비타민K는 혈액 응고 조절제이자 조직 내 칼슘 농도를 조절하는 비타민으로 알려져 있습니다. 고용량의 비타민 D(5000단위 이상)를 장기간 섭취하면 신체의 칼슘 불균형이 발생할 수 있습니다. 연조직, 내부 장기 및 혈관, 동맥에 칼슘이 침착됩니다. 동맥 경직의 증가는 고혈압, 위험한 심혈관 질환, 심장 마비 및 뇌졸중의 위험을 증가시키는 요인 중 하나입니다. 비타민 K2는 신체의 석회화를 예방하고 칼슘을 뼈, 치아, 근육 등 목적지로 보냅니다. 두 비타민 모두 지용성이므로 흡수가 잘 되도록 일정량의 지방이 함유된 음식과 함께 섭취하는 것이 좋습니다. 비타민D와 함께 섭취하는 걸 추천드려요