계속 멜라토닌을 복용하고 있어, 소량이라도 제대로 졸음을 느끼고 있었습니다만, 일본에서는 보충제로서 허가되어 있지 않은 것과, 뇌에 작용하지 않고 졸음이 오는 보충제로서 글리신이 소개되고 있는 동영상을 몇개인가 보았으므로, 대용이 될지 어떨지 시험에 구입했습니다. 심부 체온을 낮추는 효과가 있어 잠에 들어가기 직전의 상태로 해 주는 것 같기 때문에 입욕하지 않는 날에 자는 1시간 전에 마시고 있습니다. 그 결과, 전혀 졸음이 오지 않았습니다. 자신은 자고 버리면 수면의 질은 나쁘지 않기 때문에 거기도 효과가 있는지 잘 모르겠다. 결국 멜라토닌도 함께 마시고 있습니다. 언제나처럼 졸음이옵니다. 아미노산의 일종으로 신체에 나쁜 것이 아닐 것 같고, 무엇보다 달고 맛있기 때문에(웃음), 구입한 분은 일단 계속해서 마셔 보려고 생각합니다.