알레르기성 비염에 좋은 천연 항히스타민제 4가지
๋ฉด์ฑ
์ฌํญ:์ด ๋ธ๋ก๊ทธ๋ ์ง๋จ์ ์ ๊ณตํ๊ธฐ ์ํ ๊ฒ์ด ์๋๋๋ค.
- ์ด ๊ธ์์ ๋ค๋ฃฐ ๋ด์ฉ:
- โโโโ๋ ์จ๊ฐ ์ถ์์ง๋ฉด ์ฝง๋ฌผ์ด ๋๋ ์ด์
- โโโโ์๋ ๋ฅด๊ธฐ์ ์ข์ ์ฒ์ฐ ๋ณด์ถฉ์ 4๊ฐ์ง
- โโโโ๊ฒฐ๋ก
์ถฉํ, ์ฝ๋งํ, ์ฝง๋ฌผ, ํ๋น๋ฃจ, ๋ถ๋น๋ ๋ฌธ์ ๋ฑ์ ์ถ์ด ๊ณ์ ์ ํํ ๋ํ๋๋ ์ฆ์์ผ๋ก ์๋ฉด์ ๋ฐฉํด๊ฐ ๋ ์ ์์ผ๋ฉฐ ํธํก, ๋ฏธ๊ฐ๋ฟ ์๋๋ผ ์ ๋ฐ์ ์ธ ์ ์ฒด์ ์ฐ๋น์ ์ํฅ์ ๋ฏธ์น ์ ์์ต๋๋ค. ์ด๋ฌํ ์ฆ์์ ์ผ์ฆ์ ์ํด ์ ๋ฐ๋๋ฉฐ ์ธ๋ถ ์นจ์ ์๋ก ๊ฐ์ฃผ๋๋ ์๋ ๋ฅด๊ฒ(Allergen)์ด๋ ๋ฐ์ด๋ฌ์ค์ ๋ฐ์ํ์ฌ ์ธ์ฐ๊ธฐ ์ํด ์ ์ฒด๊ฐ ์์ฐ ๋ฐฉ์ด ์ฒด๊ณ๋ฅผ ๊ฐ๋ํ๋ฉด์ ์๊ธฐ๋ ๊ฒ์ ๋๋ค.
๋ฉด์ญ๊ณ๊ฐ ์๋ ๋ฅด๊ธฐ๋ ํธํก๊ธฐ ๋ฐ์ด๋ฌ์ค์ ์ํด ๊ณผ๋ํ๊ฒ ํ์ฑํ๋์ด ์๊ธฐ๋ ์ฆ์์ด ๋ํ๋๋ฉด ์ฒ๋ฐฉ์ ์ด ํ์ ์๋ ๊ฐ๊ธฐ์ฝ์ด๋ ์๋ ๋ฅด๊ธฐ ์ ์ ๋ฅผ ์ฐพ๋ ๊ฒฝ์ฐ๊ฐ ๋ง์ต๋๋ค. ์ด๋ฌํ ํญํ์คํ๋ฏผ์ ๋ ์ข ํฉ๊ฐ๊ธฐ์ฝ์ ์กธ์์ด๋ ํ์์ ๊ฐ์ ๋ถ์์ฉ์ด ๋๋ฐ๋ ์ ์์ต๋๋ค. ์ฐ๊ตฌ์ ๋ฐ๋ฅด๋ฉด ๋๋ถ๋ถ์ ๊ฐ๊ธฐ์ฝ์ ๊ฐ๊ธฐ ๋ฐ์ด๋ฌ์ค๋ฅผ ์ต์ ํ๊ฑฐ๋ ์ฆ์์ ์ง์ ๊ธฐ๊ฐ์ ์ค์ด๋ ๋ฐ ํจ๊ณผ์ ์ด์ง ์์ต๋๋ค. ๋ฐ๋ผ์ ์ฒ์ฐ ํญํ์คํ๋ฏผ ์ฑ๋ถ์ด ํจ์ ๋์ด ๋ถ์์ฉ ์์ด ์์ ํ ํ๋ธ ๋ณด์ถฉ์ ๋ ๋นํ๋ฏผ์ ๋์ฒด ์น๋ฃ์ ๋ก ์ฌ์ฉํ๋ ๊ฒ์ด ์ข์ ์ ์์ต๋๋ค.
โโโโ๋ ์จ๊ฐ ์ถ์์ง๋ฉด ์ฝง๋ฌผ์ด ๋๋ ์ด์
์ถ์ด ๊ณ์ ์ ์ฝง๋ฌผ์ ํ์ฉ๊ฑฐ๋ฆฌ๊ฒ ๋๋ ์ผ๋ฐ์ ์ธ ์์ธ์ผ๋ก๋ ๊ณ์ ์ฑ ์๋ ๋ฅด๊ธฐ์ ๊ฐ๊ธฐ๋ ๋ ๊ฐ๊ณผ ๊ฐ์ ์๊ธฐ๋ ๋ฐ์ด๋ฌ์ค๋ฅผ ๋ค ์ ์์ต๋๋ค. ๊ฐ๋ ค์ด ์ฆ์์ ์ฃผ๋ก ์ธ๋ถ ์นจ์ ์๋ฅผ ๊ฐ์งํ์ ๋ ์ ์ฒด์ ๋น๋ง์ธํฌ์์ ๋ฐฉ์ถํ๋ ํ์คํ๋ฏผ(Histamine)์ด๋ผ๋ ๋ฌผ์ง์ด ํ์ฑํ๋๋ฉด์ ๋ฐ์ํฉ๋๋ค. ํ์คํ๋ฏผ์ ์ฒด๋ด์์ ์ฌ๋ฌ๋ชจ๋ก ์ค์ํ ๊ธฐ๋ฅ์ ์ํํ์ง๋ง ์์น๊ฐ ๋๋ฌด ๋์์ง๋ฉด ์ข์ง ์์ต๋๋ค.
์๋ถ ํธํก๊ธฐ ๊ฐ์ผ์ ์ผ์ผํค๋ ์๋ก์ด ํธํก๊ธฐ ๋ฐ์ด๋ฌ์ค, ๋จผ์ง ์ง๋๊ธฐ๋ ๊ณฐํก์ด ๊ฐ์ ์๋ ๋ฅด๊ฒ์ ๋ ธ์ถ๋๋ฉด ํ์คํ๋ฏผ์ด ํ๋ฅ๋ก ๋ฐฉ์ถ๋์ด ์ด, ๋ฐ์ , ์ถฉํ, ์ฝ์ ๋์ ๊ฐ๋ ค์, ๋จธ๋ฆฌ ๋ด๋ถ์ ์๋ ฅ์ด ์ฆ๊ฐํ ์ ์์ต๋๋ค. ์ฒ์ฐ ํญํ์คํ๋ฏผ ๋ณด์ถฉ์ ๋ก ํ์คํ๋ฏผ์ด ๊ธ์ฆํ๋ ๊ฒ์ ์ต์ ํ๋ฉด ์ด๋ฌํ ์ฆ์์ ์ํํ๋ ๋ฐ ๋์์ด ๋ ์ ์์ต๋๋ค.
์ถ์ด ๊ณ์ ์๋ ์ฝ์ ๋ชฉ์ ๋ฌธ์ ๋ฅผ ์ผ์ผํค๋ ๋ฐ์ด๋ฌ์ค๊ฐ ์ฆ๊ฐํฉ๋๋ค.
โโโโ์๋ ๋ฅด๊ธฐ์ ์ข์ ์ฒ์ฐ ๋ณด์ถฉ์ 4๊ฐ์ง
์๋ ๋ฅด๊ธฐ ์ฆ์์ ์ํํ๋ ์ฒ์ฐ ํญํ์คํ๋ฏผ์ ๋ช ๊ฐ์ง๋ฅผ ๊ฐ์ ์ ๊ตฌ๋นํด๋๋ฉด ๋์์ด ๋ ๊ฒ์ ๋๋ค. ํจ๋ฅ์ด ์ฐ์ํ ์ฒ์ฐ ํญ์๋ ๋ฅด๊ธฐ์ ๋ฅผ ์๊ฐํฉ๋๋ค.
1. ์ผ๋ฅด์ธํด
์ผ๋ฅด์ธํด(Quercetin)์ ์ํ, ์ฌ๊ณผ, ํฌ๋, ๋ธ๋ก์ฝ๋ฆฌ์ ๋ค์ด์๋ ํด๋ฆฌํ๋(Polyphenol)์ ๋๋ค. ์ผ๋ฅด์ธํด์ ํญ์ผ ๋ฐ ํญํ์คํ๋ฏผ ํน์ฑ์ ๋ํ๋ด๋ฉฐ ์ฃผ๋ก ์ ์ฒด์ ํ์คํ๋ฏผ ์์ฑ ๋ฅ๋ ฅ์ ์ฐจ๋จํ๋ ์์ฉ์ ํฉ๋๋ค.
๊ณ์ ์ฑ ๋๋ ํ๊ฒฝ์ฑ ์๋ ๋ฅด๊ธฐ๋ ๋๋ฌด, ๋ผ์งํ, ๊ณฐํก์ด, ๋จผ์ง ์ง๋๊ธฐ, ๋ฐํด๋ฒ๋ , ๊ฐ์ ๊ณ ์์ด ๋น๋ฌ์ ๋ํ ๋ฐ์์ผ๋ก ์ธํด ๋ฐ์ํ๋ฉฐ ์์ฆ ๋ค์ด ๋์ฑ ์ ํํ๋ ์ถ์ธ์ ๋๋ค. ์ด๋ฌํ ์๋ ๋ฅด๊ฒ์ ์ฅ์๋ฅผ ๊ฐ๋ฆฌ์ง ์๊ณ ์กด์ฌํ ์ ์๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ํผํ๊ธฐ ์ด๋ ต์ต๋๋ค. ์๋ ๋ฅด๊ธฐ ๋ฐ์์ด ์ผ์ด๋๋ฉด ์ ์ฒด๋ ์ ํธ๋ฅผ ๋ณด๋ด ๋น๋ง์ธํฌ๋ผ๊ณ ๋ถ๋ฆฌ๋ ๋ฉด์ญ์ธํฌ๋ฅผ ํ์ฑํํฉ๋๋ค. ๋น๋ง์ธํฌ๊ฐ ํ์ฑํ๋๋ฉด ํ์คํ๋ฏผ์ด ๋ฐฉ์ถ๋์ด ์ผ๋ฐ์ ์ธ ์๋ ๋ฅด๊ธฐ ์ฆ์์ด ๋ํ๋ฉ๋๋ค.
์ ์ฒด๊ฐ ์คํธ๋ ์ค๋ฅผ ๋ฐ์ผ๋ฉด ์ธํฌ๋ฅผ ์์์ํค๋ ํ์ฑ์ฐ์๊ฐ ์์ฑ๋๋๋ฐ ์ผ๋ฅด์ธํด์ ์ด๋ฌํ ์ ํด์ฐ์๋ฅผ ์ ๊ฑฐํ๋ ํญ์ฐํ ํจ๋ฅ์ ์ง๋ ๊ฒ์ผ๋ก ์ ์๋ ค์ ธ ์์ต๋๋ค. ๋ํ ์ผ๋ฅด์ธํด์ ๋ฉด์ญ ๊ธฐ๋ฅ ์ด์ง, ํญ๋ฐ์ด๋ฌ์ค ํ์ฑ, ํ์คํ๋ฏผ ๋ฐฉ์ถ ์ต์ , ์ ์ผ์ฆ์ฑ ์ฌ์ดํ ์นด์ธ(Cytokine) ๊ฐ์, ์ธํฐ๋ฅํจ(Interleukin) ์์ฑ ์ต์ ์ ๊ฐ์ ํญ์๋ ๋ฅด๊ธฐ ํน์ฑ๋ ๋ํ๋ ๋๋ค. ์ผ๋ฅด์ธํด์ ์ธํฐ๋ฅํจ-8(Interleukin-8), ์ธํฐ๋ฅํจ-6(Interleukin-8), ์ธํฐ๋ฅํจ-4(Interleukin-8), ํธ์ฐ๊ตฌ, ํ๋ก์๋ค์ (Peroxidase)๋ฅผ ํฌํจํ ๋ค์ํ ์ผ์ฆ ๋ฌผ์ง๋ก ์ธํ ๋ถํ๋ฅผ ์ค์ด๋ ๊ฒ์ผ๋ก ์ถ์ ๋ฉ๋๋ค.
์ฐ๊ตฌ์ ๋ฐ๋ฅด๋ฉด 250-500mg์ ์ผ๋ฅด์ธํด์ ์ญ์ทจํ๋ฉด ์๋ ๋ฅด๊ธฐ ๋ฐ์์ ๋ฎ์ถ๋ ๋ฐ ํจ๊ณผ์ ์ ๋๋ค. ๋๋ถ๋ถ์ ์ผ๋ฅด์ธํด ๋ณด์ถฉ์ ๋ ์บก์ ํํ๋ก ์ถ์๋๋ฉฐ ์์ฝ์ ์ผํค๋ ๋ฐ ์ด๋ ค์์ด ์๋ ์ด๋ค์ด๋ ์ด๋ฆฐ์ด๋ฅผ ์ํด ์ถ์ด๋ธ ์ ์ ๋ ์ก์ ํํ๋ก๋ ๋ง๋ค์ด์ง๋๋ค.
2. ์๊ธฐํ
์๊ธฐํ์ ์ด๋ฆ์ด ์ข ์ด์ํ๊ธด ํ์ง๋ง ์์๊ฐ๊ฐ ๋ฐ์ด๋ ์ผ์ฑ์ผ ๋ฟ ์๋๋ผ ์์ ํ๊ณ ๊ฑด๊ฐ์ ์ข์ ์ฒ์ฐ ํญํ์คํ๋ฏผ์ ์ด๊ธฐ๋ ํฉ๋๋ค.
์๊ธฐํ์ ์ผ์ฆ์ ์ค์ด๊ณ ๋น๋ง์ธํฌ๋ฅผ ์์ ์์ผ ์ ์ฒด์ ์๋ ๋ฅด๊ธฐ ๋ฐ์์ ๊ฐ์์ํต๋๋ค. ์์ ๋ ๋น๋ง์ธํฌ๋ ์ธ์ ํ ์กฐ์ง์ด๋ ํ๋ฅ์ ํ์คํ๋ฏผ์ ๋ฐฉ์ถํ์ง ์์ต๋๋ค. ๋ฌด์์ ์ด์ค๋งน๊ฒ ์์์ํ์์ 90๋ช ์ ํ์์๊ฒ 600mg์ ๊ฑด์กฐ ์๊ธฐํ์ ๋งค์ผ 1ํ ํฌ์ฌํ์ ๋ ์๋ ๋ฅด๊ธฐ๋ฅผ ์ํํ๋ ํจ๊ณผ๊ฐ ํ์ค ํญํ์คํ๋ฏผ์ ๋ณด๋ค ๋ ๋์ ๊ฒ์ผ๋ก ๋ํ๋ฌ์ต๋๋ค.
์๊ธฐํ์ ์์ฉ ๊ธฐ์ ์ ์กฐ์ฌํ ๋ ๋ค๋ฅธ ์ฐ๊ตฌ์์๋ ์๊ธฐํ์ด ํ์คํ๋ฏผ 1 ์์ฉ์ฒด์ ์์ฉ์ ๊ฐ์์์ผ ์๋ ๋ฅด๊ธฐ ๋น์ผ๊ณผ ๊ด๋ จ๋ ์ผ์ฆ ์ ๋ฐ ๊ฒฝ๋ก๋ฅผ ์ต์ ํ ์ ์๋ ๊ฒ์ผ๋ก ์ ์ํ์ต๋๋ค.
์๊ธฐํ์ ์บก์์ด๋ ํ ํฌ ํํ๋ก ์ฝ๊ฒ ์ญ์ทจํ ์ ์์ต๋๋ค. ์๊ธฐํ์ ์์ ํ๊ฒ ์ญ์ทจํ ์ ์์ผ๋ฉฐ ์กธ์์ ์ ๋ฐํ์ง ์์ต๋๋ค.
3. ๋นํ๋ฏผC
์ ์ธ๊ณ์ ์ผ๋ก ์ค๋ ์ธ์์ ๊ฑธ์ณ ๋นํ๋ฏผC๊ฐ ๊ฐ๊ธฐ๋ฅผ ์๋ฐฉํ๊ณ ๋ฉด์ญ๋ ฅ์ ์ฆ์งํ๋ฉฐ ํธํก๊ธฐ ๋ฐ์ด๋ฌ์ค ์งํ์ ์ฆ์์ด ์ง์๋๋ ๊ธฐ๊ฐ์ ์ค์ด๋ ๋ฐ ์ฌ์ฉ๋์ด ์๋ค๋ ๊ฒ์ ์ฃผ์ง์ ์ฌ์ค์ ๋๋ค. ํ์ง๋ง ๋นํ๋ฏผC๊ฐ ํ์คํ๋ฏผ์ ์ต์ ํ๋ ๊ณ ์ ์ ํจ๋ฅ์ ์ง๋๊ณ ์์ด ์๋ ๋ฅด๊ธฐ๋ฅผ ์ํํ๋ ๋ฐ๋ ๋์์ด ๋๋ค๋ ์ ์ ์ ์๋ ค์ง์ง ์์ต๋๋ค.
2018๋ ์ ํ ์ฐ๊ตฌ๋ ์๋ ๋ฅด๊ธฐ๋ฅผ ์ํํ๋ ๋นํ๋ฏผC์ ํจ๋ฅ์ ์กฐ์ฌํ๋ ๊ณผ์ ์์ ์ฐํ ์คํธ๋ ์ค๊ฐ ์๋ ๋ฅด๊ธฐ ์งํ์ ์ค์ํ ์์ธ์์ ๋ฐํ์ต๋๋ค. ํจ๋ฅ์ด ๋ฐ์ด๋๋ฉด์ ๊ฐ๊ฒฉ๋ ์ ๋ ดํ ํญ์ฐํ ๋ณด์ถฉ์ ์ธ ๋นํ๋ฏผC๋ ํญ์ฐํ ๋ฅ๋ ฅ์ ํตํด ์ ์ฒด์ ์ผ์ฆ ์คํธ๋ ์ค๋ฅผ ์ฐจ๋จํ์ฌ ์๋ ๋ฅด๊ธฐ๋ฅผ ์น๋ฃํ๋ ๋ฐ ๋์์ด ๋ ์ ์์ต๋๋ค.
๋นํ๋ฏผC๋ ๊ฑด๊ฐ์ ์ข์ ์ํ์ผ๋ก ์ฝ๊ฒ ์ญ์ทจํ ์ ์์ต๋๋ค. ์ํผ๋ง ํ ๊ฐ์ ์ฌ๋ถ์ ์ผ๋ง ์ญ์ทจํด๋ ํ๋ฃจ ๊ถ์ฅ์ญ์ทจ๋์ ๋ ๋ฐฐ์ ํด๋นํ๋ ์ฝ 100-120mg์ ๋นํ๋ฏผC๋ฅผ ์ป์ ์ ์์ต๋๋ค. ๋ธ๋์ปค๋ฐํธ(Blackcurrant), ๊ตฌ์๋ฐ(Guava), ํ์ฌ๋ฆฌ, ์ค๋ ์ง ๋ฑ์๋ ๋นํ๋ฏผC๊ฐ ํ๋ถํฉ๋๋ค.
๋นํ๋ฏผC 2g์ ์ญ์ทจํ๋ฉด ํญํ์คํ๋ฏผ ํจ๊ณผ๋ฅผ ๋ณผ ์ ์์ผ๋ฉฐ ๋นํ๋ฏผC๋ ํ์ฐ ๋ถ๋ง, ์๋ฃ, ์ถ์ด๋ธ ์ ์ , ๊ตฌ๋ฏธ์ ค๋ฆฌ, ์บก์๊ณผ ๊ฐ์ ํํ์ ๋ณด์ถฉ์ ๋ก ์ฝ๊ฒ ์ญ์ทจํ ์ ์์ต๋๋ค. ๋นํ๋ฏผC๋ ์์พํ ๋ง์ ๋ด๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ๊ณ ์ฉ๋์ผ๋ก ์ญ์ทจํ๊ธฐ๋ ์ด๋ ต์ง ์์ต๋๋ค.
4. ๋ธ๋ก๋ฉ๋ผ์ธ
๋ธ๋ก๋ฉ๋ผ์ธ(Bromelain)์ ํ์ธ์ ํ์ ํ๋ถํ๊ฒ ํจ์ ๋์ด ์ํ์ ๋์์ด ๋๋ ํจ์์ ๋๋ค. ์ํ๋ถ๋์ ๊ฒช๋ ์ด๋ค์ ๋ง์ ์์ ์์ฌ๋ฅผ ํ๋ ๊ฒฝ์ฐ ํ์ธ์ ํ ํ ์กฐ๊ฐ์ ๋ฏธ๋ฆฌ ์ญ์ทจํ๋ฉด ์ข์ต๋๋ค. ๋ธ๋ก๋ฉ๋ผ์ธ์ ํํ์ ์ํ ๊ธฐ๋ฅ์ ๋๋ ๋ฐ ๊ทธ์น์ง ์์ต๋๋ค. ์ด ํจ์๋ ์ผ์ฆ์ฑ ๊ด์ ์ผ์ ๊ฐ์ ํ๋ ๋ณด์ถฉ์ ๋ก ๋ง์ด ์ฌ์ฉ๋๋ฉฐ ์๋ ๋ฅด๊ธฐ ํ์๋ค ์ฌ์ด์์๋ ํฐ ์ธ๊ธฐ๋ฅผ ๋๊ณ ์์ต๋๋ค.
๋๋ฌผ์ ๋์์ผ๋ก ํ ์ฐ๊ตฌ์ ๋ฐ๋ฅด๋ฉด ์๋ ๋ฅด๊ธฐ์ฑ ๊ธฐ๋ ์งํ ํ์์๊ฒ ๋ธ๋ก๋ฉ๋ผ์ธ์ ํฌ์ฌํ์ ๋ ํ ์ธํฌ์ ์ผ์ฆ ๋ฐ์์ด ๊ฐ์ํ์ฌ ๊ธฐ๋ ๋ฐ์์ฑ์ด ๊ฐ์ ๋ ๊ฒ์ผ๋ก ๋ํ๋ฌ์ต๋๋ค. ์ธ๊ฐ ๋์์ ์ฐ๊ตฌ๋ ์์ง ์ถฉ๋ถํ์ง ์์ง๋ง ์ด ์ฐ๊ตฌ๋ ๋ธ๋ก๋ฉ๋ผ์ธ์ด ์ธํฌ ์์ค์์ ํญ์ผ์ฆ ๋ฐ ํญํ์คํ๋ฏผ ํน์ฑ์ ๋ํ๋ธ๋ค๋ ์ฌ์ค์ ์ ์ํฉ๋๋ค.
๋ธ๋ก๋ฉ๋ผ์ธ์ ์ผ๋ฅด์ธํด, ์๊ธฐํ๊ณผ ํจ๊ป ์๋ ๋ฅด๊ธฐ ์ํ๋ฅผ ์ํ ๋ณด์ถฉ์ ์ ๋ฐฐํฉ๋๋ ๊ฒฝ์ฐ๊ฐ ๋ง์ต๋๋ค. ์ด๋ฌํ 3๊ฐ์ง ์๋ฌผ ์ฑ๋ถ์ ํจ๊ป ์ฌ์ฉํ๋ฉด ์๋์ง ํจ๊ณผ๋ฅผ ํตํด ํญํ์คํ๋ฏผ ํจ๊ณผ๊ฐ ๊ทน๋ํ๋๋ ๊ฒ์ผ๋ก ์ถ์ ๋ฉ๋๋ค. ๋ธ๋ก๋ฉ๋ผ์ธ์ ์ ๋ฐ์ ์ผ๋ก ์์ ํ์ง๋ง ํ์ก ํฌ์์ ์ ํจ๊ป ์ญ์ทจํด์๋ ์ ๋๋ฉฐ ์์ฌ์ ์กฐ์ธ์ ๋ฐ๋ผ์๋ง ์ฌ์ฉํด์ผ ํฉ๋๋ค.
โโโโ๊ฒฐ๋ก
์ด๋ ๋ฏ ์๋ ๋ฅด๊ธฐ๋ ๋ฐ์ด๋ฌ์ค๋ฅผ ์ต์ ํ๋ ๋ฐ ๋์์ด ๋๋ ์ฒ์ฐ ํญํ์คํ๋ฏผ์ ๋ ๋ค์ํฉ๋๋ค. ๊ณผ์ผ๊ณผ ์ฑ์๊ฐ ํ๋ถํ ๊ฑด๊ฐ ์๋จ๊ณผ ํจ๊ป ์ด๋ฌํ ์ฒ์ฐ ํญํ์คํ๋ฏผ์ ๋ฅผ ์ญ์ทจํ๋ฉด ์ฒ๋ฐฉ์ฝ์ ๋ถ์์ฉ์ ๊ฑฑ์ ํ ํ์ ์์ด ์๋ ๋ฅด๊ธฐ ์ฆ์์ ์ํํ ์ ์์ต๋๋ค.
๋ฌผ๋ก ๋ชจ๋ ํ๋ธ์ ๋นํ๋ฏผ ๋ณด์ถฉ์ ๋ ์์ฌ์ ์๋ดํ ํ์ ์ญ์ทจํด์ผ ํฉ๋๋ค. ๋ฐ๋ผ์ ์ด๋ฐ ๋ณด์ถฉ์ ๋ ์ฃผ์น์ ๋๋ ์ ๋ฌธ์์ ์๋ด ํ ์ ํธํ๋ ์ฒ์ฐ ํญํ์คํ๋ฏผ์ ๋ฅผ ์ง์ ๋ฏธ๋ฆฌ ๊ตฌ๋นํด ๋๋ฉด ์ข์ ๊ฒ์ ๋๋ค.
์ฐธ๊ณ ๋ฌธํ:
- Mlcek J, Jurikova T, Skrovankova S, Sochor J. Quercetin and its anti-allergic immune response. Molecules. 2016;21(5):623. Published 2016 May 12. doi:10.3390/molecules21050623
- Mittman P. Randomized, double-blind study of freeze-dried Urtica dioica in the treatment of allergic rhinitis. Planta Med. 1990;56(1):44-47. doi:10.1055/s-2006-960881
- Roschek B Jr, Fink RC, McMichael M, Alberte RS. Nettle extract (Urtica dioica) affects key receptors and enzymes associated with allergic rhinitis. Phytother Res. 2009;23(7):920-926. doi:10.1002/ptr.2763
- Vollbracht C, Raithel M, Krick B, Kraft K, Hagel AF. Intravenous vitamin C in the treatment of allergies: an interim subgroup analysis of a long-term observational study. J Int Med Res. 2018;46(9):3640-3655. doi:10.1177/0300060518777044
- Secor ER Jr, Carson WF 4th, Cloutier MM, et al. Bromelain exerts anti-inflammatory effects in an ovalbumin-induced murine model of allergic airway disease. Cell Immunol. 2005;237(1):68-75. doi:10.1016/j.cellimm.2005.10.002