋์ง๋ง ์์ฝ์ฌ ํจ๋์ด ๋์ ๋ ๋นจ๋ฆฌ ์ฆ๋ฐํ๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ๋ณด์ต ํจ๊ณผ๊ฐ ๋จ์ด์ง๋ ๋จ์ ์ด ์์ต๋๋ค. ์ฐ๊ณ ํํ์ ๋ณด์ต์ ๋ ํฌ๋ช ํ๋ฉฐ ๊ธฐ๋ฆ๊ธฐ๊ฐ ๋ง์ต๋๋ค. ์ฐ๊ณ ํ ๋ณด์ต์ ๋ ํผ๋ถ ์ฅ๋ฒฝ๊ณผ ๋ณด์ต ์ํ๋ฅผ ๊ฐ์ ํ๋ ๋ฐ ๊ฐ์ฅ ํจ๊ณผ์ ์ด์ง๋ง ๋ฐ๋์ ๋์ ๋๋์ ์ซ์ดํด ์ฐ๊ณ ๋ฅผ ๊ธฐํผํ๋ ์ฌ๋๋ ์์ต๋๋ค. ์ผ๊ตด ํผ๋ถ ๋ณด์ต์๋ ํฌ๋ฆผ ๋๋ ์ธ๋ผ์ด ์ ํฉํฉ๋๋ค
์ง๊ธ๊น์ง ๋จ์ ์ค์ ํผ๋ถ๊ด๋ฆฌ์ ๋์์ด ๋ ๋งํ ์ ๋ณด๋ฅผ ์๋ ค๋๋ ธ์ต๋๋ค. ์๊ฐํด๋๋ฆฐ ๋ฐฉ๋ฒ์ด ๋ ์๋ค์๊ฒ๋ ๋์์ด ๋๊ธธ ๋ฐ๋๋๋ค.
์ด ๋ธ๋ก๊ทธ๋ ์ง๋จ์ด๋ ์น๋ฃ, ์ํ์ ์กฐ์ธ์ ์ ๊ณตํ๊ธฐ ์ํ ๊ฒ์ด ์๋๋๋ค. ์ด ๋ธ๋ก๊ทธ์ ์ ๊ณต๋ ์ฝํ ์ธ ๋ ์ค์ง ์ ๋ณด๋ฅผ ์ ๊ณตํ๊ธฐ ์ํ ๊ฒ์ ๋๋ค. ์๋ฃ์ ์ง๋จ์ด๋ ๊ฑด๊ฐ ๊ฒ์ง, ์น๋ฃ ๋ฐฉ๋ฒ์ ๋ํด์๋ ์์ฌ ๋๋ ๊ธฐํ ์๋ฃ ์ ๋ฌธ๊ฐ์ ์๋ดํ์ญ์์ค. ์ด ๋ธ๋ก๊ทธ์ ์ ๋ณด๋ ์๋ฃ ์ ๋ฌธ๊ฐ์ ์กฐ์ธ์ ๋์ฒดํ๋ ๊ฒ์ผ๋ก ๊ฐ์ฃผ๋ ์ ์์ต๋๋ค. ์ด ๋ธ๋ก๊ทธ์์ ์๊ฐ๋ ํน์ ์ ํ์ ์ง๋ณ์ ์ง๋จ, ์น๋ฃ, ์น์ , ์๋ฐฉํ ๋ชฉ์ ์ผ๋ก ์น์ธ๋์ง ์์์ต๋๋ค.