멜라토닌은 우리 뇌의 송과선에서 생성되는 호르몬입니다. 내부 생체 시계, 즉 건강한 수면을 담당하는 사람은 바로 그 사람입니다. 신체가 필요한 양의 멜라토닌을 스스로 생성하려면 12시 이전에 잠자리에 들어야 하며, 가장 중요한 것은 충분한 수면을 취하는 것입니다. 현재의 생활 리듬에서는 이것이 거의 불가능하므로 멜라토닌을 식품 첨가물로 섭취해야 합니다. 적절하고 건강한 수면은 신경계의 건강을 보장합니다. 신체는 에너지를 올바르게 생산하고 스트레스나 정서적 피로를 덜 경험합니다. 결과적으로 신체가 덜 마모됩니다. 즉, 멜라토닌이 노화 과정을 지연시킵니다. 또한 멜라토닌에는 혈압 조절, 체중 조절, 두통 및 치통 감소 등 여러 가지 긍정적인 특성이 있습니다.