프로바이오틱스는 인체에 유입되어 장내 미생물군을 개선하고 체내에서 다양한 활동을 수행하는 미생물로 정의됩니다. 가장 유익한 프로바이오틱 미생물 중 일부는 다음과 같습니다: 락토바실러스: 유산균, 카제이, 루테리, 브레비스, 플란타룸, 람노서스, 비피더스균: 비피덤, 애니멀리스, 인판티스, 롱검, 써모필럼 프리바이오틱스는 소화되지 않은 식품 성분으로, 인체에 유입되면 장내 프로바이오틱스의 성장과 활동을 증가시킵니다. 쉽게 말하면 프로바이오틱스의 "음식"입니다. 프락토올리고당과 갈락토올리고당, 이눌린, 락툴로스, 락티톨이 이들 중 가장 중요합니다.