움직임은 생명이고 건강이라고 그들은 이미 고대부터 말했습니다. 건강을 유지하려면 움직임이 필요합니다. 기술 발전의 세기에 우리의 운동 활동은 최소한으로 감소했습니다. 우리는 교통수단으로 출근하고, 엘리베이터를 타고 아파트로 올라가고, 집에서 힘든 육체적 노동을 하지 않습니다. 왜냐하면 진공청소기, 세탁기 및 기타 문명의 혜택이 있기 때문입니다. 저녁에는 산책하러 가지 않고 TV를 보거나 인터넷에서 "서핑"을 합니다. 그리고 신체의 움직임이 필요합니다. 그것이 없으면 우리의 웰빙은 향상되지 않습니다. 때로는 집에서 억지로 뭔가를 하는 것보다 체육관이나 피트니스 강습에 가는 것이 더 쉽습니다. 어서 해봐요! 당신이 좋아하는 것을 선택하고 그것을 수행하십시오! 물론, 걸어서 출근하고 엘리베이터를 이용하지 않고 위층으로 올라가는 것이 좋습니다. 하지만 우리는 항상 서두르고 있어요! 유일한 탈출구는 체육관과 활동적인 레크리에이션입니다. 건강한 생활을 위해서는 신체활동이 필수입니다