콜라겐을 거의 꾸준히 섭취하고 있습니다.(43세) 흡수가 잘 되도록 비타민C와 함께 섭취하고 있습니다. 생선 콜라겐이 흡수가 더 잘 된다고 하는데, 생선 콜라겐과 동물 콜라겐 모두 똑같이 잘 흡수되고 올바르게 사용하면 효과가 있다는 의견을 고수합니다. 그리고 정확히 어떤 용도로 사용하고 있는지도 이해해야 합니다. 피부 상태를 개선하려면 최소 1000mg의 비타민 C와 구연산염 형태의 마그네슘을 함께 마시면 나중에 히알루론산으로 바뀌어 흡수가 더 잘됩니다. 연골과 관절의 경우 회색 (MSM)과 함께, 모발 성장의 경우 그룹 B 비타민을 사용합니다. 아침에 공복에 마시고 그 후에는 2 시간 동안 먹지 않습니다. 콜라겐 섭취를 시작하기 약 일주일 전부터 비타민 섭취를 시작해야 합니다. 나는이 브랜드를 신뢰합니다. 품질도 좋고, 초보자에게는 맛이 처음에는 그다지 즐겁지 않을 수도 있지만 빨리 익숙해집니다.