찾아보니 마그네슘 효능중에 변비개선이랑 수면에 좋다길래 딱 제가 좀 지금 필요한 보조제 같아서 마침 세일도 하길래 구매했습니다. 생각보다 알약 크기가 작아서 목넘김 쉬워서 좋구요 아직 복용 시작한지 하루밖에 안지나서 효과 있다 없다 말하기는 이르지만 품질은 좋아 보입니다. 포장도 잘 되어 왔네요
흔히 산화마그네슘은 함량은 높은데 흡수율은 떨어지는 것으로 알려져 있습니다. 일부 맞는 얘기지만 과장되어 있는 측면도 있습니다. 음식과 함께 섭취하면 위산과 섞이면서 흡수율도 올라갑니다. 다른 마그네슘 형태와 비교해서 아주 큰 차이를 보이지 않습니다.
마그네슘은 인체 내 가장 많은 비중을 차지하는 미네랄 중 하나입니다. 마그네슘이 부족하기 쉬운 현대의 토양 환경에서 마그네슘을 별도로 보충해야 영양 균형을 이룰 수 있다고 생각됩니다.
산화마그네슘은 신경 기능, 근육 수축, 정상적인 심장 리듬 유지에 중요합니다. 변비 치료제로도 사용되며, 위산 과다 중화제로도 효과가 있습니다.
알약 크기가 작아 먹기 쉽고, 가격이 저렴함 킬레이트 마그네슘 대체하여 먹었으나 효과는 조금 떨어지는 느낌
다른제품 마그네슘 섭취했었는데250MG 자기전에 한알씩 먹었는데 자면서 도중 깬적이 없어서 또 구매
스완슨 제품 품질이나 성분이 가성비 좋다고 해서 구매 했어요 마그네슘이 수면에 도움이 되었으면 하고 효능 잘 나왔으면 합니다
마그네슘이 먹기에 적당한 크기에요 근육과 관절에 좋고 수면에 도움이 돼요. 효능이 있어서 재구매 하려구요. 대용량이라 좋네요.
산화 마그네슘 입니다. 이거 안먹으면 배가 빵빵한데 먹으면 화장실 잘가요.
마그네슘 글리시네이트가 흡수율이 높지만, 변비에는 산화 마그네슘이 더 좋을 수 있습니다. 두 제품을 번갈이 드시면 비용도 절약하도 효과도 보실 수 있습니다.