평점 & 구매후기

iHerbCustomer

Silver

Mar 25, 2024에 게시됨

219

자부심 - 유혹에 저항하려는 동기 자부심 - 유혹에 저항하려는 동기

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한 실험에서는 세 그룹의 사람들이 차례로 초콜릿 케이크가 있는 방에 초대되었습니다. 첫 번째 그룹은 케이크를 먹은 후 겪게 될 죄책감을 상기시켰습니다. 두 번째 사람에게는 유혹에 저항할 수 있다면 자신의 의지력이 얼마나 자랑스러울지 생각해보라는 요청을 받았습니다. 세 번째 그룹에는 지시가 주어지지 않았습니다. 그리고 그 결과는 다음과 같습니다. 실험자들이 자존심을 외쳐댔던 사람들은 가장 적게 먹었습니다. 결론: 죄책감을 느끼는 것보다 자랑스러워하는 것이 유혹에 저항하는 데 더 좋습니다. 수치심과 죄책감은 유혹에 맞서 싸우는 데 필요한 힘을 흡수합니다. 반면에 교만은 저항 의지를 키우는 에너지를 제공합니다. 이 사실은 과식, 꾸물거림, 게으름과 같은 인간의 일반적인 약점을 저항하는 데 어느 정도 중요합니다.

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Silver

Mar 22, 2024에 게시됨

229

125

건강한 몸과 마음으로 가는 길

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1. 편리한 병에 담긴 고품질의 깨끗한 물을 마셔보세요. 몸을 "건조"시키지 마십시오! 2. 자신만의 채소를 키워보세요. 집에 신선한 채소가 있다면 다양한 건강 음식을 더 자주 요리하게 될 것입니다. 3. 어떤 식단을 유지하기 어렵다면 한 가지 규칙만 따르세요. 가공식품도, 패스트푸드도 안 돼요! 일주일 후에는 기분이 나아질 것입니다. 4. 시력에 부담을 주지 않으려면 간단하지만 유용한 20-20-20 규칙을 따르세요. 즉, 20분마다 20피트 떨어진 곳을 20초 동안 바라보는 것입니다.

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Silver

Feb 21, 2024에 게시됨

228

가족 생활의 중요한 규칙

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선진국에서는 가족 구조가 극적으로 변했습니다. 직장과 노부모가 따로 사는 가정에서는 반제품을 사거나 외식을 할 수 있게 되면 의식이나 행동 규칙, 기대치가 달라집니다. 요즘은 전통이 아니라 누가 무엇을 책임지고 누구에게 무엇을 요구하는지를 결정하는 것이 우연이다. 그리고 많은 가족들이 지옥처럼 살고 있습니다. 무엇을 해야 할까요? 결혼하기 전에 연인들은 냉정하게 숙고한 후 모든 것에 대해 서면 합의를 해야 합니다. 그들이 공유하는 가치는 무엇이며, 깨뜨릴 수 없는 가정은 무엇입니까? 그들은 몇 명의 자녀를 원합니까? 누가 주요 생계를 유지하게 될까요? 그들은 어디에 살 것이며 어떤 크기의 집이 필요합니까? 설거지는 누가 하고, 가족 예산은 누가 관리합니까? 모든 것을 공개적으로 논의해야 나중에 아무도 자신이 등록하지 않은 규칙을 따르도록 강요당한다고 불평하지 않습니다.

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Silver

Feb 13, 2024에 게시됨

112

적절한 영양 섭취는 건강입니다!

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적절한 영양 섭취가 매우 중요합니다! 우리가 먹는 모든 것이 우리의 건강에 영향을 미칩니다. 질병의 주요 질량은 영양과 관련이 있습니다. 이는 모두 위장관 질환, 간 질환, 췌장, 신장, 혈관 및 피부 질환입니다. 가장 중요한 것은 밤에 먹을 수 없다는 것입니다. 이것이 최악의 해로움입니다. 음식을 선택할 기회가 있을 때, 그것을 활용해야 합니다. 이제 우리에게는 많은 기회가 있습니다. 이전처럼 감자와 해바라기 기름을 하나도 가질 필요가 없습니다. 빵을 적게 섭취하고 육류 및 생선 제품, 야채 및 과일을 더 많이 섭취하십시오. 그러나 모든 것이 적당해야합니다. 그러면 엄청난 질병이 발생하지 않을 것입니다.

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Silver

Mar 26, 2024에 게시됨

260

건강하고 행복해지는 방법

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건강하고 행복해지는 방법 "아니오"라고 말하는 법을 배우십시오. "아니요"라고 말하지 않고, 하기 싫을 때 굴복함으로써 우리는 원망을 느끼게 됩니다. 우리는 상황에 대한 책임이 있다고 생각하는 사람들에게 화를 냅니다. 우리가 거절할 수 없도록 우리를 몰아붙인 사람. 우리는 피해를 입었다고 느낍니다. 하지만 이것에 대해 생각해 보십시오. 다른 사람에게 "아니오"라고 말하는 것은 자신에게 "예"라고 말하는 것을 의미합니다. 우리가 좋아하지 않는 것을 거부할 때마다 우리는 스스로에게 "예"라고 말합니다. 왜냐하면 우리 자신이 원하기 때문입니다. 가족 생활의 규칙을 고려하십시오. 선진국에서는 가족 구조가 급격하게 변화했습니다. 직장과 노부모가 따로 사는 가정에서는 반제품을 사거나 외식을 할 수 있게 되면 의식이나 행동 규칙, 기대치가 달라집니다. 요즘은 전통이 아니라 누가 무엇을 책임지고 누구에게 무엇을 요구하는지를 결정하는 것이 우연이다. 그리고 많은 가족들이 지옥처럼 살고 있습니다. 무엇을 해야 할까요? 결혼하기 전에 연인들은 냉정하게 숙고한 후 모든 것에 대해 서면 합의를 해야 합니다. 그들이 공유하는 가치는 무엇이며 위반할 수 없는 가정은 무엇입니까? 그들은 몇 명의 자녀를 원합니까? 누가 주요 생계를 유지하게 될까요? 그들은 어디에 살 것이며 어떤 크기의 집이 필요합니까? 설거지는 누가 하고, 가족 예산은 누가 관리합니까? 모든 것을 공개적으로 논의해야 나중에 자신이 등록하지 않은 규칙을 따라야한다고 불평하는 사람이 없도록해야합니다.

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Silver

Jun 24, 2024에 게시됨

161