치아씨드는 고혈압을 줄이는 데 도움이 됩니다. 치아씨드에는 섬유질이 많이 함유되어 있어 변비를 예방해줍니다. 치아씨드는 또한 포만감을 촉진하여 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다. 치아씨드는 또한 나쁜 콜레스테롤(LDL) 수치를 낮추고 좋은 콜레스테롤(HDL) 수치를 높일 수 있습니다. 예전에는 물에 치아씨드를 첨가하는 것이 번거로웠는데, 이번에 치아씨드를 첨가해보았는데, 사용하기 매우 간편하고, 특유의 냄새도 없고, 삼키기 쉽고, 포장도 잘 되어있습니다.