알약 크기는 작고 복용량은 5mg입니다. 수면에 꼭 필요한 것입니다. 맛은 훌륭하고 섬세하며 가볍고 쾌적합니다. 산딸기 맛과 유사합니다. 멜라토닌은 송과선(골단)에서 생성되는 호르몬입니다. , 이는 신체의 일주기 리듬을 조절하는 데 도움을 주어 우리가 조용하고 깊은 잠을 잘 수 있도록 해줍니다. 황혼이 시작되면서 멜라토닌 수치가 증가하기 시작하여 자정부터 오전 4~5시까지 최대치에 도달한 다음 감소합니다. 멜라토닌의 중요한 특징은 중독성이 없다는 점이지만 지속적으로 마시는 것은 여전히 권장되지 않습니다. . 만성적으로 사용하면 신체의 천연 호르몬 생산이 중단될 수 있습니다. 멜라토닌의 평균 사용 기간은 1~2개월입니다.